Richtlinien für den Weg von Ihrem ehemaligen Partner, so Walter Riso

Das letzte Buch von Walter Riso trägt den Titel "Ich habe mich schon verabschiedet, wie kann ich dich vergessen". Er hat es vor einigen Monaten auf den Markt gebracht und verspricht, wie alle seine Arbeiten ein Erfolg zu sein. Dieser Psychologe hatte über viele Themen geschrieben, aber nicht über die Liebesbrüche. Er findet diese Leere neugierig, da er sich in seinem Büro häufig um Menschen kümmert, die gerade Schwierigkeiten haben, dem Ende einer Beziehung zu begegnen.

Es ist wahr, dass derzeit viele Beziehungen flüchtig sind. Es ist aber auch wahr, dass es viele Menschen gibt, denen das Gegenteil passiert: Sie bleiben lange an Beziehungen gebunden, die bereits beendet sind. Darüber hinaus sind sie manchmal so besessen, dass sie Monate oder sogar Jahre überdauern können, bis zu dem, was der frühere Partner tut oder nicht tut, oder mit einer Entschuldigung danach suchen oder es einfach in ihrer Einsamkeit leugnen.

"Der beste Weg, ein gebrochenes Herz zu reparieren, ist die Zeit ...".

-Gwyneth Paltrow-

Walter Riso bemerkt, dass er einen Patienten hatte, der schwor, dass er seinen Ex vergessen hatte. Jedoch, Er schlief jede Nacht mit einem Teddybären, den er ihm gegeben hatte. Mit dieser einfachen Geste verlängerte er die Qual des Endes und schloss alle Wege, um in seinem Liebesleben voranzukommen.

Hoffnung ist das Problem, sagt Walter Riso

Angesichts des Grunds, warum viele Menschen große Schwierigkeiten beim Vergessen haben, weist Walter Riso darauf hin, dass das Schlüsselwort "Hoffnung" ist.. Hoffnung zu haben ist grundsätzlich positiv, weil sie zum Handeln und zum Durchhalten ermutigt. Aber in Bezug auf Liebesbrüche kann diese große Tugend zu Ihrem schlimmsten Feind werden.

Während es Hoffnung gibt, ist es unmöglich, mit dieser Person oder mit der Erinnerung an die Person, die bereits gegangen ist, zu schneiden.. Der Schmerz des Verlusts kann dazu führen, dass die affektiven Wahrnehmungen verändert werden, und dann beginnen die Tatsachen nach dem Wunsch und nicht nach ihrer tatsächlichen Bedeutung zu deuten. Hoffnung trägt dazu bei, diese Fehlwahrnehmungen gültig und überdimensioniert zu halten.

Der Punkt ist, dass diese Hoffnung trotz offensichtlicher Anzeichen von Desinteresse des ehemaligen Paares aufrechterhalten werden kann. Im Wesentlichen passiert, dass der Verlust nicht akzeptiert wird. Es ist also nicht bekannt, dass die Hoffnung die Rolle des Rauchschirms spielt, um der Realität nicht ins Gesicht zu sehen.

Das emotionale Vergessen in der Perspektive von Walter Riso

Walter Riso führt das Konzept der "emotionalen Vergesslichkeit" ein, um es vom kognitiven Vergessen zu unterscheiden. Emotionales Vergessen tritt auf, wenn das Erinnern an eine Person oder eine Situation keine intensiven Gefühle mehr hervorruft. Auf der anderen Seite ist kognitives Vergessen die Unmöglichkeit, sich daran zu erinnern, wie die Ereignisse in sich selbst vorgekommen sind.

Damit ein Mensch endgültig mit seinem Ex brechen kann, muss er in emotionale Vergessenheit geraten. Wie wird das erreicht? Laut Walter Riso besteht der beste Weg darin, die Gedankengänge zu brechen, die Sie an diese Vergangenheit binden. Wenn dich etwas an diese Person erinnert, schneide sie ab. Wenn Sie dies nicht tun, werden eine Reihe verknüpfter Gedanken und Gefühle aktiviert, die Sie immer zum gleichen Punkt führen: die Unmöglichkeit des Vergessens.

Ein Teil dieses emotionalen Vergessungsprozesses umfasst in der heutigen Zeit das Entfernen dieser Person aus Facebook, WhatsApp oder einem anderen sozialen Netzwerk. Diese Räume wurden genau so gestaltet, dass sie über das Leben anderer Menschen auf dem Laufenden sind. Und wenn Sie vergessen wollen, nichts Schlimmeres, als diese Fenster offen zu halten.

Würde und posttraumatisches Wachstum

Für Walter Riso ist Würde Ausdruck von Selbstachtung. Y Nach einem Liebesausbruch ist der Erhalt der Würde ein entscheidender Faktor für die Überwindung der Situation. Das Fallen in die Gebete, Demütigungen und eine ständige Belagerung des ehemaligen Partners erhöht nicht nur das Gefühl einer eigenen Behinderung, sondern ist auch völlig wirkungslos.

Wenn der andere aufhört, aber Sie weiterhin darauf bestehen, ist das, was Sie früher und später entfesseln werden, ein klarer Ärger. Niemand schätzt, wer sich nicht schätzt. Es ist schwer, diejenigen zu respektieren, die sich selbst nicht respektieren können. Sie können die verschleiertesten Wege wählen, hinter Ihrem Ex zu gehen, aber diese Person wird es immer bemerken und wird mit der Zeit versuchen, immer weiter wegzukommen.

Sie werden also hinter ihm herlaufen und glauben, dass Ihre Schritte in Ihrer Nähe sind, und Sie fühlen sich an dem Tag, an dem das Hoffnungsgefühl der Hoffnung endlich verschwindet, noch mehr verloren.

Walter Riso sagt, dass der Prozess dieser Reihenfolge folgt: Selbstkontrolle, Resignation und die Generierung neuer Ziele und Erwartungen. Wenn es Ihnen gelingt, die Obsession zu beenden, den Verlust zu akzeptieren und sich auf das Finden neuer Motivationen zu konzentrieren, werden sich Ihr Leben und Ihre Gefühle ändern. Nachdem Sie diesen harten Test überwunden haben und nicht unter "posttraumatischem Stress" leiden, erhalten Sie ein "posttraumatisches Wachstum". An diesem Punkt lohnt sich die Anstrengung.

Bruch Wenn wir uns verabschieden oder auf Wiedersehen sagen, denn es mag gleich aussehen, ist es aber nicht. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Kyle Mckharty, Margarita Kareva