Laufen reduziert laut einer Studie die Größe des Gehirns

Neulich konnte ich beim Durchsuchen der sozialen Netzwerke eine Schlagzeile sehen, die mir auffiel: "Laufen reduziert das Gehirn". Und natürlich für jemanden wie mich, der fast täglich rennt, Diese Nachricht bereitete mir sofort Betäubung und große Sorge.

Wie kann das Laufen die Größe des Gehirns reduzieren? Läuft bei all den Vorteilen von körperlicher Bewegung Ihre Gesundheit schlecht? Laufen macht mich "dumm"? Ich brauchte Antworten, denn wenn Laufen bedeutet, dass es mich "kürzer" macht, suche ich nach einem anderen Sport. Vielleicht üben Sie die edle Kunst von Frisbee ab jetzt mit meinem Hund ...

Die Extreme sind auch schlecht, wenn es ums Laufen geht.

Ich hatte bereits von den schädlichen Auswirkungen gehört, die das Laufen haben könnte. In der Tat, Es ist sehr häufig, dass es Menschen gibt, die von diesem Sport abhängig sind, der als "Runnorexie" bekannt ist.. Zu den Vorteilen des Laufens gehören folgende: Es reduziert Stress, verbessert die Herz-Kreislauf-Kapazität, verringert das Risiko, an Krankheiten zu leiden und so weiter. Aber wie jede Sucht hat auch Runnorexie negative Folgen für die Gesundheit.

Um auf die Tatsache zurückzukommen, dass Laufen das Gehirn reduziert, und um Fehlinterpretationen zu vermeiden, müssen wir den Besitzer dieses Artikels qualifizieren. Laufen bringt viele positive Effekte. Nun gut, Das Laufen großer Entfernungen kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Eine deutsche Studie besagt, dass das Laufen sehr großer Entfernungen das Gehirn reduziert

Nimm den Körper bis zum Äußersten und Wenn Sie lange Strecken zurücklegen, kann das Gehirn um 6,1% reduziert werden., wie aus einer Studie in Deutschland hervorgeht. Noch überraschender ist die Tatsache, dass die Forscher entdeckten, dass das Gehirn nach acht Monaten wieder seine normale Größe erreicht hatte.

Für diese Studie haben Wissenschaftler des Universitätsklinikums Ulm (Deutschland) 44 Teilnehmer des Trans Europe Foot Race 2009 bewertet, einem Wettbewerb, der aus Italien nach Norwegen besteht, dh einer Strecke von 4.500 km 64 tage.

Die Forschung wurde von Uwe Schütz, einem deutschen Radiologen, durchgeführt und die Ergebnisse wurden auf dem Jahreskongress für Radiologie präsentiert. Diese Studie widerspricht der Mehrheit der bisher durchgeführten Studien, da sie behauptet, dass das Laufen viele psychologische und neurologische Vorteile bringt: die Stimmung zu verbessern oder das Risiko zu verringern, degenerative Erkrankungen zu erleiden.

Es gibt keine Hinweise darauf, dass dies beim Joggen oder bei einem Marathon geschieht

Schütz erklärt: "Trotz der negativen Auswirkungen des katabolischen Stress eines Ultramarathons auf das Gehirn ist dies auf einen anpassungsfähigen und reversiblen Prozess zurückzuführen. Es gibt keine Langzeitverletzungen. " Darüber hinaus "Es scheint, dass diese Abnahme der grauen Substanz auf die Monotonie zurückzuführen ist, wenn man so viele Tage in Folge nach vorne schaut. Es ist wie das Gehirn entspannt ".

Mit anderen Worten, alles deutet darauf hin, dass dieser Massenverlust das Sichtfeld beeinflusst, was der Ferngang als "Tunnelblick" bezeichnet. Aber seien Sie vorsichtig, es gibt keinen Grund, Ihre Laufsession heute Nachmittag abzubrechen, da es bei einem Marathon oder Joggen nicht dasselbe zu sein scheint.

Die Runnorexie ist ja ein Problem für die Läufer

Die Runnorexie ist ja ein echtes Problem, das die üblichen Läufer beeinflussen kann. Dieses Phänomen veranlasst die Person, das Laufen zu überschätzen und zur Priorität ihres Lebens zu machen, sogar über der Familie, Freunden, der Arbeit usw..

Laufen ist alles für ein "Runneréxico", und wenn man aus irgendeinem Grund nicht trainieren kann, bedeutet das viel Frustration. Sie wurden gemeldet Menschen, die Termine absagen oder nicht eines Tages zur Arbeit gehen, um ihre Sitzung durchführen zu können, denn das Unbehagen, das diese Personen empfinden, wenn sie diese Sitzungen nicht durchführen, ist ihnen überlegen. Das ist eines der Anzeichen, dass sie an einer Obsession leiden.

Die Symptome der Runnorexie sind die gleichen wie die Sucht nach jeder Art von körperlicher Betätigung (z. B. Krafttraining). Diese Symptome treten auf, wenn die Person keine körperliche Aktivität ausüben kann, und kann Angstzustände, Depressionen oder Reizbarkeit sein.

Um mehr über die Runnorexie zu erfahren, laden wir Sie ein, diesen interessanten Artikel "Runnorexia" zu lesen: die moderne Sucht nach Laufen "