Das Gehirn eines Optimisten arbeitet anders

Das Gehirn eines Optimisten fokussiert, verarbeitet und versteht die Realität anders. Diese Fähigkeit, Lichtstrahlen zu sehen, bei denen andere nur Wände und geschlossene Fenster zu schätzen wissen, kommt von sehr spezifischen Gehirnregionen, die in Offenheit, Flexibilität, Belastbarkeit und der Fähigkeit, den Alltagsstress besser zu bewältigen, trainiert werden.

Stimmt es dann, dass sich das Gehirn einer optimistischen Person von dem einer pessimistischen Person unterscheidet?? Nun, es sollte gesagt werden, dass anatomisch (und wie erwartet) kein Unterschied zwischen dem einen und dem anderen besteht. Alle Menschen haben die gleichen Gehirnstrukturen und Regionen. Der Schlüssel ist nun, wie all diese Regionen aktiviert und verbunden werden.

Unser Gehirn ist schließlich die Reflexion dessen, was wir sind, was wir tun, denken und wie wir dem Leben gegenüberstehen. Es ist zum Beispiel bekannt, dass chronischer Stress und ein über einen langen Zeitraum hoher Cortisol-Spiegel Veränderungen in Strukturen wie dem Hippocampus, der Amygdala oder dem limbischen System hervorrufen. Unser Gedächtnis versagt, unser Aufmerksamkeitsniveau sinkt und unsere Entscheidungsfähigkeit ist begrenzt.

Dieses sensationelle Organ, das zweifelsohne den Erfolg unserer Evolution als Spezies widerspiegelt, hat nach wie vor seine Grenzen. Es ist nicht immer so effektiv, wie wir möchten; in der Tat, Es ist bekannt, dass es Menschen gibt, die genetisch anfälliger für Depressions- und Angststörungen sind. Andere wiederum spiegeln Einstellungen wider, die widerstandsfähiger und widerstandsfähiger gegen Stress sind, aufgrund einer subtilen Kombination aus Genetik, Elternschaft und Bildung sowie der Integration persönlicher Bewältigungsinstrumente..

Bei all dem ist das, was wir übertragen wollen, etwas sehr einfaches: Das Gehirn zeigt eine erstaunliche Plastizität, wir alle und innerhalb unserer Möglichkeiten können wir ihn darin trainieren, einen optimistischeren Ansatz zu entwickeln.

"Optimismus ist die Basis des Mutes".

-Nicholas M. Butler-

Das Gehirn eines Optimisten ist geboren oder wird gemacht?

Die meisten von uns kennen diese Art von Menschen: die nicht brennbaren Optimisten. Diejenigen, die scheinbar keine Probleme sehen, wenn sie ein Problem haben, die, deren positive Einstellung selbst in den schlimmsten Momenten nicht nachlässt, die, die auch die Fähigkeit haben, ihre Begeisterung zu vermitteln. Wie machen sie das? Sind sie mit dem Optimismus, der bereits in ihrem Gehirn installiert ist, in die Welt gekommen? Oder sind sie vielleicht das Ergebnis jahrelanger Coachings und positiver Psychologie??

Studien, wie sie in durchgeführt wurden King's College aus London verraten sie etwas Interessantes zu diesem Thema. Die positive Einstellung wird genetisch zu 25% bestimmt, das heißt, wir erben diesen geringen Prozentsatz von unseren Eltern. Der Rest, ob wir es wollen oder nicht, hängt von uns selbst, unserer persönlichen Einstellung, unserer Konzentration und Entschlossenheit ab.

Tatsächlich sagen Spezialisten auf diesem Gebiet, wie Dr. Leah Weiss, Professor in Stanford und Experte für Achtsamkeit bei der Arbeit, dass es tatsächlich Menschen gibt, die von Natur aus optimistisch sind. Jedoch, Ein guter Teil dieses Profils entscheidet zu einem bestimmten Zeitpunkt, welche Einstellung er vor den Problemen einnehmen und welche Mechanismen gelten sollen Von diesem Moment an, um eine Veränderung zu erzeugen.

Wie ist das Gehirn eines Optimisten, was unterscheidet es??

Bevor wir definieren, wie das Gehirn eines Optimisten aussieht, müssen wir einige Aspekte verstehen. Erstens ist Optimismus nicht gleich Glück. Tatsächlich umfasst die optimistische Einstellung all jene Strategien und Fähigkeiten, die unsere Lebensqualität verbessern können. Optimismus würde sozusagen eine Reihe von Fähigkeiten und Neigungen umfassen, die das Glück erleichtern würden.

• Auch diese positive Einstellung, die das Gehirn eines Optimisten widerspiegelt Es entsteht vor allem aus einer Fähigkeit: den Stress des Alltags zu bewältigen.
• Wir stehen also nicht vor einer Art Persönlichkeitsprofil, das das Gesicht vor den Schwierigkeiten und Unklarheiten des Lebens stellt. Im Gegenteil, er sieht sie, akzeptiert sie und verwandelt sie in seinen Vorteil.
• Diese optimistische Vision ermöglicht es ihnen, die Gefühle der Traurigkeit besser zu bewältigen. Sie sind resistenter gegen Angst- und Depressionsstörungen und verfügen über effektivere Fähigkeiten, um starke und befriedigende Beziehungen aufzubauen.

Das Gehirn eines Optimisten und der linken Hemisphäre

Dr. Richard Davidson, Direktor des Affective Neuroscience Laboratory an der University of Wisconsin, führte eine Reihe von Studien durch, um etwas Auffälliges und Aufschlussreiches zu demonstrieren. Daniel Goleman selbst erklärt diese Ergebnisse in einem seiner Artikel:

• Wenn Menschen verzweifelt, wütend, mit hoher Angst, Wut oder Frustration sind, sind die aktivsten Regionen die Amygdala und der richtige präfrontale Kortex. Jedoch, Diejenigen Profile, die durch positivere emotionale Zustände, optimistisch, enthusiastisch und mit Energie gekennzeichnet sind, zeigen eine stärkere Aktivität im linken präfrontalen Kortex.

Diese Forschung zeigt, dass positive Emotionen die linke Hemisphäre stärker aktivieren; es gibt also eine Lateralisierung. In diesem Sinne weist Dr. Davidson selbst darauf hin: "Nach zahlreichen Studien zum Zusammenhang zwischen Aktivität in den Frontallappen und Emotionen haben wir festgestellt, dass ein großer Teil der Menschen optimistisch ist. Diejenigen, die eine größere Neigung zu Unglück, Depression oder hoher Angst haben, haben im rechten Bereich eine stärkere Aktivierung. ".

Abschließend sei darauf hingewiesen, dass Daniel Goleman die meisten seiner Bücher und Artikel selbst kommentiert: Wir können alle eine positivere, offenere und flexiblere Einstellung entwickeln. Es wäre nur zu lernen, mit Stress besser umzugehen, mit unseren Emotionen, um sie zu unseren Gunsten zu nutzen. Fokussieren wir unseren Blick und orientieren wir uns immer am Horizont.

Das Pollyanna-Prinzip oder die Fähigkeit, sich nur auf das Positive zu konzentrieren Das Pollyanna-Prinzip definiert die Menschen, die angeborene Fähigkeit haben, sich nur auf die positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Lesen Sie mehr