Endorphine, Glückselixier

Es wird oft gesagt, dass Endorphine die winzigen Hormone sind, die in unserem limbischen System installiert sind und deren Wirkungen denen von Opium sehr ähnlich sind., Daher wird es allgemein als "Droge des Glücks" bezeichnet. Und das ist, dass diese großartige und bekannte Maschine uns oft belohnt, wenn wir etwas tun, was für unseren Körper richtig und notwendig ist.

Handlungen, die so einfach sind wie ein Jogging oder Sex zu praktizieren, gelten als vorteilhafte Aktivitäten, durch die diese natürliche Verbindung uns bietet und ohne Nebeneffekte, die den Schmerz lindern, Glück bereiten und uns sogar vor Krankheiten schützen können. Etwas fantastisches Wahrheit?

Endorphine, der Schlüssel zum menschlichen Wohlbefinden

Sie werden ohne Zweifel überrascht sein, dass es mehr als 20 verschiedene Arten von Endorphinen gibt, und das ist in der Lage, durch unseren Körper zu reisen, wenn das Gehirn befiehlt, dass sie in der Hypophyse produziert werden.

Es ist im Wesentlichen ein natürlicher chemischer Effekt, durch den uns eine große Dosis Analgetika injiziert wird, mit denen wir Schmerzen oder Beschwerden reduzieren, beruhigen und uns gut fühlen lassen.

Wir müssen sagen, dass sie ein sehr kurzes Leben haben, fast flüchtig, und dass sie schnell von anderen Enzymen verbraucht werden, die wiederum auch unseren Körper schaffen, um unseren Körper im Gleichgewicht zu halten, und dass wir schließlich verstehen, wann wir Dinge tun gut

Möchten Sie wissen, in welchen Situationen das Gehirn uns mit diesen Neurotransmittern "belohnen" kann??

• Wenn wir trainieren, Die Aktivität der Endorphine im Blut überträgt das bekannte Gefühl der Vitalität, das uns nach und nach belebt.
• Umarmen, küssen, jemanden streicheln. All dies fördert die Freisetzung von Endorphinen und Pheromonen, die für die Stärkung der Anziehungskraft zwischen den Paaren wesentlich sind.
• Lächle, lache laut... eine so einfache Handlung, ob wir es glauben oder nicht, voll von "nützlicher Droge" unseres Gehirns und unseres Organismus, die Endorphine freisetzen, die als Enkephaline bezeichnet werden.
• Spazieren Sie am Strand entlang, durch die Landschaft, durch den Wald... die mit negativen Ionen beladene freie Luft wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus, so dass Endorphine freigesetzt werden. Unser Geist ist in Frieden, ausgeglichen, wir sind entspannt und sogar glücklich.
• Die musik. Es wird oft gesagt, dass all diese Aktivitäten, die Sie identifizieren, für die Sie sich begeistern und die Ihnen Glück und Ruhe geben, auch für die Freisetzung von Endorphinen geeignet sind, und Musik zweifellos ein hervorragendes Mittel ist, durch das wir unseren Geist und unsere Sinne entspannen.
• Die Mahlzeiten. Ja, Schokolade ist diese Versuchung, die mit Genuss und Endorphinen verbunden ist, aber laut Wissenschaftlern hat würziges Essen auch die gleichen Auswirkungen.

Es sollte auch gesagt werden, dass die Freisetzung von Endorphinen einen direkten Einfluss auf unser Immunsystem hat: Es stärkt und schützt uns und erhält Lymphozyten und andere Zellen, um uns vor dem Angriff von Viren und Batterien zu schützen. Daher wird oft gesagt, dass glückliche Menschen in der Lage sind, Krankheiten besser zu bewältigen.

Behalten Sie angemessene Endorphine

Es gibt Fälle, in denen wir keine ausreichenden Mengen an Endorphinen produzieren, Situationen, in denen unser Körper und unser Geist aufhören, Belohnungen zu erhalten, und sich unser Verhalten zu ändern beginnt. Nehmen wir an, eine Person, die nicht aufhören kann zu essen ... Ihr Gehirn hat ihm kein optimales Maß an Endorphinen geschickt, um anzuzeigen, dass "bereits zufrieden" ist..

Ein anderes Beispiel, wir haben angefangen, uns die Hände zu waschen, und wir können nicht aufhören, wir können nicht aufhören, weil unsere Zufriedenheitshormone nicht bedeuten, dass diese Aufgabe erledigt ist und dass es uns gut geht ... all diese Indikatoren können zu Zwangshandlungen führen. Etwas funktioniert nicht gut und unsere Endorphine werden nicht auf der richtigen Ebene freigesetzt, um uns zu befriedigen.

In den meisten Fällen sind wir es jedoch, die unser Gehirn belohnen können. Wenn uns diese "natürliche Droge" fehlt, ändern Sie einfach Ihre Gewohnheiten und Gedanken. Was ist, wenn wir uns heute entspannen und am Strand spazieren gehen? Was passiert, wenn wir ein wenig mehr lächeln? Und wenn wir nach positiven Reizen suchen?

Das Gute an Endorphinen ist, dass wir das Ruder dabei haben und die interne Apotheke öffnen können, die unser Gehirn hält. Wir tun Gutes für ihn: für uns: spielen, lächeln, gehen, entspannen, essen, Umarmungen ... kostet nichts