Endorphine (Neurotransmitter) Funktionen und Eigenschaften

Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin, GABA oder Noradrenalin sind bereits bekannt.

Dies sind Substanzen, die auf Gehirnebene wirken und zur Informationsübertragung zwischen den verschiedenen Neuronen beitragen, eine große Vielfalt von Effekten verursachen, sowohl physiologisch, kognitiv, emotional und verhaltensmäßig. Wir wissen, dass Dopamin an dem zerebralen Belohnungsmechanismus beteiligt ist, dass Serotonin als das Ruhehormon bekannt ist oder dass Noradrenalin uns hilft, wach und aufmerksam zu bleiben.

Zusätzlich zu diesen Substanzen gibt es jedoch andere Neurotransmitter, die für unser Leben von großer Bedeutung sind, im Fall von Molekülen, die uns Gefühle der wahren Zufriedenheit und des Glücks verursachen, sowie solche, die uns helfen, Schmerzen zu ertragen. Wir sprechen über Endorphine.

Endorphine kennen

Endorphine sind eine Art körpereigenes Neuropeptid, dh Proteinketten, die vom Körper selbst hergestellt werden, die dafür verantwortlich sind, die Gehirnbereiche zu stimulieren, die dem Körper Freude bereiten. Diese Substanzen werden auch als endogene Opioide bezeichnet, da ihre chemische Zusammensetzung und Leistungsfähigkeit der von Opiumderivaten wie Heroin und Morphin sehr ähnlich sind. Dies sind Moleküle, die im Allgemeinen kein Nervensignal erzeugen, sondern die neuronale Empfindlichkeit gegenüber anderen Substanzen modulieren und verändern.

Die Endorphinsynthese erfolgt hauptsächlich in der Hypophyse oder Zirbeldrüse, einer Gehirnstruktur, die durch Regulierung der Hormone das Gleichgewicht des Körpers reguliert und an so wichtigen Prozessen wie Wachstum und Reifungsentwicklung, Sexualität und Stoffwechsel beteiligt ist. Von dieser Struktur aus sind die Endorphine im übrigen Nervensystem verteilt. Ebenso wurde seine Anwesenheit im Magen-Darm-System beobachtet.

Ihre Abwesenheit oder eine geringe Menge von ihnen führt zu depressiven und ängstlichen Symptomen, Es ist schwieriger, widerspenstige Situationen und Traumata zu überwinden. Darüber hinaus erleichtert es den Fall und / oder Rückfall in der Sucht nach Substanzen, die ihre Wirkung simulieren können.

Grundfunktionen von Endorphinen

Endorphine sind wirklich wichtige Substanzen in unserem Leben, nehmen an sehr unterschiedlichen Prozessen teil und tragen zur Anpassungsfähigkeit des Menschen bei. Einige seiner Grundfunktionen sind folgende.

1. Die Moleküle des Glücks

Seine berühmteste Aufführung hat mit den Lustempfindungen zu tun, Warum sind sie als die Hormone des Glücks bekannt.

In diesem Aspekt schaffen sie ein Gefühl des Wohlbefindens und beruhigen körperlich und geistig, was das Glücksgefühl auslöst. Tatsächlich führt dies dazu, dass ihre Entmischung vom Organismus als eine Art Belohnung wahrgenommen wird, was dazu führt, dass wir das Verhalten wiederholen, das diesen hormonellen Freisetzungsmechanismus verursacht.

2. Hemmung körperlicher Schmerzen

Eine weitere der wichtigsten und auch bekannteren Funktionen von Endorphinen beruht auf der Schmerzhemmung. Wenn wir uns selbst einen Schlag geben oder einen Schnitt machen oder extreme Anstrengungen unternehmen, senden die Gewebe des Organismus Signale an die Nozizeptoren oder Schmerzrezeptoren, die sie besitzen. Vor dem Eintreffen dieser Signale im Gehirn reagiert die Hypophyse jedoch durch die sofortige Freisetzung von Endorphinen..

Diese Freisetzung hemmt oder verringert vorübergehend das Schmerzempfinden, So kann der Körper in der Lage sein, eine adaptive Antwort zu geben, die Ihr Leben retten kann. Dies würde uns beispielsweise erlauben, trotz der Verletzungen vor einem Raubtier oder einem Kampf zu fliehen. Es ist das, was bewirkt, dass der anfängliche Schmerz beim Brechen eines Knochens nicht so stark ist wie der, der später empfunden wird, sobald er sich entspannt hat.

3. Hemmung psycho-emotionaler Schmerzen

Im vorigen Punkt haben wir über die Rolle von Endorphinen bei der Hemmung von körperlichem Schmerz gesprochen. Auch Endorphine wirken angesichts psychischen Leidens gleich, wie die, die angesichts schmerzhafter Lebensereignisse, Traumata, Stress oder Angst hervorgerufen wird.

Wenn wir schlechte Nachrichten erhalten oder ein schmerzhaftes Ereignis eintritt, zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen, scheint die erste Reaktion oft keine unmittelbare Wirkung zu haben und wirkt scheinbar so, als wäre nichts geschehen..

Es wird spekuliert, dass diese Phase auf der Produktion von Endorphinen beruht, die den Schmerz auf psychischer Ebene hemmen, da diese Substanzen die Spannung und den Anfangsstress reduzieren. Es wird auf diese Weise erklärt, dass in bestimmten Stresssituationen somatische Symptome auftreten, wenn diese behoben sind, obwohl diese in der Stresssituation selbst nicht aufgetreten sind. Endorphine könnten diese Unannehmlichkeiten ausgleichen.

4. Einfluss auf das Immunsystem

Depressive Stimmungen und die Beharrlichkeit von Stress verringern die Fähigkeit des Immunsystems, mit externen Mikroorganismen im Laufe der Zeit umzugehen. Deshalb ist es in einer Zeit großer Spannungen leichter, zu dieser Zeit und nach dem Ende der Situation krank zu werden. Die Freisetzung von Endorphinen bewirkt jedoch eine Stärkung dieses Systems durch Verbesserung der emotionalen Situation und erlauben, mit schmerzhaften Situationen fertig zu werden.

5. Erinnerung und Aufmerksamkeit

Unabhängig von den genannten Effekten wurde nachgewiesen, dass diese Substanzen an Gedächtnis und Aufmerksamkeit teilnehmen, sie fördern und das Wohlbefinden steigern, und viele Reize sind mit emotionalen Zuständen verbunden.

6. Teilnahme an der Sexualität

Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass die Freisetzung von Endorphinen eine sehr wichtige Rolle in der Sexualität spielt, Erleichterung des Wunsches und Induzierung der Synthese und Freisetzung von Hormonen, die zur Aufrechterhaltung von Beziehungen prädisponieren. Es ist auch eine der Arten von Substanzen, die eine romantische Verbindung zwischen den Mitgliedern des Paares ermöglichen, indem Gefühle des Glücks und des Wohlbefindens hervorgerufen werden.

Situationen und Verhaltensweisen, die die Produktion dieses Neurotransmitters verbessern

Die Wirkung von Endorphinen hilft uns, Glück zu fühlen und schmerzhafte Empfindungen sowohl körperlich als auch emotional zu vermindern. Es wurde beobachtet, dass einige Aktivitäten und Situationen ihre Produktion begünstigen, wie zum Beispiel die folgenden.

1. Lachen

Studien zeigen, dass Lachen ehrlich Endorphine produziert. Witz und Humor können uns und uns selbst helfen, unsere Stimmung zu verbessern und glücklicher zu machen.

Lachen Sie Therapiesitzungen Es hat sich auch gezeigt, dass es ein gewisses Maß an Wirksamkeit aufweist, da Lachen im Allgemeinen aufgrund der Aktivität von Spiegelneuronen ansteckend ist. Obwohl es sich nicht um ein aufrichtiges Lachen handelt, bewirkt die Muskelanstrengung bereits die Ausschüttung von Endorphinen, was wiederum das Auftreten eines echten Lachens erleichtert..

2. Ein Ziel erfüllen

Die Tatsache, etwas erwünscht zu bekommen, ist auch eine tiefe Zufriedenheit, was zu einer Erhöhung der Produktion von Endorphinen führt. Das Erfolgserlebnis und das Erreichen des Ziels, unabhängig davon, ob es sich um eine extrinsische Belohnung handelt, verbessern unser Wohlbefinden. Vor allem, wenn der Aufwand hoch ist.

3. Behalten Sie den Geschlechtsverkehr bei

Das Aufrechterhalten einer befriedigenden Beziehung ist eine weitere Aktivität, die ein hohes Maß an Endorphinen erzeugt. In der Tat werden Endorphine zusammen mit anderen Substanzen wie Oxytocin und Progesteron direkt nach dem Orgasmus ausgeschieden.

4. körperliche Übung

Es ist allgemein bekannt, dass beim Laufen oder Sport Endorphine entstehen. Insbesondere Herz-Kreislauf- und Aerobic-Übungen werden empfohlen, da sie eine höhere körperliche Anstrengung, ein höheres Erfolgserlebnis und eine höhere Folgezufriedenheit bewirken.

5. Entspannen Sie sich

Die Synthese von Endorphinen hängt nicht nur von einer bestimmten Aktion ab. Oft reicht es aus, sich zu entspannen. Baden, Musik hören, Vergnügen lesen oder einfach meditieren, kann vor allem nach einem anstrengenden Tag eine Menge Endorphine erzeugen.

6. Schlaf

Die Aufrechterhaltung einer guten Schlafhygiene ist wichtig, um die Produktion von Endorphinen hoch zu halten. Deshalb wachen wir nach einer guten Nachtruhe meist gut gelaunt auf und umgekehrt bei schlechtem Schlaf. Ein zufriedenstellender Schlaf ermöglicht eine positive Einstellung und die Energie, die für jede Tätigkeit erforderlich ist.

7. Liebkosungen, Küsse und Massagen

Der körperliche Kontakt mit einer anderen Person setzt im Allgemeinen und unter der Annahme voraus, dass weder die Person noch die Situation, in der wir aversiv sind, eine Steigerung der Produktion von Endorphinen zu erwarten ist, wenn dies mit einer bestimmten Genauigkeit geschieht. Wenn eine positive emotionale Bindung zu der Person besteht, mit der diese Aktionen ausgeführt werden, ist die Steigerung der Endorphinproduktion viel größer. Reduziert Cortisol und Blutdruck und verbessert die Verbindung mit der anderen Person.

8. Verliebe dich

Mehr als einmal wurde gesagt, dass Liebe wie eine Droge ist. Die Wahrheit ist, dass dieser Ausdruck richtiger ist als Sie denken, denn die Gefühle der Zufriedenheit, die wir beim Verlieben empfinden, werden auf biochemischer Ebene von Endorphinen und anderen Substanzen wie Dopamin und Noradrenalin erzeugt..

9. Der Wittling, der seinen Schwanz beißt

Betrachtet man verschiedene Situationen oder Aktivitäten, die die Freisetzung von Endorphinen verursachen, kann man feststellen, dass dies im Allgemeinen der Fall ist die Tatsache, sich gut oder glücklich zu fühlen, wodurch diese Substanzen freigesetzt werden. Auf diese Weise kann beobachtet werden, dass, während Endorphine das Glücksgefühl provozieren, dieses Glücksgefühl wiederum die Synthese von Endorphinen bewirkt. Auf diese Weise können wir die kleinen Glücksmomente genießen, indem wir uns in diesem Moment glücklicher fühlen und auch dazu neigen, mehr ähnliche Momente zu haben.

Ein Risiko

Die Produktion von Endorphinen und die Aufrechterhaltung der von ihnen erzeugten Empfindungen sind sehr wünschenswert und werden von den meisten Menschen gesucht. Es ist jedoch zu beachten, dass es sich hierbei um Substanzen handelt, die zwar endogen erzeugt werden und daher nicht selbst eine Kupplung bilden, Sie gehen von einem hohen Maß an Wohlbefinden aus, das der Einzelne aktiv und sogar zwanghaft suchen kann.

Daher können die Verhaltensweisen, die verwendet werden, um ein Endorphinniveau zu erreichen, das uns ein gutes Gefühl gibt, sehr leicht süchtig machen und Toleranz, Abhängigkeit und Abstinenzprobleme erzeugen. Dies kann dazu führen, dass zwangsweise nach Empfindungen gesucht wird, und es können sogar sehr riskante Verhaltensweisen gefördert werden. Bei manchen Menschen führt diese Suche nach einer Replikation der Wirkungen von Endorphinen auch zum Konsum verschiedener Drogen mit den damit verbundenen Gefahren und Nebenwirkungen.

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