Die Neurobiologie der Resilienz

Die Neurobiologie der Resilienz ist das Forschungsfeld, das aus biologischer Sicht einen der faszinierendsten Prozesse des Menschen erklärt. Dass es den Menschen gelingt, den aus widrigen Situationen abgeleiteten Stressoren erfolgreich zu begegnen, sich viel besser an unsere komplexe Realität anzupassen, auch in emotionale Gesundheit zu investieren und die Auswirkungen traumatischer Ereignisse zu reduzieren.

Das Wort "Resilienz" steht für ein Konzept, das in den letzten Jahrzehnten im Mittelpunkt stand. Der Begriff und seine Bedeutung inspirieren uns, wir mögen es, sogar viele von uns lesen es und versuchen es zu entwickeln. Es gibt jedoch einen Aspekt, der die Neugier der Neuropsychologen immer noch weckt ...

Warum gibt es Menschen, die effektiver mit komplexen Situationen und Widrigkeiten konfrontiert sind und andere werden stattdessen in einem Zustand permanenter Hilflosigkeit gefangen? Warum diese Menschen zu zwei verschiedenen Zeiten in ihrem Leben gleich sein können?

"Die Welt bricht jeden und manche sind an gebrochenen Orten stark"

-Ernest Hemingway-

Wir haben es oft und auf verschiedenste Weise gesehen. Zum Beispiel, Wir können drei Brüder haben, drei Kinder, die den traumatischen Verlust eines oder beider Elternteile erleiden mussten. Unter den gleichen Umständen und in derselben Umgebung können diese Kinder mit einem sehr unterschiedlichen Verhaltensmuster aufwachsen. Einige von ihnen werden diese traumatische Wunde ziehen, um problematische Verhaltensweisen, geringes Selbstwertgefühl, Angstzustände, Lernschwierigkeiten usw. zu beweisen..

Andererseits kann ein anderer Bruder eine anpassungsfähigere Einstellung für sich selbst entwickeln und das psychologische Gleichgewicht trotz des Schlages aufrechterhalten. All dies zwingt uns, uns zu fragen, warum. Durch welche neurobiologischen Mechanismen sind einige von uns mehr oder weniger belastbar? ...

Die Neurobiologie der Belastbarkeit oder unsere Fähigkeit, Stress zu tolerieren

Wenn wir über Resilienz sprechen, ist dies ein notwendiger Hinweis auf unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen und ihn auch zu unseren Gunsten einzusetzen. In diesem Sinne zeichnet sich eine Idee aus: Unser Gehirn ist vor allem ein bedrohlicher Informationsdetektor.

Eine unserer Prioritäten ist es, zu überleben, und deshalb machen wir täglich und fast ohne es zu merken, nichts anderes als Prozessdimensionen, die uns betreffen, Negative Ereignisse, die noch nicht stattgefunden haben, antizipieren und alle Arten von Risiken oder Ungleichgewichten in unserer Umgebung filtern das kann uns irgendwie betreffen: körperlich, sozial, emotional ...

Die Experten für Resilienz Neurobiologie sagen uns, dass mäßiger Stress oder "Eustress" das Beste von allem ist: Sie bereiten uns auf das Handeln vor. Wenn jedoch Sorgen, Ängste, die Erinnerung an die Vergangenheit und die Sorge um die Zukunft packen, Dieses "Leiden" wird chronisch und verändert das Gehirn genetisch und neurologisch. Dann treten geistige Probleme auf, Unzufriedenheit und unsere Unfähigkeit, uns an unsere bereits komplexen Zusammenhänge anzupassen.

Auf der anderen Seite, und obwohl wir alle wissen, dass Stressbewältigung ebenso trainiert werden kann wie Widerstandsfähigkeit, gibt es diejenigen, die auf natürliche Weise mit dieser Fähigkeit geboren werden, und es gibt einige, die schwerwiegende Schwierigkeiten haben, selbst wenn es um die kleinsten Schwierigkeiten geht jeden Tag Der grund? Die Neurobiologie der Resilienz sagt uns, dass es mehr oder weniger "resistente" Gehirne gibt.

Hormonelle Substanzen und Neurotransmitter in der Resilienz

Anfang 2016 veröffentlichte die Zeitschrift "Nature" eine interessante Studie zur Neurobiologie der Resilienz. Es erklärt diese Fähigkeit es ist mit einer Reihe sehr spezifischer Hirnregionen verbunden: dem zerebralen Neokortex; und auf subkortikaler Ebene der Amygdala-Komplex, der Hippocampus und der Cerulean-Locus.

Am faszinierendsten und auffälligsten ist zweifellos die Aktivität auf Hormon- und Neurotransmitterebene, die unsere Fähigkeit, belastbar zu sein, begünstigt oder behindert.

• Dehydroepiandrosteron (DHEA) hat die Fähigkeit, die Auswirkungen von Cortisol in unserem Gehirn zu regulieren. Menschen, die ein Defizit dieser Art von Hormon haben, sind daher weniger belastbar.
• Das menschliche Gehirn hat zwei Arten von Stressrezeptoren. Es gibt einen, der zuvor aktiviert wurde, mit geringen Mengen an Cortisol, und der Hippocampus wird wiederum dazu angeregt, die Spur der Erinnerungen zu erhöhen.
• Der andere wird später aktiviert und bei einem höheren Cortisolspiegel im Blut. Diese Tatsache, die durch diesen zweiten Empfänger stärker stimuliert wird, wirkt sich auf die Gedächtnisqualität aus. Die am wenigsten belastbaren Menschen haben einen höheren Cortisolspiegel in ihrem Körper, weshalb diese Art von Rezeptoren reagiert.

Kinderorchidee und Kinderlöwenzahn

Eine der häufigsten Faktoren, die weniger widerstandsfähige Menschen unterscheiden können, sind ihre frühen Erfahrungen. Eine Kindheit, die von unsicherer Anhaftung, fehlendem Einfluss, Missbrauch oder pünktlichen Ereignissen geprägt ist, führt zu toxischem Stress beim Kind, der sich auf die nachfolgende Entwicklung des Gehirns auswirkt.

Auch innerhalb Die Neurobiologie der Resilienz unterscheidet sich auch von Orchideenkindern für Kinder und Löwenzahn.

• Die erste sind die, die wir zuvor beschrieben haben, die Kleinen, die eine traumatische Kindheit erlebt haben. Die Epigenetik trägt jedoch zum Gewicht der Umwelt bei. Zu sehen ist zum Beispiel, dass Mütter zunehmend an emotionalem Stress leiden. Ob wir es wollen oder nicht, Diese Cortisolspiegel erreichen den Fötus und verändern die neuronalen Verbindungen in der Amygdala des Babys.
• Auf der anderen Seite, Kinderlöwenzahn sind Kinder, die durch verschiedene Faktoren viel widerstandsfähiger gegen Stress sind. Das genetisch vererbte Erbgut des Vaters oder der Mutter, das in einer sicheren Bindung mit einem günstigen sozialen Kreis aufgewachsen ist, bestimmt zweifellos eine widerstandsfähigere Einstellung gegenüber dem Leben und seinen Schwierigkeiten.

Um zu schließen, wie die Neurobiologie der Resilienz zeigt, hängt das, worauf wir uns in dieser Dimension am besten verlassen können, auf den ersten Blick von einer Reihe von Hormonen und Neurotransmittern, von der Epigenetik und der Qualität unserer Kindheit ab. Diese Faktoren scheinen zweifellos "deterministisch" zu sein; Wie wir jedoch in dem Artikel angegeben haben, Resilienz wird auch gelernt, entwickelt und angewendet.

Da sind sie zum Beispiel, Die Studien zur Neuroplastizität des Gehirns und wie die Tatsache, dass neue Verhaltensweisen initiiert und neue Denkweisen und Verhaltensweisen angenommen werden, können unser Gehirn zu einem viel widerstandsfähigeren Organ machen. Vergessen Sie nicht, es ist immer ein guter Zeitpunkt, um mehr in uns selbst zu investieren, um zu lernen, mit mehr Energie, Kraft und Optimismus unseren kleinen und großen Widrigkeiten zu begegnen.

Die Unannehmlichkeiten veranlassen manche Menschen, ihre Grenzen zu überwinden und andere zu brechen. In welche Richtung auch immer Sie gehen, Sie werden immer an Ihre Grenzen gehen. Lesen Sie mehr