Was passiert in Ihrem Gehirn, wenn Sie Kaffee trinken?

Viele Leute beginnen den Tag mit einer guten Tasse Kaffee. Diese Substanz hat im Laufe der Geschichte einen sehr hohen Bekanntheitsgrad erreicht. Sie wird von etwa 80% der erwachsenen Bevölkerung angenommen und ist ein im Alltag weit verbreitetes Element, das ihren Konsum sogar als Vorwand zum Zeitpunkt des Sozialisierens nutzt.

Der Kaffee hilft dabei, aufzufrischen, den Aktivierungsgrad zu erhöhen und die Aufmerksamkeit zu verbessern. Aber, Wie kann Kaffee uns auf diese Weise beeinflussen? Was passiert in Ihrem Gehirn, wenn Sie Kaffee trinken??

Koffein, eine aufregende Substanz

Koffein, einer der Hauptbestandteile von Kaffee, hat, wie wir bereits wissen, psychoaktive Wirkungen in unserem Gehirn. Aufgrund ihrer Wirkung auf das Nervensystem sind sie Teil von psycho-stimulierenden oder psychoanalytischen Substanzen, Substanzen, die durch eine Erhöhung der Hirnaktivierung und des Stoffwechsels gekennzeichnet sind und im Allgemeinen die Aktivität des Organismus erhöhen..

In dieser Gruppe wird Koffein jedoch als kleiner Aktivator angesehen, der zusammen mit Theophyllin und Theobromin die als Xanthine bekannte Substanzgruppe bildet. Diese Gruppe hat zwar aktivierende Wirkungen im Organismus, hat jedoch eine viel geringere Wirkung als andere erregende Substanzen und viel weniger Nebenwirkungen. Sie ist nicht häufig, da sie schwerwiegende Nebenwirkungen hat.

Koffein benötigt ein paar Minuten, um das Gehirn zu erreichen, und seine Wirkungen dauern in der Regel etwa vier bis sechs Stunden. Es ist nicht ungewöhnlich, mehrmals am Tag zu konsumieren, ohne dass dies aufgrund seines geringen Suchtpotenzials gefährlich werden muss. Trotzdem führt sein gewohnheitsmäßiger Konsum letztendlich zu gewissen Toleranzen, wobei jedes Mal eine größere Menge oder Häufigkeit des Stoffes erforderlich ist, um die gleichen Auswirkungen wie zu Beginn zu erzielen.

Aktion auf zerebraler Ebene: Wirkmechanismen

Etwa fünf Minuten nach einer Tasse Kaffee beginnt das Koffein seine Wirkung auf das Nervensystem auszuüben. Diese Substanz wirkt im gesamten Nervensystem anders, interagiert und bewirkt bei verschiedenen Arten von Neurotransmittern Wirkung.

Die aktivierende Wirkung von Kaffee beruht hauptsächlich auf der Wirkung auf ein Hormon namens Adenosin, ein Hormon, das zur Aufrechterhaltung eines Zustandes der Ruhe und Entspannung beiträgt, indem es die Unterdrückung der Gehirnaktivität fördert und mittlere oder niedrige Konzentrationen anderer Hormone wie z Dopamin und Noradrenalin. Koffein wirkt als Antagonist der Adenosinrezeptoren und beeinflusst seine Resorption auf eine Weise, die seine Wiederaufnahme durch Neuronen hemmt. Diese Aktion führt zu einer Erhöhung der Gehirnaktivität und der Intensität der Übertragung von Nervensignalen durch Ermöglichung einer größeren Wirkung durch andere Hormone wie Dopamin.

Gehirnbelohnungssystem

Neben seiner Wirkung auf Adenosin interagiert Koffein auch mit anderen Neurotransmittern. Ein weiterer großer Effekt von Koffein im Gehirn ist die erhöhte Freisetzung von Dopamin, die die Mechanismen der Hirnbelohnung aktiviert, um einen Zustand des Wohlbefindens zu induzieren.

Während andere Substanzen wie Kokain das gesamte System aktivieren (was das enorme Suchtpotential begünstigt), verursachen Koffein und Xanthine normalerweise eine Erhöhung der Freisetzung von Dopaminergen in spezifischeren Bereichen wie dem Caudat-Kern und dem präfrontalen Kortex. Auf diese Weise wird ein Gefühl der Aktivierung in einem gewissen angenehmen Ausmaß erreicht, ohne dass das gesamte Gehirnbelohnungssystem aktiviert wird.

Koffein wiederum stimuliert die noradrenergen und cholinergen Systeme, wodurch die Aktivierung gesteigert und die Konzentrationsfähigkeit verbessert wird und Informationsverarbeitung.

Schließlich ist es wichtig zu erwähnen, dass der Koffeinkonsum einen Anstieg des Cortisolspiegels, bekannt als Stresshormon, und Adrenalin verursacht. Dieser Effekt hilft, einen Aktivierungszustand auf physiologischer Ebene zu induzieren, der es Ihnen ermöglicht, wachsam und aufmerksam zu bleiben. Es kann jedoch auch zu Stress oder Stress führen, der zu Fehlanpassungen, Herzbeschleunigung oder Angstzuständen führen kann.

Nützliche Wirkungen

Der Konsum von Kaffee kann viele Vorteile bieten, sofern dies auf vorsichtige Art und Weise und ohne Überschüsse erfolgt. Einige der positiven Auswirkungen, die Kaffee auf den Organismus hat, sind folgende.

1. Wachheit erhöhen und Ermüdung reduzieren

Die Tatsache, dass Koffein die Wirkung von Adenosin hemmt und einen Anstieg von Cortisol und anderen erregenden Hormonen bewirkt, führt dazu, dass der Bewusstseinsgrad erhöht bleibt, was zu Ermüdungserscheinungen und Ermüdungserscheinungen des Körpers führt. reduziert werden.

2. Es fördert die Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit

Durch die Beibehaltung des Bewusstseins und die Verringerung der Müdigkeits- und Ermüdungsgefühle steigt auch die Aufmerksamkeitsfähigkeit der Person, wodurch sie ihre physischen und kognitiven Ressourcen effizienter und länger nutzt und verteilt.

Darüber hinaus können Nervenimpulse mit großer Intensität übertragen werden, was die Erlangung von neuem Lernen und die Stärkung bestehender fördern kann.

3. Es hat eine Schutzwirkung gegen bestimmte Demenzerkrankungen

Vor kurzem wurde die mögliche Rolle des Koffeinkonsums bei der Prävention bestimmter Demenzerkrankungen untersucht..

Insbesondere kann sein gewohnheitsmäßiger Konsum als Schutzfaktor gegen die Parkinson- und Alzheimer-Krankheit dienen, indem er die Stimulierung des dopaminergen, cholinergen und noradrenergen Systems bewirkt und antioxidative Wirkungen hat, die die Anzahl der im System vorhandenen freien Radikale verringern..

4. Beschleunigt den Stoffwechsel

Die durch Koffein hervorgerufene Aktivitätssteigerung führt normalerweise zu einem Zustand physiologischer Erregung, der den Stoffwechsel nicht nur des Gehirns, sondern des gesamten Körpers beschleunigt. Es hat sich gezeigt, dass der Konsum von Kaffee vor körperlicher Betätigung dazu beiträgt, das Fett in unserem Körper abzubauen.

Darüber hinaus führt diese Beschleunigung in der Regel zu einer Steigerung der körperlichen Aktivität, was den Körper zusätzlich zur Erleichterung der Fettverbrennung dazu veranlasst, Aktivitäten auszuführen, bei denen er verloren gehen kann.

5. Diuretischer Effekt

Koffein hat auch einen wichtigen diuretischen Effekt. Es hat sich gezeigt, dass es die Produktion von Urin stimuliert und dabei hilft, körpereigene Elemente auszuschließen.

Es hat auch antiemetische Wirkungen, wenn es mäßig konsumiert wird, Erbrechen zu vermeiden und Übelkeit zu reduzieren.,

Mögliche Schäden

Eine oder mehrere Tassen Kaffee pro Tag können unser Gehirn positiv beeinflussen, aber cWie bei den meisten verbrauchten Substanzen und Lebensmitteln kann ein Überschuss negative Auswirkungen haben.

1. Schlafprobleme

Wie bereits erwähnt, verringert Koffein das Gefühl der Müdigkeit oder Ermüdung.

Es kann zwar die Warnung bei Menschen mit Tagesmüdigkeit erhöhen, abhängig davon, wie, wann und wie viel verbraucht wird kann dazu führen, dass die Person nicht einschlafen kann, die Schläfrigkeit der Versöhnung ist der häufigste Effekt.

2. Angststörungen

Die Erhöhung der Menge an Cortisol und Adrenalin, die durch Kaffee produziert wird, führt zu einer Erhöhung der Erregbarkeit des Subjekts, das es konsumiert hat. Obwohl es unter Umständen günstig ist, Lehrstellen durchzuführen oder effizient zu handeln, Zu anderen Zeiten führt dieser Anstieg zu einer Belastung, die höher ist, als die Person bewältigen kann, können Angstreaktionen auftreten.

Tatsächlich wird der Konsum von Koffein für gestresste Personen oder bei Angstzuständen nicht empfohlen.

3. Agitation, Tachypsychie und Logorrhoe

Während die Erhöhung der Aktivierung, die Kaffee produziert, bei niedrigen Dosen wünschenswert sein kann, In höheren Mengen kann Koffein Agitation, Tremor (und sogar epileptische Anfälle) verursachen..

Das Vorhandensein von Tachypsychie oder beschleunigten Denkens kann auch auf kognitiver Ebene auftreten, auf der häufig Gedankenflucht oder Gedankengang auftreten. Ein weiteres häufiges Symptom ist Logorrhoe.

4. Stress und Reizbarkeit

Erhöhte Aktivierung im Nervensystem und etwas expansivere Stimmung als üblich, Neben dem Anstieg des durch Kaffee erzeugten Stresss kann die Person, die Koffein konsumiert hat, manchmal dazu neigen, aggressiv oder reizbar für Reize zu sein, die im Allgemeinen nicht abwegig sind.

5. kardiale effekte

Es wird auch nicht empfohlen, Koffein für Menschen mit Herzerkrankungen zu konsumieren, da es Tachykardien und Arrhythmien auslösen kann, kann dies bei Menschen mit einem bestimmten Lebensniveau und bei bestimmten Pathologien zu einem Herzinfarkt oder sogar zu einem Herz-Kreislauf-Stillstand führen.

6. Lebensgefahr

Obwohl in der Regel eine hohe Menge erforderlich ist, kann der Konsum von Mengen, die zehn Gramm Koffein überschreiten, epileptische Anfälle auslösen kardiorespiratorische Probleme, die mit dem Tod des Patienten enden könnten.

7. Rückzugssyndrom

Es wurde auch argumentiert, dass Koffein dies kann, Bei längerem und häufigem Konsum im Laufe der Zeit können Sie das Entzugssyndrom erzeugen. Dieses Syndrom führt zu übermäßiger Schläfrigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Angstzuständen und / oder Depressionen nach Abbruch oder abruptem Rückgang des Konsums.

8. Andere Aspekte

Die Erhöhung der Stimmung und das hohe Aktivitätsniveau Bei manchen Menschen kann der Konsum von Koffein für Menschen mit bestimmten Eigenschaften nicht geeignet sein. Zum Beispiel bei Stimmungsstörungen (zum Beispiel bei manischen Episoden bei einer bipolaren Störung) oder bei psychotischen Störungen.

Literaturhinweise:

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