16 vorteile und eigenschaften von grünem kaffee

Grüner Kaffee war der Grund für aktuelle Studien und die Forscher behaupten, dass es eine wunderbare Substanz zur Gewichtsabnahme ist. Diese Substanz, die reich an Chlorogensäure ist, hat viele andere gesundheitliche Vorteile gezeigt.

Es ist möglich, es in Kapseln (den sogenannten "grünen Kaffeeextrakten"), in Flüssigkeit, Sahne und natürlich in Körnern derselben natürlichen Frucht zu verzehren, Mahlen und Vorbereiten einer Infusion mit diesen. Es ist auch möglich, Kaugummi mit Extrakten der Lebensmittel selbst auf dem Markt zu finden.

• Vielleicht sind Sie interessiert: "8 Vorteile von Trinkwasser mit Zitrone am Morgen"

Unterschiede zwischen Rohkaffee und schwarzem Kaffee

Kaffee ist eines der am meisten konsumierten Getränke. Oft fragen wir jedoch nach Kaffee in einer Bar und wissen nicht, was wir trinken. Der Rohkaffee und der Schwarzkaffee haben ihren Ursprung in den Körnern der Kaffeeanlage, aber beide durchlaufen einen anderen Prozess, bevor sie auf den Markt gebracht werden.

Der schwarze Kaffee wird geröstet und bringt daher dieses Aroma und die Nuancen mit dunkler Farbe. Grüner Kaffee wird dagegen nicht geröstet. Es wird direkt vor der vollständigen Reifung verpackt. Dieser Unterschied führt dazu, dass Farb-, Geschmacks- und Eigenschaftsunterschiede bestehen.Von grünem Kaffee beider Kaffeesorten

Vorteile von Rohkaffee.

Aber ... was sind die Vorteile dieser Substanz?? Warum ist es gut, es zu nehmen?? Im Folgenden finden Sie einige Gründe für den Verzehr von Rohkaffee.

1. Verbessert das Immunsystem

Die grünen Kaffeebohnen verbessern unser Immunsystem sehr effektiv. Aufgrund der Entstehung von Mächtigen Protektoren gegen freie Radikale, Diese Substanz hilft Viren und Pilzen und beseitigt alle Arten von toxischen und schädlichen Elementen. Folglich werden wir eine Verbesserung unserer allgemeinen Gesundheit feststellen.

2. Anti-Aging-Effekt

Es ist auch bekannt, dass grüne Kaffeebohnen einen hohen Gehalt an flüchtigen Verbindungen enthalten, da sie nicht geröstet werden müssen und daher im Kaffee verbleiben. Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Theophyllin, das Epigallocatechingallat usw. sind einige dieser Zutaten, die uns helfen können, unsere Hautgesundheit zu erhalten und das Auftreten von Falten zu verhindern.

• In Verbindung stehender Artikel: "GABA (Neurotransmitter): was es ist und welche Rolle es im Gehirn spielt"

3. Es verringert das Krebsrisiko

Grüner Kaffee senkt das Krebsrisiko und macht den Körper empfänglicher für die Behandlung dieser Krankheit. Studien haben das gezeigt Chlorogensäure wirkt wohltuend zur Behandlung und Bekämpfung von Brustkrebs, so das Journal of Inorganic Biochemistry. Wieder ein weiterer großer Vorteil dieses Lebensmittels für unsere Gesundheit.

4. Beseitigt Substanzen, die das Haar schädigen

Grünkaffee zu trinken hilft auch ein besseres Haar zeigen. Der Gehalt an Antioxidantien von grünen Kaffeebohnen ist für unsere Haare von Vorteil, da sie uns dabei unterstützen, giftige und schädliche Elemente zu bekämpfen, damit unsere Haare kräftig und gesund bleiben.

5. Und ... kämpfe gegen Glatze

Androgenetische Alopezie, auch allgemeiner Haarausfall genannt, kann dank grüner Kaffeebohnen verhindert werden. Diese Art von Alopezie Es tritt mehr bei Männern auf, kann aber auch bei Frauen auftreten. Der Extrakt dieser Substanz kann auch das Haarwachstum sowie die Dicke des Haares erhöhen.

6. Reduziert die Wirkung von freien Radikalen

In grünen Kaffeebohnen enthaltene Chlorogensäure kann die Auswirkungen freier Radikale in unserem Körper um das Zehnfache gegenüber grünem Tee reduzieren. Da die Bohnen nicht geröstet werden, gibt es einige Antioxidationsmittel der Polyphenolfamilie, Ferulasäure usw., die den Alterungsprozess verlangsamen, Vermeiden Sie Herzstörungen, Arthritis oder Sehstörungen wie Katarakte.

7. Blutdruck senken

Einer der Hauptvorteile von grünen Kaffeebohnen ist, dass sie helfen Stress und Blutdruck reduzieren. Der Wirkstoff in Kaffeebohnen, Chlorogensäure, senkt den Blutdruck. Diese Chlorogensäure wird durch den Röstprozess in normalen Kaffeebohnen zerstört, wodurch grüner Kaffee die beste Wahl ist.

8 Verbessern Sie den mentalen Fokus

Obwohl grüner Kaffee nicht geröstet wurde, wie bei schwarzem Kaffee, bevorzugt grüner Kaffee den mentalen Fokus. Kaffeebohnen enthalten bestimmte Verbindungen die Funktionen von Neurotransmittern verbessern im Gehirn und kann sogar die Wahrscheinlichkeit verringern, an Alzheimer-Krankheit zu leiden.

9. Reich an Antioxidantien

Der große Unterschied zwischen Rohkaffee und Schwarzkaffee ist sicherlich, dass der erste viele Antioxidantien enthält, da er nicht geröstet wird. Diese Antioxidantien reduzieren die schädlichen Wirkungen freier Radikale in unserem Körper und verbessern unsere Gesundheit, wie z kontrollieren Sie unseren Blutzuckerspiegel und verhindern die Verschlechterung der Haut.

10. Körperfett reduzieren

Der grüne Kaffee Teil vieler Ergänzungen zur Fettverbrennung, Laut einer im Jahr 2007 durchgeführten und im Journal of International Medical Research veröffentlichten Studie wurde der Schluss gezogen, dass grüner Kaffee offensichtlich einen signifikanten Einfluss auf die Aufnahme und Verwendung von Glukose in der Diät hat. Wenn der Kaffee über einen längeren Zeitraum verwendet wird, kann dies die Körpermasse und das Körperfett reduzieren.

11. Beschleunigt den Stoffwechsel

Die in dieser Art von Kaffee enthaltene Chlorogensäure erhöht die Grundumsatzrate (BMR) unseres Körpers erheblich, wodurch die übermäßige Freisetzung von Glukose aus der Leber im Blut, wie oben erwähnt, minimiert wird. Beschleunigen Sie die Basalstoffwechselmittel dass wir Kalorien verbrennen, sogar ruhen.

Wenn Sie mehr Strategien zur Beschleunigung des Stoffwechsels erfahren möchten, lesen Sie diesen Artikel: "15 Tipps zur Beschleunigung des Stoffwechsels und zum bequemen Abnehmen".

12. befriedigende Wirkung

Ein weiterer Effekt von Rohkaffee ist, dass diese Substanz eine sättigende Wirkung hat und daher, hilft bei der Kontrolle des Hungers und abnehmen. Dies ist vorteilhaft, um Heißhunger zu vermeiden und nicht zu viel zu essen. Wenn wir den vorherigen Punkt (der den Stoffwechsel beschleunigt) mit diesem sättigenden Effekt kombinieren, haben wir die perfekte Ergänzung zur Fettverbrennung.

13. Behandlung von Diabetes

Grüne Kaffeebohnen eignen sich hervorragend für die Behandlung von Typ-2-Diabetes, für die Nahrungsergänzungsmittel bekannt sind Reduzieren Sie hohe Zuckerspiegel in unserem Blutkreislauf und, wie bereits gesagt wurde, reduzieren sie auch die Gewichtsreduktion ... Beide Eigenschaften sind geeignet, um Diabetes mellitus Typ 2 zu heilen.

14. Reduzieren Sie das schlechte Cholesterin

Ein weiterer Vorteil dieser Nahrung ist, dass sie das schlechte Cholesterin senkt, das heißt Lipoprotein (LDL). Auf diese Weise verhindert Rohkaffee tödliche kardiovaskuläre Störungen einschließlich Herzstillstand. Dies wurde in verschiedenen Untersuchungen gezeigt, so dass Experten den regelmäßigen Konsum dieser Substanz empfehlen.

15. Produkt "detox"

Der grüne Kaffee ist sehr gut in der Entgiftungsdiät helfen. Dank dieser Substanz ist es möglich, die Leber von Giftstoffen, schlechtem Cholesterin, überflüssigen Fetten usw. zu befreien. Wenn die Leber entgiftet, wirkt sie viel besser und daher sind unser Stoffwechsel und unsere Gesundheit dankbar.

16. Verbessert die Gesundheit des Gehirns

Vom Konsum von Rohkaffee profitiert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das Gehirn weist auf die positiven Auswirkungen des Konsums dieser Substanz hin. Laut einer im Journal of Nutritional Neuroscience veröffentlichten Studie wurden ausreichende Beweise gefunden, um diese Chlorogensäure zu behaupten verhindert den degenerativen Zustand des Gehirns.