16 Tipps zum Leben (mit Optimismus)

Das Leben gibt uns oft großartige Möglichkeiten, angenehme Momente zu genießen und zu verbringen. Es ist jedoch nicht immer ein Weg der Rosen. In diesen Fällen ist es wichtig, belastbar zu sein und diese weniger angenehmen Erlebnisse zu nutzen, um zu wachsen.

Schlüssel zum Leben

In den folgenden Zeilen können Sie einige Schlüssel finden, um das Leben so gut wie möglich zu gestalten, so dass Sie lernen können, trotz der Widrigkeiten voranzukommen.

1. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie kontrollieren können

Wir können nicht alles in diesem Leben kontrollieren. Und was wir nicht kontrollieren können, ist besser zu akzeptieren, weil es zu großem Leid und Frustration führen kann. Daher ist es am besten, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die sich unter unserer Kontrolle befinden, um das Leben auf die beste Art zu sehen und ein gutes emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Zum Beispiel unsere eigene persönliche Entwicklung.

2. Verbessern Sie Ihre emotionale Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist eines der wichtigsten Paradigmen der letzten Jahre in Psychologie und Wohlbefinden. Der Erwerb emotionaler Fähigkeiten ermöglicht es uns, unsere Emotionen zu verstehen und zu regulieren sowie diejenigen anderer zu verstehen.

• Die Vorteile emotionaler Intelligenz sind zahlreich und Sie können sie in unserem Artikel "Die 10 Vorteile emotionaler Intelligenz" nachlesen.

3. Achtsamkeit tun

Achtsamkeit ist eine althergebrachte Praxis, die heutzutage sehr häufig angewandt wird, da wissenschaftliche Studien gezeigt haben, dass sie für den inneren Frieden und den Umgang mit den Problemen des Alltags von zentraler Bedeutung ist. Achtsamkeit hilft uns in der Gegenwart zu sein, mit einer nicht wertenden Mentalität und offen für Mitgefühl.

• Wenn Sie mehr über diese Praxis erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel "Achtsamkeit: 8 Vorteile von Achtsamkeit".

4. Übung üben

Körperliche Betätigung ist eine der gesündesten Gewohnheiten, die Menschen ausführen können. Aus diesem Grund ist es wichtig, es mindestens drei Tage pro Woche zu üben. Diese Praxis verbessert nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch die psychische Gesundheit: Sie produziert Glücksstoffe, verbessert das Selbstwertgefühl, verringert Stress, verbessert soziale Beziehungen und andere Vorteile.

• In Verbindung stehender Artikel: "Die 10 psychologischen Vorteile der übung der körperlichen übung"

5. Lebe die Gegenwart

Es ist gut, langfristige Ziele zu haben, die uns motiviert halten, aber wir müssen in der Gegenwart leben, denn nur so können wir uns daran erfreuen. Das Erholen in der Vergangenheit und das Leben nach Erwartung begünstigen unser Wohlbefinden nicht.

6. Sei positiv

Eine positive Mentalität anzunehmen ist gut, wenn es sich um eine realistische Mentalität handelt, weil sie uns im Leben weit bringen kann. Falscher Optimismus kann jedoch negative Folgen für unser Wohlbefinden haben. Wenn Sie mehr zu diesem Thema erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel: "Falscher Optimismus: Was ist das und was sind die negativen Auswirkungen?"

7. Liebe dich selbst

Wenn wir uns selbst lieben, nimmt das Leben einen positiven Ton an. In diesem Sinne ist es schwieriger für uns, von den Dingen beeinflusst zu werden, weil wir inneren Frieden gefunden haben.

• Obwohl es nicht immer einfach ist, können Sie lernen, sich selbst zu lieben, wenn Sie den Ratschlägen unseres Artikels folgen: "Lernen Sie, sich selbst zu lieben: 10 Schlüssel, um dies zu erreichen"

8. Umgeben Sie sich mit Freunden

Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Freundschaften einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben und der Schlüssel zu unserem Glück sind. Von Freunden umgeben zu sein, ist ohne Zweifel eine großartige Möglichkeit, dem Leben ins Gesicht zu sehen.

9. Lerne aus schlechten Erfahrungen

Das Leben hat gute und schlechte Zeiten, und die Dinge laufen nicht immer so, wie wir wollen. Aufwachsen, da die Menschen viel damit zu tun haben, wie wir mit den Ereignissen in unserem Leben umgehen. Das Leben ist ein ständiges Lernen, und deshalb müssen wir auch aus schlechten Erfahrungen lernen, denn der Schmerz hilft uns zu wachsen.

10. Fürchten Sie sich nicht vor Unsicherheit

Es gibt viele Arten von Ängsten, und eine der häufigsten ist die Angst vor Ungewissheit oder das Unbekannte, das uns nicht zulässt, zu wachsen und sich daher zu entwickeln. Angst vor Ungewissheit begrenzt den Veränderungsprozess.

11. Laufen Sie nicht vor Problemen davon

Das Leben ist kein Weg der Rosen, und es gibt Situationen, in denen es notwendig ist, sich den auftretenden Problemen zu stellen. Wenn Sie vor ihnen weglaufen, wird das Problem nur noch schlimmer. Wir müssen also mutig sein und nach geeigneten Lösungen für diese schwierigen Situationen suchen.

12. Nachdenken

Ich habe gesagt, dass schlechte Zeiten Gelegenheiten sein können, zu wachsen, wenn wir wissen, wie man die positiven Seiten schlechter Dinge nimmt. Dieselbe Erfahrung kann jedoch von zwei Personen unterschiedlich erlebt werden, hauptsächlich aufgrund der nachfolgenden Reflexion. Wenn Sie richtig nachdenken, ist es möglich, Leiden zu nutzen, um bessere Menschen zu sein .

13. Raus aus deiner Komfortzone

Ein Konzept, das eng mit der Angst vor der Unsicherheit zusammenhängt, ist die Komfortzone. Dieser Geisteszustand erlaubt uns nicht, sich zu ändern, weil wir uns dadurch wohl fühlen und an einem scheinbar angenehmen Ort sind, wo es nicht notwendig ist, unsere Ressourcen zu mobilisieren und daher als Menschen zu wachsen. Um mehr zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel: "Wie komme ich aus Ihrer Komfortzone? 7 Schlüssel, um es zu erreichen "

14. Liebe, was du kannst

Lieben ist eine der angenehmsten Empfindungen, die wir erleben können. Um glücklich zu sein, müssen wir uns nicht nur selbst lieben, sondern auch andere,

15. Entschuldigung

Vergebung ist eine der besten Entscheidungen, wenn wir eine gute psychische Gesundheit genießen wollen, denn sie hilft nicht nur dem anderen Menschen, sondern auch uns selbst, weil er eine große Heilkraft hat.

16. Seien Sie proaktiv

Um dem Leben gegenüberzustehen, müssen wir proaktiv sein und nicht zu passiven Wesen werden, die hoffen, dass das Glück sie allein erreicht. Das Glück muss gesucht werden. Es ist also notwendig, immer in Bewegung zu sein und für die Chancen zu kämpfen, die das Leben uns bietet.