Nachtkerzenöl 9 Nutzen und gesundheitliche Eigenschaften

Das Nachtkerzenöl stammt von einer ursprünglich aus Nordamerika stammenden Pflanze, die als Nachtkerze oder Primel bekannt ist (Oenothera biennis und Oenothera lamarckiana), dass zur Erzeugung des Öls ihre Samen eine Kaltdruckbehandlung erhalten.

Seine medizinischen und heilenden Eigenschaften sind zahlreich (Vasodilatatoren, entzündungshemmende Mittel, Inhibitoren der Synthese von schlechtem Cholesterin usw.) und sind eine Folge seines reichhaltigen Fettsäuregehalts, das für die hormonelle Gesundheit, Haut, Haare und Knochen wirksam ist.

Hoher Gehalt an Fettsäuren

Dieses Essen ist reich an Fettsäuren, die für unseren Körper notwendig sind, um gesund zu sein. Unser Körper kann sie jedoch nicht synthetisieren und muss sie daher durch die Diät bekommen. Am bekanntesten sind die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die beide eine entscheidende Rolle für die Gehirnfunktion sowie für normales Wachstum und Entwicklung spielen.

Nachtkerzenöl ist reich an Omega-6. Die Einnahme dieser beiden Fettsäuren muss ausgewogen sein, da der Überschuss an Omega-6-Fettsäuren im Verhältnis zu Omega-3-Fettsäuren gesundheitsschädlich sein kann. Es wird daher empfohlen, Omega-3 (zB einige Fische) mit Nachtkerzenöl einzunehmen.

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Wie Nachtkerzenöl nehmen

Dieses Öl wird als Beilage verbraucht, es ist ein sehr empfindliches Lebensmittel, und die Perlen begünstigen deren Aufnahme und Dosierung. Es wird empfohlen, diese Perlen neben den Mahlzeiten einzunehmen, und ihre Wirkung kann bis zu 3 Monate dauern.

Obwohl Nachtkerzenöl in der Regel mit den gesundheitlichen Vorteilen von Frauen in Verbindung gebracht wird, können beide Geschlechter tatsächlich von seinen positiven Auswirkungen profitieren.

Vorteile und Eigenschaften dieses Öls

Was sind die Vorteile dieses Öls?? Welche Vorteile hat es für unsere Gesundheit? In den folgenden Zeilen erklären wir sie.

1. Prämenstruelles Syndrom

Diese Ergänzung ist mit dem Konsum von Frauen verbunden, da es vorteilhaft ist, das prämenstruelle Syndrom zu behandeln. Der Grund dafür ist, dass es sich um ein Nahrungsmittel handelt, das reich an Gamma-Linolsäure ist und folglich die Produktion von Prostaglandin E1, einem Hormon mit entzündungshemmender Wirkung, erhöht.

Was das prämenstruelle Syndrom betrifft, wirkt sich der Konsum dieses Öls sowohl körperlich als auch psychisch positiv auf die Frau aus. Physikalisch, weil es die Schwellung des Bauches und die Schmerzen und Übelkeit sowie die Empfindlichkeit der Brüste verringert. Geistig verhindert es Depressionen und Reizbarkeit.

2. Anti-Akne

Akne tritt in der Regel aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts auf, ob bei Jugendlichen oder Erwachsenen, Um diesen Zustand zu bekämpfen, muss dieses Gleichgewicht wieder hergestellt werden. Die meisten Cremes, die zur Behandlung von Akne vermarktet werden, wirken oberflächlich, das heißt direkt auf die vorhandenen Pickel oder Narben.

Die in Nachtkerzenöl enthaltenen Omega-6-Fettsäuren können jedoch die hormonelle Regulierung begünstigen und daher die Akne positiv beeinflussen.

3. Gesunde Haut

Nachtkerzenöl spielt aber nicht nur bei der Aknebehandlung eine entscheidende Rolle, sondern auch wirkt sich allgemein positiv auf die Haut aus, seine zelluläre Struktur und fördert seine Elastizität. Neben dem Konsum von Perlen hilft die direkte Anwendung im Gesicht auch beim Heilungs- und Heilungsprozess und ermöglicht Ihnen ein allgemeines Hautbild.

4. gesundes Haar

Nachtkerzenöl fördert nicht nur die Haut, sondern auch das Haar dank hormoneller Stimulation. Die essentielle Omega-6-Fettsäure hat sich bei der Bekämpfung von Haarausfall als wirksam erwieseno, Experten empfehlen den Verbrauch von 500 Milligramm zweimal täglich, um die Ergebnisse nach zwei Monaten zu sehen. Es ist auch möglich, es direkt auf das Haar aufzutragen, zusammen mit dem Shampoo, wie eine Studie an der University of Maryland zeigt.

5. Verbessert die Symptome von Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine Art chronische Arthritis, die die Gelenke wie die Hände, beide Handgelenke oder beide Knie beeinflusst. Es ist eine Autoimmunkrankheit, dh das Immunsystem des Körpers greift sein gesundes Gewebe an. Einige Untersuchungen kommen zu dem Schluss, dass Nachtkerzenöl ein perfektes natürliches Heilmittel für rheumatoide Arthritis ist.

Eine von Arthritis Research UK durchgeführte Studie untersuchte die Auswirkungen von Nachtkerzenöl auf 49 Personen. Den Ergebnissen zufolge zeigten 94 Prozent der Teilnehmer, die Nachtkerzenöl erhielten, eine signifikante Verbesserung der Symptome, einschließlich der Schmerzen und der Morgensteifigkeit.

6. Behandlung gegen Impotenz

Männer können auch von diesem Öl profitieren, weil Studien deuten darauf hin, dass es hilft, Erektionsprobleme zu lösen. Diese Untersuchungen legen nahe, dass es als Vasodilatator wirkt und die Blutversorgung des Penis begünstigt.

7. Unterstützung bei der Behandlung von Diabetes

Nachtkerze hat sich bei der Behandlung von Diabetes als sehr nützlich erwiesen, Es hält den Insulinspiegel aufrecht und vermeidet die Nebenwirkungen dieser Krankheit auf das Nervensystem. In der Forschung bleibt jedoch noch viel zu tun, um schlüssige Ergebnisse zu erzielen.

8. Es fördert die Magengesundheit

Der Magen profitiert auch von Nachtkerzenöl, Es schützt die Verdauungsschleimhäute und das Verdauungssystem im Allgemeinen. Es schützt auch die Leber vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol und seine entzündungshemmende Wirkung ist nützlich bei entzündlichen Verdauungserkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa.

9. Verhindert das Auftreten von Alzheimer und Parkinson

Studien deuten darauf hin, dass diese Substanz die Übertragung von Nervenimpulsen, insbesondere Dopamin, erhöht, sodass sie das Auftreten von Alzheimer wirksam verhindern kann. Andere Studien weisen auch darauf hin, dass essentielle Fettsäuren die Dopaminproduktion erhöhen, indem sie den Noradrenalin-Spiegel verbessern.