Fettleibigkeit, ein Übel, das mehr schadet als es scheint, aber, Remediable!

Fettleibigkeit ist eine der wichtigsten Krankheiten im 21. Jahrhundert in fortgeschrittenen Gesellschaften, wie in E.E.U.U in Lateinamerika und in letzter Zeit in Ländern wie Spanien. Es wirkt sich auf den menschlichen Körper so aus, dass aufgrund eines Fettüberschusses eine ungesunde Gewichtszunahme für den Menschen entsteht, die die Gesundheit schädigt.

In diesem Artikel von PsychologyOnline werden wir darüber sprechen Übergewicht, ein Übel, das mehr schadet als es scheint, aber, ¡Wiedergutzumachend!

1. Was ist Übergewicht??
2. Typologie
3. Ursachen und bestimmende Faktoren
4. Folgen
5. Prävention, Behandlung und Intervention

Was ist Übergewicht??

Es ist ein Stoffwechselkrankheit wo sie erscheinen auslösende Faktoren als soziale, physiologische, metabolische, molekulare und genetische Elemente. Obwohl aus genetischen Gründen eine Person anfälliger für Gewichtszunahme sein kann, sind unzureichende Ernährung, Bewegungsmangel, sitzende Lebensweise und Aktivitäten mit geringer körperlicher Aktivität die Hauptursachen für Fettleibigkeit.

Um zu wissen, ob Sie Übergewicht haben, wird mit dem Body-Mass-Index gemessen, Diese berechnet das Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Höhe in Metern, je nach Geschlecht und Alter. Wenn Sie einen BMI von über 25 erhalten, ist dies Fettleibigkeit, die Risiken treten jedoch bei einem BMI von 21 auf: Übergewicht löst nicht immer Fettleibigkeit aus, obwohl es wahrscheinlich auch negative Folgen wie Herz- und Nierenerkrankungen gibt , Asthma usw

In den letzten Jahren, Das Niveau der Fettleibigkeit ist in allen ethnischen und ethnischen Gruppen gewachsen, Laut Studien der Weltgesundheitsorganisation sind mehr als 1.900 Millionen Erwachsene über 18 Jahre übergewichtig, von denen mindestens 60.000 fettleibig sind. Einige Schönheitskanone haben Adipositas als Symbol für Schönheit gefördert, von prähistorischen Gesellschaften wie der Venus von Willendorf oder den drei Grazien von Rubens del Barroco, die in den letzten Jahren viele Frauen nicht mehr daran interessiert haben, Gewicht zu verlieren, um zu fühlen frustriert oder schlecht motiviert, zusätzlich zu den oben genannten Faktoren.

Ebenso sind viele Kinder und Jugendliche aufgrund der Krankheit fettleibiger Art von Essen in seiner Kindheit aufgenommen, Essgewohnheiten, Mangel an Gemüse und Früchten, Übermaß an sitzender Tätigkeit usw. sowie die begrenzte Bildung, die viele Menschen erhalten, mangelnde Bewegung und / oder schlechte Gewohnheiten im Allgemeinen.

Typologie

Fettleibigkeit kann in verschiedene Arten eingeteilt werden je nach Ursache.

• Genetik: Es ist eines der häufigsten. Ist einer, in dem der Patient eine genetische Vererbung oder Veranlagung für fettleibig erhalten hat.
• Diätetik: Es ist eine andere der allgemeinsten. Es wird angenommen, um einen sitzenden Lebensstil zu führen, der mit der Aufnahme von Nahrungsmitteln mit hohem Kalorienwert verbunden ist.
• Fettleibigkeit von Nichtübereinstimmung: erscheint aufgrund eines Fehlers (Nichtübereinstimmung) der Sättigung. Die Person ist nie mit dem Essen zufrieden und hat immer das Bedürfnis, mehr Nahrung zu sich zu nehmen.
• Thermogener Defekt: Es handelt sich nicht um eine häufige Art von Fettleibigkeit. Dies führt dazu, dass der Körper die Kalorien nicht effizient verbrennt.
• Fettleibigkeit Nervös: Darunter leiden diejenigen, die an anderen Krankheiten wie Hypoaktivität oder anderen psychischen Problemen leiden. Fettleibigkeit wird vom zentralen Nervensystem produziert, wenn es die Mechanismen der Sättigung verändert.
• Krankheiten endokrin: Es ist auch nicht sehr häufig. Es wird durch endokrine Erkrankungen wie Hyperkortizismus oder Hypothyreose ausgelöst.
• Fettleibigkeit von Medikamente: Einige Medikamente produzieren Fettansammlungen. Tritt bei einigen Arten von Antidepressiva oder Kortikosteroiden auf.
• Fettleibigkeit Chromosomal: steht im Zusammenhang mit chromosomalen Defekten, wie zum Beispiel solchen, die an Down-Syndrom oder Turner-Syndrom leiden.
• Fettleibigkeit Morbide: Es bezieht sich auf Patienten, die 50 bis 100% oder 45 kg über ihrem idealen Körpergewicht liegen. Es produziert zahlreiche Störungen im Organismus, wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, zerebrovaskuläre Unfälle, Krebs, Depressionen, Arthrose usw. Eine der häufigsten Ursachen ist ein übertriebener und übermäßiger Kalorienverbrauch in ungesunden Lebensmitteln, Fast Food sowie mangelnde körperliche Bewegung, Erkrankungen der Schilddrüse, Rauchen und Alkohol, die die Risikofaktoren vervielfachen

Andere Klassifikationen, Auf weniger detaillierte und allgemeine Weise sind sie:

Nach der Verteilung von Fett:

• Bauch- oder Android-Fettleibigkeit
• Periphere oder gynoide Fettleibigkeit
• Homogene Fettleibigkeit.

Ein anderer Typ Klassifizierung:

• Hyperplastisch: gekennzeichnet durch einen Anstieg der Anzahl von Fettzellen
• Hypertrop: erhöhtes Volumen an Adipozyten
• Primary: Abhängig von den ätiologischen Aspekten ist die primäre Adipositas ein Ungleichgewicht zwischen Nahrungsaufnahme und Energieverbrauch
• Sekundär: Abhängig von den ätiologischen Aspekten wird sekundäre Adipositas als Folge bestimmter Krankheiten abgeleitet, die eine Zunahme des Körperfetts verursachen

Ursachen und bestimmende Faktoren

Bei der Bewertung der Faktoren oder Ursachen, die zu Übergewicht führen, sind die folgenden die wichtigsten:

Faktoren biologisch und genetisch: Schilddrüsenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gene, die zu Übergewicht neigen, intestinale Mikrobiota, biologische Uhren, Diabetes, einige Hautprobleme, Konsequenzen von Anorexie und Bulimie, Bluthochdruck, Cholesterin, Lebererkrankungen, Knochenprobleme usw.

Schlechte Ernährung: Missbrauch von Fetten, vorgekocht, wenig Gemüse, wenig Obst, viel Zucker, frittiertes Essen, Lebensmittelmissbrauch genannt “Fast Food”, übermäßige Kalorienzufuhr ohne Kompensation, geringe Wasseraufnahme, übermäßige Alkoholaufnahme.

Stress, Mangel an Ruhe, weniger als 7 Stunden pro Tag oder mehr als 9 Stunden, schlechter Schlaf, Schlafstörungen.

Bewegungsmangel, Bewegung, sitzender Lebensstil, wenig körperliche Aktivität.

Verwendung von Medikamente enthält Cortison, Steroide, einige Antidepressiva, Antibabypillen usw..

Armut kulturelle, wirtschaftliche, fehlende Studien, Diskriminierung, soziale Isolation.

Geringes Selbstwertgefühl, Verfall, Entmutigung, Müdigkeit, Depression, vorzeitige Reife.

Verwendung / Missbrauch von Droge: Alkohol, Tabak, Cannabis und Opiate, Amphetamine, Kokain usw..

Faktoren Umwelt und Klima wie Dreck, Kältemangel in vielen Regionen.

Überfütterung in der Schwangerschaft, Schwangere mit Fettleibigkeit: Ursache sind unzureichende Ernährung während der Schwangerschaft, Stillen und frühen Kindheit, gefolgt von dem Konsum von hyperkalorischen Lebensmitteln, die reich an Fetten sind, wenig Mikronährstoffe enthalten und in Verbindung mit körperlicher Aktivität stehen.

Folgen

In den letzten Jahren eine Reihe von Folgen von Fettleibigkeit bei Menschen wie:

• Krankheiten wie infantile Epilepsie, schwere Lebererkrankungen, Leberkrebs, Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislaufversagen, Migräne, Herzinfarkte, Verdauungsstörungen, Harnwegs-, Muskel-Skelett-Erkrankungen, Knochen, orthopädische Probleme, Atemprobleme, Herzversagen, zerebrovaskuläre Erkrankungen und Thromboembolien, Krankheiten renal.
• Darm- und Rektumkrebsrisiko, Endometriumkarzinom, Gallenblase, Magen, Eierstöcke.
• Größere Anzahl von Allergien.
• Komplikationen in der Schwangerschaft, erhöhtes Risiko für Babys mit Zerebralparese.
• Größere Veränderungen des Samens, geringere Fruchtbarkeit, polyzystische Eierstöcke, psychische Veränderungen usw..
• Intellektuelle Beeinträchtigung, Anfälle, Sehstörungen, Reden, Veränderungen der Wirbelsäule, Gelenkprobleme.
• Wechseljahre, frühe Andropause.
• Erhöhtes Sterblichkeitsrisiko.
• Psychosoziale Veränderungen: Diskriminierung, Geisteszustand, soziale Veränderungen, Diskriminierung usw..
• Es gibt elf Krebsarten, bei denen es bei Adipositas schlimmer wird: Brust, Eierstock, Niere, Bauchspeicheldrüse, Dickdarm, Rektum, Knochenmark, Gallengang, Endometrium, Myelom, multiple und Magenkrebs.

Trotzdem sollte man das beachten Manchmal sind die Ursachen und Konsequenzen gleichzeitig, Das heißt, nicht immer, weil fettleibig ist, ist der Auslöser einer Konsequenz, aber die Konsequenz kann ein Faktor sein, der Adipositas verursacht.

Prävention, Behandlung und Intervention

Bei der Beurteilung einer Person mit Adipositas werden Faktoren wie Alter des Eintretens, Dauer und Verlauf der Adipositas, frühere Behandlungen, Fütterungszeiten, sozialer Druck, Verhältnis des emotionalen Zustands, Motivation zur Durchführung einer Adipositas-Behandlung berücksichtigt. aktuelle und frühere körperliche Aktivität, persönlicher krankhafter Hintergrund, Gewohnheiten, Drogengebrauch, Familiengruppe, Familiengeschichte, körperliche Untersuchung, Labortests.

Es gibt keine einheitliche Behandlung für Fettleibigkeit, obwohl Ziel ist es, die Gesundheit des Patienten zu verbessern Risiken reduzieren und Muster und Stoffwechseländerungen korrigieren. Obwohl nicht alle Menschen gleich motiviert sind oder sich schwer bewegen, ist es möglich, diese Gewohnheiten zu ändern. Es ist möglich, die emotionale Bindung mit einigen Nahrungsmitteln zu korrigieren, sich bewusst zu sein, wann Sie mehr essen, oder die Essgewohnheiten zu beseitigen, wenn Sie depressiv oder traurig sind. Ein aktiver Lebensstil, eine bessere Beziehung zu den Eltern, eine höhere akademische Leistung, weniger Angstzustände und Depressionen sowie gesünderes Verhalten sind ebenso möglich wie der Verzicht auf Tabak und Alkohol sowie die Verbesserung des psychischen Gleichgewichts.

Die Ziele von diätetische Behandlung Bei Fettleibigkeit verlieren sie nicht nur an Gewicht, sondern halten an diesem Gewichtsverlust fest, reduzieren unnötiges Körperfett, verhindern zukünftige Gewichtszunahme, bieten Wissen, um zukünftige Gewichtszunahmen zu vermeiden, informieren über Essgewohnheiten und verringern das Risiko von Übergewicht Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, Verbesserung des Selbstwertgefühls und der Lebensqualität.

Die WHO hat eine Klassifizierung der Strategien für festgelegt Vorbeugung, Gewichtserhaltung, Umgang mit Komorbiditäten und Gewichtsverlust, Dazu gehören die allgemeine Prävention, Gewichtsreduzierung, Verhaltensmodifizierung und -modifizierung von Wahrnehmungen und Gefühlen durch Selbstverstärkung, Diät, Konsequenzkontrolle, körperliche Aktivität, Förderung des Stillens, Ernährungsstandards (ohne Essen) Fernsehen, erhöhen die Aufnahme von Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten und / oder Vollkornprodukte, begrenzen Zucker, Süßigkeiten, Süßigkeiten, verzichten Sie nicht auf das Frühstück, reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker, usw.) Zielvorbeugung für übergewichtige Kinder mit Verhaltenstherapie, Behandlung Ernährung und Förderung guter Gewohnheiten wie mehr schlafen, weniger sitzende Aktivität, Gehen, Hausarbeit machen, aktive Freizeitgestaltung, Teilnahme an der Schule, mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität, entweder Gehen oder eine andere Übung, usw.

Einige Richtlinien für verhindern Sie Fettleibigkeit in der Kindheit Sie sind:

• Stillende Babys je nach Bedarf
• Stillen Sie nicht, wenn das Baby weint
• Besuchen Sie den Kinderarzt, folgen Sie uns monatlich den Diäten
• Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten mit frischen und natürlichen Zutaten zu, mit den Gewichten und Maßen
• Bieten Sie eine abwechslungsreiche Ernährung in Fleisch, Mehl, Gemüse, Obst usw. an.
• Geben Sie Kindern besonders in heißen Jahreszeiten reichlich Flüssigkeit und üben Sie körperliche Übungen

Es gibt auch eine Reihe von Operationen, die dazu beitragen, Fettleibigkeit entgegenzuwirken. Die wichtigsten und empfohlenen sind:

Einstellbarer Ring: Es besteht aus einem einstellbaren Ring im Bauch, um eine massive Nahrungsaufnahme zu vermeiden. Es kann offen gemacht werden, aber der Reiz besteht darin, dass der Bauch nicht geöffnet wird. Kann den Magen nicht regulieren, können Sie leicht sekundäre Eingriffe vornehmen, obwohl dies für Feinschmeckerpatienten, Superobesos, nicht gut ist und oftmals wieder an Gewicht zunimmt, zusätzlich zu schlechter Lebensqualität.

Gastric Bypass: seit 1966 wird dieser Eingriff durchgeführt, bei dem eine wichtige Malabsorptionskomponente hinzugefügt wird, um größere Gewichtsverluste zu erreichen. Es ist gut für Feinschmecker, Superobesos, schwer zu sabotieren, Lebensqualität zu akzeptieren und ist die häufigste Operation in den USA.

Laparoskopie: Der Magen öffnet sich nicht, es verursacht weniger Schmerzen, weniger thromboembolische Komplikationen, weniger Lungenkomplikationen, weniger Wundinfektionen, weniger Narben, ein besseres ästhetisches Ergebnis, obwohl dies höhere Kosten für Instrumente und eine schwierige Lernkurve für Chirurgen mit sich bringt.

Weitere chirurgische Eingriffe sind: Vertikale ringförmige Gastroplastik, Magenbypass mit Ring, Duodenalübergang und laparoskopische tubuläre Gastrektomie (GTL), Bilio / Pankreas-Umleitung.

Einige andere Richtlinien, die zu befolgen sind:

• Reduzieren Sie die Nutzung Ihres eigenen Autos, gehen Sie zu Fuß zum Wandern, Radfahren, zum öffentlichen Nahverkehr usw.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Aufzügen
• Vermeiden Sie die Verwendung von Lebensmitteln als Belohnung oder Bestrafung
• Planen Sie eine aktive Freizeit mit Ihrer Familie oder Freunden, wie Tanzen, Fahrradfahren usw.
• Planen Sie eine Sportart mindestens einmal pro Woche ein, da nach Angaben der Spanischen Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familie (SEMG) Sport dazu beiträgt, Gewicht zu verlieren, gegen Übergewicht zu kämpfen und Krankheiten wie Angstzustände günstig zu beeinflussen , Schlaflosigkeit und emotionale Störungen.
• Haustiere zu haben, fördert eine bessere Gesundheit und eine geringere Wahrscheinlichkeit von Übergewicht
• Studien sind der Ansicht, dass die Kombination aus körperlicher Bewegung und kalorischer Einschränkung wirksamer ist
• Der Erwerb von Richtlinien und gesunden Gewohnheiten bei schwangeren Frauen durch Ärzte, Krankenschwestern und Fachärzte.
• Reduzieren oder beseitigen Sie wenn möglich den Konsum von alkoholischen Tabakgetränken, spielen Sie mit Kindern
• Entspannen Sie sich, bewahren Sie Ruhe, gute Gewohnheiten, genug Schlaf, entspannen Sie sich, üben Sie Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Dehnen, Tai Chi, Körperbalance usw.
• Vermeiden Sie Gewichtszunahme, wenn das Alter sich nähert, und reduzieren Sie im besten Fall das Gewicht. Dies kann eine Strategie sein, um die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen und Krebs zu verringern.