Wie wirkt sich Schlafmangel auf unser Gehirn aus?

Der Rhythmus des Lebens, den wir heute immer schneller tragen, erzeugt einen hohen Stress. Wenn dies mit Sorgen und Ängsten verbunden ist, die sich aus Problemen ergeben, die wir nicht lösen können, ist eine der häufigsten Konsequenzen in der Regel die Unfähigkeit, acht Stunden zu schlafen und zu schlafen widmen Sie sich dieser Tätigkeit, um uns in bester Gesundheit zu erhalten.

Der Mangel an Schlaf wirkt sich jedoch nicht nur auf körperlicher Ebene aus, sondern weil unser Gehirn auch davon betroffen ist, bemerken wir es auch mental und emotional. Dies geschieht, weil in dieser Zeit unser Geist ruht, und die Auswirkungen von Schlafmangel sind intensiver, wenn wir mehr Zeit verbringen, ohne dass unser Gehirn genügend Stunden ruht. Aber genau, ¿wie der Schlafmangel das Gehirn beeinflusst?

Auswirkungen von Schlafmangel im Gehirn

Reizbarkeit ist das erste Zeichen bei Schlafmangel, obwohl der Grad des Schlafes auch von unserer Persönlichkeit abhängt, ob wir ruhig oder nervös sind und von unserem Alter. Mangel an Schlaf produziert Erschöpfung im Nervensystem, und das bedeutet, dass unsere Toleranzschwelle niedriger ist.

Wir können uns desorientiert fühlen, während wir es sehr finden schwer zu halten Aufmerksamkeit und Konzentration. Ohne Zweifel ist jedoch die schwerwiegendste Folge, dass bestimmte Regionen der Großhirnrinde, wenn wir nicht genug schlafen, den Schlafmangel ausgleichen “ausschalten” Obwohl wir wach sind, als ob wir ein Nickerchen machen würden, und dieser Blackout kann unsere intellektuelle Leistung stark beeinflussen.

Das sind diese “Stromausfälle” diejenigen, die dazu führen, dass wir die Aufmerksamkeitslücken erleben, die Unmöglichkeit, über eine Situation ein objektives Urteil abzugeben, und die Tendenz dazu mach mehr Fehler Wenn wir die nötigen Stunden geschlafen haben, führt dies zu einer größeren Anzahl von Unfällen, insbesondere wenn wir Aktivitäten ausführen, bei denen das Autofahren aufmerksam ist.