Wie kann ich aufhören, diejenigen zu lieben, die mich nicht wertschätzen? 4 Tipps

Zum Guten oder zum Schlechten, Liebe ist etwas, das unerwartet kommt. Es geht nicht um Gründe oder um rationale Berechnungen dessen, was aus realistischer Sicht zu uns passt. Es kommt einfach beim Verlieben, wie eine Welle von Emotionen, an und lässt unsere Lebenserfahrung in wenigen Tagen oder Wochen verändern.

Daher gibt es nichts, was den Anschein einer unerwiderten Liebe verhindert oder eine eindeutig asymmetrische, bei der ein Teil des Paares viel gibt und der andere nicht zu viel Zeit, Mühe oder Zuneigung aufbringt. So stellen sich viele Leute eine klassische Frage: Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der mich nicht wertschätzt? In den folgenden Zeilen werden wir dieses Thema entwickeln.

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Die Eigenschaften der unerwiderten Liebe

Wie wir gesehen haben, kann die Liebe, obwohl Beziehungen von zwei Personen, die sich lieben und eine affektive Bindung eingehen, zusammengesetzt sind (oder zusammengesetzt sein sollten), vollkommen einseitig erfolgen. Jemanden zu wollen bedeutet nicht, dass jemand uns will, wie viele Menschen ihr Leben lang schmerzlich entdecken. Das heißt aber nicht, dass wir uns damit abfinden sollten, die Folgen dieser Enttäuschung passiv zu erleiden.

Es ist wahr, dass man seine eigenen Emotionen nicht direkt manipulieren kann, aber wir können verschiedene Maßnahmen ergreifen, damit der schlechte Moment so schnell wie möglich vergeht und wir uns auf Lebensprojekte konzentrieren können, die es uns ermöglichen, glücklich zu sein.

Der Schlüssel ist also nicht zu hassen oder zu verachten, wer sich nicht geäußert hat, sondern einfach in Hören Sie auf, es zu einer Priorität zu machen, Zeit mit dieser Person zu verbringen oder darüber nachzudenken. Entsprechende Liebe hört nicht auf, über Nacht zu schmerzen, aber wenn wir sie nicht zu einer Obsession machen und durch Wiederkäuen füttern, werden ihre psychologischen Auswirkungen und ihre Relevanz in wenigen Wochen ausgelöscht..

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Wie man aufhört, diejenigen zu lieben, die dich nicht schätzen

Folgen Sie diesen Schritten, um zu wissen, wie Sie Ihrem Weg folgen können, ohne besorgt darüber zu sein, dass jemand Sie nicht liebt.

1. Vermeiden Sie Erinnerungen

Vermeiden Sie so weit wie möglich, sich Kontexten auszusetzen, die Ihnen Erinnerungen an diese Person bringen. Tun Sie dies auf vernünftige Weise, da es in der Praxis unmöglich ist, diese Art von Stimulus zu vermeiden. Denken Sie an die wichtigsten und nehmen Sie Gewohnheiten an, die Sie nicht dazu bringen, an sie zu denken.

Ändern Sie beispielsweise die Bar, um an den Wochenenden ein Getränk zu genießen, oder gehen Sie an anderen Orten spazieren. Auf die gleiche Weise, Es ist gut, dass Sie zunächst keinen Kontakt zu dieser Person haben, Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie mit ihr eine feindselige Beziehungsdynamik annehmen müssen.

2. Nehmen Sie eine Distanzperspektive ein

In fast jeder Situation ist es möglich, eine distanzierte Perspektive einzunehmen, die es uns ermöglicht, auf eine ruhigere und objektivere Weise zu analysieren, was geschieht. Dies ist sehr nützlich, wenn es darum geht, an Liebesproblemen zu arbeiten, denn es hilft, die Vorstellung von dem psychischen Schmerz, den wir fühlen, zu verwerfen in der Frustration, sich nicht geliebt zu fühlen Beschreibe, was wir wert sind.

Es ist also eine Möglichkeit, eine realistischere und vernünftigere Vorstellung von sich selbst zu haben, die nicht den pessimistischen Vorurteilen unterworfen ist, die auftreten, wenn der Mangel an Liebe aufgrund von Ablehnung durch jemanden, der uns nicht wertschätzt, auftritt..

Schließlich kennt uns diese Person nicht vollständig und genau: Ihre Art und Weise, wie wir uns wahrnehmen, hängt von der Art und Weise ab, in der wir uns mit ihm verbunden haben, was wiederum eine Art von Interaktion ist, die wir nicht mit anderen genutzt haben. Menschen und das muss in der Tat nicht dem entsprechen, was wir tun, wenn wir alleine sind.

3. Denken Sie darüber nach, was Sie über sich wissen und der andere nicht weiß

Machen Sie eine Liste mit positiven Dingen, die Sie über sich selbst wissen und die Sie glauben, dass die Person, die Sie nicht genug wertschätzt, sich dessen nicht bewusst ist. Das Ziel ist nicht, eine Liste von Argumenten vorzubereiten, um sie natürlich zu überzeugen, Sie zu lieben, sondern eine Erinnerung, die über Ihr Bild hinausgeht und die Art und Weise widerspiegelt, in der sich diese Person auf Sie bezieht, Sie haben viele Stärken, die Sie nicht vergessen sollten.

4. Gönnen Sie sich Zeit

Es ist wichtig, keine unrealistischen Ziele in Bezug auf die Zeit zu setzen, die für eine emotionale Erholung erforderlich ist. Wenn Sie glauben, dass es Ihnen in drei Tagen gut geht, geschieht dies nicht, das kann Sie besessen von dem Problem machen, damit es länger dauert.

Das Beste ist also, sich kein vorübergehendes Ziel zu setzen, das einen Moment markiert, in dem Sie sich gut fühlen sollten. Setzen Sie sich täglich Ziele, die nichts mit dem Fühlen auf die eine oder andere Weise zu tun haben, sondern mit bestimmten Aktionen, die Sie dazu bringen, sich für andere Projekte in der Firma oder alleine zu begeistern.