Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen, was andere denken

Es ist unmöglich, alle zu erfreuen, vor allem, wenn wir eine gute emotionale Gesundheit aufrechterhalten wollen. Sich zu sehr um das zu kümmern, was andere meinen, kann eine große psychologische Belastung sein. Da wir ständig darauf warten, allen zu gefallen, geben wir uns selbst auf.

In der Tat, Es ist ein sehr häufiger Weg, um den gegenwärtigen Moment nicht länger zu leben und sich selbst zu verraten. Denn wer sind wir am Ende? Es ist, als hätten wir uns an andere verkauft, als wären unsere Meinungen und Gedanken nicht gültig, wenn sie nicht von anderen gebilligt würden.

Nun gut, es gibt nichts Verführerischeres als eine Person, die vollkommen im Einklang mit sich selbst ist und dass er lebt, wie er möchte. Oder nicht Warum also zeigen Sie uns nicht einfach, wie wir sind und lassen Sie andere uns dafür wissen, anstatt so zu tun, als wären wir nicht??

Eigenschaften einer Person, die sich darum kümmert, was andere denken

Wenn Sie einer von denen sind, die viel Zeit damit verbringen, ein Bild zu geben, das von anderen akzeptiert wird, führen Sie einige dieser Verhaltensweisen aus:

• Du hörst auf, du selbst zu sein und du bist derjenige, den andere wollen, dass du bist.
• Du entfernst dich von anderen, damit sie dich nicht richten.
• Sie leben ständig im Bewusstsein, ob Ihre Handlungen akzeptiert werden oder nicht.
• Sie halten einen konstanten Zustand der Wachsamkeit aufrecht, der anstrengend ist.
• Wenn etwas nicht wie geplant verläuft, geht es Ihnen sehr schlecht.
• Du vergisst dich selbst, um an andere zu denken.
• Speichern Sie Ihre Gefühle, indem Sie darüber nachdenken, ob sie angenommen werden oder nicht.
• Du zeigst dich nicht so, wie du bist, sondern wie sie es wollen.
• Du hast ein Schild, weil es deine Beziehungen nicht authentisch macht und dich am Ende ermüdet.

Dies sind einige der vielen Probleme, die sich aus einer übermäßigen Besorgnis über das, was andere denken, ergeben. Wie du siehst, Der Versuch, jeden zu mögen, ist anstrengend, vor allem, weil Sie sich selbst aufheben und so tun, als wären Sie nicht der, der Sie sind. 

Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen, was andere denken

Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, die Meinung anderer so zu fürchten, dass Ihnen die Zeit für sich selbst ausgeht, Befolgen Sie die Ratschläge, die wir Ihnen unten zeigen. Ich bin mir sicher, dass sie dir helfen werden.

1. Verstehen Sie die Gründe für Ihr Anliegen

Zu verstehen, dass Kultur und Sozialisation für unsere soziale Zugehörigkeit wichtig sind, ist der erste Schritt, um auf diese Weise aufzuhören. Von klein werden wir gelehrt, auf eine bestimmte Weise zu handeln, sich konkret zu kleiden, bestimmte Ideologien zu akzeptieren, Modeprodukte zu kaufen usw..

Auch, Die Entstehung sozialer Netzwerke begünstigt, dass wir ständig einem Schaukasten des sozialen Vergleichs ausgesetzt sind. Deshalb müssen wir darüber nachdenken, was um uns herum geschieht. Dies ist sehr wichtig, um unsere Identität als Subjekte und nicht als Objekte wiederherzustellen.

Es ist anstrengend, das Bild, das wir nach außen zeigen, ständig zu kontrollieren, und mehr, wenn wir wissen müssen, was wir in unseren Profilen auf Facebook, Instagram usw. veröffentlichen.

2. Sie können die Meinung anderer nicht kontrollieren

Jeder Mensch ist eine Welt, mit seinen Erfahrungen, Gedanken, Geschmack usw. Aus diesem grund, Es ist unmöglich, allen zu gefallen, weil Sie nicht in die Parameter aller Menschen passen können.

Sich auf andere zu konzentrieren anstatt auf sich selbst, ist ein Fehler, da Sie nicht kontrollieren können, was sie über Sie denken oder sagen. Was Sie kontrollieren können, ist der Pfad, den Sie einschlagen möchten und den Sie mitnehmen möchten.

3. Verschwenden Sie nicht Ihre Energie, um andere zu erfreuen

Wie gesagt, es ist erschöpfend, sich Sorgen darüber zu machen, was andere von Ihnen halten. Denn Sie verschwenden Ihre Energie für etwas, das Sie nicht kontrollieren können. Stattdessen, investieren Sie diese Zeit in Ihr eigenes Denken und Sie werden sicherlich bessere Ergebnisse erzielen.

Erkenne dich selbst, kämpfe für das, was du im Leben willst und als Mensch wachsen.

4. Achtsamkeit üben

Die Philosophie Achtsamkeit Es bezieht sich darauf, die Gegenwart in ihrer Gesamtheit zu leben, und schlägt vor, auf diese Weise schrittweise das Wesen dessen zu finden, was wir sind.

Dank dieser Praxis werden wir uns der Realität bewusst, die uns umgibt, und wir können von der Freiheit leben, das Wissen um sich selbst und Akzeptanz. Auch von der Mentalität Achtsamkeit, Es macht nicht viel Sinn, was andere von uns denken, denn wir respektieren uns so, wie wir sind.

Die große Falle, andere zu beurteilen Das Richten anderer ist eine Falle, in der wir unser Ego dazu bringen, sich selbst besser zu fühlen, während wir falsche Geschichten kreieren. Lesen Sie mehr