Die hohen psychologischen Kosten, zu viel für eine Beziehung zu geben

Wenn wir gefragt werden, wie es sich anfühlt, Liebe zu erleben, sagen die meisten von uns, nicht ohne Grund, dass es weit über Worte hinaus geht.

Die Verliebtheit wird von einem Hormonstrom begleitet, und in gewisser Weise reagiert unser Gehirn so, als würden wir jedes Mal, wenn die Person in der Nähe ist, ein Medikament konsumieren.

Aber in den Grundlagen der Paarbeziehungen gibt es nicht nur eine Hormonkaskade: es gibt auch erwartungen. Es ist eine Komponente des affektiven Lebens, die in Worten ausgedrückt werden kann, da es sich um einfache Vorstellungen handelt, wie es ist oder wie eine Beziehung sein sollte.

Obwohl wir jedoch im Wortreich sind, ignorieren wir oft unsere eigenen Erwartungen, und genau das kann sie dazu bringen, eine mentale Falle zu werden. Und ist es, dass Erwartungen uns in Sklaven unserer eigenen Beziehung verwandeln können, bis zu dem Punkt, wo Die Person, die ohne Empfang gibt, ist immer uns.

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Asymmetrische Beziehungen und ihre Auswirkungen

Bevor wir die Rolle verstehen, die Erwartungen in all dem spielen, können wir aufhören zu sehen, was sie macht Für eine Beziehung zu hart versuchen so viel Unbehagen verursachen.

Wenn etwas asymmetrische Beziehungen kennzeichnet, dh diejenigen, in denen sich immer dieselbe Person bemüht und sich selbst opfert, ist dies eine Mischung aus Müdigkeit, Stress und Impotenz. Müdigkeit ist darauf zurückzuführen, materiell und psychologisch, Die Beziehung "arbeiten" zu lassen, hängt immer nur von uns ab. Es gibt niemanden an unserer Seite in einer Erfahrung, die paradoxerweise ihren Sinn darin hat, etwas Aufregendes mitzuteilen.

Dies bedeutet nicht nur, dass wir uns bemühen werden, schwierige Situationen zu meistern, sondern es liegt auch an uns, jederzeit zu entscheiden, welche Entscheidung zu treffen ist, um die am wenigsten schlechte Option zu wählen so dass die Werbung noch einen Schritt weiter ohne das zugrunde liegende Problem gelöst zu haben und zu wissen, dass es früher oder später wieder auftauchen wird. Letzteres erzeugt Stress: die vorweggenommene Angst, zu wissen, dass wir nur eine vorübergehende Erleichterung erreicht haben.

Impotenz geht mit Verzweiflung einher, und in ihnen gibt es ein Paradoxon: Die Erwartungen, die diese Empfindungen hervorrufen, sind gleichzeitig die Linse, durch die wir unser Liebesproblem untersuchen, um herauszufinden, ob wir einen Ausweg finden können.

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Warum Erwartungen einen emotionalen Sumpf schaffen können

Um zu verstehen, welche psychologischen Auswirkungen es hat, alles für eine Beziehung zu geben, muss man das verstehen Die Erwartungen an eine Werbung werden immer da sein. Überzeugungen darüber, was eine solche Verpflichtung sein wird oder wie sie sein sollte, ermöglicht es uns, Bedeutung zu gewinnen, in eine Richtung zu weisen. Das bedeutet, dass asymmetrische Beziehungen, in denen jemand ständig von der anderen Person geopfert wird, nicht einfach aufgrund dieser Erwartungen auftreten.

Wie entsteht dann das Problem? Menschen, die zu viel auf eine Beziehung setzen, tun dies zum Teil, weil sie ein Wertesystem haben, bei dem das reine Opfer wird als etwas Gutes angesehen, das würdevoll ist. Aus dieser Perspektive warnen Situationen permanenter Ausbeutung und Machtmissbrauch durch unseren Partner nicht nur nicht vor einer toxischen Beziehung, sondern geben weitere Gründe, weiter dafür zu opfern, diese Fähigkeit weiter zu testen Opfer, ohne Widrigkeiten nachzugeben.

In diesen Fallen-Beziehungen besteht das Problem darin, dass die lange Geschichte der persönlichen Opfer, die für die Beziehung zur Arbeit gemacht wurden, ein Grund ist, dies auf unbestimmte Zeit zu tun.. Es ist eine Schleife, Dies ist ein Phänomen, bei dem die Ursachen für diese ständige Wette auf die Beziehung gleichzeitig die Auswirkung sind, dies weiterhin auf Kosten unserer Gesundheit zu tun.

Warum opfern wir uns auf diese Weise für die Beziehung??

Wir haben bereits gesehen, dass die asymmetrischen Beziehungen, in denen eine Person alles gibt und die andere kaum strebt, zu einem großen Teil darauf zurückzuführen sind, dass bestimmte Erwartungen auf uns wirken: insbesondere auf die Erwartung von Trotz Widrigkeiten weitergehen das kann entstehen, was auch immer sie sind und ohne zu viel über ihre Erwartung nachzudenken.

Aber ... welche psychologischen Mechanismen erklären, dass wir uns in einem der wichtigsten Bereiche unseres Lebens so absurd verhalten können? Grundsätzlich ist es eine, die "kognitive Dissonanz" genannt wird..

Kognitive Dissonanz und Opfer, die niemals enden

Kognitive Dissonanz ist ein Gefühl des Unbehagens, das entsteht, wenn wir es uns vorstellen zwei Ideen oder Überzeugungen, die sich widersprechen und denen, die Wert darauf legen. Damit dieses Gefühl unangenehm wird (und das zu einer Obsession werden kann, die unsere Aufmerksamkeit ständig beschäftigt), muss eine der Ideen die andere "gewinnen".

Allerdings ist dieser Kampf der Überzeugungen fast nie endet mit der Vernunft. Tatsächlich erledigen wir in der Regel seltsame Aufgaben, um die kognitive Dissonanz zu beseitigen.

Bei asymmetrischen Beziehungen sind diese Ideen normalerweise die folgenden:

• Echte Beziehungen enden nicht und Sie müssen für sie opfern.
• Dieses Unbehagen, das die Beziehung erzeugt, ist vermeidbar.

In diesem Glaubenskampf könnte man sagen, dass die zweite Option attraktiver ist, da sie einen Ausweg bietet und mit Wohlbefinden verbunden ist. Und trotzdem entscheiden sich viele für die erste. Warum? Weil es das ist, was macht dass unsere Überzeugungen und unsere Sicht der Dinge weniger wackeln.

Wenn man davon ausgeht, dass eine Beziehung, in der sich eine andere Person nicht aufhält, keine Beziehung ist, die zu uns passt, müssen wir uns vielen anderen kognitiven Dissonanzen stellen, weil unser Selbstbild sehr berührt worden wäre: Es würde gezeigt, dass dieses Opfer etwas opfert hat sich gebildet ein Teil der eigenen Identität hat keinen Sinn gemacht und wir sollten eine neue Vision von Dingen entwickeln, die es uns ermöglicht, sich und unsere Entscheidungen gut zu fühlen.

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Je früher Sie schneiden, desto besser

Deshalb ist es wichtig, Situationen zu erkennen, in denen unsere Erwartungen entsprechend wirken ein Gefängnis für unser emotionales Leben.

Auch wenn Beziehungen zu mehr als einer Person gehören, ist es die kognitive Dissonanz Lassen Sie uns diejenigen sein, die uns boykottieren, Verwandlung des Unbehagens, das durch ungesunde Erwartungen hervorgerufen wird, in einen Grund, weshalb man weiterhin auf diese Quelle des Unbehagens setzt.