Filophobie (Angst vor Verliebtheit) was es ist, häufige Ursachen und Symptome

Die Filofobia Es ist ein weiteres Beispiel für ein sehr merkwürdiges Phänomen: Wo immer die menschliche Vorstellungskraft ankommt und wir in komplexen Konzepten denken können, kann eine spezifische Phobie entstehen, die auf abstrakten Ideen basiert. Wir sind in der Lage, irrationale Ängste vor Elementen zu entwickeln, die weder materiell sind noch geschehen sind: Phobien können aus der einfachen Erwartung einer Tatsache geboren werden, die uns nicht passieren muss.

¿Und was ist die Angst, die den Motor von Filofobia ausmacht? Nicht mehr und nicht weniger als das Angst vor der Liebe, etwas, das uns dazu bringen kann, uns zu isolieren und jede Möglichkeit, neue Menschen zu treffen, aufgrund des Schreckens abzulehnen, der die Möglichkeit einer zu starken emotionalen Bindung schafft.

¿Was ist Philophobie??

Es gibt viele Arten von Phobien, die Menschen erleben können, und viele Psychologen befassen sich mit Patienten, die täglich darunter leiden. Wie wir vor Wochen gesehen haben, verändert die Chemie der Liebe das hormonelle und chemische Niveau des Gehirns und kann neun überraschende Nebenwirkungen hervorrufen.

Eine der merkwürdigsten Phobien ist die Phobie, verliebt zu sein, oder Filofobie. Diese Angststörung kann Auswirkungen auf das soziale und emotionale Leben der betroffenen Person haben. In schweren Fällen kann das Philophobie nicht nur potenzielle Liebesaffären vermeiden, sondern möglicherweise nicht mehr mit Kollegen, Nachbarn, Freunden und Familie in Verbindung stehen.

Der Akt des Verliebens kann eine der unglaublichsten Erfahrungen sein, die Menschen fühlen können, aber für ein Philophobie kann es zu einer Situation werden, die produziert ein schreckliches Unbehagen und ein hohes Maß an emotionaler und körperlicher Stress.

Filofobia kann sehr behindernd sein und in schweren Fällen zu sozialer Isolation führen. Diese Art von Änderungen ist in der Lage, einen Schneeballeffekt zu erzeugen, der letztendlich emotionale und abgeleitete Beziehungsprobleme erzeugt.

Einige häufige "Symptome" der Filofobie

Dies führt uns zu der Tatsache, dass es Menschen gibt, die Angst haben, sich aufzugeben, sich zu verlieben oder starke persönliche Beziehungen aufzubauen. Sie leben nur kompromisslos, reden wenig über sich, Sie vermeiden es, sich so zu zeigen, wie sie sind, Sie setzen ein “unüberwindbare Barriere” Um sich nicht verletzlich zu fühlen, neigen Sie dazu, gleichzeitig Beziehungen aufzubauen, aus Angst, dass sie aufgegeben werden müssen und ihre Beziehungen eine Achterbahn von Emotionen mit ständigen Auf und Ab sind.

Auf der körperlichen Ebene stellen sie Symptome dar, wenn sie sich in Gegenwart der Person des anderen Geschlechts befinden, deren körperliche und emotionale Anziehungskraft sie fühlen. Einige dieser Symptome wären: klassische Panikattacken, Magen-Darm-Störungen, unregelmäßiger Herzschlag, Schwitzen, Atemnot und der Wunsch, die Situation so schnell wie möglich zu verlassen, als Abwehrmechanismus, um all diese ängstlichen Symptome nicht zu fühlen.

In der Psychologie und Psychiatrie gibt es unterschiedliche Meinungen zu dieser Störung. Es scheint jedoch, dass das, was Philophobie auslöst, ein intensives Gefühl eines Versagens in einer vergangenen Beziehung ist, die nicht überwunden wurde. Diese Denkschule hält das Der Patient, der an Filophobie leidet, hat Wunden aufgrund einer Scheidung oder eines schmerzhaften Herzschmerzprozesses Dadurch wird jede mögliche Situation vermieden, von einem Liebhaber erneut verletzt zu werden. Andere Fachleute glauben, dass Filofobia aus einer intensiven Angst vor Ablehnung entsteht.

Keine dieser beiden Theorien wurde bewiesen. Daher gibt es keine endgültige Antwort auf den Grund, warum manche Menschen, die traumatische Beziehungen erleben, dazu neigen, sich an den Schmerz zu klammern und nicht zu überwinden.

¿Was kann ich tun, wenn ich an Filofobie leide??

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Angst davor haben, sich zu verlieben, müssen Sie bedenken, dass Sie nicht alleine sind, dass es viele Menschen gibt, die mit Ihnen identisch sind und dass es wahrscheinlich ist, wenn Sie eine Reihe von Tipps und Richtlinien befolgen dass es Ihnen gelingt, Filofobia zu überwinden.

Ich biete hier insgesamt vier Tipps und Strategien an, damit Sie diese Angst vor der Bildung romantischer Beziehungen überwinden können, obwohl Sie bedenken sollten, dass dieses Problem nur gelöst werden kann, wenn Sie Ihren Teil dazu beitragen. Weder die Lesungen im Internet noch die Worte eines Psychotherapeuten werden zaubern. Es liegt in Ihrer Verantwortung, bestimmte Gewohnheiten und Strategien in Ihrem Leben umzusetzen Lass die Philophobie aufhören, ein Problem zu sein.

1. Machen Sie Angst vor der Angst

In weniger schweren Fällen der Störung, Die einfache Einwirkung von Angst ist ein guter Weg, um sie zu besiegen. Oft denken wir zu viel über die negativen Folgen nach und dann merken wir, dass es nicht so viel war.

In anderen Fällen entsteht Philophobie hauptsächlich aus der Tatsache, dass sie bei den wenigen Versuchen, einen liebevollen Kontakt mit jemandem zu haben, schlechte Erfahrungen gemacht hat. Wenn Sie sich mehr der Liebe aussetzen, hilft das erschreckende Trugbild affektiver Beziehungen.

Klar ist, dass die Flucht oder das Vermeiden dieser Situationen nur dazu führen wird, dass sich diese Störung weiter verstärkt und am Leben bleibt. Daher können wir nicht ablehnen, eine Liebe zu leben, nur weil sie Angst erzeugt.

2. Lebe die Gegenwart

Um zu versuchen, eine emotionale Kontrolle zu haben, müssen Sie die Beziehung Tag für Tag leben, das heißt,, lebe die Gegenwart. Wir müssen versuchen, irrationale Gedanken zu hinterlassen, die auf vergangenen Erfahrungen und zukünftigen Erwartungen beruhen. Jede Situation und Person unterscheidet sich von den anderen, daher müssen wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, ohne viel weiter zu sehen. Auf diese Weise werden wir die mit dieser Phobie verbundene Angst kontrollieren.

Achtsamkeit ist ein therapeutisches Verfahren, das vor allem danach strebt, dass emotionale Aspekte und andere nonverbale Prozesse akzeptiert und in ihrem eigenen Zustand gelebt werden, ohne dass sie vermieden werden oder versuchen, sie zu kontrollieren. Diese auf orientalischer Meditation basierenden psychologischen Techniken helfen Ihnen, auf dem neuesten Stand zu bleiben und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Wenn Sie die Gelegenheit haben, es auszuprobieren, zögern Sie nicht.

3. Äußern Sie Ihre Ängste

Kommunikation ist ein Schlüsselfaktor in jeder Beziehung und um sich stärker fühlen zu können. Wir müssen um unseren Partner oder seine Angehörigen mitzuteilen, was mit uns passiert. Wenn wir unsere Ängste einer anderen Vertrauensperson bewusst machen, können wir unsere Reaktionen besser verstehen und der emotionale Stress wird reduziert.

4. Gönnen Sie sich die nötige Zeit

Diese Art von emotionaler Blockade tritt normalerweise auf, weil wir immer noch einige schmerzhafte Episoden haben, die unseren Verstand trüben. Es ist keine gute Idee, dass wir unsere Ängste von heute auf morgen überwinden wollen. Emotionale Konflikte können Tage, Wochen und sogar Monate dauern, bis sie vernarbt werden. Sich in eine intime Beziehung zu anderen zu zwingen, ist keine gute Idee, wenn Sie immer noch emotional am Boden zerstört sind.

Nehmen Sie sich Zeit, Ihr Leben richtig zu fokussieren, Lassen Sie sich nicht von etwas überwältigen, das sich nach und nach löst. Aber sobald die bedeutende Erholung in den ersten Wochen eingetreten ist, müssen wir die Komfortzone verlassen und zugeben, dass die Überwindung dieser irrationalen Ängste von uns mehr als nur gute Absichten erfordert: Es müssen Maßnahmen ergriffen werden.

5. Gehen Sie zu einem Fachmann

Filofobia ist eine Angststörung, die durch negative Erfahrungen, familiäre oder Beziehungserfahrungen hervorgerufen wird, Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn dies nicht alleine zu überwinden ist. Kognitive Verhaltenstherapie und affektive Desensibilisierung haben sich bei der Überwindung phobischer Störungen als sehr wirksam erwiesen.

Bei der Filophobie ist der psychotherapeutische Eingriff jedoch komplexer, da es nicht so einfach ist, sich kontrolliert der Möglichkeit des Verliebens auszusetzen; Was Angst erzeugt, ist am Ende kein Tier oder Objekt, das leicht zu identifizieren und zu überwachen ist. Das bedeutet, dass die außerhalb der psychologischen Beratung geleistete und mit dem Therapeuten abgestimmte Arbeit von besonderer Bedeutung ist.

Philophobie als abstrakte Angst

Unsere irrationalsten Ängste müssen nicht an bestimmte Tiere, Gegenstände oder Umgebungen gebunden sein, sondern können aus der Möglichkeit erwachen, bestimmte Gefühle zu fühlen. ¿Und wie viele Emotionen gibt es, die intensiver sind als die Liebe? Was die Philophobie sehr problematisch macht, ist die Unmöglichkeit, die Quelle der Angst zu "isolieren", wie dies beispielsweise bei der Spinnenphobie der Fall ist. In der Philophobie wird jede Situation, die bei der Konsolidierung affektiver Anleihen des Verliebens ausgelöst werden kann, im Vorhinein völlig abgelehnt.

Letzteres ist in zweierlei Hinsicht nachteilig. Einerseits verhindert es das Verlieben, einen Zustand der emotionalen Aktivierung, der Momente mit einem sehr intensiven Glück verbindet. Menschen mit Filofobia haben das Gefühl, dass sie es ablehnen, sich gleichzeitig zu verlieben, Ich wünschte, sie könnten es ohne Angst erleben, um ihre guten Dinge zu genießen. Auf der anderen Seite veranlasst diese Angst die Menschen dazu, sich sozial zu isolieren, was dazu führen kann, dass ein Gefühl der Einsamkeit und der Traurigkeit entsteht und darüber hinaus mit der Annahme von ungesunden Lebensgewohnheiten und einer geringeren Hoffnung verbunden wird das Leben.

Philophobie kann daher zu einer Behinderung des Betroffenen werden, vorausgesetzt, seine Intensität ist sehr hoch. Zu wissen, wie man dieses Problem erkennt und beschließt, es durch eine Psychotherapie anzugehen, ist der erste Schritt lindern Sie Ihre Symptome und zurückkehren, um einen Lebensstil anzunehmen, der Glück erzeugen kann.

Literaturhinweise:

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• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Affektive Neurowissenschaften: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft [Elektronische Version]. Emotion Review, 1 (4), pp. 355 - 368.
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