Vor- und Nachteile, zu perfektionistisch zu sein

Bist du ein Perfektionist? Seien Sie vorsichtig, lassen Sie Ihre Hände nicht los!

Es ist klar, Wir alle haben ein gewisses Interesse am Lernen und Verbessern in verschiedenen Bereichen oder Aspekten unseres Lebens. Für Menschen mit ausgeprägtem Perfektionismus ist es die Suche nach Exzellenz, die sie zu Verbesserungen motiviert. Sorgfältig, gemessen, ausdauernd, verantwortlich ... sind Eigenschaften, die die perfektionistischen Tendenzen des Menschen begleiten können, indem er das Beste aus sich herausholen kann. Frustration, Angst, Sturheit und mangelnde Wirksamkeit können jedoch die schlimmsten Feinde dieses Verhaltensprofils sein.

Wie unterscheidet man einen "guten" Perfektionismus von dem, der es nicht ist??, Zu welchem ​​Zeitpunkt kann es sein, dass Perfektionist zu sich selbst kontraproduktiv ist? Wir analysieren im Folgenden die Details, die uns dabei helfen, das Beste aus diesem Persönlichkeitsmerkmal herauszuarbeiten.

Menschen mit anpassungsfähigem Perfektionismus

Menschen, die durch einen anpassungsfähigen Perfektionismus oder gut funktionieren, weisen folgende Eigenschaften auf:

• Sie setzen sich hohe und motivierende Ziele, Sie als Herausforderungen anzunehmen, aber diese Ziele sind realistisch und unter den gegebenen Bedingungen und realisierbar.

• Die Person hat eine gute Erwartung Selbstwirksamkeit, das heißt, er weiß, dass er diese Ziele erreichen kann und wird, aber er akzeptiert, dass sie nicht vollständig erreicht werden oder wie er es geplant hat.

• Im Allgemeinen fordern sie Menschen mit sich selbst, Aber sie haben keine Angst vor Fehlern oder Fehlern, aber sie akzeptieren sie als Teil des Lebens und geben daher angesichts der Frustration nicht leicht auf.

• Sie sind Menschen mit außergewöhnlicher Planung und Organisation, aber mit der Fähigkeit, ausreichend flexibel zu sein, um Rückschläge oder unvorhersehbare Aspekte zu berücksichtigen.

• Perfektionisten Perfektionisten können ihre Arbeit genießen und sich auf sie konzentrieren, Sie konzentrieren sich nicht ausschließlich auf das Endergebnis, sondern können die Schritte lernen und überwachen, die der Prozess erfordert.

• Ein weiterer Vorteil des anpassungsfähigen Perfektionismus besteht darin, dass er in der Lage ist, zu verstehen und zu unterstützen, dass ein gewisser Grad an Unkontrollierbarkeit im Alltag alltäglich ist, so dass wir uns mit der Unsicherheit tolerieren.

• Adaptiver Perfektionismus wird von einer wichtigen Selbstverstärkung begleitet und ein gutes Selbstwertgefühl. So kann die Person ihre Stärken einschätzen, sich für ihre Leistungen belohnen und für sich selbst sorgen.

• Die Person mit anpassungsfähigem Perfektionismus, die in der Lage ist, eine Vielzahl von Aktivitäten zu genießen und die Verbindung zu trennen, trotz der Unannehmlichkeiten oder kleinen Unvollkommenheiten, die jeden Tag bei der Arbeit, in persönlichen Beziehungen auftreten ...

Menschen mit maladaptivem Perfektionismus

Am Ende basiert adaptiver Perfektionismus darauf, sich selbst die Freiheit zu geben, nicht perfekt zu sein und kurz gesagt, Mensch zu sein. Es ist klar, dass das beschriebene Profil auf sozialer, persönlicher und beruflicher Ebene sehr erwünscht und hochgelobt ist.

Aber ... Was passiert, wenn wir Grenzen überschreiten, in denen die Person anfängt, Leiden zu erfahren? In diesem Fall würden wir über a sprechen maladaptiver Perfektionismus, mit folgenden Eigenschaften:

• Diese Leute kennzeichnen sich zu viele Ziele Das ist nicht realistisch, wenn es darum geht, erfüllt zu werden.

• Sie betonen zu viel zu viel Ordnung und Kontrolle und in der Regel viel Zeit in diesen Aspekten und in irrelevanten Details verschwenden und sich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

• Eine Person mit einem unpassenden Perfektionismus macht sich viele Sorgen um Fehler, das unterstützt das Begehen nicht und befürchtet die Kritik anderer.

• Hat keine Freude an seiner Arbeit, konzentriert sich nur auf das Ergebnis und die Verstärkung, die Sie von anderen erhalten. Wenn er das nicht bekommt, leidet er sehr.

• Denke, dass deine Arbeit niemals gut genug ist und dass es immer besser gemacht werden kann, so dass es das Gefühl hat, Aufgaben nie zu beenden oder unvollständig zu lassen.

• Betonen Sie alles, was falsch ist, Anstatt zu erkennen, was gut gemacht wird. Dies führt zu einem geschwächten Selbstwertgefühl, indem Sie Ihre Stärken außer Acht lassen und sich auf die Schwachpunkte konzentrieren.

• Die übermäßige Selbstforderung des Perfektionismus führt dazu, dass er ein hohes Maß an Angst und Leiden entwickelt. Er toleriert seinen eigenen Fehler nicht und manchmal tut der andere es nicht.

• Es ist schwierig, sich von den Zielen der Perfektion zu lösen, Manchmal können Sie in eine Schleife gehen, in der Sie nicht aufhören können, darüber nachzudenken, wie Sie sich verbessern, Fehler korrigieren oder was noch zu tun bleibt.

• Duldet nicht die Frustration, nicht perfekt zu sein, nicht alles gut zu machen oder nicht 100% zu kontrollieren.

Abschließend

Der maladaptive Perfektionismus ist ein Weg, um die Lebensziele zu erreichen, die große Nachteile haben. Trotz der großen Anstrengungen derer, die diesen Stil des Perfektionismus annehmen, sind diese Menschen immer frustriert, müde oder ängstlich und werden nicht immer so gut funktionieren, wie sie könnten, wenn sie eine flexiblere Haltung einnehmen..

Wir sind alle glücklich, Dinge sehr gut zu machen, manchmal sogar perfekt, aber das bedeutet nicht, dass wir unsere Unvollkommenheiten nicht von uns akzeptieren können..