Belüftung unseres emotionalen Zuhauses

Wenn wir geboren werden, gibt es in unserem Inneren ein emotionales Haus. Ein Aufenthalt, in dem die grundlegenden Emotionen leben, die für unser Überleben unerlässlich sind. Angst, Wut, Trauer, Freude und Ekel. Jedes Haus braucht Pflege und Reinigung, und unser emotionales Haus muss auch offen und belüftet sein. Es muss vorbereitet und bereit sein, weil mehr Emotionen dazukommen werden, die uns bewohnen, informieren und verlassen werden.

"Andere zu kennen, ist Weisheit, sich selbst zu kennen, Erleuchtung"

-Lao Tse-

Aber was passiert, wenn eine dieser Emotionen bei uns bleibt, unser emotionales Haus dauerhaft bewohnt und nicht geht? Wenn irgendetwas übrig bleibt, entweder weil wir es nicht loslassen, weil es blockiert ist, fühlen wir uns unausgeglichen, unglücklich und unsere emotionale Gesundheit ist beeinträchtigt.

"Jemand, der emotional blockiert ist, kann nicht lernen; es ist notwendig, damit man seine Gefühle beherrscht, ein hohes Selbstwertgefühl hat und gute soziale Beziehungen hat. "

-Daniel Goleman-

Emotionen, die von Ihrem emotionalen Zuhause kommen und gehen

An diesem Punkt in deinem Leben, Sie sind dafür verantwortlich, was in Ihrem emotionalen Zuhause geschieht. Es ist wichtig, dass Sie wissen, welche Emotionen es bewohnen, welche Gefühle und Auswirkungen kommen und gehen, wie sie miteinander in Beziehung stehen und wie sie uns zum Handeln bewegen. Welche Gefühle in Ihr emotionales Zuhause gelangen, bestimmt Ihre Gefühle, die Gefühle, die sie erzeugen, die Gefühle, die Sie fühlen und wie Sie sich verhalten.

Die Natur der Emotionen soll fließen. Fühlen Sie sie, identifizieren Sie sie, begrüßen Sie sie und lassen Sie sie gehen. Seien Sie angenehm oder unangenehm zu fühlen, sobald wir sie fühlen, müssen wir sie gehen lassen.

Lüften Sie unser emotionales Zuhause

Lüften Sie die Räume unseres Hauses es geht auch davon aus lass eins raus, das gesperrt ist oder Gefangener. Wenn Sie sich beispielsweise nicht erlauben, Ärger zu spüren und ihn in sich einzuschließen, sammeln Sie Ärger an. Eine Wut, die, wenn Sie es nicht schaffen, zu Wut, Ressentiments oder Ressentiments werden kann. Wenn Sie in einem Raum eingesperrt bleiben und unangenehmen Emotionen wie Neid, Wut oder Eifersucht ausgesetzt sind, werden Sie und Ihre Mitmenschen verletzt, weil sie irgendwann herauskommen und Sie negativ beeinflussen.

Öffnen Sie die Fenster, um neue Emotionen einzulassen es ist auch ein Teil des dynamischen Lebensprozesses. Wenn Sie sich nicht erlauben, zu genießen oder Liebe zu empfinden, weil Sie in einem früheren Schmerz verankert sind, verweigern Sie den Zugang zu Emotionen, die für den gegenwärtigen Moment nützlicher sind als die vergangenen..

Sie können Emotionen nicht verbieten oder ablehnen. Obwohl sie für Sie unangenehm sind, sind sie wichtig und notwendig, um etwas von einer Situation zu lernen. Sie können Ihr Leben dank ihnen umleiten.

Emotionen verstehen

Alle Emotionen erzählen uns etwas und leiten uns. Sie geben uns Informationen darüber, wie wir zu uns selbst, zu anderen und zu unserem Lebensprojekt stehen. Wenn wir sie identifizieren, benennen wir sie, wir akzeptieren sie und wir lassen sie gehen, wir werden sie richtig verstehen und managen, und niemand wird uns blockieren.

Sie werden nett sein, wenn Sie sie intelligent verwalten. Sie werden unangenehm sein und Sie leiden lassen, wenn Sie gegen das Leben handeln.

Enttäuschung bedeutet zu wissen, dass das, was Sie glaubten, nicht stimmt. Und es sagt Ihnen, dass nicht alles so ist, wie Sie gedacht oder gewünscht haben, ohne dass dies notwendigerweise eine Quelle der Entmutigung sein muss: es hilft uns zu lernen. Neid oder intensive und dauerhafte Eifersucht behindern unsere sozialen Beziehungen. Sie können anpassungsfähig sein, aber sie hören auf, wenn sie uns daran hindern, über andere glücklich zu sein,

Traurigkeit zeigt an, dass Sie einen schmerzhaften Verlust erlitten haben, den Sie bewältigen müssen. Man muss sich dessen bewusst sein und lernen, anders zu leben. Ärger weist Sie darauf hin, dass etwas oder jemand ein Hindernis für Ihre Vorschläge ist. Ekel oder Abneigung bedeutet, dass Sie sich von etwas Wahnsinnigem abwenden müssen. Angst signalisiert eine Gefahr und treibt Sie dazu, sich zu schützen oder sich zu verteidigen.

Joy möchte die angenehme Situation wiederholen. Überraschung fördert die Offenheit gegenüber dem Lernen. Jede der Emotionen informiert uns also über etwas, wir fühlen uns auf bestimmte Weise, und wir müssen lernen, mit ihnen umzugehen

Dankbarkeit ist die Emotion, mit der man im Alltag ein Geschenk sehen kann: im Lächeln eines Freundes, in einem Lied, in Essen ...

Emotionen teilen

Es ist unser Umgang mit Emotionen, das sie positiv oder negativ für uns macht. An sich haben alle einen Nutzen, obwohl es wahr ist, dass einige sich angenehmer fühlen als andere. Ob Emotionen angenehm oder unangenehm sind, sie werden uns mehr Gutes tun oder weniger schaden, wenn wir sie teilen. Eine gute soziale Unterstützung wird uns dabei helfen, unangenehme Emotionen zu relativieren und die Freude zu teilen und unser Glück zu verbreiten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Emotionen geraten sind, Sie zu lange zu traurig oder wütend waren oder wenn Sie glauben, dass Ihre sozialen Beziehungen nicht zufriedenstellend sind, weil Sie sie nicht mögen, ist es an der Zeit, ein gutes emotionales Management zu beginnen. Vielleicht haben Sie Raum, um im Ausland zu handeln und die Reize zu beenden, die Ihre innere Situation befürwortet haben. aber wenn nicht, haben Sie in der Hand, um Ihre emotionale Regulierung so zu verbessern Ihr Herz ist das Zuhause, in dem Emotionen ohne Stagnation kommen und gehen.

Dieser Kurzfilm wird Ihnen helfen, die Arbeit von Psychologen zu verstehen, und in den letzten Jahren wurde viel über die Arbeit von Psychologen gesprochen. In diesem Artikel bieten wir Ihnen eine kurze Beschreibung, um Ihre Arbeit zu verstehen. Lesen Sie mehr