Emotionale Blockaden, was sind sie und wie können wir sie überwinden?

Die emotionaler Block Es ist eine psychologische Barriere, die wir uns selbst auferlegen, und die uns daran hindert, in einigen Aspekten des Lebens klar zu unterscheiden.

Jeder wird irgendwann in unserem Leben diese Art von psychologischen Blockaden bemerken. Wenn sie auftreten, besteht unser Gefühl eines totalen Kontrollverlusts über die Situation und über uns selbst. Wir sind gelähmt und reagieren nicht auf den Kontext, in dem wir leben. Unsere Emotionen entführen uns und lassen uns nicht vorwärts gehen. Im heutigen Artikel Wir werden versuchen herauszufinden, was die Ursachen, die Symptome und die Schlüssel zum Verständnis dieses Phänomens sind.

Emotionale Blockaden entdecken und kontrollieren

Darüber hinaus emotionale Blockaden Sie haben die Fähigkeit, uns bei der Erreichung bestimmter Ziele unseres Lebens schwer zu bewegen. Wir sind vielleicht in der Lage, unser Leben normal zu entwickeln, aber irgendwann werden wir eine Blockade erleiden. Einige Menschen sind zum Beispiel am Arbeitsplatz gut ausgebildet, doch zum Zeitpunkt des Aufbaus stabiler Beziehungen bleiben sie stecken und entwickeln sich nicht so, wie sie möchten..

So können andere im sentimentalen Bereich eine angemessene Leistung erbringen und am Arbeitsplatz einfach das Gegenteil passieren: Sie können keine Arbeit finden, die sie zufriedenstellt. Oder anscheinend läuft im Büro alles gut, aber sie machen sich nicht so bekannt, wie sie wirklich sind, weil sie unsicher sind. Dies führt dazu, dass sie anderen eine Maske zeigen, um sich sicherer zu fühlen, und sich selbst daran zu hindern, als wären sie irgendwie emotional gebunden..

Einige Beispiele für emotionale Blockade

Es gibt verschiedene Anzeichen und Signale, die uns warnen können, dass jemand an einer emotionalen Blockade leidet.

Zum Beispiel, aus Angst vor dem Scheitern nicht handeln zu wollen, sich nicht an Ereignissen zu beteiligen, Angst zu haben, schlecht auszusehen, Angst vor Ablehnung oder Nichtannahme, Scheu oder Scham, mangelnder Motivation, Pessimismus und Unfähigkeit, Lösungen für ein Hindernis zu finden, Neid , Eifersucht, oberflächlich andere beurteilen, ohne es zu wagen, sich zu vertiefen und zu verstehen, wie sie sind.

Häufige Ursachen

Angst und Unsicherheit sowie das Gefühl, den anderen unterlegen zu sein, sind die häufigsten Ursachen für emotionale Blockaden. Derzeit, Die wirtschaftliche und soziale Situation veranlasst uns in höherem Maße, solche Blockaden zu erleiden.

Dies liegt daran, dass die kollektive Wahrnehmung der negativen Realität, die uns umgibt, uns als Personen, die Teil einer Gruppe sind, unbewusst beeinflusst, sodass wir darüber sprechen könnten Es gibt eine negative soziale Atmosphäre, in der bestimmte Werte wie Wettbewerbsfähigkeit und Pragmatismus vorherrschen. Diese Werte können mit dem Bedürfnis kollidieren, dass wir uns alle in der sozialen Gruppe eingeschlossen, geliebt und unterstützt fühlen müssen. Mit anderen Worten, wenn wir keine soziale Gruppe finden, in der wir uns vertreten und identifiziert fühlen, neigen wir dazu, Identitätskrisen zu erleiden, die uns zu einem Gefühl des niedrigen Selbstbewusstseins führen können.

Wie können wir die emotionale Blockade beseitigen??

Wenn unsere Emotionen positiv sind, entstehen Freude, Kreativität, Motivation und Spontanität. Nehmen wir zum Beispiel an, dass wir seit einiger Zeit arbeitslos sind, dass sie uns Interviews geben und dass wir immer die gleiche negative Antwort bekommen. Dies kann dazu führen, dass wir glauben, dass es die Anstrengung nicht mehr wert ist oder sich sogar bewegt. Ohne es zu merken, neigen wir also selbst dazu, uns auf emotionale Blockaden zu stützen, die uns daran hindern, eine Lösung für eine solche Situation zu finden. Es ist ein Teufelskreis, aus dem es schwer zu entkommen ist.

Auf die gleiche Weise kommen wir in unserem Alltag zu Gedanken der Sinnlosigkeit und Unruhe, wie zum Beispiel: "Warum sollte ich gehen ...?", "Ich weiß, dass sie mich nicht einstellen werden", "Es gibt mehr qualifizierte Kandidaten", "werden sie bemerken Ich bin nervös "," mit der Zeit, in der ich arbeitslos war und mit dem Alter, das ich habe ", ich bin nicht mehr fit", "ich werde scheitern".

Negatives Denken bekämpfen

Dieses pessimistische Denken blockiert uns so, dass später, zum Zeitpunkt der Befragung, das, was wir nonverbal übermitteln, vom Interviewer unbewusst wahrgenommen wird. Und wenn Sie Negativität übertragen, werden wir kein zu wünschenswerter Kandidat.

Wenn Sie nicht mit sich selbst überzeugen, entleeren Sie sich ständig, Sie glauben, Sie haben keine Chance usw., und Sie bleiben zwangsläufig in dieser Situation der Immobilität. Um die Blockade zu beseitigen, müssen wir eine positive Perspektive der Realität erhalten, Wenn Sie sich also gut fühlen, gibt es keine Blockaden und Sie können sich fließender ausdrücken. Denken Sie an Dinge, die positive Emotionen hervorrufen.

Obwohl Sie sich anfangs unwohl fühlen, versuchen Sie, positiv zu denken, zum Beispiel: "Ich bin eine sehr gültige Person", "Ich glaube an mich selbst", "Wenn Sie mich nicht wählen, habe ich aus dieser Erfahrung angesichts des nächsten Interviews gelernt" ... Auf diese Weise du wirst sein Es ist die Voraussetzung, dass neue Strukturen in Ihrem Gehirn entstehen, die Ihre Gedanken auf natürliche Weise lenken, damit das, was wir glauben, in dem Bild, das wir von uns selbst geben, übertragen wird ...

Murphys Gesetz abbauen: Pech gibt es nicht

Das "Murphy-Gesetz" besagt folgendes: "Wenn etwas schief gehen kann, wird es schief gehen". Wenn also der Toast immer auf die Seite der Butter fällt, liegt dies daran, dass wir Pech haben. Das Gleiche passiert, wenn wir es mit der emotionalen Blockade extrapolieren, zum Beispiel wenn wir denken: "Sie nehmen mich nie mit, in diesem Interview wird sicher dasselbe passieren".

Nichts ist weiter von der Realität entfernt. Das Gesetz von Murphy, das einzige, was einfach zu sagen ist, lautet: "Wenn etwas passieren kann, wird es passieren". Wenn wir uns wirklich befähigt fühlen, etwas zu bewirken, werden die Chancen, dass dies passiert, erstaunlich größer.

Über die Blöcke nachdenken

In der Quantenphysik gibt es eine Theorie, die "Schrödingers Katze" genannt wird. Dies legt nahe, dass auf der Ebene der Teilchenphysik eine Katze in einer Kiste mit einer Giftkapsel, die jederzeit gebrochen werden kann, zur selben Zeit lebendig und tot ist. Dies gilt auch für die emotionale Blockade, Wenn uns die Angst packt, werden wir niemals herausfinden können, ob wir das erreicht haben, was wir uns vorgenommen haben. Wenn wir also nicht den Mut haben, die Box zu öffnen, bleiben wir gesperrt.

Wenn wir uns wirklich für fähig und zuversichtlich an uns glauben, vermitteln wir eine Aura des Vertrauens, die andere wahrnehmen, ohne sich intuitiv bewusst zu sein. Oft zieht uns etwas zu einer anderen Person an und es kann das Selbstbewusstsein sein. Sie müssen sich also um Ihre Gedanken kümmern und dürfen sich nicht durch negative Gedanken davon abhalten, weiterzukommen.

Literaturhinweise:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Selbstwertgefühl Verstehen und üben. Saint Paul.
• Mc Clelland, D und Atkinson J. (1985). Motivation und Emotion. Mc Graw Hill.