Psychologische Blockaden bei der Entscheidungsfindung

Die Haupthindernisse oder psychologischen Blockaden verursachen Schäden in allen lebenswichtigen Bereichen und insbesondere im Entscheidungsprozess. Sie sind unbewusst, sie agieren im Allgemeinen zusammen und ernähren sich gegenseitig, was jedoch den Vorteil hat, dass Sie durch Überwindung eines oder mehrerer von ihnen anderen Menschen begegnen können.

In diesem Artikel von PsychologyOnline stellen wir Ihnen vor die psychologischen Blockaden bei der Entscheidungsfindung Rubin (1986) präsentiert speziell 17 Blöcke oder Hindernisse, und einige von ihnen haben den Namen ein wenig geändert, um deren Verständnis zu erleichtern.

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1. Kontaktverlust mit den eigenen Gefühlen
2. Vermeidung von Problemen und Angstzuständen, um kein Leiden zu erleben
3. Fehlende Werteskala
4. Geringes Selbstwertgefühl oder mangelndes Selbstvertrauen
5. Hoffnungslosigkeit, Depressionen und Angstzustände
6. Idealisierung oder unwirkliches Bild des eigenen Selbst
7. Selbstvernichtung, Abhängigkeit von anderen und zwanghaftes Bedürfnis zu gefallen
8. Obsessive Suche nach Anerkennung und erster Stelle
9. Perfektionismus und Eifer, alles zu haben
10. Hoffe auf bessere Dinge, sehne dich nach dem, was du nicht hast, und verachte das, was du hast
11. Lebe in der Vorstellung
12. Angst vor Selbstverschmutzung, die erzeugt werden kann, wenn eine fehlerhafte Entscheidung getroffen wird
13. Autorechnungen durch überhöhte Anforderungen
14. Blindheit gegenüber den verschiedenen Optionen
15. Angst und Verzerrung des Zeitdrucks
16. Falsche Kriterien
17. Fehlende interne Integration oder schwerwiegende Desorganisation

Kontaktverlust mit den eigenen Gefühlen

Es bezieht sich auf die Unfähigkeit, Gefühle und Gefühle von Liebe, Freude, Ärger, Trauer, Angst zu fühlen und auszudrücken. Es ist ein unbewusster Prozess, der in einem sehr frühen Alter beginnt und sich mit zunehmendem Alter schrittweise entwickelt. Sie tritt normalerweise in offen feindlichen und abweisenden Umgebungen auf, die das persönliche Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl sabotieren..

Oftmals wird dies durch direkte oder indirekte Mitteilungen wie "Männer weine nicht" oder "Lache nicht so laut" ausgedrückt. "Ich will nicht, ich will es nicht in meinen Hut werfen", lautet ein Spruch von Margarita, der die Schwierigkeit offenbart, deutlich auszudrücken, dass wir etwas mögen oder dass wir uns danach sehnen, dass wir etwas sagen, aber etwas anderes. Das Gegenteil von "Wer sich küssen will, sucht den Mund", was darauf hindeutet, dass die Motivation uns zu etwas zwingt.

Kurz gesagt, in dem Umfang, in dem wir oder nicht wissen Wir nehmen unsere Gefühle nicht ernst, Wir sabotieren unseren Entscheidungsprozess, denn obwohl dies oft rational ist, besteht kein Zweifel, dass Zuneigung eine wichtige Rolle spielt.

Vermeidung von Problemen und Angstzuständen, um kein Leiden zu erleben

Das Sprichwort "Besser bekannt als gut zu wissen" veranschaulicht dieses psychologische Hindernis. Menschen, die darunter leiden, sind der Meinung, dass Optionen und Entscheidungen eine Möglichkeit der Veränderung darstellen bedroht den Trost des Vertrauten.

Es ist wahrscheinlich, dass jeder Versuch der Wahl eine große Last von Ängsten mit sich bringt, aber sobald Entscheidungen getroffen werden, wie klein diese auch sein mögen, erkennt die Person, dass die schrecklichen Folgen, die er sich vorstellte, nicht eingetreten sind. Wenn er dann aktiver an seinem Leben teilnimmt - und nicht nur als Zuschauer -, ist das Engagement nicht mehr so ​​bedrohlich und die Wahlen werden profitabler und einfacher durchzuführen.

Fehlende Werteskala

Es spielt auf an Unkenntnis der Dinge, die wichtig sind oder nicht, was sich darauf auswirkt, was wir schätzen, wie wir unsere Zeit und Energie verwenden, wie wir leben und mit welchen Menschen wir leben und arbeiten können. Wenn wir unsere Werte nicht kennen, ist es so, als hätten wir sie nicht. Durch die Vermeidung der Wahl wird der Mangel an Werten verstärkt, wodurch die Wahlen immer schwieriger werden und ein Teufelskreis entsteht. Im Gegenteil, jedes Mal, wenn wir eine Entscheidung treffen, ordnen wir die Angelegenheiten unseres Lebens nach einem bestimmten Maßstab Werte oder Prioritäten, Das Wissen um die eigene Persönlichkeit wird gestärkt und spätere Wahlen werden erleichtert.

Geringes Selbstwertgefühl oder mangelndes Selbstvertrauen

Die Schwierigkeiten bei der Auswahl von Optionen -vor allem, wenn Sie ständig von einer Alternative zur anderen springen - dies ist in der Regel der unbewussten Überzeugung, dass keine Option gut genug ist.

Hoffnungslosigkeit, Depressionen und Angstzustände

Die drei werden normalerweise zusammen präsentiert, Rubin nennt sie "reisende Gefährten". Was auch immer ihre Ursache ist, die Identifizierung ist von vorrangiger Bedeutung, da sie nicht nur die Auswahlmöglichkeiten von Alternativen, sondern auch die Auswahl beeinflussen beeinflussen die psychische Gesundheit im allgemeinen Solche Probleme sind Symptome tieferer Schwierigkeiten und erfordern oft professionelle Hilfe.

Idealisierung oder unwirkliches Bild des eigenen Selbst

Viele Leute mit geringes Selbstwertgefühl Sie zeichnen ein idealisiertes Bild von sich selbst, das eine Form der Entschädigung darstellt, die dazu dient, persönliches Misstrauen zu verschleiern und ihnen entgegenzuwirken. Allerdings nur eine solche Einstellung verringert das Selbstbewusstsein und behindert den Entscheidungsprozess, weil das Ignorieren und Vergessen der wahren Qualitäten und im Gegenteil das Handeln aufgrund nicht existierender Qualitäten und Talente zu Fehlentscheidungen führt, weil das Urteil verzerrt ist.

Selbstvernichtung, Abhängigkeit von anderen und zwanghaftes Bedürfnis zu gefallen

Jedes Mal geben wir es auf, Entscheidungen zu treffen wir stornieren uns selbst, was in der Praxis in die übersetzt wird Vermeidung von Konflikten oder Ablehnung, um keine Aufmerksamkeit zu erregen. Diese Art des Umgangs mit Konfliktsituationen behindert das Wahlverhalten erheblich, da die getroffenen Entscheidungen dazu neigen, den Erfolg zu vermeiden und sogar das Scheitern zu begünstigen, da dies weniger Aufmerksamkeit auf sich zieht und weniger Angst verursacht.

Wie für lAbhängigkeit von anderen, zerstört den Wahlprozess, da die gleichen Optionen von anderen gewählt werden oder andere es für uns tun.

Ein zwanghaftes Bedürfnis, anderen zu gefallen, beeinflusst die Wahl stark, da der eigene Geschmack nicht befriedigt wird. Wenn eine geeignete Entscheidung andere missfällt oder unpopulär ist, verwirft die Person sie zugunsten einer anderen, weniger angemessenen oder unterlässt die Wahl.

Obsessive Suche nach Anerkennung und erster Stelle

Die übermäßige Liebe zur Anerkennung Dies führt zu fehlerhaften Entscheidungen, die oft den Gegensatz von Erfolg und Glück darstellen. Leute mit diesem Block möchten Aufmerksamkeit erregen; Sie bevorzugen es, bewundert zu werden, anstatt geschätzt zu werden, da ihr Selbstwertgefühl auf den Fähigkeiten und Fähigkeiten basiert, die sie besitzen. Unter der Suche nach Anerkennung haben sie wenig Selbstliebe, weshalb sie sich verpflichtet fühlen, sie zu schützen. Weil sie Angst vor Versagen und Demütigung haben, vermeiden sie Entscheidungen, die ihren Stolz gefährden könnten.

Perfektionismus und Eifer, alles zu haben

Es besteht im unbewussten Glauben, dass es Situationen gibt und perfekte Entscheidungen, Dies führt zu Verzögerungen aufgrund des Wunsches, Entscheidungen unter perfekten Bedingungen zu treffen, um sicherzustellen, dass auch das Ergebnis erzielt wird. Die Angst vor Selbstironie Als Ergebnis eines unvollkommenen Ergebnisses übt es eine hemmende Wirkung aus und erzeugt eine Untätigkeit.

Es muss klargestellt werden, dass die Suche nach Spitzenleistungen nicht mit der Suche nach Perfektion identisch ist, da sich die erste an realistische Kriterien anpassen muss. Wenn nicht, wird es zur Rechtfertigung perfektionistischer Bedürfnisse.

Die Eifer, alles zu haben Es ist der unbewusste Glaube, dass ein perfekter Zustand erreicht werden kann, in dem alle Optionen enthalten sind, und somit Entscheidungen und Opfer vermieden werden. Dieses Hindernis erfordert mehr Geld, Zeit, Energie und Talente und führt zum Scheitern. Das Sprichwort “Besser Vogel in der Hand als hundert Fliegen” veranschaulicht das am besten geeignete alternative Verhalten.

Hoffe auf bessere Dinge, sehne dich nach dem, was du nicht hast, und verachte das, was du hast

Das charakteristischste für dieses Hindernis sind die endlose Verzögerungen und Wartezeiten, was die Möglichkeit zerstört, gute Optionen zu wählen. Die Opfer dieser Blockade erwarten eine magische Lösung, die alle verfügbaren Alternativen weit übertrifft. Dauerhaft für das, was Sie nicht haben und die Nichtbeachtung des verfügbaren Angebots kann zu einer deutlichen Inaktivität führen, was bedeutet, dass Entscheidungen, die getroffen werden, wenn keine echte Verpflichtung besteht, eher oberflächliche Handlungen sind.

Andererseits zwingen uns Illusionen dazu, in einer imaginären Welt zu leben und haben nichts mit kreativen Ideen zu tun, die durch kluge Entscheidungen in die Praxis umgesetzt werden könnten. Wie das Lied sagt “Wer von Illusionen lebt, stirbt an Enttäuschung”.

Lebe in der Vorstellung

Eng verwandt mit von Illusionen leben und die Hoffnung auf bessere Dinge. Die Tatsache, in der Vorstellung zu leben, entspringt tiefen Mängeln und der Notwendigkeit, eine Entschädigung zu erhalten. Es ist eine Blockade der Realität, die die Gegenwart zerstört und die Freuden des täglichen Lebens beseitigt, was den Erfolg in allen Bereichen des Lebens verhindert.

Angst vor Selbstverschmutzung, die erzeugt werden kann, wenn eine fehlerhafte Entscheidung getroffen wird

Menschen, die an dieser Blockade leiden, haben oft ein zwanghaftes Bedürfnis, immer Recht zu haben, was einem zugrunde liegt Mangel an Selbstvertrauen. Bei den geringsten Anzeichen von Versagen - egal wie klein- sie nehmen sich stark selbst ab. Sie haben Angst vor Entscheidungen und es ist ihnen unmöglich, sie aus Angst vor Fehlern zu nehmen. Dies liegt an der gemeinsamen Aktion des Perfektionismus, übertriebenen Hoffnungen, der Notwendigkeit der Anerkennung und der Annullierung des Selbst, die keinen Raum für die Annahme menschlicher Einschränkungen und die wahrscheinliche Wahl falscher Alternativen zulassen.

Die Opfer dieser Blockade Unentschieden schwere Strafen verhängen in Form von Depressionen, psychosomatischen Erkrankungen, Unfällen, Mehrfachversagen, destruktiven Beziehungen, Schlaflosigkeit, Appetitproblemen und einer Vielzahl von Beschwerden.

Autorechnungen durch überhöhte Anforderungen

Diese Blockade wird geboren die Forderungen und die “interne Verträge” dass die Menschen unbewusst mit sich selbst einverstanden sind. Nehmen Sie die Form von “sollte”, “könnte” und “Ich würde gerne”, als Vorwürfe oder Begründungen nach einem bestimmten Verhalten verwendet. Zum Beispiel: “Ich sollte der Klügste sein”, “Ich hätte die beste Bewertung bekommen können”, “Ich hätte gerne den Wettbewerb gewonnen”.

Es behindert Entscheidungen, verursacht einen Zustand der Lähmung und die Angst vor dem Bruch “Verträge”. Darüber hinaus kann es zu einer Gewohnheit werden, deren Auslöschung so schwer zu beseitigen ist Authentische Entscheidungsfindung es ist unmöglich durchführen.

Blindheit gegenüber den verschiedenen Optionen

Für dort ein zu sein Entscheidungsfindung Es müssen mindestens zwei Optionen verfügbar sein, aber die Person mit diesem Block erkennt die für sie verfügbaren Alternativen nicht. An der Basis dieses Hindernisses gibt es eine Idealisierung des Selbst und Angst vor Konflikten, das ist es nicht “komm” die Optionen, die mit diesem idealisierten Bild kollidieren und alle ablehnen, die zu Unruhe und Angst führen.

Normalerweise passiert es wann Die Person steht unter starkem Druck, In Krisenzeiten und in Stresssituationen, die eine provisorische Verschiebung erfordern - bis der Druck nachgelassen hat - muss dies keine Rechtfertigung für endlose Verzögerungen sein.

Angst und Verzerrung des Zeitdrucks

Der irreführende Glaube, dass es keine Zeit gibt, wird oft mit negativen Konsequenzen genutzt, da es zu erheblichem Druck und einer Angstreaktion kommen kann. Es ist eines der Haupthindernisse im Entscheidungsprozess, da es den Einsatz von verhindert persönliche Ressourcen das sind notwendig, um eine Alternative zu wählen.

Wenn die Person die Last der Zeit loswird, verschwindet die Angst normalerweise und Zeit gewinnbringend einsetzen die Optionen analysieren und abwägen und sich gegebenenfalls während der verschiedenen Wahlphasen entspannen.

Falsche Kriterien

Ein geeignetes Kriterium ist die Fähigkeit dazu Optionen rational bewerten und hilfreich, es ist sehr wichtig für den Erfolg bei der Entscheidungsfindung. Im Gegenteil, ein fehlerhaftes Kriterium beruht häufig auf einer schlechten Analyse und einer schlechten Ideenentwicklung. Die emotionale Störungen, Verzweiflung, Euphorie, Stress und stark gestörte psychische Zustände verschlechtern das Urteilsvermögen der Menschen.

Alle besprochenen Blöcke üben mehr oder weniger nachteilige Auswirkungen auf persönliche Kriterien aus, deren Einfluss direkt proportional zu deren Intensität ist. Der Hauptbestandteil des richtigen Kriteriums ist eine objektive Vision von Realität und von uns selbst, ohne die unsere Wahrnehmung verzerrt und verzerrt wird.

Fehlende interne Integration oder schwerwiegende Desorganisation

Leute können durchgehen kurze Perioden emotionaler Störungen, Währenddessen ist es nicht förderlich, Entscheidungen zu treffen. Wenn es jedoch so ausgeprägte Störungen gibt, die aufdringliche Gedanken, widerstreitende Interessen, das Fehlen eines starken Selbstgefühls, das Fehlen einer Werteskala usw. beinhalten die die Integration oder den Zusammenhalt aller Aspekte einer Situation verhindern, führt zu einer Behandlung, die die Entwicklung einer ausgereiften Integrationskraft beeinflussen kann. Dies ermöglicht es der Person, zu wissen, wer sie ist und was sie wirklich will, indem sie eine Reihenfolge der Prioritäten festlegt, bevor sie echte Entscheidungen treffen kann.

Zusammenfassend haben wir in einem früheren Artikel angegeben, dass für eine richtige Wahl treffen Es ist unter anderem notwendig, Informationen über uns selbst zu sammeln, auszuwerten und zu analysieren. Diese Informationen umfassen nicht nur die Ressourcen oder Möglichkeiten, sondern auch die Schwierigkeiten oder Einschränkungen.

Wie wir gesehen haben, sind Blockaden oder psychologische Hindernisse eine der Schwierigkeiten, die Entscheidungen behindern. Da es fast unmöglich ist, gegen einen unsichtbaren oder unbekannten Feind zu kämpfen (wie Rubin es ausdrückt), ist es notwendig - durch Selbsterkundung und Selbstanalyse- kennen die Blöcke, identifizieren sie und verstehen sie entsprechend handeln.

Angesichts einer Entscheidungssituation könnten einige Fragen, die wir stellen, als Leitfaden dienen, um sie zu identifizieren: ¿Was fühle ich in diesem Moment??, ¿Wie wirkt es sich auf mein Wohlbefinden aus??, ¿welche dinge sind mir wichtig?, ¿Die Möglichkeiten, die mir zur Verfügung stehen, sind gut genug?, ¿Ich fühle eine unkontrollierbare Angst?, ¿Was sind meine wahren Qualitäten??, ¿Was würde passieren, wenn meine Wahl nicht gefällt, zum Beispiel mein Vater?, ¿Wie werde ich mich fühlen, wenn ich falsch liege?, ¿Ich lege mehr Wert darauf, was ich tun soll, als was ich tun möchte?, ¿Ich bin mir der verschiedenen Alternativen bewusst, die mir zur Verfügung stehen?, ¿Ich denke oft, dass ich mich beeilen sollte?, ¿Ich analysiere die Realität unter anderem objektiv.

Wenn diese Fragen bejaht werden, kann die Person erkennen, dass sie in einigen Blockaden eingeschlossen ist. Dies ist ein erster Schritt, um negative Gewohnheiten aufzugeben. Da das Bewusstsein nicht genug ist, müssen Sie eine Änderung vornehmen, die Ihnen ein effizienteres Entscheidungsverhalten ermöglicht.

Wenn dies jedoch nicht ausreicht (weil die Person unorganisiert ist, wenn es ernsthafte Probleme des Selbstwertgefühls gibt, wenn Störungen von Gefühlen, Gedanken und Gefühlen auftreten und wenn mehr als ein Problem der Unentschlossenheit ein Problem der Unsicherheit ist, usw.) der professionellen Hilfe, die der Berater, Psychologe, Psychiater oder Psychotherapeut leisten kann, die die notwendigen Maßnahmen zur Behebung des Problems durchführen können.