Klinische Psychologie

So helfen Sie einer Person bei einer posttraumatischen Belastungsstörung

So helfen Sie einer Person bei einer posttraumatischen Belastungsstörung / Klinische Psychologie

Die posttraumatische Belastungsstörung es ist eine psychische Erkrankung, die durch das Leiden oder Zeugen eines sehr traumatisches Ereignis. Zum Beispiel eine sexuelle Verletzung, eine Entführung, ein Unfall usw. Die Person, die diese Art von Ereignissen erlebt oder miterlebt hat, erlebt sie in ihrem Kopf trotz der Zeit immer wieder neu. Wenn die Person diese Art von Ereignissen reexperimentiert, treten oft intensive Reaktionen von Angstzuständen, Angstzuständen, Angstgefühlen, mangelnde Beherrschung der Situation unter anderen sehr unangenehmen und negativen Reaktionen auf. Es ist offensichtlich, dass es für die Person mit PTBS sehr schwierig ist, diese Situation zu durchlaufen, da sie andere Arten von Störungen auslösen kann, jedoch auch für die Personen, die ihnen nahe stehen. Da sich die Stimmung der Person mit dieser Art von Zustand ändert, kann die Koexistenz mit ihr schwieriger werden, oder sie erzeugt einfach eine gewisse Ohnmacht und Frustration in der Person, die sich darum kümmert, und bemerkt, dass sie nichts dagegen tun kann Reparieren Sie es Aber, ¿wie man helfen kann?, ¿wir können etwas tun?

In diesem Artikel über Psychologie-Online werden wir es im Detail wissen So helfen Sie einer Person bei einer posttraumatischen Belastungsstörung durch eine Reihe von Tipps, die sehr nützlich sein werden, aber zuerst werden wir Sie wissen lassen, was die häufigsten Symptome dieser Erkrankung sind.

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  1. Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung
  2. So helfen Sie einer Person mit einer posttraumatischen Belastungsstörung: 7 Schlüssel
  3. Wie Sie auf sich aufpassen, wenn Sie einer Person mit posttraumatischem Stress helfen

Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung

Um zu wissen, wie eine Person mit einer posttraumatischen Belastungsstörung behandelt werden soll, müssen wir die Symptome kennen, die Menschen mit dieser Krankheit gemeinsam haben. Einige der häufigste Symptome Sie sind die folgenden:

  • Vermeiden Sie Orte und / oder Personen, die mit einem erlebten Trauma in Verbindung stehen.
  • Wiederkehrende Gedanken oder Erinnerungen an das traumatische Ereignis, das viel Angst und Angst erzeugt.
  • Negative, pessimistische und übertriebene Gedanken über alle möglichen Situationen.
  • Ständige Albträume über das traumatische Ereignis oder ähnliche Ereignisse.
  • Einige wichtige Details über das traumatische Ereignis vergessen.
  • Schlafstörungen wie Schlafstörungen.
  • Aggressives Verhalten gegenüber anderen und / oder sich selbst manifestieren. Zum Beispiel, andere Menschen zu beleidigen, Drogen zu missbrauchen, ständig auf Risikoverhalten zurückzugreifen usw..
  • Stoppen Sie, die Aktivitäten zu genießen, die Ihnen früher gefallen haben, oder leben Sie mit den Menschen zusammen, die Sie früher genossen haben.
  • Panikattacken können mit ihren jeweiligen Symptomen auftreten.
  • Selbstmordgedanken haben.

So helfen Sie einer Person mit einer posttraumatischen Belastungsstörung: 7 Schlüssel

  1. Informieren Sie sich ausführlich über diese Störung. Es ist notwendig, über alles, was mit dieser Art von Störung zu tun hat, umfassend informiert zu sein, da wir auf diese Weise die Person, die darunter leidet, besser verstehen können. Wenn sich eine Person mit posttraumatischem Stress von den ihnen nahestehenden Menschen verstanden fühlt, kann sie diese Störung leichter überwinden.
  2. Hör gut zu. Es muss beachtet werden, dass es für die Heilung jeder Krankheit, auch physisch, immer eine große Hilfe ist, dass sich die leidende Person angehört und wirklich gepflegt fühlt, da sie in vielen Fällen nicht die Aufmerksamkeit erhält, die sie verdient..
  3. Motiviere dich, eine psychologische Therapie zu beginnen. Es ist notwendig, dass der Betroffene so schnell wie möglich mit einer psychologischen Therapie beginnt, da er in der Lage sein wird, sich wirklich selbst zu heilen.
  4. Begleiten Sie ihn zu Terminen beim Psychologen und / oder Arzt. Unabhängig davon, ob die Person gerade zum Arzt oder zum Psychologen geht, wenn möglich, müssen wir berücksichtigen, dass die Begleitung zu den Konsultationen und das Wissen um seine Behandlung in der Regel eine große Hilfe sind.
  5. Planen Sie Aktivitäten mit ihm. Es ist praktisch, mit der Planung von Aktivitäten zu beginnen, bei denen diese Person involviert ist, und sich irgendwie dazu zu motivieren, ein wenig zu löschen. Es ist egal, ob der Plan besteht, das Haus zu umrunden, das Wichtigste ist, es zu tun. Wenn die Person dies absolut ablehnt, sollte sie nicht zu sehr darauf bestehen, dies muss auf sehr subtile Weise geschehen.
  6. Gib ihm seinen Platz. Es ist wichtig, die Person, die an dieser Erkrankung leidet, nicht zu überfordern, da die Hilfe kontraproduktiv ist. Sie sollten dem Betroffenen immer genügend Raum geben und nicht zu viel eindringen
  7. Sei tolerant. Denken Sie daran, dass Menschen, die an dieser Art von Störung leiden, in der Regel auch sehr wankelmütig und irritiert sind. Denken Sie daran, dass diese Art von Reaktionen ein Symptom der Krankheit ist, nehmen Sie sie nicht persönlich und versuchen Sie, ruhig zu bleiben.

Wie Sie auf sich aufpassen, wenn Sie einer Person mit posttraumatischem Stress helfen

Wenn Sie einer Person mit einer posttraumatischen Belastungsstörung helfen möchten und wir uns sehr nahe bei der betroffenen Person befinden, ist es wichtig, dass Sie sich und unser Wohlbefinden nicht vergessen. Einige Tipps, denen wir folgen können, sind folgende:

  • Fühle mich nicht schuldig. Menschen, die sich dafür einsetzen, andere zu pflegen und zu unterstützen, fühlen sich oft schuldig, dass sich die betroffene Person nicht verbessert, und sie fühlen sich dazu verpflichtet, als ob die Person, die sich verbessert, ganz in ihren Händen wäre. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie an nichts schuld sind. Die Person verbessert sich je nach Anstrengung oder den Umständen, die Sie selbst tun, andere tun bereits genug, um dies zu erreichen, aber niemand hat die Kontrolle darüber.
  • Unterstützung von Familie und / oder Freunden suchen. Dieser Punkt ist der Schlüssel, um im mentalen Gleichgewicht so weit wie möglich sein zu können, abgelenkt und nicht von anderen isoliert zu werden, was das Schlimmste ist, was man tun kann.
  • Zeit widmen sich Zeit. Es ist notwendig, Zeit auch für sich selbst zu widmen und nicht nur zu leben, um sie anderen oder in diesem Fall der Person mit posttraumatischer Belastungsstörung zu widmen, der geholfen wird.
  • Übung und gesund essen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sowie eine gute Dosis körperlicher Bewegung sind für die Optimierung unserer körperlichen und seelischen Fähigkeiten unerlässlich. Wenn wir jemandem helfen wollen, müssen wir uns zuerst um uns kümmern.
  • Achtsamkeit oder Meditation. Die Achtsamkeits- oder Meditationspraxis ist sowohl für die Person, die an posttraumatischem Stress leidet, als auch für die Person, die sich darum kümmert, von großer Hilfe. Das Praktizieren dieser Art von Technik hilft uns, unsere Emotionen zu regulieren und unseren Geist auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, da wir unsere Zeit normalerweise damit verbringen, durch die Vergangenheit oder die Zukunft zu wandern, was besonders in der PTBS viel Leid mit sich bringt.