Wie man nervöse Tics eliminiert

ständig blinkt, eine Grimasse, ständige Räuspern Hals machen ... gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie die Ticks manifestieren kann. Diese können als die Person, Zwangsbewegungen definiert werden repte häufig und werden durch Kontraktion eines oder mehrerer Muskeln unwillkürlich erzeugt. Es ist nicht genau die genaue Ursache bekannt ist, sondern auf bestimmte Faktoren hingewiesen, die ihre Entwicklung fördern können oder verstärken, wie Stress oder Angst, Genetik, Mangelernährung, Essstörungen, Missbrauch bestimmter Stoffe, unter anderem.

Häufiger manifestiert während der Pubertät und sind im Laufe der Jahre reduziert, obwohl Fälle, in denen der Patient verschiedene andere Tics im Laufe seines Lebens entwickelt auch gegeben. Aber, ¿Kann man sie behandeln und wenn ja, wie? In diesem Artikel über Psychologie-Online erklären wir ausführlich wie man nervöse tics beseitigt und wir sprechen über die Ursachen und die Behandlung.

1. Warum Nerven auftreten?
2. Heilen Sie nervöse Tics?
3. Tic-Störung: Behandlung
4. Weitere Tipps zum Entfernen eines nervösen Tics

Warum Nerven auftreten?

Wenn wir ein nervöses Tic im Arm, im Nacken, im Auge oder in irgendeinem Teil unseres Körpers haben, ist es normal, dass wir uns fragen was verursacht tics. Obwohl die genaue Ursache der Tic-Störung in vielen Fällen unbekannt ist, weisen Fachleute darauf hin, dass es eine Reihe von Ursachen gibt Faktoren, die sie erzeugen können, und darunter sind die unten aufgeführten:

• Genetische Faktoren: Menschen mit direkten Familienmitgliedern (Eltern oder Großeltern), die an Nervosität leiden, entwickeln diese häufiger.
• Ernährungsmängel: Der Mangel an bestimmten Nährstoffen im Körper, wie z. B. Magnesium, kann Probleme im Zentralnervensystem verursachen und zu diesen sich wiederholenden Zwangsbewegungen führen.
• Stress oder Angstzustände Das Durchlaufen von Episoden extremer Anspannung oder Nervosität kann auch zur Existenz nervöser Tics führen.
• Kaffee missbrauchen, Genussmittelgetränke oder andere Substanzen wie z Droge.
• Medikation: Die Einnahme einiger Medikamente kann Nebenwirkungen haben und nervöse Tics verursachen. Ein Beispiel dafür wären die Medikamente, die zur Behandlung von Allergien verabreicht werden.
• Essstörungen, wie Anorexia nervosa oder Bulimie.

Heilen Sie nervöse Tics?

Dies ist eine der häufigsten Fragen unter denen, die leiden und obwohl dies nicht einfach ist, ja Es ist möglich, nervöse Tics zu behandeln und sie loszuwerden erfolgreich.

Die Tics treten normalerweise auf, wenn sich die Person in einer bestimmten Situation befindet, die Angst auslöst, und um diese Spannung loszuwerden, entwickelt sie eine Zwangsbewegung, durch die das Unbehagen, das sie zu diesem Zeitpunkt empfindet, kanalisiert wird. Im Laufe der Zeit hört der Tic jedoch möglicherweise auf, eine Bewältigungsstrategie zu sein, und wird Teil des Repertoires gewohnheitsmäßiger Gesten dieser Person.

Zu wissen wie man nervöse tics beseitigt Auf jeden Fall ist es entscheidend, dass eine korrekte und erschöpfende Funktionsanalyse ihres Aussehens und ihrer Entwicklung durchgeführt wird, dh die Bedingungen, unter denen er auftrat, die Bedeutung und die Funktionen, die er für den Betroffenen hat, zu welchem ​​Zeitpunkt analysiert werden müssen es manifestiert sich und wie oft.

Tic-Störung: Behandlung

Wenn nervöse Tics die normale Entwicklung des Lebens der betroffenen Person beeinträchtigen, ist es ratsam, dass die Person professionelle Hilfe in Anspruch nimmt und die entsprechende psychologische Behandlung einleitet. Der Therapeut beurteilt alle Symptome des Patienten, seinen Allgemeinzustand und den Lebensstil, der zur bestmöglichen Therapie führt. In vielen Fällen ist das Psychotherapie es reicht aus, um nervöse tics zu beseitigen, aber bei anderen schwerwiegenden kann es notwendig sein, medikamente einzusetzen.

Wie entferne ich einen nervösen Tic?

Ob man wissen soll, wie man ein Tic in der Nase entfernt, ein Tic aus dem Auge oder irgendwo im Körper entfernt, normalerweise besteht die Psychotherapie normalerweise aus a kognitive Verhaltenstherapie, in dem der Spezialist dem Patienten die folgenden Werkzeuge zur Verfügung stellt:

• Progressive Entspannungstechniken: Dies ermöglicht dem Patienten, die Angstzustände zu kontrollieren und eine tiefe Entspannung zu erreichen, die ihm mehr Selbstbeherrschung verleiht und die Emission von Tic vermeiden kann.
• Es bietet Ihnen die Strategien und Techniken, die erforderlich sind, um zu erreichen steuern Sie nervöse Tics vor der Ausgabe.
• Es wird die Durchführung einer Reihe von Verhaltensweisen vorgeschlagen, die mit der Emission des Tics nicht kompatibel sind, um zu verhindern, dass er erscheint.
• Es wird Ihnen helfen, sich all der Situationen in Ihrem Leben bewusst zu werden, die dazu neigen, das Tic zu emittieren.
• Sie werden Sie über die Bequemlichkeit der Ausgabe des Ticks und die Folgen davon informieren.
• Suchen Sie nach sozialer Unterstützung, um über sie hinwegzukommen, kann es sich um eine Familie oder um Freunde handeln, die wissen, dass die Person versucht, das nervöse Tic zu beseitigen.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass der Betroffene nach der Abheilung der nervösen Tics ein ruhiges Leben führt und die Aktivitäten reduziert oder beseitigt, die große Angstzustände oder Unbehagen verursachen können.

Weitere Tipps zum Entfernen eines nervösen Tics

Als nächstes zeigen wir andere praktische Tipps, die sein können helfen, nervöse tics zu kontrollieren leichter Sie sollten jedoch zu keinem Zeitpunkt die von einem professionellen Psychiater oder Psychiater angegebenen Richtlinien ersetzen..

Nerventics: natürliche Behandlung

• Um Tics zu eliminieren, ist eine gute Technik Schau in den Spiegel sich der Bewegungen, die wir machen, bewusst zu werden und wann sie stärker werden. Auf diese Weise werden wir uns einer automatischen Handlung bewusst, die es uns erleichtern wird, ihm gegenüberzustehen. So können wir auch vorhersehen oder intuitiv erkennen, wann wir die Geste machen werden, die wir aufhören möchten, und versuchen, sie mit Anstrengung zu vermeiden, in manchen Fällen sogar mit Techniken, wie dem Konzentrieren auf andere Dinge.
• Sie können große Vorteile erzielen, wenn Sie andere Dinge tun Entspannungstechniken das wird uns helfen, wenn nicht sogar zu beseitigen, ja, um sie weitgehend zu kontrollieren.
• Im Falle eines Problems wie einem Magnesiumdefizit wird es gelöst, indem die medizinischen Richtlinien befolgt werden, um die Werte entweder zu erhöhen Nahrung, Medizin oder beides.