Selbsthilfegruppen, was sind sie und wofür sind sie effektiv?

Wir haben alle von jemandem gehört, der an einer Selbsthilfegruppe teilnimmt, oder wir haben in einem Roman, einer Serie oder einem Film gelesen oder gesehen.

Eine Person mit Krebs, ein Alkoholiker oder ein Vergewaltigungsopfer sind einige der Menschen, die zu dieser Art von Gruppe kommen. Aber ... Was ist eine Selbsthilfegruppe? Was genau dienen sie??

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Die Unterstützungsgruppe: Was sind wir??

Eine Unterstützungsgruppe wird als die Gruppe von verstanden Menschen, die sich regelmäßig treffen, um ihnen bei der Bewältigung eines Problems zu helfen das führt zu Veränderungen im täglichen Leben durch Erfahrungsaustausch. Dieses Problem tritt für alle Gruppenmitglieder auf.

Es geht um eine Strategie, die auf die Zusammenarbeit und Unterstützung zwischen Menschen abzielt die mit dem gleichen Problem leben, so dass jedes Mitglied seine Kompetenz verbessern kann, wenn es darum geht, sich an das betreffende Problem oder seine Folgen anzupassen und mögliche zukünftige Komplikationen zu sehen. Darüber hinaus können Zweifel, Ängste und Emotionen ausgedrückt werden, die aus ihrer Erfahrung in einer gemütlichen Umgebung stammen und wo sie andere Personen treffen werden, die das Gleiche durchgemacht haben und sich verstehen.

In den Selbsthilfegruppen werden Interaktion und Zusammenarbeit bevorzugt, sowie die Stärkung der Übernahme von Verantwortung für jedes Mitglied. Alle Mitglieder der Gruppe haben gleiche Bedeutung und das gleiche Recht, sich auszudrücken, es gibt keine Hierarchie zwischen ihnen. Die Gruppen werden in der Regel von einem Fachmann vermittelt, der die Sitzung leitet und als Moderator fungiert und allen Mitgliedern gewidmet ist, die sich frei und gleichermaßen ausdrücken können.

Unterstützungsgruppen müssen keine spezifische Struktur haben, obwohl sie in der Regel zwei spezifische Typen aufweisen. Zum einen können es sich um geschlossene Gruppen handeln, in denen eine bestimmte Anzahl von Fächern eingetragen ist und Einmal begonnen, können neue Leute nicht mehr zugelassen werden. Dies zwingt die Menschen, eine bestimmte Anzahl von Sitzungen zu besuchen. Andere Arten von Gruppen sind die offenen, bei denen die Teilnahme kostenlos ist und jeder teilnehmen und aufhören kann, wer will und wann er will, um neue Themen in die Gruppe aufnehmen zu können.

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Typische Funktionen und Vorteile von Selbsthilfegruppen

Die Unterstützungsgruppen haben eine Vielzahl von möglichen Anwendungen und Funktionen, unter denen sich folgende auszeichnen.

1. Es ermöglicht Informationen und neue Perspektiven zu gewinnen

In den Selbsthilfegruppen wird eine große Menge an Informationen ausgetauscht. Dies spiegelt sich in Menschen wider, die unterschiedliche Arten der Interpretation von Erfahrung und Leben im Allgemeinen haben. Ebenso kann der Moderator oder der für die Gruppe verantwortliche Fachmann verschiedene Themen vorschlagen oder die Diskussion auf bestimmte Aspekte ausrichten, die sowohl dazu beitragen können, sich auszudrücken und die Situation jedes Themas zu verbessern.

Kurz gesagt, die Unterstützungsgruppen zulassen, dass ihre Komponenten Informationen erhalten, über die sie nicht verfügten, die unterschiedlichen Denk- und Handlungsweisen zu einem Thema zu beobachten und gegenüberzustellen. Es kann sogar dazu dienen, neue Verhaltensweisen, Bewältigungsstrategien und Lebensaktivitäten zu integrieren, die bei anderen Menschen erfolgreich waren.

2. Sie begünstigt die Bewältigung des Problems und die Erlangung von Strategien

In Selbsthilfegruppen können Menschen, die an ihnen teilnehmen, neue Wege zur Bewältigung ihrer Schwierigkeiten lernen, neue Bewältigungsstrategien generieren zu können sowohl beim Lernen von anderen als auch bei der Zusammenarbeit.

3. Normalisiert die Situation und die daraus abgeleiteten Erfahrungen

Das Leben in bestimmten Situationen kann eine traumatische Erfahrung sein. Hinzu kommt, dass die Menschen nicht wissen, wie sie reagieren sollen oder ob das, was sie aufgrund des fraglichen Problems erfahren oder was sie zu der Zeit erfahren haben, normal ist. Sie haben vielleicht sogar das Gefühl, dass es etwas Verwerfliches und Selbstschuldiges ist, wenn Sie beispielsweise nicht auf bestimmte Menschen vertrauen oder gar auf die Straße gehen können.

Treffen mit anderen Menschen mit ähnlichen Erfahrungen Es kann sehr beruhigend sein, weil es uns ermöglicht, zu sehen, dass unsere eigenen Reaktionen in bestimmten Situationen normal sind und die Erfahrungen und Empfindungen, die wir von anderen erlebt und gefühlt haben.

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4. Emotionale Unterstützung: Verbessert das Gefühl, verstanden zu werden

Die Selbsthilfegruppe geht davon aus, dass sie Aspekte des eigenen Lebens mit anderen teilen kann, die sich vor anderen Personen normalerweise nicht ausdrücken oder von jemandem, der die Erfahrung selbst nicht erlebt hat, nicht leicht verstanden wird, auch wenn diese Person Hilfe anbieten möchte.. Der Einzelne wird sich leichter verstanden fühlen können vor Menschen mit dem gleichen Problem.

5. Ermutigt den emotionalen Ausdruck

Die Anwesenheit von Menschen in ähnlichen Situationen führt dazu, dass sich die Person freier fühlt und losgelassen werden kann, um Emotionen und Gedanken zu teilen und Aspekte freizuschalten, die anderen verborgen bleiben.

6. Erlaubt, Verbindungen herzustellen und die Isolation zu durchbrechen

Es ist üblich, dass Menschen, die zu diesen Gruppen kommen, sich in ihrem täglichen Leben isolieren. Durch die Unterstützung von Unterstützungsgruppen können Menschen mit einem bestimmten Problem in der Lage sein Lernen Sie andere mit ähnlichen Erfahrungen kennen und erstellen Sie Verknüpfungen, eine Öffnung nach außen bewirkt, die sich als therapeutisch erweist.

Situationen und Störungen, in denen sie nützlich sein können

Selbsthilfegruppen können aufgrund einer Vielzahl von Problemen entstehen. Diese Selbsthilfegruppen können sich mit Aspekten und chronischen Ereignissen befassen, wie zum Beispiel bestimmten Krankheiten, oder rechtzeitig, beispielsweise einer Scheidung oder einer Transplantation.

Selbsthilfegruppen für Menschen mit Krankheiten

Es gibt mehrere Unterstützungsgruppen, die sich auf das Vorhandensein von Problemen medizinischer Herkunft beziehen, sei es pünktlich oder chronisch. Beispiele hierfür sind Unterstützungsgruppen für Krebspatienten verschiedener Art sowie für Diabetiker, Asthmatiker, seropositive Patienten (HIV-AIDS)..

Für Menschen mit früheren Abhängigkeiten

Eine der beliebtesten Arten von Unterstützungsgruppen. Es gibt viele Unterstützungsgruppen für Personen, die aufgehört haben, Alkohol, Kokain, Heroin oder andere Substanzen zu verwenden und die bereits eine Abstinenzperiode durchgemacht haben oder bereits erlebt haben.

Für die Opfer traumatischer Ereignisse

Es gibt Selbsthilfegruppen, die Menschen zusammenbringen und versuchen, ihnen zu helfen, die verschiedene traumatische Ereignisse erlitten haben. Zu den Beispielen gehören Menschen, die irgendwann in ihrem Leben vergewaltigt oder sexuell missbraucht wurden, entführt, Kriegsopfer, Soldaten, die an bewaffneten Konflikten teilgenommen haben, Menschen, die eine Krankheit wie Krebs überlebt oder verwitwet sind.

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Für Menschen, die von sozialer Ausgrenzung bedroht sind

Soziale Ausgrenzung ist ein zu beachtendes Element und das verursacht in vielen Fällen den Menschen, die darunter leiden, tiefes Leid. Darunter finden Sie Selbsthilfegruppen für ehemalige Verurteilte, Drogenabhängige, Prostituierte, ehemalige Ureinwohner, die von verschiedenen Krankheiten und sozial abgelehnten Minderheiten betroffen sind.

Für Familienmitglieder

Es gibt Unterstützungsgruppen für Angehörige von Personen mit einigen der oben genannten Probleme. Vergessen Sie nicht, dass auch das Umfeld der Probanden stark leidet und psychologische und soziale Unterstützung erfordert, was sehr nützlich ist Treffen Sie andere Familien, die das Gleiche durchmachen. Zum Beispiel in Familien von Menschen mit Demenz, Behinderung, psychischen Störungen oder degenerativen oder chronischen Erkrankungen.