Hypochondrie Definition, Ursachen und Tipps zur Überwindung

Die Hypochondrie könnte als a definiert werden Angst und übermäßige Sorge und irrational a leiden an einer Krankheit, und die daraus folgende Besessenheit und die Gewissheit, dass es sich um das geringste Symptom oder die Veränderung in unserem Körper handelt. Wer an dieser Störung leidet, ist ständig auf ein Signal aus seinem Körper aufmerksam, das den Verdacht auf eine Krankheit auslösen kann. Dies führt zu einem Zustand der Angst und der Angst, die wirklich anstrengend sind.

In diesem Artikel über PsychologyOnline erklären wir die Definition der Hypochondrie, und seine Ursachen und wir zeigen nützliche Tipps, um es zu überwinden und aufhören, ein Hypochonder zu sein.

1. Ursachen der Hypochondrie
2. Symptome einer Hypochondrie
3. Hypochondrie: Behandlung

Ursachen der Hypochondrie

Hypochondrien können aus dem Nichts entstehen, als ein Merkmal des Charakters, der uns dazu neigt und in dem es üblicher ist negative Menschen und mit einer Neigung zum Pessimismus; In einigen Fällen kann der Auslöser dieser Hypochondrie eine mehr oder weniger schwere echte Krankheit erlitten haben und damit beginnt die Obsession mit dem Mangel an Gesundheit.

Symptome einer Hypochondrie

Obwohl das häufigste und häufigste Thema, das wir alle kennen, die Person ist, die die Zeit der medizinischen Beratung in der medizinischen Beratung verbringt, um Tests und Analysen anzufordern, ist dies nicht immer der Fall, ein anderer nicht unbedeutender Prozentsatz ist am anderen Extrem und sie bevorzugen es Mit Angst und Sorge leben Sie schweben immer vor dem Arztbesuch, weil die Panik, dass ihr Verdacht wahr ist, sie lähmt.

Hypochondrie: Behandlung

Wie bei vielen anderen Erkrankungen ist der Unterschied zwischen diesen Hypochondrien ein schwerwiegendes Problem, das uns sogar dazu führt, ein normales Leben zu führen, oder einfach eine übermäßige Besorgnis, die jedoch mehr oder weniger beherrschbar ist, eine Frage des Grades.

Im ersten Fall ist es praktisch professionelle Hilfe suchen Um diese Situation zu überwinden, können wir für mildere Fälle immer eine Übung überwinden dieses Problems von uns selbst.

Es ist auch notwendig, vorsichtig zu sein und versuchen, aus dieser Spirale herauszukommen, in der uns Hypochondrien umgeben, da diese Angst Stress erzeugt, Stress die Abwehrkräfte senkt, und in einer Weise kann genau diese Sorge um die Gesundheit uns dorthin ziehen Wir möchten nicht, nicht zu erwähnen, wie oft nicht einmal diese Symptome, die wir zu entdecken gedachten, existieren, sondern dass unser eigener Verstand sie schafft und obsessive und exzessive Beobachtung unseres Körpers.

Das Wichtigste für hör auf, ein Hypochonder zu sein ist sich bewusst zu sein, dass sich die Irrationalität in unseren Köpfen wirklich festgesetzt hat, zu wissen, dass die tatsächlichen Chancen einer Krankheit immer geringer sind als die einer gesunden Gesundheit, und dass die meisten Symptome, die wir glauben, einfache Erklärungen haben.

Es ist vor allem notwendig Lass nicht zu, dass negative Gedanken sich niederlassen kontrolliere uns nicht Wir müssen in der Lage sein, sie zu kontrollieren, denn das müssen wir üben, es kostet zunächst mehr, aber nach und nach werden wir es lernen.

Wenn Zweifel oder Furcht unseren Kopf verfolgen, sollten wir nicht zulassen, dass sich dieser entwickelt, indem wir ihn ermutigen und umdrehen. Aktivität ändern, Konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe, vermeiden Sie das Nachdenken.

Vermeiden Sie immer Programme, Lesungen und Gespräche über Krankheiten. Jeder Hypochonder weiß, dass er hinter diesen Informationen immer ein ähnliches Symptom in seinem Körper findet, oder so wenig die Angst, irgendwann einmal zu leiden, in seinem Kopf hat. Und vor allem sollten Sie niemals die Anzeichen möglicher Krankheiten im Internet abfragen. Wir haben nicht das notwendige Wissen, um die wahrheitsgemäßen Informationen von denjenigen zu unterscheiden, die nicht zutreffend sind. Und obwohl dies ernst und real ist, wird es immer zu allgemein und gesund zu heilen sein. nie besser gesagt, immer auf den schlimmsten Fall hinweisend.

Wir müssen daran denken, dass jede Person und Jeder Fall ist anders und einzigartig. Wenn wir immer noch feststellen, dass wir das Problem nicht alleine lösen und lindern können, ist es das Beste, bevor Sie unsere Konsultationsreise in Konsultation verfolgen geh zu einem guten Psychologen, wir sparen zeit und unnötiges leid.