Klinische Psychologie

Psychotherapie stellte häufig Fragen, Mythen und Einwände

Psychotherapie stellte häufig Fragen, Mythen und Einwände / Klinische Psychologie

Psychotherapie ist die Behandlung, die auf eine Veränderung der Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen eines professionellen Psychologen abzielt. Durch diese Therapie helfen Psychologen Patienten, ihre persönlichen Probleme zu lösen und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Heutzutage bestehen nach wie vor viele Vorurteile und Missverständnisse über diese Behandlung, was dazu führt, dass sich viele Menschen nicht bereit fühlen, sich ihrer Behandlung zu unterziehen. Daher werden wir uns in diesem Artikel über PsychologyOnline mit dem Thema "Psychologie" befassen häufigsten Fragen, Mythen und Einwände der Psychotherapie.

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  1. Die Therapie ist nur für verrückte Leute
  2. Ich darf meine Intimitäten niemandem offenbaren
  3. Psychotherapie ist zu teuer: Zeit und Geld
  4. In der Psychotherapie kann ich gezwungen sein, Dinge zu entfernen oder aufzudecken, die ich nicht möchte
  5. Therapie erzeugt Abhängigkeit
  6. Die Menschen sind so wie sie sind und ändern sich nie
  7. Die Psychotherapie ändert sich nicht
  8. Psychopharmaka sind wirksamer
  9. Oft müssten sich nicht die Person, sondern die Umstände ihrer Umgebung ändern
  10. Es muss sich selbst sein, der ihre Probleme wirklich löst
  11. Freunde können Ihnen helfen, gleich oder mehr als ein Therapeut
  12. Die Hilfe sollte desinteressiert sein
  13. Woher weiß ich, dass mir ein Therapeut helfen kann? Welche Garantien habe ich, wenn ich ihn nicht kenne??
  14. Wer versichert mir, dass das Interesse des Therapeuten nicht simuliert wird, ist falsch?
  15. Es gibt keine Dinge, die besser nicht entfernt werden sollten, vergessen Sie nicht?
  16. Viele Probleme würden allein mit mehr Geld gelöst, das ideale Paar usw..
  17. Wenn die Psychotherapie wirksam sein kann, versuchen Sie es doch einmal?

Die Therapie ist nur für verrückte Leute

Die Trennung zwischen verrückt und gesund ist veraltet, entstand in der klassischen Psychiatrie. Die Begriffe "Normalität" oder "Krankheit" sind auch nicht angemessen, da im Bereich der Psychologie keine Definition von "Normalität" definitiv und allgemein akzeptiert ist.

Wir haben alle "neurotische Punkte", Teile von uns selbst, die problematisch sind oder nicht auf dem Niveau arbeiten, das möglicherweise funktioniert. Einige Psychologen wie Maslow gehen weiter und sprechen von "selbsterkanntem Mann", kreativ und authentisch, der die Mittelmäßigkeit desjenigen übersteigt, der nur "geistig gesund" ist..

Ich darf meine Intimitäten niemandem offenbaren

Oder anders ausgedrückt: Schmutzige Lumpen werden zu Hause gewaschen. Dieses extreme Misstrauen wurde oft von Familien ausgelöst, deren eingeschränkte mentale Landkarte sie dazu veranlasst, das Böse überall zu sehen, und sie daran hindern, Hilfe von qualifizierten und zuverlässigen Fachleuten zu erhalten. Es wäre etwa so, wenn Sie sich beispielsweise nicht vor dem Arzt ausziehen könnten.

Hierbei ist zu beachten, dass sowohl der Arzt als auch der Therapeut ohne Zustimmung des Patienten nichts verraten können, was gesagt wurde. Die therapeutisches Material, Was während der Sitzungen gesprochen wird, ist daher absolut vertraulich.

Psychotherapie ist zu teuer: Zeit und Geld

  • Es ist richtig, dass die Therapie mit Zeit und Geld verbunden ist, aber mit der Therapie sind Kosten verbunden (mit Zeit, Geld, Aufwand usw.), aber es ist auch nicht so: Lass uns nachdenken Was kostet uns das auf lange Sicht emotional, Affektiv, körperlich (Gesundheit), Arbeit, Familie (Paarbeziehungen, mit Kindern usw.), wirtschaftlich usw., wenn wir so weitermachen wie bisher in Bereichen unseres Lebens, in denen wir Konflikte oder Schwierigkeiten haben. Der kleinste Preis, den wir zahlen können, ist vielleicht, ein fades Leben zu führen, ohne viele der Ziele zu erreichen, die für uns wichtig wären, ein Leben, in dem wir nicht viel Schmerzen erleiden, aber auch nicht sehr zufrieden sind. ein Kampf ums bloße Überleben (Lohnzahlungen, Arbeiten, Fernsehen usw.), ohne weiter zu gehen, ohne unser volles Potenzial zu entfalten. Aber wir können auch höhere Preise zahlen: eine Depression für das Leben, eine schwere körperliche Krankheit, Suchtprobleme mit Alkohol oder Drogen, ernsthafte Kommunikationsprobleme mit unserem Partner oder unseren Kindern, Angststörungen, besetzen einen Job damit liegt weit unter unseren Möglichkeiten usw. und im Allgemeinen eine wichtige Verarmung unseres Lebens.
  • Es scheint, dass die Therapie übermäßig teuer ist, aber die Therapeuten haben eine große Verantwortung gegenüber der Gesellschaft, und wir brauchen eine Qualität und ständige Weiterbildung Garantien für unsere Patienten anbieten zu können, und diese Schulung ist auch mit hohen Kosten und Zeitaufwand verbunden (Wochenendseminare, Supervisionen usw.). Normalerweise arbeiten wir für jede Stunde, die wir vor dem Patienten stehen, mindestens eine weitere Stunde, um den Fall zu untersuchen und Strategien für die nächste Sitzung vorzubereiten. Wir haben auch Mietkosten für ein Büro usw. usw. Sie erzählen der Anekdote von einem Geschäftsmann, der sehr besorgt war, weil er keine Maschine arbeitete, die für das Produkt, das er herstellen musste, von entscheidender Bedeutung war. Nachdem er versucht hatte, die Maschine zu reparieren, entschied er und seine Bediener, die Teile zu zerlegen und ohne Ergebnis zusammenzubauen, beschloss, einen Mann anzurufen, der gesagt worden war, er sei ein Experte für diesen Maschinentyp. Dieser Experte kam an, schlug einen Hammer auf ein Stück der Maschine und reparierte es in zwei Minuten. Als der Arbeitgeber ihn fragte, was er ihm schuldete, erklärte er ihm eine exorbitante Menge, die der wütende Mann ausrief: "¿Nur für einen Hammerschlag berechnen Sie mir X ptas.? Darauf antwortete er: "Nur für den Hammerschlag, nein, ich bezahle Sie dafür, dass Sie den Hammerschlag an der richtigen Stelle gegeben haben und für alles, was ich vorher lernen musste, um wissen zu können, wo ich das geben musste Hit ".
  • Was der Patient in der Therapie bezahlt, ist in Wirklichkeit a Investition, die an sich funktioniert, Wir glauben, dass dies eine der besten Möglichkeiten ist, um Geld in sich selbst, in unser Leben zu investieren. In vielen Fällen haben wir beobachtet, dass diese Investition nicht nur den Patienten in Bezug auf die Lebensqualität betrifft, was das Wichtigste ist, sondern auch auf monetärer Ebene in dem Sinne, dass viele Menschen keine Arbeit haben oder schlecht bezahlte Jobs haben oder sogar Jobs mit normalem Gehalt, die das Selbstwertgefühl und die Ressourcen steigern, haben wesentliche Verbesserungen in diesem Aspekt erzielt.
  • Oft ist es auch ein Frage der Prioritäten, um uns Fragen zu stellen wie: ¿Ich ziehe es vor, zum Beispiel das Auto zu wechseln, in den Urlaub nach X zu fahren, öfter zum Abendessen auszugehen usw. oder andere persönliche Entwicklungsziele zu erreichen?

In der Psychotherapie kann ich gezwungen sein, Dinge zu entfernen oder aufzudecken, die ich nicht möchte

  • Zuerst sagen Sie das in der Therapie Sie zwingen niemanden dazu, etwas zu tun, zu sagen, usw., was Sie nicht tun möchten, usw. In jedem Fall werden Dinge vorgeschlagen, aber dem Patienten bleibt die vollständige Freiheit, dort fortzufahren oder nicht. Und versuchen Sie, das Tempo des Patienten zu respektieren, ohne Zwang. Wir könnten sagen, dass es der Patient ist, der das Auto fährt, und der deshalb den zweiten Platz einnehmen kann: "Hier stehen wir ein bisschen, ich möchte nicht so, ich werde auf die Bremse treten" usw. Der Therapeut ist einfach der Co-Pilot.
  • Es ist möglich, dass der Patient in einigen Momenten beim Entfernen von Dingen usw. verwirrter und verängstigter oder trauriger oder wütender ist. Aber das, wenn gegeben, es ist nur vorübergehend und in den meisten Fällen ein Hinweis darauf, dass sich Dinge bewegen, die stagnierten. Es ist ungefähr so, als würden wir eine Wunde mit Alkohol heilen, und Alkohol macht uns anfangs noch mehr Schmerzen, aber es ist ein Schmerzheiler.
  • Sehen Sie auf jeden Fall etwas, das ich an mir selbst nicht mag, oder sehen Sie den Schmerz einer Veränderung, die ich nicht immer bequem finde es ist auf lange Sicht positiver, dass wir das verbergen, was wir nicht sehen wollen, denn obwohl wir es nicht sehen wollen, wird es trotzdem da sein und uns in irgendeiner Form die Dose geben (zum Beispiel in Form von Depressionen, Angststörungen, psychosomatischen Störungen usw.).

Therapie erzeugt Abhängigkeit

  • Therapeuten sind im Prinzip das, was wir zu fördern versuchen Autonomie und persönliche Verantwortung, keine Abhängigkeit Wir versuchen, Menschen dazu zu bringen, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und sie für sich selbst zu nutzen. Wir könnten sagen, dass wir glauben, dass das Wichtigste ist, "das Angeln zu lehren, nicht nur Fische zu geben". Eine Therapie, die viel Abhängigkeit fördert, wäre keine gute Therapie.
  • Es gibt natürlich sehr langfristige Therapien wie die Psychoanalyse, aber auch Es gibt kurze Therapien in denen eine begrenzte Anzahl von Sitzungen mit dem Patienten vereinbart wird, um ein bestimmtes Problem zu lösen. In jedem Fall hält die Mehrheit der derzeit verwendeten Therapien (mit Ausnahme der Psychoanalyse) im Durchschnitt durchschnittlich 7-8 Monate Dies scheint keine übermäßige Zeit zu sein, wenn man bedenkt, dass die Person das Problem (oder die Probleme) oft 30, 40 oder 50 Jahre lang gezogen hat und die Therapie nur eine Stunde pro Woche ist.
  • Ich glaube auch, dass es wahr ist, dass es Menschen gibt, die die vielfältigen Angebote nutzen können, die derzeit existieren persönliche Wachstumsaktivitäten (Einzeltherapie, persönliche Wachstumsgruppen, Workshops und Seminare usw.), nicht so sehr, um eine wirkliche Veränderung in ihrem Leben herbeizuführen, sondern als Konsumform, wenn Sie sich vielleicht in einer Art von Aktivitäten engagieren, die dies nicht tun besser geeignet für sie usw. und eine Art Abhängigkeit mit dieser Tätigkeit oder diesem Therapeuten herzustellen. Ich denke, dass dies derzeit mehr in Gruppenaktivitäten als in Einzeltherapie passieren kann. Dies sollte vermieden werden, aber auf jeden Fall denke ich, dass es im schlimmsten Fall besser ist, eine Abhängigkeit von persönlichen Wachstumsaktivitäten zu entwickeln, als beispielsweise eine Abhängigkeit von Drogen, Antidepressiva oder eine destruktive Beziehung. In den meisten Fällen zielen die Menschen jedoch auf persönliche Wachstumsaktivitäten ab, weil sie wirklich erkennen, dass sie viel beitragen und nicht abhängig sind, da sie manchmal von außen falsch interpretiert werden können.

Die Menschen sind so wie sie sind und ändern sich nie

Was sich nie ändert, ist die Höhe, Farbe der Augen, Geschlecht usw. aber, das Verhalten (was wir denken, fühlen, sagen und tun) ja es ist veränderbar wenn zumindest ein Teil der Person dies wünscht, auch wenn andere interne Parteien dagegen sind. Es ist eine Frage der Suche nach der Zusammenarbeit der widerstrebenden Parteien, die aus Angst, Faulheit, Vorurteilen, Desinformation usw. sie wollen ihre "Komfortzone" nicht verlassen.

Die Psychotherapie ändert sich nicht

  • In einigen wenigen Fällen kann eine bestimmte Therapie oder ein bestimmter Arzt bei einer bestimmten Person oder in einer bestimmten Situation, in der diese Person lebt, keine Änderungen (oder nur sehr geringe Veränderungen) bewirken. Oder ein Teil der Person ist möglicherweise sehr resistent gegen Veränderungen: Einige sagen, dass 50% der Ergebnisse vom Therapeuten abhängen und die anderen 50 vom Patienten. Wenn eine Therapie innerhalb einer angemessenen Zeit keine Ergebnisse liefert, würde sie passen Suchen Sie nach anderen Optionen (Eine Strategieänderung des Therapeuten oder eine Änderung des Therapeuten), die eine bestimmte Therapie jedoch nicht für einen bestimmten Patienten erbracht hat, bedeutet nicht, dass die Therapie selbst unwirksam ist. Auf jeden Fall, wie viele weitere Optionen wir haben (und das ist eines der Dinge, die uns die Therapie bringt: Optionen), werden wir mehr Ergebnisse erzielen. NLP sagt: "Wenn das, was Sie bisher gemacht haben, nicht funktioniert hat, tun Sie etwas anderes".
  • Auf der anderen Seite müssen wir das berücksichtigen Die Therapie kann nicht: 1) auf Dritte umstellen, 2) die Umgebung ändern, 3) "sofortige" Änderungen bewirken: Wir befinden uns in der Kultur der Hast und manchmal lassen wir den Samen nicht wachsen, wir geben keine Zeit für die Änderungen, 4 ) eine Person ändern, die sich nicht wirklich ändern möchte, das heißt, sie arbeitet nicht minimal zusammen.

Psychopharmaka sind wirksamer

In einigen Fällen, vor allem in den schwerwiegendsten Fällen, können Medikamente helfen, zumindest so, dass die Person in der Lage ist, eine Therapie durchzuführen, jedoch:

  1. Da ist ein ernstes Abhängigkeitsrisiko von einigen Medikamenten: Sie müssen die Dosis erhöhen, damit dieselbe Wirkung erzielt wird usw..
  2. Drogen können das Problem "stopfen", interne Signale (schmerzhafte Emotionen) löschen, die uns sagen, dass wir vielleicht sollten Auswirkungen auf das Denken, Fühlen oder Tun haben. Schmerz ist ein Signal des Körpers, das uns warnt, dass wir etwas ändern müssen: Anästhesie, dass Schmerz fatale Folgen haben kann.
  3. Oft werden die Medikamente von Ärzten oder Psychiatern verschrieben, die dem Patienten nur 10 oder 15 Minuten lang zugehört haben, ohne einen wirklichen Kontakt zu ihm und seinem Problem herzustellen, und ihm eine Antwort geben "schnelle" Lösung das ist oft nicht das geeignetste
  4. Oft sind bestimmte Medikamente durch eine Garantie garantiert Medienwerbung "interessiert": Die Medikamente bieten den Unternehmen, die sie herstellen, Millionärsvorteile. Das heißt, nicht immer ist die Information objektiv, die über sie gegeben wird.
  5. Einige Drogen haben Nebenwirkungen, manchmal auf lange Sicht wenig bekannt.

Oft müssten sich nicht die Person, sondern die Umstände ihrer Umgebung ändern

Es ist richtig, dass sich die Situation vieler Menschen oft erheblich verbessern könnte, wenn sie mehr Möglichkeiten hätten, in ihrer Umgebung, größere soziale Gerechtigkeit usw., oder wenn einfach so und so aufhören würde, das Leben unmöglich zu machen oder das Leben nicht zu haben schwierig für diesen oder jeden anderen konkreten persönlichen Umstand, der in diesen Momenten lebt, aber:

  1. Die Gesellschaft wird von allen und vielen Menschen gebildet, die ihre persönliche Entwicklung fördern, für ihr persönliches Wachstum sorgen, bessere Menschen, bessere Eltern, bessere Freunde, bessere Arbeiter, verantwortungsbewusstere und glücklichere Menschen usw. sein wird das Niveau der Gesellschaft insgesamt erhöhen: Als expansive Wellen beeinflusst der Fortschritt einer Welle die Entwicklung vieler anderer in ihrer Umgebung.
  2. Wenn wir uns selbst ändern, wenn wir unsere persönlichen Ressourcen intern erhöhen, erhöhen wir auch die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht äußere Veränderungen in unserem Leben oder zumindest werden wir sie auf andere Weise wahrnehmen können, die uns nicht so sehr stört.
  3. Bestimmte Änderungen (soziopolitisch usw.) stehen einem oder wenigen Personen und jedem von uns nicht direkt zur Verfügung wir können teilweise helfen, Wir können nur ein Glied in der Kette für die große soziale Veränderung bilden, die vielleicht viele von uns wünschen, und je mehr wir es schaffen, uns selbst zu verändern, desto mehr können wir zu dieser Veränderung beitragen.

In jedem Fall sind wir der Ansicht, dass es auch in der Verantwortung von Psychologen, Therapeuten, Psychiatern, Sozialarbeitern, Lehrern usw. und von all jenen liegt, die andere Aufgaben erledigen, anderen helfen, Anstrengungen unternehmen und zielgerichtete Initiativen entwickeln erhalten Sie mehr soziale Gerechtigkeit, eine gerechtere Verteilung der Ressourcen, die Erhaltung der Ökologie des Planeten usw. und vor allem die Möglichkeit zu bedenken, dass zwischen den Problemen der Gesellschaft und den Problemen des Einzelnen ein Zusammenhang besteht.

Es muss sich selbst sein, der ihre Probleme wirklich löst

Dies scheint mir zumindest eine unrealistische Haltung zu sein, die sicherlich aus Vorurteilen stammt, die wir aus unseren eigenen Familien oder aus dem kulturellen Umfeld gelernt haben, in dem wir gelebt haben..

Jeder braucht Hilfe von anderen Um Probleme zu bestimmten Zeiten zu lösen, braucht jeder Berater, Führer usw., ob er der Präsident der Vereinigten Staaten ist. UU als ob es die letzte soziale Leiter besetzt. Und das Kluge ist lass dir geholfen werden Wenn Sie nicht aus einer Schwierigkeit herauskommen oder mehr Ressourcen in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens erhalten möchten. Erscheinen "ich kann" oder "hier passiert nichts", so dass andere nicht wissen, ob wir Schwierigkeiten haben oder zeigen, dass "wir sind stark" nicht die beste Option sind.

Freunde können Ihnen helfen, gleich oder mehr als ein Therapeut

Jeder hat seine Funktion. Die freunde kann dir bei manchen dingen helfen und bei anderen nicht. Mit Freunden können Sie sich entspannen, Sie erhalten Unterstützung und Verständnis und können auch Lösungen vorschlagen, haben jedoch nicht die Werkzeuge (Techniken usw.), die ein Therapeut hat.

Freunde helfen aus ihrer eigenen persönlichen Erfahrung und ihrer Fähigkeit, sich als Menschen einzufühlen, aber für bestimmte Probleme fehlen ihnen Ressourcen und Strategien. Zuneigung, Verständnis, gute Absichten usw. sind sehr wichtige Elemente, um einem anderen Menschen zu helfen, aber manchmal reichen sie nicht aus und können in manchen Fällen die Situation sogar komplizieren.

Die Hilfe sollte desinteressiert sein

Das wäre aber ideal es ist unrealistisch in der Welt, in der wir leben. Die Therapeuten als Menschen, die wir sind, brauchen auch Geld, um nicht nur das Notwendige zum Überleben zu haben, sondern auch, um sich um unsere eigenen Bedürfnisse nach persönlichem Wachstum usw. kümmern zu können und um alle erforderlichen Schulungen durchzuführen, um mit einem Arzt arbeiten zu können Qualitätsgarantie.

Woher weiß ich, dass mir ein Therapeut helfen kann? Welche Garantien habe ich, wenn ich ihn nicht kenne??

Es ist ratsam, vor dem Beginn einer Therapie nur minimale Informationen vom Therapeuten bezüglich ihrer Berufserfahrung, Ausbildung usw. einzuholen. und, wenn möglich, eine vorheriges Interview mit ihm, um ihn zu kennen und Zweifel zu lösen, usw.

Abgesehen davon ist die beste Garantie eine Bewertung persönlicher Fortschritt in der Therapie, Sehen wir, ob wir wirklich denken, dass wir auf dem Weg sind, n / Konflikte zu lösen oder nicht. Es ist ratsam, ein Minimum an Zeit einzulegen, bevor wir beurteilen, wie es uns geht, und dem Therapeuten ein gewisses Maß an Selbstvertrauen geben, und auch zu beurteilen, ob wir glauben, dass nicht die Patienten die Anstrengung und die notwendige Motivation in n / a Teil stellen. Im Zweifelsfall ist es gut, mit dem Therapeuten klar zu sprechen und / oder sich mit anderen Fachleuten zu beraten.

Wer versichert mir, dass das Interesse des Therapeuten nicht simuliert wird, ist falsch?

Niemand kann Sie zu 100% versichern, aber wir glauben, dass die Arbeit eines Therapeuten eine ist sehr engagierte Arbeit, sehr komplex und nicht einfach zu widmen, wenn Sie kein echtes Interesse an Ihren Patienten haben. Es ist einfacher, Interesse zu simulieren, wenn Sie zum Beispiel Autos verkaufen, als wenn Sie als Therapeut arbeiten. Ich denke, dass die Simulation auf jeden Fall bemerkt werden würde. Vor allem aber ist der zuverlässigste Indikator für die Frage, ob wir auf dem richtigen Weg sind oder nicht, die Frage, ob wir glauben, dass wir unsere Probleme lösen werden oder auf dem richtigen Weg sind, oder aus welchem ​​Grund auch immer, um zu beraten.

Es gibt keine Dinge, die besser nicht entfernt werden sollten, vergessen Sie nicht?

Eine Sache ist es, sich neu zu erholen, sich an einigen Traumata oder Schwierigkeiten zu erfreuen, die wir vielleicht erlebt haben, und eine andere ist, sie unter uns begraben zu wollen: früher oder später werden sie an die Oberfläche kommen uns Schmerzen zufügen (unfertige Situationen tauchen immer wieder auf).

Einige der Traumata, die wir erlitten haben, sind in Zeiten unseres Lebens aufgetreten, in denen wir nicht die Fähigkeit hatten, sie zu assimilieren, sie intellektuell und emotional zu verdauen: sie zurückzunehmen und sie anhand unserer Ressourcen, unserer aktuellen Erfahrungen und mit Hilfe zu schätzen Von einer anderen Person verursacht es uns Schmerzen, es ist wahr, aber es gibt uns auch die Möglichkeit, sie auf gesunde Weise auszuarbeiten und zu konzeptualisieren. Auf diese Weise können wir uns auch entlasten, frei leben, ohne den negativen Einfluss dieser ungelösten Situationen (z. B. Schuld usw.)

Viele Probleme würden allein mit mehr Geld gelöst, das ideale Paar usw..

Es ist wahr, dass viele Dinge mit Geld verbessert werden können, ein Paar, das uns versteht und hilft usw., aber:

  1. Es gibt viele Dinge, die Geld nicht lösen kann: Zum Beispiel eine Flugzeugphobie, eine Panikattacke, eine Tendenz zu destruktiven Beziehungen, eine Abhängigkeit von Alkohol, ein Charakterzug unseres Charakters, der uns Probleme bereitet usw..
  2. Es ist schwierig für uns, einen geeigneten Partner zu finden, mehr Geld usw., wenn nicht Wir ändern bestimmte Dinge in unserer Art zu denken / fühlen / handeln das blockiert unseren Fortschritt und unsere persönliche Entwicklung. Manchmal, ja, eine äußere Veränderung kann zu einer inneren Veränderung führen, aber oft reicht das nicht aus, um das zu bekommen, was wir wollen.
  3. Wir können alle Dinge der Welt haben und fühle mich unglücklich. Um einen "normalen" Lebensunterhalt zu gewährleisten, um die Grundbedürfnisse des Grundbedarfs zu gewährleisten, wird ein Anstieg des Geldes oder des materiellen Wohlbefindens nicht notwendigerweise ein größeres Glück bringen.

Wenn die Psychotherapie wirksam sein kann, versuchen Sie es doch einmal?

Einige der Haupthindernisse oder Gründe, warum ich glaube, dass sich Menschen gegen eine Therapie wehren, sind:

  • Die angst: Zu oft scheint die Sicherheit eines mittelmäßigen Geschenks, eines "Wegwerfens" angenehmer zu sein als das Abenteuer, etwas Erfüllenderes, etwas anderes auszuprobieren. Auf diesem Weg kommen viele Menschen am Ende ihres Lebens und fragen sich, warum sie dieses oder jenes nicht geworden sind oder getan haben.
  • Komfort, Faulheit: Viele Menschen wissen oder ahnen, dass ihr Leben anders sein könnte, dass es viel mehr sein könnte als ein einfaches Überleben oder Hindernisse, aber es ist nicht entschieden, es sammelt nicht genug Energie, um um Hilfe zu bitten. Manchmal hindert uns eine Mischung aus Vorurteilen und Trost daran, um Hilfe zu bitten. Aber ... das einfache und komfortable kurzfristige Verhalten kann uns auf lange Sicht dazu führen, dass unser Leben viel schwieriger wird.
  • Die Stärke der Gewohnheit: Eng verwandt mit dem oben genannten. Wir alle haben unsere alten emotionalen Muster, unsere Denk-, Gefühls-, Verhaltens- und Verhaltensmuster, aber sie sind uns vertraut und geben uns Sicherheit. Und wir folgen ihnen, als wäre es ein Flugzeug, das mit dem Autopiloten arbeitet: auf diese Weise lassen wir n / life mit dem Autopiloten arbeiten. Wenn wir beispielsweise daran gewöhnt sind, unseren Partner für alles zu tadeln, was schief läuft, ist es am einfachsten, dies auf diese Weise zu tun. Oder wenn wir uns in der Regel leid tun, anstatt zu versuchen, Lösungen zu finden, ist es am einfachsten, sich weiterhin für uns selbst zu bedanken usw..