Psychotherapie schafft oder zerstört Sie nicht, sie verwandelt Sie

Psychotherapie schafft oder zerstört Sie nicht, sie verwandelt Sie. Dies ist nicht ungewöhnlich, wenn wir die Auswirkungen der psychologischen Therapie auf unsere Denkweise, auf unsere Gefühle und Bewegungen und auf unser Verhalten berücksichtigen..

Diese Veränderungen spiegeln sich auf der Gehirnebene für ihre dauerhafte Natur wider und helfen unserem Körper und Geist, die gleiche Frequenz einzustellen, dank der psychologischen Kohärenz, die wir damit erreichen. Diese Aussagen sind nicht das Ergebnis eines Zufalls oder einer Meinung, sondern haben ihre Grundlage in Neuroimaging-Studien, obwohl dies eine Aussage ist, die mit Vorsicht zu vermeiden ist, um Reduktionisten zu vermeiden.

Es ist wahr, dass wir weniger über unser Gehirn wissen als über den Planeten Mars, aber heutzutage und dank der technologischen Fortschritte, die es uns ermöglichen, unsere Gehirnaktivität zu visualisieren, Wir können Daten darüber erhalten, wie sich unser Gehirn verändert, wenn Sie zur Therapie gehen. Lass uns mehr darüber erfahren ...

Die wunderbaren Veränderungen, die die Psychotherapie bewirkt

Die Beziehung zwischen mentalen und zerebralen Veränderungen ist bidirektional. Dies bedeutet, dass zum Beispiel unsere Gedanken verändert werden können, um unser Gehirn zu verändern und umgekehrt. Obwohl wir immer noch nicht mit absoluter Sicherheit sagen können, was diese Modifikationen sind, haben wir Hinweise darauf:

• Die Studie von Wiswede und Mitarbeitern gefunden Veränderungen der Übererregbarkeit des limbischen Systems bei depressiven Patienten nach acht Monaten psychodynamischer Psychotherapie.
• Andere Studien, auf die wir uns beziehen, beziehen sich auf die Veränderungen des Gehirns, die mit der Verbesserung der Psychotherapie einhergehen bei Depressionen zu einer Variation in den Bereichen der Problemlösung, der Selbstwahrnehmung und der emotionalen Kontrolle.
• Bei Angstzuständen wie Phobien, Panik oder posttraumatischem Stress wurden auch neuronale Veränderungen bei Patienten beobachtet, die zur Therapie kommen, insbesondere im limbischen System, in Zeit- und Stirnbereichen usw. Dies hängt natürlich vom Ursprungsproblem und seiner Ätiologie ab.

Die Vorteile, die Menschen, die eine angemessene psychologische Unterstützung erhalten haben, auf alle Ebenen in die Verbesserung ihres persönlichen Wohlbefindens übertragen. Jetzt, Die Entwicklung hängt zum großen Teil von der Person ab, die sich verbessern möchte. Es gibt einen sehr erfolgreichen Witz, der uns hilft, dies zu verstehen: "Wie viele Psychologen brauchen Sie, um eine Glühbirne zu wechseln? Nur eine, aber die Birne muss sich ändern ".

Es ist wahr, dass wir auf nachlässige Psychologen treffen können, denn wie in jedem anderen Gewerbe gibt es Menschen, die ihre Arbeit nicht gut machen. Deshalb Wenn wir uns zur Therapie entwickeln, müssen wir uns sehr gut auf den Fachmann konzentrieren, mit dem wir arbeiten möchten, Die Möglichkeit derjenigen, die Psychotherapie anbieten, ohne Psychologen oder Psychiater zu sein, sowie diejenigen, die Missbrauch begehen, außer Acht zu lassen.

Manchmal ist die Unterstützung eines Psychologen unerlässlich, um bestimmte Schwierigkeiten zu überwinden

Die Unterstützung eines Psychologen ist der Schlüssel, um unsere Schwierigkeiten in Einklang zu bringen und so ihre Verbesserung zu artikulieren. Nicht immer, dass wir eine Therapie brauchen, haben wir eine psychische Störung oder die Psychologie basiert auf gesundem Menschenverstand. 

Der Psychologe soll auch nicht herausfinden, wie es uns geht, wenn wir es ihm nicht sagen und nicht einmal den Tag damit verbringen, andere zu analysieren (In der Tat wird die Psychoanalyse nur von Psychoanalytikern durchgeführt, und dafür müssen sie teure therapeutische Arbeit verrichten.).

Schließlich ist noch ein anderer falscher Glaube zu erwähnen, der zu sehr im kollektiven Geist verankert ist: Eine Psychotherapie zu machen ist gleichbedeutend mit einem Gespräch mit einem Freund. Daher ist es nicht sinnvoll, sich in die Hände eines Psychologen zu legen. Wie Nathan Feiles sagt, wirft diese fehlgeleitete Idee zwei grundlegende Probleme auf:

• Nicht alle Menschen haben einen guten engen Freund, an den sie sich wenden können.
• Loslassen und reden ist gut und in der Tat ein wichtiger Teil der Psychotherapie, aber nicht der einzige. Diese Maßnahme kann zwar hilfreich sein, um Stress abzubauen, bei schlechtem Management kann dies jedoch zu Problemen führen. Wir können nicht aufhören, bestimmte kognitive und emotionale Prozesse zu begleiten, die unser Problem begleiten.

Der Psychotherapeut ist eine gut ausgebildete Person, deren Fähigkeiten über das normale Zuhören und ein intimes Gespräch hinausgehen. Durch seine Objektivität und sein Wissen erreicht er einen ausgewogenen und Bezugsrahmen, der es ihm ermöglicht, unseren Knoten zu lösen und uns in der Weise zu führen, wie wir es behaupten.

Dies sind falsche Vorstellungen, die wir verbannen müssen, und dies wird uns helfen, die Arbeit, mit der wir uns weiterentwickeln können, klarer zu machen. Wenn es uns also darum geht, bei jeder Art von Schwierigkeit, die wir empfinden, zur Therapie zu gehen, ist es gut, dem Fachmann, mit dem wir in Kontakt treten, um Hilfe zu bitten, um die falschen Mythen abzubauen, die uns daran hindern, uns von den Erwartungen zu befreien und vom psychotherapeutischen Prozess zu lernen.

Zum Abschluss und mit der Absicht, diesem Artikel den letzten Schliff zu geben, hinterlassen wir Ihnen einen animierten Kurzfilm, der die Arbeit des Psychologen auf wunderbare Weise veranschaulicht:

Referenzen:

Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. & Mechelli, A. (2014). Die Auswirkungen der Psychotherapie auf die Gehirnfunktion: Eine systematische und kritische Überprüfung. Fortschritt in der Neurobiologie, 1-14.

Wiswede, D., Taubner, S., Buchheim, A., Münte, TF, Stasch, M., Cierpka, M., Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. & Kessler, H. (2014) ). Verfolgung funktioneller Gehirnveränderungen bei Patienten mit Depression unter psychodynamischer Psychotherapie mit individualisierten Stimuli. PloS eins (2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.

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