Die 5 psychischen Ursachen von Depressionen und ihre Symptome

Depressive Störungen Sie bilden eine der beliebtesten Diagnosekategorien. Es gibt viele Menschen, die, psychisch krank, sagen, sie seien "deprimiert" und verwenden dieses Konzept im Allgemeinen so, als würden sie die einfachen Beschwerden beschreiben, die über körperliche Schmerzen hinausgehen.

Traurigkeit und Depression sind jedoch bei weitem nicht gleich. Die zweite ist eine Störung, die diagnostiziert werden muss und die zum Teil nicht von den Situationen abhängt, in denen wir in unserer Arbeit, in unserem familiären Umfeld oder in unserer Freizeit leben.

Es gibt viele Faktoren, die zur Entwicklung dieser Art von Störungen führen können. von den biochemischen Ungleichgewichten des Nervensystems, für die die Genetik prädisponiert ist, über das Lernen in der Vergangenheit und die Art und Weise, Erinnerungen zu wecken, die mit unserer Lebenslaufbahn zu tun haben. Als Nächstes konzentrieren wir uns auf diese zweite Art von Motiven, die psychologischen Ursachen von Depressionen.

Die Psychologie hinter Depressionen

Es ist klar, dass alle psychologischen Ursachen in einem gewissen Sinne auch biologisch sind. Wenn wir es nicht wären, müssten wir am Ende des Tages akzeptieren, dass unser Geist etwas vom Körper getrennt ist, eine Idee, die von der Wissenschaft völlig abgelehnt wird und die nur dem philosophischen Dualismus entspricht.

Wenn wir uns jedoch auf die psychischen Ursachen von Depressionen beziehen, sprechen wir von einer Art pathologischer Wurzel, die zwar im menschlichen Körper vorkommt, hängt nicht nur von der einfachen Expression von Genen ab und angeborene Eigenschaften, aber um dies zu verstehen, müssen wir die Art und Weise berücksichtigen, in der die Interaktion mit der Umwelt diese Biologie beeinflusst.

So von der Tatsache während der Kindheit den Tod vieler Freunde und Familie in der Nähe gesehen zu haben ist etwas, das nur passieren kann, wenn wir ein Nervensystem verarbeiten kann diese Erfahrungen haben und übernehmen sie als sehr stressig und traumatische Momente, aber es ist eine Komponente, Es hat mit dem zu tun, was in der Umgebung passiert, außerhalb von sich selbst Im Gegensatz zu Ungleichgewichten in der Produktion von Neurotransmittern, die genetische Ursachen haben, ist in diesem Fall unser Leben von Bedeutung.

Also ... was sind diese psychologischen Ursachen von Depressionen? Als nächstes werden wir die wichtigsten sehen.

1. Pessimistische Befangenheit

Es gibt Wege, die Realität zu interpretieren, die uns dazu bringen, ständig Leistung zu bringen eine pessimistische Betrachtung der Fakten. Wenn wir zum Beispiel glauben, dass alle unsere scheinbaren Erfolge das Produkt des Glücks sind und dass alle unsere Misserfolge das Ergebnis angeborener Merkmale sind, die immer in uns sein werden und wir uns nicht ändern können, trägt dies dazu bei, dass wir schlechten Erfahrungen ausgesetzt sind..

Es sind daher Fakten, die mit unserem Attributionsstil zu tun haben (der Art und Weise, in der wir Erklärungen über das, was passiert, erarbeiten), aber auch mit der Art und Weise, wie wir Vorhersagen darüber treffen, was mit uns geschehen wird.

2. Mangel an Stimulation

Eine der Eigenschaften der Depression ist, dass Menschen unter ihren Auswirkungen leiden es fehlt ihnen an Initiative und in vielen Fällen sind sie nicht einmal in der Lage zu erleben Vergnügen (anhedonia Phänomen bekannt als). Dies hat einige Forscher führten zu der Hypothese, dass eine der psychologischen Ursachen der Depression der Mangel an positiver Verstärkung ist (so etwas wie Belohnungen für Aktionen Durchführung) über einen Zeitraum gegangen, in dem die Person gewöhnt hat sie.

Wenn wir zum Beispiel am Ende der Universität feststellen, dass wir kein spannendes Projekt mehr haben, das uns motiviert und uns täglich kleine Belohnungen bietet, haben wir möglicherweise Probleme, neue Motivationen zu finden und nach einer Weile Dies führt zu emotionaler Stagnation.

3. Probleme beim Aufmerksamkeitsmanagement

Diese psychologische Ursache der Depression ist eng mit der ersten verbunden und hat mit der Tendenz unserer Aufmerksamkeit zu tun, sich immer auf die Tatsachen zu konzentrieren, die uns schlecht fühlen. In bestimmten Zusammenhängen können Menschen lernen Konzentriere dich auf das, was schmerzhaft ist, Traurig oder das erzeugt Verzweiflung, als ob es ein Gefühl morbider Faszination für sie gab. Auf diese Weise wird der Inhalt der Gedanken nach und nach in unangenehmen Erfahrungen festgelegt.

Darüber hinaus führt uns diese teilweise Vision der Realität dazu, dass wir in einer sehr verzerrten Welt leben, die sich auch nicht ändert, wenn uns die Fakten signalisieren, dass die Welt nicht so dunkel ist, wie wir glauben. Als Wir haben gelernt, unsere Aufmerksamkeit auf das Schlimmste zu richten, Auch diese widersprüchlichen Tatsachen werden unbewusst so manipuliert, dass sie zu unserer Vision der Realität passen, wie dies beispielsweise bei Youtuber Marina Joyce der Fall war.

4. Mit der Vergangenheit verbundene Traumata

Traumatische Erfahrungen, insbesondere solche, die mit Ereignissen in der Kindheit zu tun haben (ein lebenswichtiges Stadium, in dem wir besonders empfindlich auf Erfahrungen reagieren), können Spuren hinterlassen, die schwer zu löschen sind und im Laufe der Zeit eine Reaktion hervorrufen in einer Kette, die zu Depressionen führt.

Zum Beispiel, ein Tier aus Versehen getötet zu haben kann Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen, eine Abneigung gegen die Möglichkeit, neue affektive Bindungen zu schaffen, schaffen und diese traumatischen Erinnerungen jederzeit als aufdringliche Bilder erscheinen lassen, wodurch das Auftreten depressiver Symptome wahrscheinlicher wird. Dasselbe kann zum Beispiel bei sexuellem Missbrauch in der Kindheit passieren.

Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass alles von der Art und Weise abhängt, in der diese Erinnerungen und Situationen interpretiert werden, da diese Erfahrungen allein keine Depression auslösen müssen..

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5. Tendenz zum besessenen Denken

Die Notwendigkeit, unser Leben zu machen passt perfekt zu bestimmten mentalen Schemata Dies ist ein Merkmal eines zwanghaften Denkens, das zusätzlich zu einem ständigen Perfektionismus das Risiko einer Depression erhöhen kann. Der Grund ist, dass das Leben diesen Erwartungen an Perfektion kaum gerecht wird.