Die 7 wichtigsten Schlafstörungen

Der Traum ist ein biologischer Prozess, der für das Leben wesentlich ist. Es gibt verschiedene Schlafstörungen Das hindert uns daran, einen erholsamen Schlaf zu haben, und das beeinflusst den Alltag mit verschiedenen Symptomen, die bereits in einem anderen Artikel erwähnt wurden. In einem vorherigen Artikel haben wir über die 7 psychologischen Signale gesprochen, die zeigen, dass Sie mehr schlafen sollten. 

Schlafstörungen: eine allgemeine Einführung

Heute halten wir an, um das zu analysieren Störungen im Zusammenhang mit dem Schlaf.

Schlaflosigkeit

Zu den häufigsten Erkrankungen gehören Schlafstörungen, von denen 25% der Bevölkerung betroffen sind. Dies kann auf bestimmten Grunderkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen beruhen. Schlaflosigkeit wird als Unfähigkeit definiert, die ganze Nacht einzuschlafen und zu schlafen. Jede Person braucht bestimmte Stunden, um sich ausgeruht zu fühlen, obwohl die normale Zeit zwischen 7 und 9 Stunden beträgt.

Menschen mit Schlaflosigkeit fühlen sich oft den ganzen Tag über schläfrig und schädigen dies im Alltag. Nachts kostet es sie, trotz Ermüdung einzuschlafen. Bei Schlaflosigkeit; der sogenannte "Effekt"Unruhige Beine"Es besteht aus einem Kribbeln in den Beinen, das den Patienten zwingt, sie zu bewegen. Es tritt in der Nacht auf und macht es schwer zu schlafen.

Weitere Informationen und Ratschläge zu Schlaflosigkeit in: "Schlaflosigkeit bekämpfen: 10 Lösungen, um besser zu schlafen"

Schlafapnoe

Es ist eine häufige Erkrankung, bei der die Person, die sie erleidet, eine Krankheit macht Atmen während des Schlafes. Es dauert normalerweise wenig und die Person erholt sich mit einem lauten Schnarchen. Es ist in der Regel eine chronische Erkrankung, die den Schlaf stört, wie es in der auftritt REM-Phase und Sie gehen in einen leichten Schlaf, wodurch die Person nicht richtig ruht.

Der erste, der dieses Symptom bemerkt, ist normalerweise ein Familienmitglied, da die Person dies nicht erkennt. Der häufigste Typ ist Obstruktive Schlafapnoe, Dies liegt an einer Verstopfung der Atemwege, die den Luftdurchtritt verhindert. Es ist in der Regel häufiger bei übergewichtigen Menschen.

Wenn es nicht richtig behandelt wird, kann dies schwerwiegende Folgen haben, da in Zeiten von Anoxie (Luftmangel im Gehirn) mit dem Schlaf verbundene Neuronen beschädigt werden können. Und erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden.

Andere weniger häufige Erkrankungen sind Narkolepsie und die Kataplexie.

Narkolepsie

Diese neurologische Erkrankung beruht auf einer Abnormalität des Gehirns, die die neuralen Mechanismen des Schlafes verändert. Es besteht aus plötzlichen Schlaf-Episoden während des Wachens, in der Lage zu sein, an jedem Ort für 2 bis 5 Minuten einzuschlafen und sich klar zu fühlen. Dies kann durch Fahren, Sprechen oder einfach nur Gehen geschehen. Diesen Menschen fehlt der Schlaf langsamer Wellen und sie gehen direkt in die REM-Phase. Eine Narkolepsie kann auch bei Hunden auftreten.

Innerhalb dieser Krankheit finden wir einige Varianten wie Kataplexie: Es ist eine totale Lähmung, die während des Wachens auftritt. Die Person leidet an Muskelschwäche und kann völlig gelähmt sein und zu Boden fallen. Was passiert ist, dass das Phänomen des REM-Schlafes zu einem unpassenden Zeitpunkt auftritt. Die Person ist während dieser Krisen bewusst.

• Hypnagogische Halluzinationen: Live-Träume, die vor dem Einschlafen der Person auftreten. Sie sind Träume, während Sie wach sind.

• Schlaflähmung: Sie tritt in der Regel kurz vor dem Traum oder beim Aufwachen am Morgen auf, jedoch zu einem Zeitpunkt, zu dem keine Gefahr für die Person besteht.

Weitere Informationen zur Schlaflähmung finden Sie unter: "Schlaflähmung: Definition, Symptome und Ursachen".

Verhaltensstörungen im Zusammenhang mit dem REM-Schlaf

Im REM-Schlaf sind wir körperlich gelähmt. Ohne diese Lähmung würden wir unsere Träume darstellen.

Bei der Störung, die mit REM-Schlaf (die eine neurodegenerative Erkrankung ist) assoziiert wird, Patienten repräsentiere deine Träume, steigen und bewegen, ohne sich dessen bewusst zu sein. Der Patient kann Verletzungen erleiden.

Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Schlaf in langsamen Wellen

In dieser Phase, speziell in Phase 4 des Traums (einer der tiefsten), leiden manche Menschen an schlechtem Anpassungsverhalten. wie Somnambulismus, nächtliche Enuresis (Benetzung des Bettes) und Nachtschrecken.

Schlafwandeln

Bei Kindern liegt dies meist an Müdigkeit, Schlafmangel oder Angstzuständen; Bei Erwachsenen kann es an psychischen Störungen, Alkohol ua liegen. Diese Leute können aufstehen und normal gehen, Aktionen ausführen ... Diese Episoden sind normalerweise sehr kurz und wenn sie nicht wach sind, werden sie wieder einschlafen, können aber an einem anderen Ort schlafen.

Innerhalb des Schlafwandelns ist das Ingestionsstörung im Zusammenhang mit Schlaf; Die Person isst im Schlaf. Um dies zu verhindern, halten sie normalerweise Lebensmittel unter Verschluss. 

Um mehr über den Sonabulismus zu erfahren, empfehlen wir den Artikel "Sleepwalking: der König der Schlafstörungen"..

Nachtschrecken

Nachtschrecken treten häufiger bei Kindern zwischen 3 und 7 Jahren auf. Das Kind kann aufgeregt schwitzen oder atmen, ist geschockt und sehr desorientiert.

Kurz gesagt, Sie brauchen einen erholsamen Schlaf, um 100% in unserem Alltag zu sein. Falls Sie unter einigen der beschriebenen Symptome leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt und er kann Sie richtig diagnostizieren Handeln Sie gegebenenfalls. Viele dieser Erkrankungen haben hochwirksame Behandlungen.

Erfahren Sie mehr über Nachtschrecken: "Nachtschrecken: Panik im Schlaf".