Maßnahmen zur Vorbeugung von Bulimia nervosa

Essstörungen treten bei Jugendlichen zwischen 12 und 24 Jahren auf, insbesondere bei Frauen. Bulimia nervosa ist eine Störung des Essverhaltens, die dadurch gekennzeichnet ist, dass die Person, die über sie verfügt, keine Kontrolle über die Nahrungsaufnahme hat, in kurzer Zeit große Mengen an Nahrung zu sich nimmt und später normalerweise Erbrechen oder Abführmittel auslöst kontrollieren und senken Sie Ihr Körpergewicht. Es gibt große Unzufriedenheit mit dem Selbstbild und extreme Sorge um Figur und Körpergewicht.

Da Menschen, die sich im Jugendalter befinden, viel anfälliger für diese Art von Störungen sind, ist es sehr wichtig, ihr Auftreten in der Familie und im schulischen Umfeld zu verhindern, da eine Reihe einfacher Maßnahmen möglich ist Vermeiden Sie viele Male das Leiden von Bulimia nervosa seit der Kindheit. In diesem Psychologie-Online-Artikel zeigen wir detailliert, was diese sein sollen Maßnahmen zur Vorbeugung von Bulimia nervosa.

1. Symptome einer Bulimie
2. Vorbeugung von Bulimie bei Jugendlichen
3. Wie man Bulimie aus der Familie verhindert
4. Wie kann man Bulimie bei Jugendlichen aus dem Klassenzimmer verhindern?

Symptome einer Bulimie

Bevor wir uns die vorbeugenden Maßnahmen für Bulimia nervosa ansehen, ist es wichtig, dass wir uns darüber im Klaren sind, was das ist Alarmzeichen das kann uns sagen, dass jemand, der uns nahe steht, an dieser Essstörung leiden kann:

• Sie haben übermäßige Besorgnis über Ihr körperliches Bild oder Ihr Körpergewicht.
• Plötzliche und plötzliche Veränderungen des Körpergewichts.
• Binge essen, sehr schnell essen und sehr viel Essen in sehr kurzer Zeit.
• Provokation von Erbrechen nach dem Essen. Es kann festgestellt werden, ob die Person nach dem Essen viel auf die Toilette geht, wenn sich der Zahnschmelz verändert, Handverletzungen, Dehydrationssymptome, Halsentzündungen usw. auftreten..
• Vermeiden Sie normalerweise, mit Leuten zu essen, besonders bei Feiern und neigt dazu, alleine zu essen.
• Akzeptiert keine kalorienreichen Lebensmittel oder lehnt fetthaltige, frittierte oder sauced Speisen ab.
• Zählen Sie die Kalorien, die Sie bei jeder Mahlzeit essen werden.
• Verwendet Abführmittel, Diuretika oder Einläufe nach den Mahlzeiten.
• Es ist außer Kontrolle geraten, hat konstante und abrupte Stimmungsschwankungen.
• Depressive Symptome.
• Sie ist müde, schwach und sehr müde.
• Er hat ein geringes Selbstwertgefühl.
• Machen Sie intensive körperliche Betätigung, besonders nach den Mahlzeiten, um die verbrauchten Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
• Ihre Menstruation ist unregelmäßig.

Vorbeugung von Bulimie bei Jugendlichen

Essstörungen wie Bulimia nervosa werden im jugendlichen Stadium, insbesondere in Frauen junge Leute zwischen 12 und 24 Jahren. Die frühzeitige Erkennung und Einleitung einer angemessenen psychologischen und medizinischen Behandlung ist für die erfolgreiche Bekämpfung und Überwindung dieser Krankheiten unerlässlich.

Es wurden mehrere Studien durchgeführt, in denen die Bedeutung einer Reihe vorbeugender Maßnahmen seit Kindheit und Jugendalter hervorgehoben wurde, um das Leiden der Bulimia nervosa so weit wie möglich zu vermeiden. Fachleuten zufolge sollten solche Maßnahmen zur Vorbeugung von Bulimia nervosa auf familiärer, schulischer und sozialer Ebene angesprochen werden, da dies in den allermeisten Fällen einen Unterschied machen und deren Auftreten verhindern kann.

• Im familiären Umfeld: Die Rolle der Eltern von Kindheit an ist von entscheidender Bedeutung, da es sehr wichtig ist, dass eine gute Ernährungserziehung bereits in jungen Jahren angeboten wird, die Essgewohnheiten der Familie aufrechterhalten, das Selbstwertgefühl und die Autonomie der Kinder gefördert und eine gute Lebensqualität geschaffen wird familiäre Atmosphäre, in der die Kinder vollkommenes Vertrauen haben, mit ihren Eltern über jedes Thema zu sprechen, das sie betrifft.
• In der Schule: Es ist auch sehr wichtig, dass Lehrer und Lehrer eine nützliche Informationsquelle für Eltern und Schüler sind. Dies kann durch Gespräche und informative Konferenzen geschehen, die von Kindheit an die geeigneten Techniken zur Entwicklung persönlicher und sozialer Fähigkeiten, zur Förderung gesunder Lebensgewohnheiten, angemessenen und verantwortungsvollen Verhaltens sowie einer guten Beziehung zu anderen Studenten bieten. Sowohl Lehrer als auch Klassenkameraden können ein Schlüsselelement bei der Erkennung von Bulimia nervosa sein.

Wie man Bulimie aus der Familie verhindert

Mal sehen, welche Maßnahmen von der Familie ergriffen werden können Bulimie bei Kindern vorbeugen. In diesem Fall besteht Prävention hauptsächlich darin, eine gute Familienbeziehung von Kindheit an aufrechtzuerhalten und ein Umfeld zu fördern, das den Dialog zwischen Eltern und Kindern fördert:

• Bringen Sie Kindern schon früh die Bedeutung des Tragens bei gute Essgewohnheiten: Folgen Sie einer ausgewogenen und gesunden Ernährung (Prävalenz von Gemüse und Früchten und Einschränkung von süßen, gebratenen, fetthaltigen Lebensmitteln, Fast Food usw.), legen Sie feste Essenszeiten fest, verteilen Sie das Essen in fünf Mahlzeiten pro Tag in geeigneten Portionen und vermeiden Sie das Auslassen etwas Essen und kein Snack zwischen den Mahlzeiten.
• Die einfache Tatsache von Mit der Familie die Zeit der Mahlzeiten teilen begünstigt eine gute familiäre Atmosphäre, in der der Dialog und das Gespräch zwischen den verschiedenen Familienmitgliedern geführt wird.
• Ermutigen Sie Kinder zur Leistung körperliche Übung von klein und vermitteln Sie die Wichtigkeit dieser Gewohnheit für Ihre Gesundheit und Fitness.
• Selbstwertgefühl fördern der Kinder, so dass sie, wenn sie groß ist, eine selbstbewusste Person ist und die Fähigkeit hat, ihr körperliches Image zu akzeptieren.
• Autonomie fördern von Kindern aus klein, so dass sie auf diese Weise ihre eigene Meinung haben und nicht zu sehr von dem beeinflusst werden, was andere über sie sagen oder die Botschaften über Ästhetik und Schönheitskanon, die sie durch die Medien und das Internet erhalten Werbung.
• Erklären Sie, wenn nötig, die Realität und die Mythen über diese Botschaften über das physische Bild und geben Sie ihnen das ein Gesundheit ist das Wichtigste von allem Auf diese Weise vermeiden wir, dass ein "perfektes Image" eines Ihrer größten Anliegen oder Ziele ist.
• Bevorzugen Sie soziale Beziehungen als Kind und ermutigen Sie ihn zu außerschulischen Aktivitäten.
• Beschaffung schlagen Sie nicht vor, unerreichbare Ziele oder Ziele zu erreichen im akademischen, sportlichen oder ästhetischen Bereich. Die geistige Leistungsfähigkeit und die körperliche Verfassung des Kindes müssen immer berücksichtigt werden, da sonst das Selbstwertgefühl sehr beeinträchtigt werden kann.
• Wenn Kinder oder Jugendliche abnehmen müssen, ist es sehr wichtig, dass sie dies tun unter ärztlicher Kontrolle sehr streng.

Obwohl Eltern, Geschwister oder unmittelbare Familienangehörige in vielen Fällen das Gefühl haben, sich in das Privatleben ihrer Familienangehörigen einzumischen, ist es sehr wichtig, dass sie bei dem geringsten Verdacht, dass sie an einer Essstörung leiden, diese genau beobachten und beobachten Beachten Sie alle in Abschnitt 1 genannten Signale. Erst dann können Sie dem Betroffenen helfen und die entsprechende medizinische Behandlung einleiten.

Wie kann man Bulimie bei Jugendlichen aus dem Klassenzimmer verhindern?

Wie bereits gesagt, ist der andere wichtige Bereich, aus dem Maßnahmen zur Vorbeugung von Bulimia nervosa getroffen werden müssen der akademische. Die Lehrer sind Erwachsene, die täglich mit den Schülern zusammenleben. Sie können leicht jede bedeutende physische oder psychische Veränderung in Betracht ziehen, die den Verdacht auf eine Essstörung der Person auslöst. Darüber hinaus sind dies die Personen, die angegeben werden, um Eltern und Schüler über diese Art von Störung zu informieren, oder sie können Konferenzen von Fachleuten organisieren, die ihre Konsequenzen mitteilen oder wie sie in diesen Fällen handeln sollen.

In diesem Sinne aus dem Klassenzimmer die Maßnahmen zur Vorbeugung von Bulimia nervosa Was angenommen werden kann, sind folgende:

• Lehnen Sie die falschen Vorstellungen ab, dass ein gesunder Körper zu dünn ist. Es sollte betont werden, wie wichtig es ist, den eigenen Körper anzunehmen und das entsprechende Wissen und die entsprechenden Richtlinien zur Verfügung zu stellen.
• Erleichterung der Entwicklung von Werten und Interessen, die sich von denen unterscheiden, die mit dem physischen Bild und der Ästhetik verbunden sind.
• Die Entwicklung einer kritischen Haltung gegenüber sozialen Stereotypen und allen Werbeideen oder Bildern, die den Gewichtsverlust fördern, als "perfektes körperliches Bild" fördern.
• Helfen Sie den Schülern, ein gesundes Leben zu führen und gute Essgewohnheiten zu Hause und in der Schule zu haben.
• Entwicklung persönlicher und sozialer Fähigkeiten.
• Orientierung im Umgang mit Emotionen und Förderung der Fähigkeit, Schwierigkeiten oder Probleme im familiären oder schulischen Umfeld zu bewältigen.

Alle diese Maßnahmen sollten Teil des Bildungsprogramms in den verschiedenen Schulen sein, wobei zu berücksichtigen ist, dass Inhalt und Unterricht an das Alter der Schüler angepasst sind, an die sie sich wenden..