Verhaltenskognitive Therapie Was ist das und auf welchen Prinzipien basiert es?

Die Verhaltensorientierte kognitive Therapie ist eines der wichtigsten Konzepte der angewandten Psychologie, da es möglich ist, sehr unterschiedliche Probleme anzugehen, indem Techniken angewendet werden, die wissenschaftlich fundiert sind. Mal sehen, woraus es besteht.

Was ist die kognitive Verhaltenstherapie??

In den Bereichen psychologische Intervention und klinische Psychologie gibt es eine Vielzahl von Vorschlägen, die vielen Patientengruppen und Problemen angeboten werden. Das Angebot ist sehr vielfältig und es ist leicht, sich im Dschungel von Etiketten, Namen und Beschreibungen des therapeutischen Ansatzes zu verlieren. Eine dieser Arten von Therapien findet jedoch in unseren Tagen besondere Beachtung, sowohl in den Kliniken und Kliniken als auch in den psychologischen Fakultäten. Es handelt sich um die Verhaltenstherapeutische Therapie, eine therapeutische Orientierung, die a hat wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit in verschiedenen Arten von Interventionen.

Verhalten und Gedanken verändern

Wenn Sie jemals aufgehört haben, über die konventionelle Vorstellung eines "psychologischen Problems" nachzudenken, haben Sie möglicherweise erkannt, dass diese Art von Problem zwei Seiten hat. Einerseits ein materieller und objektiver Aspekt, der von vielen Menschen erkannt und anhand bestimmter Skalen gemessen werden kann. Auf der anderen Seite eine Seite, die auf die subjektiven Bewusstseinszustände reagiert, dh Aspekte des geistigen und privaten Lebens der Person, die das Problem hat und die normalerweise eine emotionale Übersetzung hat.

Die kognitive Verhaltenstherapie reagiert auf die Notwendigkeit, in diese beiden Bereiche einzugreifen. Und das, indem sie sich selbst antreibt Dank der Synergien, die zwischen dem auf psychische Prozesse fokussierten Teil des Eingriffs bestehen und das, was sich an Handlungen und Veränderungen in der materiellen Umgebung des Patienten orientiert. Das heißt, diese therapeutische Orientierung, die sowohl auf die Handlungen als auch auf die Gedanken wirkt.

Was sind die Grundlagen dieser Therapie??

Die kognitive Verhaltenstherapie wird berücksichtigt entsteht aus der Verschmelzung von Verhaltenstherapien und denen, die aus der kognitiven Psychologie stammen.

Einerseits dient der Behaviorismus (und insbesondere der radikale Behaviorismus von B. F. Skinner) als Beispiel für eine erschöpfende Methodik und sehr nahe an den Geboten der wissenschaftlichen Methode, die ermöglicht eine objektive Beurteilung des Fortschritts, der während der Therapie erzielt wird. Zum anderen betont Cognitive Therapy die Notwendigkeit, nicht auf die Betrachtung von direkt nicht beobachtbaren mentalen Prozessen zu verzichten, da ein Großteil des Nutzens einer Therapie vom subjektiven Wohlbefinden der Patienten abhängt und dieser Faktor nicht sein muss registriert durch reine Verhaltensanalyse.

Und obwohl die kognitive Verhaltenstherapie in irgendeiner ihrer Formen mit Konstrukten arbeitet, die sich auf die "mentale Welt" beziehen, kann sie nicht direkt beobachtet werden, Es werden Anstrengungen unternommen, damit die mentalen Elemente, die bei der Diagnose und Intervention eine Rolle spielen, auf genau definierte und übersetzbare Kategorien reagieren auf quantitative Variablen, um die auf subjektiver Ebene durchgeführten Änderungen umfassend verfolgen zu können.

Daher werden alle esoterischen und mehrdeutigen Formulierungen des Denkens der Person vermieden und Kategoriensysteme geschaffen, in denen die wiederkehrenden Ideen in Klassifikationen klassifiziert werden, die auf ein einziges Kriterium reagieren..

Die Unterschiede mit Behaviorismus vertiefen

Verhaltensorientierte kognitive Therapie ist Erbe bestimmter Grundlagen der Verhaltenspsychologie, B. die Betonung praktischer Lernprozesse und die Vorstellung, dass Assoziation ein zentrales Konzept in der Therapie ist. Es beinhaltet jedoch die Notwendigkeit, zusätzlich zum Verhalten auf die Gedanken der Person einzugehen. Der Eingriff im "mentalen" Teil konzentriert sich hauptsächlich auf die kognitiven Schemata und die konzeptuellen Kategorien, aus denen die Person die Realität interpretiert.

Wir untersuchen auch die kleinen anpassungsfähigen Überzeugungen, sobald diese gefunden wurden, um den Klienten in seiner Fähigkeit zu trainieren, Tatsachen seines Alltags zu finden, die diesen Budgets widersprechen. Wenn also die Person Probleme mit dem Selbstwertgefühl hat, kann ihnen beigebracht werden, auf die Bewunderung ihrer Freunde und Familienmitglieder zu achten, was eine Art Reiz ist, der leicht ignoriert wird, wenn das Selbstbild stark beschädigt wird..

Kurz gesagt, jede Art von kognitiver Verhaltenstherapie basiert auf der Idee, dass Emotionen und Verhaltensweisen nicht nur von den körperlichen Reizen, die aus der Umgebung kommen, sondern auch von den Gedanken, die unsere Wahrnehmung beider beeinflussen, abhängen diese Reize als unsere eigenen mentalen Prozesse.

Wie ist es bei dieser Art von Therapie involviert??

Bei der kognitiven Verhaltenstherapie arbeiten wir, um die Denkstile zu erkennen, die uns dazu veranlassen, Schlussfolgerungen zu ziehen, die für den Patienten nicht nützlich sind, oder dysfunktionale Gedanken. Dafür ist es notwendig, die Person zu schulen, um über ihre eigene Denkweise nachdenken zu können und zu überlegen, welche Punkte miteinander in Konflikt stehen und welche nicht. Auf diese weise, Es wird angestrebt, dass der Kunde mehr Möglichkeiten hat, die Kategorien zu hinterfragen, mit denen er arbeitet (wie "Erfolg und Misserfolg") und erkennen typische Denkmuster, die Probleme verursachen.

Der Prozess, durch den der Patient die kognitiven Aspekte erkennen kann, die zu Unbehagen führen und auf sie einwirken können, basiert auf einem Handlungsmodell, das von dem Patienten inspiriert wird Sokratischer Dialog. Dies impliziert, dass der Fachmann während eines Teils der kognitiven Verhaltenstherapiesitzungen die Behandlung wieder aufnehmen wird Feedback es ist für den Patienten notwendig, die Widersprüche oder ungewollten Schlussfolgerungen seiner Denkstile und kognitiven Schemata selbst zu erkennen.

Der Therapeut führt den Patienten nicht in diesem Prozess, sondern wirft Fragen auf und Anmerkungen Behauptungen, die der Klient gemacht hat, damit dieser das eigene Denken studieren kann.

Der zweite Teil der kognitiven Verhaltenstherapie beinhaltet das Eingreifen in die erkannten kognitiven und materiellen Brennpunkte. Dies beinhaltet zum einen die Festlegung konkreter zu erreichender Ziele und zum anderen, trainieren Sie den Patienten so, dass er in der Lage ist, die an ihn gerichteten Strategien anhand seiner eigenen Kriterien zu bestimmen und ihn von diesen Zielen zu entfernen. Da die Ziele so festgelegt wurden, dass sie auf unparteiische Weise überprüft werden können, ob sie erreicht wurden oder nicht, ist es einfach, den erzielten Fortschritt und das Tempo, mit dem sie durchgeführt werden, zu messen, um dies zu beachten, und, falls vorhanden In diesem Fall nehmen Sie Änderungen am Interventionsprogramm vor.

Das Erreichen der Ziele, wenn beispielsweise ein Programm mit Sitzungen mit kognitiver Verhaltenstherapie durchgeführt wird, kann davon ausgegangen werden, die Auswirkungen von a erheblich verringern Phobie, die mit einer Sucht endet oder einen obsessiven Denkstil aufgibt. Kurz gesagt, Probleme mit einer materiellen Seite und einer anderen subjektiven oder emotionalen Seite.

In welchen Fällen wird es verwendet??

Die kognitive Verhaltenstherapie kann praktisch angewendet werden in jedem Alter, und in eine Vielzahl von Problemen. Zum Beispiel wird es verwendet, um bei Angststörungen und Phobien, Dysthymien, bipolaren Störungen, Depressionen usw. einzugreifen. Es kann auch als Hilfe bei neurologischen Erkrankungen eingesetzt werden, bei denen es erforderlich ist, die bestmögliche Behandlung von Symptomen zu unterstützen, und sogar bei psychotischen Störungen im Zusammenhang mit Schizophrenie..

Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie

Derzeit gilt die kognitive Verhaltenstherapie als die einzige Art von Psychotherapie, deren Ergebnisse durch die wissenschaftliche Methode validiert wurden. Unter diesem Gesichtspunkt versteht sich, dass seine Wirksamkeit durch empirische Beobachtungen gestützt wird, bei denen sich viele Patientengruppen, die sich einer Behandlung mit der kognitiven Verhaltenstherapie unterzogen haben, signifikant stärker verbessert haben, als zu erwarten wäre, wenn sie die Therapie nicht besucht hätten oder einer Therapie gefolgt wären Placebo-Effektprogramm.

Wenn gesagt wird, dass die kognitive Verhaltenstherapie durch die Anwendung der wissenschaftlichen Methode als wirksam erwiesen wurde, bedeutet dies, dass es überzeugende Gründe gibt zu glauben, dass die Verbesserung, die Personen erlebt haben, die diese Art von Therapie versucht haben, auf deren Anwendung zurückzuführen ist psychologische Interventionen und nicht andere Variablen. Dies bedeutet nicht, dass sich 100% der Menschen, die an Sitzungen der kognitiven Verhaltenstherapie teilnehmen, verbessern werden, aber ein erheblicher Teil davon.

Darüber hinaus kann diese Verbesserung in objektive und beobachtbare Kriterien umgesetzt werden, z. B. Erfolg oder Nichterfolg zum Zeitpunkt des Austritts. Dies ist ein Merkmal, das die Verhaltenstherapeutische Therapie von anderen Interventionsformen unterscheidet, von denen viele, da sie keine messbaren Ziele unter ein genau definiertes Kriterium setzen, kaum einer empirischen Untersuchung unterzogen werden können, um ihre Wirksamkeit durch die wissenschaftliche Methode zu bestimmen..