Nachtschrecken bei Erwachsenen Ursachen, Symptome und Behandlung

Im Gegensatz zu Albträumen sind Nachtangst eine Schlafstörung, die ein halbes Erwachen der betroffenen Person verursacht, die eine Episode von großer Angst, Angst und Schrecken mit Schreien, Weinen, Schlagen, Herzklopfen, Schwitzen, andere Symptome Abgesehen von der Unfähigkeit, völlig unabhängig vom Schlaf zu werden, erinnert sich die betroffene Person nicht daran, was in dieser Episode am nächsten Tag passiert ist. Obwohl Nachtangst bei Kindern häufig auftritt und normalerweise mit dem Wachsen des Kindes spontan verschwindet, ist es auch möglich, dass sie bei Erwachsenen auftreten und in diesem Fall mit emotionalen Problemen wie Stress, Angstzuständen, Depressionen oder einer Erkrankung verbunden sein können zugrunde liegende medizinische In diesem Psychology-Online-Artikel werden wir erklären, was sind die Ursachen, Symptome und Behandlung von Nachtangst bei Erwachsenen.

1. Was sind Nachtschrecken?
2. Nachtschrecken bei Erwachsenen: Ursachen
3. Nachtangst bei Erwachsenen: Symptome
4. Auswirkungen und Folgen von Nachtschrecken
5. Wann einen Spezialisten für Nachtschrecken sehen
6. Behandlung von Nachtschrecken bei Erwachsenen
7. Tipps zur Vermeidung von Nachtangst bei Erwachsenen

Was sind Nachtschrecken?

Die Nachtschrecken Sie sind eine Art von Schlafstörung in dem der Betroffene schnell und abrupt erschrocken und verzweifelt erwacht. Die Person kann aufwachen und einen Schmerzensschrei auslösen, sehr verängstigt, sogar verwirrt. Zusätzlich können andere Symptome wie beschleunigter Herzschlag, veränderte Atmung und übermäßiges Schwitzen auftreten. In einigen Fällen können Sie sogar das, was um Sie herum ist, treffen, ohne sich Ihrer Umgebung wirklich bewusst zu sein. Später erinnert er sich normalerweise nicht mehr an das Geschehene und es gibt keine Reaktion auf die Anstrengung, die andere unternehmen, um ihn zu beruhigen.

Diese Episoden dauern normalerweise zwischen 10 und 20 Minuten und dann schläft die Person wieder ein. Nachtschrecken treten während der auf Tiefschlafphase und im Allgemeinen in der ersten Hälfte der Nacht.

Nachtschrecken bei Erwachsenen: Ursachen

Nachtangst ist in der Kindheit viel häufiger und verschwindet meist im Jugendalter. Es gibt jedoch auch einen bestimmten Prozentsatz an Erwachsenen, die leiden. In diesem Fall ist die genaue Ursache unbekannt, Spezialisten haben jedoch angegeben, dass sie mit emotionalen oder Persönlichkeitsstörungen zusammenhängen könnten. Mal sehen, was das ist Ursachen für Nachtangst bei Erwachsenen:

• Stress und emotionale Anspannung.
• Angst.
• Depression.
• Bipolare Störung.
• Müdigkeit und Schlafmangel.
• Sie haben bei einem traumatischen Ereignis mitgespielt, beispielsweise beim Verlust eines Angehörigen, bei einem Unfall, bei einer Trennung, bei einer Krankheit usw..
• Familiengeschichte von Nachtangst: Es scheint, dass Personen, die direkte Familienmitglieder mit diesem Problem haben, häufiger darunter leiden.
• Hohes Fieber und Konsum einiger Drogen: Sowohl Fieber als auch die Einnahme bestimmter Medikamente können die Schlafphasen erhöhen, sie vertiefen und das Leiden dieser Episoden begünstigen.
• Konsum von Alkohol oder Drogen.

Nachtangst bei Erwachsenen: Symptome

Für weiß, ob Sie Nachtschrecken haben, Sie können sich folgende Fragen stellen:

• ¿Nachts steht man normalerweise plötzlich auf und stößt einen Schrei aus oder ist verängstigt und sehr verzweifelt?
• ¿Wenn Sie aufwachen, ergreifen Sie Maßnahmen, die Sie oder andere Personen in diesem Moment gefährden könnten?
• ¿Sie fühlen sich sehr verwirrt, wenn Sie aufwachen?
• ¿Sie können sich nicht erinnern, was am nächsten Morgen passiert ist?
• ¿Die Person neben Ihnen in diesem Moment kann Sie nicht wecken oder beruhigen?

Falls Sie die erste der vorangegangenen Fragen bejahend beantwortet und auch eine der folgenden Aussagen mit "Ja" beantwortet haben, kann es sein, dass Sie an Nachtangst leiden..

Achten Sie darauf, was die Hauptsymptome von Nachtangst bei Erwachsenen, Dies kann Ihnen helfen, die Diagnose zu bestätigen:

• Haben Sie sehr unangenehme Empfindungen und visualisieren Sie negative Bilder während des Nachtschreckens.
• Während der Episode kann die Person sprechen, stöhnen, schreien, schluchzen oder weinen.
• Bewegen Sie sich zu stark, was zu Stürzen führen kann.
• Wachen Sie schreiend auf, sehr verzweifelt und verängstigt.
• Beim Erwachen, Schwitzen, Hyperventilation, erhöhte Herzfrequenz, Verwirrung und Desorientierung.
• Schlagen oder treten Sie Ihre Umgebung ohne bewusst zu sein.
• Sie können mit offenen Augen sein und auch gehen, wenn Sie schlafen.
• Er reagiert nicht auf die Versuche der nächsten Person, ihn aufzuwecken und zu beruhigen.
• Er kann sich nicht an die Episode oder an irgendetwas erinnern, was während dieser Episode passiert ist.
• Nach Ablauf der Episode kann die betroffene Person möglicherweise wieder einschlafen.

Auswirkungen und Folgen von Nachtschrecken

Wenn Sie unter Nachtangst leiden, sind die Schlafqualität und der Rest der Person unweigerlich stark beeinträchtigt, und die Folgen können folgende sein:

• Schlaflosigkeit: Der Traum der Betroffenen verändert sich und die einfache Tatsache, dass diese Episoden wiederkehren können, kann die Schlichtung des Schlafes behindern.
• Übermäßige Schläfrigkeit Am nächsten Tag: Am nächsten Tag ist die Person möglicherweise müder und ermüdeter als gewöhnlich und kann sich auch nicht konzentrieren. Ihre übliche Leistung kann erheblich abnehmen.
• Nachtangst kann auch Folgen haben Menschen aus der Umwelt der Betroffenen und es ist möglich, dass sie leiden Schlafstörungen und kann nicht friedlich ruhen.

Wann einen Spezialisten für Nachtschrecken sehen

Wenn Nachtschrecken sporadisch durch vorübergehende Spannungen oder Stress auftreten, muss dies kein Warnsignal sein. Nun ist es sehr wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn diese Episoden beginnen immer häufiger oder wiederkehrend, Sie folgen einem bestimmten Muster: Die körperliche Unversehrtheit der betroffenen Person und der Menschen in ihrer Umgebung ist in Gefahr oder am nächsten Tag sind sie sehr müde und können keine normalen täglichen Aktivitäten ausführen.

Auf diese Weise ist es wichtig Wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn:

• Nachtangst wird häufig gelitten.
• Sie können sich nicht gut ausruhen und am nächsten Tag gibt es viel Müdigkeit und Ermüdung.
• Menschen in der Umgebung können nicht gut schlafen und ruhen.
• Es besteht die Angst, einzuschlafen.
• Nachtangst provoziert aggressives oder gewalttätiges Verhalten.
• Sie folgen einem bestimmten Muster.
• Sie denken oder vermuten, dass Sie möglicherweise ein psychisches oder emotionales Problem haben.

Der Psychiater wird die Symptome jedes Falls analysieren und eine gründliche Bewertung vornehmen, um die Diagnose zu bestätigen. Es gibt viele andere Erkrankungen, die Symptome verursachen, die denen von Nachtschrecken ähneln. Daher ist es wichtig, dass ein spezialisiertes Fachpersonal eine korrekte endgültige Diagnose stellt.

Behandlung von Nachtschrecken bei Erwachsenen

Es gibt keine spezifische Behandlung für Nachtschrecken bei Erwachsenen heilen, Die Behandlung zielt normalerweise darauf ab, die Schlafqualität des Patienten zu verbessern und zu verhindern, dass solche belastenden Episoden nachts auftreten. Die Behandlung von Nachtschrecken kann Folgendes umfassen:

• Psychotherapie: Sie können eine durchführen kognitive Verhaltenstherapie, was in einigen mit dem Nehmen von kombiniert werden kann Drogen die helfen, die damit verbundenen Symptome zu behandeln.
• Behandlung von medizinischen oder psychischen Zuständen, die für das Leiden dieser nächtlichen Episoden verantwortlich sein können.
• Reduzieren Sie Stress, Angstzustände und angesammelte Spannungen.
• Realisierung alternativer Techniken wie Hypnose, Meditation, Yoga etc..

Tipps zur Vermeidung von Nachtangst bei Erwachsenen

• Legen Sie einen stabilen Zeitplan fest, um in den Ruhezustand zu gehen. Versuchen Sie, sich zwischen 7 und 8 Stunden am Tag auszuruhen.
• Schlafen Sie in einer komfortablen, ruhigen und geräuschfreien Umgebung.
• Entspannen Sie Ihren Geist, bevor Sie schlafen, entweder durch Beruhigungsaktivitäten oder Entspannungsübungen.
• Trainieren Sie tagsüber, um angesammelte Spannungen zu lösen und Stress abzubauen. Yoga und Pilates sind gute Disziplinen, um eine optimale körperliche und geistige Entspannung zu erreichen.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Stimulanzien während des Tages oder vor dem Einschlafen.
• Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen sehr schwere Abendessen oder reichliche Mahlzeiten.
• Nehmen Sie ein warmes Bad vor dem Schlafengehen, um sich zu entspannen.