Wie man das Rauchen bei den jüngsten in 6 Schlüsseln verhindert

Die Gewohnheiten des Tabakkonsums sind zu einem der größten Anliegen in Bezug auf die öffentliche Gesundheit geworden, ein ernstes Problem innerhalb der Gesellschaft darstellen und trotz des Wissens, das über ihre schädlichen Auswirkungen wahrgenommen wird.

Bis heute gibt es jedoch eine große Anzahl von Rauchern. Von all dieser Bevölkerung sind Jugendliche zu einem der Hauptschwerpunkte des Tabakkonsums geworden, laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Ungefähr 150 Millionen Teenager Raucher.

Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, um das Rauchen bei den Kleinsten zu verhindern, indem man zunächst die Ursachen kennt, die dazu führen, dass diese Gewohnheit gesundheitsschädlich wird.

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Hauptursachen für das Rauchen bei Jugendlichen

Die Gründe, warum die jüngste Bevölkerung sich für das Rauchen interessiert, sind vielfältig. Trotzdem, Zu wissen, wie man sie erkennt, ist von entscheidender Bedeutung, um rechtzeitig eingreifen zu können und das Rauchen von Jugendlichen und Jugendlichen zu verhindern.

1. Soziale Akzeptanz

Die gesellschaftliche Akzeptanz ist die Hauptursache und der bekannteste Grund, warum sich ein Teenager für Tabak interessiert und folglich versuchen wollen. Mit dem Rauchen zu beginnen, ist zu einem Integrationsritus geworden, durch den sich junge Menschen als Teil einer Gruppe fühlen.

Neugierde, der Wunsch zu experimentieren oder die bloße Annahme, dass sie in Mode ist oder dass man sie in populäre Menschen verwandeln kann, sind auch große Anreize für junge Menschen, mit dem Rauchen zu beginnen.

2. Rauchen als Herausforderung an die Standards

Die Zeit der Pubertät und der Pubertät ist durch ein starkes Gefühl der Rebellion gekennzeichnet, der Provokation und ein großer Impuls der Übertretung. Für alle diese jungen Menschen ist das Rauchen eine der schnellsten und effektivsten Methoden, sich den Regeln zu stellen und die von ihren Eltern, der Gesellschaft oder der Schule auferlegten Regeln zu überspringen..

3. Rauchen, um Stress abzubauen

Beeinflusst von den Überzeugungen rund um das Rauchen und den Tabakkonsum, Viele der Jugendlichen, die sich für das Rauchen entscheiden, tun dies mit der Absicht, die Symptome von Stress und Angstzuständen zu mildern, in Situationen mit hohem Druck wie Prüfungszeiten oder bei Ereignissen mit hoher emotionaler Belastung.

Was sie jedoch nicht wissen, ist die Reaktion, die das Rauchen auf ihren Körper haben wird, da sie sich für einige Momente entspannt fühlen werden, aber dann wird das Gefühl von Stress stärker, sodass sie mehr und mehr rauchen müssen.

4. Einfluss der Eltern

Das gesamte Forschungsvolumen zum Tabakkonsum stimmt mit der Tatsache überein, dass Jugendliche, deren Eltern Raucher sind, einem höheren Risiko ausgesetzt sind, Raucher zu werden und nikotinsüchtig als der Rest der jungen Menschen.

Daher müssen sich Raucher und Erwachsene mit Kindern bewusst sein, welchen Einfluss diese Angewohnheit auf ihre Kinder hat, und zwar sowohl direkt durch die Folgen des Tabakrauchs als auch mittelfristig bei ihren Kindern..

5. Medien und Werbung

Zwar ist es derzeit verboten, jegliche Art von Kampagne durchzuführen, die das Rauchen bei Jugendlichen fördert, Die Szenen, entweder im Kino, im Fernsehen oder in der Presse, in denen Personen oder Charaktere eine Zigarette anzünden, sind mehr als üblich.

So wie der Einfluss der Eltern auf das Rauchen nachgewiesen wurde, gibt es zahlreiche Beweise dafür, dass Werbung und Medien die Fähigkeit haben, das Rauchen bei Jugendlichen zu steigern.

6. Mangel an Informationen

Zwar gibt es immer mehr Kampagnen zur Verhinderung des Rauchens, sowohl bei Jugendlichen als auch bei Erwachsenen, Die Mythen und falschen Überzeugungen, die das Rauchen fördern, bleiben im kollektiven Geist erhalten.

All diese falschen, aber sehr populären Überzeugungen haben den Eindruck, dass die negativen Folgen des Tabaks durch das positive Image, das noch immer davon herrscht, begraben werden.

Ratschläge zur Verhinderung des Rauchens bei Jugendlichen

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Verhinderung des Rauchens ist der von verhindern, dass Jugendliche mit dem Rauchen beginnen, und versuchen, den ersten Konsum zu vermeiden. Der Grund ist, dass Jugendliche aus den oben genannten Gründen mit dem Rauchen beginnen, ohne deren Konsequenzen zu kennen, und sich der möglichen Abhängigkeit nicht bewusst sind.

Einige Tipps oder Mittel, um zu verhindern, dass Jugendliche rauchensüchtig werden, sind die folgenden.

1. Geben Sie Informationen an

Wie bei jeder anderen Art von Sensibilisierungskampagne, Der erste und möglicherweise wichtigste Schritt besteht darin, junge Menschen über das Rauchen zu informieren.

Es ist offensichtlich, dass sich die gesamte Bevölkerung unabhängig vom Alter der Tatsache bewusst ist, dass das Rauchen zahlreiche negative Folgen für die Gesundheit der Person hat. Es scheint jedoch, dass bloßes Wissen nicht ausreicht.

Vor diesem Hintergrund ist es sehr wichtig, der jüngeren Bevölkerung die Auswirkungen und die tatsächlichen Folgen des Rauchens, einschließlich der dadurch verursachten Krankheiten, der Auswirkungen auf die körperliche und geistige Verschlechterung und den Prozentsatz der Todesfälle, zu erleichtern und zu vermitteln für Ursachen im Zusammenhang mit dem Rauchen.

2. Psychoedukar

Eine weitere Maßnahme, die ergriffen werden muss, ist die von Informieren Sie sich über die psychologischen Auswirkungen des Zigarettenrauchens.

Da die schädlichen Auswirkungen von Tabak normalerweise mittel- bis langfristig auftreten, kann ein junger Mensch mit der Illusion des Aufhörens mit dem Rauchen beginnen, bevor diese Auswirkungen auftreten. Daher ist es wichtig, über das Suchtpotenzial zu berichten, über die Funktionsweise der Suchtmechanismen und über die kurzfristigen Folgen, wenn man anfängt zu rauchen oder es gewohnheitsmäßig zu tun.

3. Mit gutem Beispiel vorangehen

Wie oben erwähnt, Einer der Gründe, warum Jugendliche mit dem Rauchen beginnen, ist eine reine Nachahmung, entweder durch Eltern, ein Familienmitglied oder Freunde, usw..

Leider ist es in vielen Fällen nicht möglich, mit gutem Beispiel voranzugehen, da in vielen Fällen Erwachsene, die die jüngste Person umgeben, bereits Tabakkonsumenten sind..

In jedem Fall ist es von entscheidender Bedeutung, dass die Personen, bei denen die Verantwortung für die Intervention mit den Jugendlichen oder die Interaktion mit den Jugendlichen besteht, ein Vorbild sein können und den jüngeren nicht rauchen dürfen.

4. Ermutigen Sie zum Nachdenken

Diese Maßnahme besteht darin, jungen Menschen eine kritische Begründung für Tabak zu ermöglichen, nach objektiven Angaben die eigenen Urteile und Einschätzungen über das Rauchen abgeben.

5. Lehren Sie, "Nein" zu sagen

Eine der häufigsten Situationen, denen ein Teenager begegnet, ist eine, in der ein Freund oder Bekannter ihm eine Zigarette anbietet. Der Mangel an emotionaler Aufklärung und durchsetzungsfähigen Techniken zusammen mit der Angst, abgelehnt zu werden, führt in den meisten Fällen zu einer Akzeptanz des Jugendlichen.

Daher müssen Fähigkeiten vermittelt werden, die es ihnen ermöglichen, "Nein" zu sagen und den Tabakkonsum abzulehnen, ohne sich schlecht zu fühlen, um zu verhindern, dass junge Menschen mit dem Rauchen beginnen.

6. Bewegung fördern

Die Förderung einer gesunden Lebensweise, Darin eingeschlossen ist, dass der Jugendliche gesunde Lebensstile befolgt und körperliche Betätigung übt, ist ein sehr nützliches Instrument, um die Gewohnheiten des Tabakkonsums bei Jugendlichen zu verhindern.

Ein junger Mensch, der durch Sport und körperliche Gesundheit motiviert ist, ist weniger anfällig für gesundheitsschädliche Praktiken, zu denen auch das Rauchen gehört.