Warum fühlen wir uns jedes Mal einsamer?

Ein gewisses Gefühl der Einsamkeit zu empfinden ist etwas völlig Normales am Tag zu Tag. Es gibt Situationen, in denen wir uns isoliert fühlen, wie zum Beispiel die Vorbereitung auf einen Widerstand oder das Nachdenken über den Tod. Dies sind vollkommen normale Formen, in denen vollständig menschliche Gefühle zum Ausdruck kommen.

Es ist jedoch eine Sache, sich von Zeit zu Zeit allein zu fühlen, und eine andere ist, die Einsamkeit freiwillig oder unfreiwillig in eine Lebensweise umzuwandeln. Die zweite kann uns zu einer pathologischen Situation hinziehen, erhöht die Belastung erheblich und erhöht die Chance, relativ schnell zu sterben.

Diese Daten sind besonders besorgniserregend, da viele Untersuchungen auf ein soziales Massenphänomen hindeuten: in den letzten Jahrzehnten und besonders bei den Jugendlichen der Jahrtausende, Das Gefühl der Einsamkeit hat sich auf unglaubliche Weise verbreitet.

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Die Einsamkeit dehnt sich aus

Laut den Daten des American Social Survey, die Anzahl der Menschen, die sagen, sie hätten keine engen Freunde es hat sich in den letzten Jahrzehnten seit den 80er Jahren verdreifacht; Tatsächlich ist die häufigste Antwort auf die Frage, wie viele solide Freundschaften man hat, "Null", was etwa ein Viertel der befragten Personen beantwortet.

Ebenso ist die durchschnittliche Anzahl der Menschen, mit denen der Durchschnittsamerikaner behauptet, über wichtige Dinge sprechen zu können, von drei auf zwei gestiegen.

Diese Art von Daten, die auch in vielen anderen westlichen Ländern zu finden sind, zeigt uns, inwieweit sich Einsamkeit verändert eine Art psychologische Epidemie. Aber warum passiert das? Die Psychologin Caroline Beaton bietet zwei sich ergänzende Erklärungen.

Das Gefühl der Isolation ist ansteckend

Beaton macht darauf aufmerksam, dass Einsamkeit nicht nur die Person betrifft, die sie in ihrer eigenen Haut erlebt. Es hinterlässt auch anderen eine Spur. Einzelpersonen, die so fühlen Sie nehmen normalerweise eine defensive Haltung an und im Durchschnitt verhalten sie sich etwas feindlicher oder entfernter als erwartet.

In der Tat ist ihre Isolation oftmals selbst konstruiert; das geringste Anzeichen, dass die Beziehung zu einer Person etwas stagniert oder nicht so intensiv ist wie zuvor, Sie geben diese Beziehung auf und geben sie für verloren. Dies kann sogar innerhalb weniger Minuten in einem Gespräch geschehen. Wenn der Dialog an Fluidität verliert, zieht sich die Person, die sich einsam fühlt, vorzeitig zurück, obwohl Sekunden zuvor sie sehr am Gedankenaustausch interessiert gewesen wäre.

Das Ergebnis davon ist, dass die Person, mit der Sie in Verbindung stehen und die sich einsam fühlt, diese Empfindung ebenfalls erlebt und diesen Beziehungsstil lernt.

Wenn jemand die Einsamkeit durch die Augen eines anderen erlebt hat, nimmt er diese Perspektive ein und neigt dazu, sie in seinem täglichen Leben zu reproduzieren. Der Grund ist, dass sie sich, genau wie diejenigen, die sich allein fühlen, zu ihnen bewegen misstrauen ihren Kriterien, wenn es darum geht, positive Reaktionen zu erkennen von anderen in sozialen Situationen; Da einem aufrichtigen Lächeln ein Rückzug folgen kann, sind Sie nicht mehr sicher, wann der Dialog gut läuft und wann nicht.

Die Auswirkungen des Internets

Die andere große Ursache der Epidemie der Einsamkeit ist laut Beaton die Normalisierung der Nutzung des Internets als eine Umgebung, die soziale Beziehungen von Angesicht zu Angesicht ersetzt.

Das Gefühl, dass Sie über ein Netzwerk von Netzwerken mit anderen in Verbindung stehen, macht sehr süchtig, weil dies von zu Hause aus oder jederzeit und überall möglich ist erlaubt es, die Folgen des sozialen Versagens weitgehend zu vermeiden. Das Internet ist jedoch ein Ersatz für soziale Beziehungen, und deshalb verschwinden seine Auswirkungen, obwohl sie unmittelbar sind, wenn wir uns von den technologischen Geräten entfernen, die uns erlauben, online zu sein..

Während die Freundschaftsbeziehungen durch persönliche Dialoge und körperlichen Kontakt geknüpft werden, hinterlässt eine Spur, die selbst dann erlebt wird, wenn die andere Person tagelang nicht gesehen wurde, Die über das Internet gepflegten Links sind viel oberflächlicher und weniger bedeutsam, so müssen Sie sie ständig ernähren, um das Gefühl der Einsamkeit nicht noch einmal zu erleben.

So bietet das Internet einerseits die Möglichkeit, Freundschaftsbeziehungen durch unmittelbare und kostengünstige Auswirkungen zu ersetzen, und andererseits vermeidet die Zeit, die für diese Verbindungen aufgewendet wird, die Schaffung von persönlichen Freundschaften. In der Tat macht etwas so einfaches wie ein Smartphone in der Nähe ein Treffen mit Freunden weniger anregend.

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Wie man überfüllte Einsamkeit verhindert?

Um die Auswirkungen dieser Verallgemeinerung der Einsamkeit umzukehren, erscheint es wichtig, den Umgang mit neuen Technologien und sozialen Fähigkeiten zu erziehen. Dies setzt die Festlegung bestimmter Standards für die Verwendung von Tablets und Smartphones voraus auch das Selbstwertgefühl zu verbessern, wird nicht durch Interaktionen beeinträchtigt, die als Fehlschlag wahrgenommen werden oder Zeitverschwendung.