Wie man lernen, durchsetzungsfähig zu sein

¿Wie kann man lernen, mit positiver Kommunikation durchsetzungsfähig zu sein? Durchsetzungsfähige Kommunikation öffnet Türen in Ihrem Leben, denn durch diese Erfahrung können Sie Ihre Meinungen und Ansichten ausdrücken, die Ihre Rechte, aber auch die Ihrer Mitmenschen respektieren. Es gibt ein Schema zwischenmenschlicher Beziehungen, das Ihnen helfen kann, in Richtung Durchsetzungsvermögen zu gehen: "Mir geht es gut, Ihnen geht es gut." Positionieren Sie sich also in einem Realitätsrahmen, in dem sich zwei Personen auf Gleichheit zwischen Menschen beziehen.

Lesen Sie weiter diesen Psychologie-Online-Artikel, um zu entdecken wie man lernen, durchsetzungsfähig zu sein durch die besten Techniken.

1. Drücken Sie Ihre Meinung aus, um durchsetzungsfähig zu sein
2. Lerne, nein zu sagen, um Durchsetzungsvermögen zu erlangen
3. Verteidige deine Rechte
4. Durchsetzungsfähige Worte

Drücken Sie Ihre Meinung aus, um durchsetzungsfähig zu sein

Sie sind eine einzigartige und nicht wiederholbare Person. Sie können Ihre eigene Essenz an andere weitergeben. Schätzen Sie deshalb Ihre eigene Stimme und Ihre Standpunkte. Es geht nicht darum, Ihre Meinungen aufzuerlegen, sondern sie auf natürliche Weise auszudrücken. Manchmal vermeiden die Menschen, ihre Meinungen zu zeigen, aus Angst vor Konflikten.

Wenn Sie sich jemals so gefühlt haben, ergreifen Sie die Initiative, um Ihre Meinung in einfachen und konkreten Maßnahmen zu zeigen. Wenn Sie zum Beispiel mit einer Gruppe von Freunden ins Kino gegangen sind, geben Sie an, welche Filme Sie besonders interessieren und welche Sie nicht sehen möchten.

Lerne, nein zu sagen, um Durchsetzungsvermögen zu erlangen

¿Wie oft leiden Sie an Ihren inneren Widersprüchen, wenn Sie zu etwas sagen, das Sie wirklich ablehnen wollten? "Nein" ist ein kurzes Wort, es erzeugt jedoch eine solche psychologische Wirkung im Kopf der Person, die diese Nachricht ausgesprochen hat: Wenn eine Person ein geringes Maß an Durchsetzungsvermögen hat, leidet sie unter der Festlegung von Grenzen.

Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie der Bitte eines anderen nicht zustimmen, diese Person nicht ablehnen, sondern Ihre Entscheidungsfähigkeit einfach in die Praxis umsetzen. Hör auf, dich für alles zu rechtfertigen als ob du wirklich musstest. Die Sprache ist reich und breit. Verwenden Sie es daher zum Öffnen von Türen.

¿Wie man lernen kann, in der Praxis durchsetzungsfähig zu sein?

Stellen Sie sich vor, ein Freund möchte heute mit Ihnen sprechen, um Ihnen eine wichtige Angelegenheit mitzuteilen, aber Sie hatten einen schrecklichen Tag und Sie haben keine gute Veranlagung, um sich wirklich auf dieses Gespräch zu konzentrieren. In diesem Fall können Sie eine aussagekräftige Botschaft dieser Art ausdrücken: "Vielen Dank, dass Sie mit mir geteilt haben, was mit Ihnen passiert ist. Heute hatte ich einen schlechten Tag und bin sehr müde. Wenn Sie möchten, können wir uns morgen unterhalten. und die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen ".

Sehr oft bewegen wir uns in einem engen Rahmen geschlossener Fragen, die nur die Antwort "Ja" oder "Nein" zulassen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Sprache positiv nutzen, um sie in allen Nuancen der Nuancen zu verwenden.

Verteidige deine Rechte

Ein weiteres Geheimnis, um durchsetzungsfähiger zu sein, ist drücken Sie die Nachrichten in der ersten Person aus. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie würden oft wütend auf einen Freund, weil Sie zu spät zu den Plänen kommen und immer warten müssen. In diesem Fall ist es ein häufiger Fehler, durch Meldungen wie "Sie sind unpünktlich" in Vorwürfe zu geraten..

Um Durchsetzungsvermögen zu erreichen, versuchen Sie, Ihre Wünsche auszudrücken, indem Sie dem Wesen des "Ich" folgen. Zum Beispiel können Sie diese Idee ausdrücken: "Wenn Sie zu spät zu unseren Plänen kommen, habe ich das Gefühl, dass Sie meine Zeit nicht schätzen und das macht mich traurig." Wenn wir in der ersten Person eine Idee ausdrücken, erwecken wir in der anderen Person mehr Empathie. Das heißt, Durchsetzungsvermögen lädt zum Verstehen ein.

Obwohl Sprache die Türen öffnet, wenn sie richtig verwendet wird, denken Sie daran, dass Sie eine Nachricht nicht nur durch das Wort ausdrücken. Es ist wichtig, dass Ihr Tonfall auch auf die Informationen der verbalen Nachricht und der Körpersprache ausgerichtet ist. Derzeit gibt es viele verschiedene Kommunikationsmittel. Wenn Sie jedoch ein wichtiges Thema ansprechen müssen, ist es besser, mit dieser Person von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, da Augenkontakt ein Klima emotionalen Vertrauens schafft.

Durchsetzungsfähige Worte

Eine der besten Techniken, um durchsetzungsfähig zu sein, ist Kümmern Sie sich um Ihre Kommunikation: "Danke", "Es tut mir leid", "Ich liebe dich" und "Bitte". Schöne, einfache und konstruktive Worte, die im richtigen Kontext verwendet werden, sind ein klares Beispiel für Durchsetzungsvermögen. Zögern Sie nicht, sich zu entschuldigen, wenn Sie einen Fehler gemacht haben. Schätzen Sie die schönen Gesten, die andere Menschen im Alltag mit sich führen.

Drücken Sie Ihre Gefühle der Zuneigung mit Freiheit und Natürlichkeit aus. Denken Sie bei der Arbeit daran, dass die Formel "Bitte" Empathie und Freundlichkeit erzeugt. Sprache bildet deine Realität. Versuchen Sie daher, Ihre Worte positiv und freundlich zu gestalten.