Warum ich mich für alles schäme

Die Schamgefühl Es ist eines der am meisten erkennbaren, weil die Angst, sich zum Narren zu machen, zum Beispiel eine gewöhnliche Bremse ist, die mit der Angst vor dem, was andere sagen, verbunden ist. Wenn eine Person jedoch mit der ständigen Barriere der Schande lebt, spürt sie eine gewohnheitsmäßige Blockade in Situationen, die viele andere auf natürliche Weise ausführen. Während dieser Momente der Schande fühlt sich der Betroffene als Beweis vor den anderen. Er zensiert sich selbst und vermeidet viele Situationen, die ihm Unbehagen bereiten. ¿Was passiert aus der Umgehung? Dass das Gefühl der Unsicherheit wächst. In Psychology-Online beantworten wir diese Frage: ¿Warum schäme ich mich für alles? In diesem Artikel listen wir die Ursachen und möglichen Abhilfemaßnahmen auf.

5 mögliche Ursachen, die dazu führen, dass Sie sich schämen

1. Übermaß an Scheu. Extreme Schüchternheit kann dazu führen, dass Sie sich in alltäglichen Situationen unwohl fühlen. Das Übermaß an Scheu bremst die Beziehung zu neuen Menschen, aber es ist auch eine Grenze in bekannten Zusammenhängen, da die Person durch eine begrenzende Vision von sich selbst lebt. Der Protagonist selbst wurde so oft so beschriftet, dass er sich in eine Rolle eingeordnet hat, die er nicht verlassen darf. Das heißt, die Person vergrößert ihre eigene Scheu, und diese Funktion überschattet alle anderen Charaktereigenschaften.
2. Eine negative Erfahrung. Scham kann auch durch die Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen einer demütigenden Situation und dem damit verbundenen Unbehagen, das einen negativen psychologischen Einfluss auf die Person ausübt, bedingt sein. In diesem Fall wird dieses Gefühl aus dem ständigen Gedächtnis derjenigen zurückgegeben, die diese vergangene Situation durch Gedächtnis aktualisieren.
3. Glaubensbegrenzung einschränken. Ihre eigenen Überzeugungen können Sie negativ beeinflussen, wenn Sie sich nicht erlauben, bestimmte Teile von sich selbst zu zeigen, wenn Sie von dem Wunsch abhängig sind, ein Bild der Vollkommenheit vor anderen zu projizieren und eine ständige Genehmigung zu suchen. Während manche Leute in der Lage sind, über sich selbst zu lachen, wenn sie mit einem Sinn für Humor konfrontiert werden, werden mögliche Situationen der Lächerlichkeit, die einen komischen Punkt haben, im Gegenteil, wer sich in diesen Situationen schämt, wird für sie verantwortlich gemacht.
4. Eine soziale Angst. Dieses Gefühl ist auch sehr bedingt durch die Kultur eines gegebenen Kontextes, der durch negative Vorurteile um bestimmte Umstände bedingt ist.
5. Familiäres Umfeld. Manchmal hat dieses gewohnheitsmäßige Sein seinen Ursprung in der Kindheit, motiviert durch einen autoritären Erziehungsstil, der durch emotionale Rigidität und ständige Korrekturen gekennzeichnet ist..

Dies sind einige der Gründe, warum Sie sich für alles schämen. Sie sind jedoch nicht die einzigen. Wir empfehlen dir das sei 100% aufrichtig mit dir selbst und analysiere deine Gefühle; Auf diese Weise können Sie sich selbst besser kennenlernen und wissen, was Ihnen solche Schüchternheit verursacht. In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen einige gute Tipps, um weniger introvertiert zu sein.

Was tun, wenn Sie sich für alles schämen?

Nachdem wir die Ursachen der Scham analysiert haben, geben wir Ihnen die Schlüssel, um neue Türen des Wohlbefindens in Ihrem Leben zu öffnen:

• Gönnen Sie sich die Gelegenheit neue Empfindungen erkunden. Scheuen Sie sich nicht, sich unwohl zu fühlen. Die Angst vor Angst ist die größte Falle dieses Gefühls. Diese Angst ist feige und entkommt, wenn Sie über Ihre eigenen Schwächen lachen. ¿Ist dir die Situation peinlich? Versuchen Sie also, die Comic-Seite zu finden. Versuchen Sie, diese Situation von außen zu beobachten. Auf diese Weise ist es für Sie einfacher, dies zu tun.
• Schreibe ein emotionales Tagebuch Erlebnisse inventarisieren. ¿Welche Situationen stören Sie am meisten?? ¿Welche Empfindungen erleben Sie in diesem Moment?? ¿Was können Sie tun, um sich ab jetzt anders zu positionieren??
• Suche nach neuen Situationen. Versuchen Sie, sich schrittweise vor neuen Erfahrungen auszusetzen. Wenn Sie beispielsweise Schwierigkeiten haben, mit Fremden zu sprechen, können Sie sich an die Straße wenden, wo sich eine bestimmte Adresse befindet, als ob Sie ein Tourist wären, der an einem unbekannten Ort Hilfe sucht..
• Workshop zur Lachtherapie. Eine Erfahrung dieser Eigenschaften ist auf emotionaler Ebene besonders lehrreich, da erlebensorientierte Übungen ein therapeutisches Ziel haben: die Verbesserung der Lebensphilosophie Humor. Es ist wichtig, das Gefühl der Lächerlichkeit zu überwinden, um vollständiger und zufriedenstellender zu leben.
• Sie sind trotz Ihrer Mängel perfekt. Akzeptieren Sie aus diesem Grund Ihre Schwächen auf natürliche Weise, ohne sich durch Aspekte zu schämen, die Sie ändern möchten. Der erste Schritt des Selbstwertgefühls besteht darin, sich so zu lieben, wie Sie sind. Scham ernährt sich von negativen Gedanken, die Ihnen mit dem Gewicht der Tadel in den Sinn kommen. Ändern Sie diese Ideen für andere freundliche Mitteilungen an Sie.
• Ändern Sie den Fokus der Aufmerksamkeit, Beobachten Sie einen äußeren Aspekt für sich. Auf diese Weise lenken Sie die Aufmerksamkeit von dem inneren Gefühl ab, das Sie dazu bringt, dieses Gewicht zu erfahren.