32 Dinge, die Sie sich selbst antun und Sie aus Ihrem Leben entfernen müssen

Jeder möchte glücklich sein und ein erfülltes Leben führen; Oft führen wir jedoch Verhaltensweisen aus, die uns nicht bevorzugen oder in einer Weise denken, die uns in diesem Sinne überhaupt nicht hilft.

Es gibt zwar eine Reihe von Ereignissen außerhalb von uns, die wir nicht kontrollieren können und die beeinflussen, wie wir uns fühlen, ja Wir können die Art und Weise steuern, in der wir damit umgehen.

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Dinge, die wir uns selbst antun und die wir vermeiden sollten

Und es ist so oft Wir sind unsere schlimmsten Feinde. Deshalb habe ich in diesem Artikel eine Liste von Dingen erstellt, die wir uns selbst antun können und die unser Wohlbefinden negativ beeinflussen können.

Wenn Sie also glücklich sein wollen, sollten Sie aufhören:

1. Obsess für das Glück

Wir wollen alle glücklich sein. Wenn wir jedoch vom Glück besessen sind, erreichen wir das Gegenteil. Glück ist in sich selbst, nicht in anderen, und hat viel damit zu tun, zu beurteilen, was wir haben, unserem Weg und unseren Wünschen zu folgen und vernünftige Erwartungen zu haben.

2. Sei emotional abhängig

Emotionale Abhängigkeit ist eine Folge des niedrigen Selbstwertgefühls. Indem wir uns auf andere Menschen verlassen und ihnen Ihr Glück gewähren, fühlen wir uns abhängig von ihrer Anwesenheit. Es ist ein Phänomen, das normalerweise in einigen Beziehungen auftritt. Wenn Sie es vermeiden möchten, können Sie diesen Artikel lesen: "12 Tipps zur Überwindung der emotionalen Abhängigkeit"

3. Zu denken, dass Sie immer die absolute Wahrheit haben

Wir alle haben unsere Denkweise und wir haben alle unterschiedliche Erfahrungen gemacht. Zu glauben, dass alles, was wir für die einzige Wahrheit halten, ein Irrtum ist. Diese Mentalität erlaubt uns nicht zu wachsen und verlässt uns auch nicht Respektieren Sie die Meinungen anderer Menschen. Selbst wenn Sie anderer Meinung sind, können andere auch gültige Meinungen haben.

4. Die Vergangenheit lenkt dein Leben

Die Vergangenheit ist da und wir können sie nicht ändern, aber wir können die Art und Weise ändern, in der wir uns auf diesen Moment in unserem Leben beziehen. Wir machen alle Fehler und deshalb, um glücklich zu sein, ist es notwendig, sie anzunehmen und von ihnen zu lernen. Es hat keinen Sinn, etwas wiederherzustellen, was bereits geschehen ist.

5. Sei so hart zu dir selbst

Und wenn wir aus der Vergangenheit leben, ist es leicht, hart mit uns selbst zu sein. Deshalb ist es notwendig zu akzeptieren (nicht zu vergessen) und aufhören, uns die Schuld an den Dingen zu geben, die uns an unserem Leben nicht gefallen haben. Akzeptanz ist der Schlüssel als Menschen wachsen und mehr emotionales Wohlbefinden genießen.

6. Nicht proaktiv sein

Um ein größeres emotionales Wohlbefinden zu genießen, muss man sich in Bewegung befinden. das ist kämpfen für unsere Ziele und Sei nicht still und warte darauf, dass die Dinge alleine passieren.

7. Angst vor Unsicherheit

Eine der häufigsten Ängste ist die Angst vor Unsicherheit. Es ist die Angst, nicht zu wissen, was passiert, wenn wir ein Risiko eingehen, also bleiben wir lieber still, Auch wenn wir keine gute Zeit haben.

8. Beschweren Sie sich

Beschwerden werden Ihr Leben nicht verändern, also nützt es nichts. Es ist besser zu analysieren, warum etwas schief gelaufen ist, und versuchen, sich zu ändern. Wenn Sie keine Änderungen vornehmen können, müssen Sie diese akzeptieren.

9. Negativ denken

Negatives Denken macht uns bewegungsunfähig, deshalb müssen wir optimistisch sein und mit einer positiven Mentalität in die Zukunft schauen.

10. Kontrolliere alles

Angst vor Ungewissheit macht uns oft, will alles unter Kontrolle haben, Daher müssen wir uns nicht der Angst aussetzen, die durch Unsicherheit entsteht.

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11. Bleiben Sie in der Komfortzone

Und diese Angst vor der Ungewissheit zwingt uns, in der Komfortzone zu bleiben, dh dort, wo wir uns wohl fühlen, und das, auch wenn es uns nicht nützt, uns einlädt, dort auf unbestimmte Zeit zu bleiben..

12. Achte auf deine begrenzenden Überzeugungen

Manchmal denken wir, dass das, was wir glauben, richtig ist. In Wirklichkeit hindert es uns jedoch daran, zu wachsen. Diese Gedanken werden als einschränkende Überzeugungen bezeichnet und wir müssen sie vermeiden. Manchmal glauben wir an etwas das macht uns pessimistisch bezüglich unserer Möglichkeiten, und als wir uns auf die Probe stellten, stellten wir fest, dass es nicht so schlimm war. Sie müssen diese Überzeugungen vermeiden, um glücklich zu sein.

13. Denken Sie darüber nach, was andere über Sie denken

Wenn Sie darüber nachdenken, was andere über Sie denken, können Sie nicht glücklich sein und außerdem, Sie verschwenden viel Energie. Um glücklich zu sein, musst du nach innen und nicht nach außen schauen.

14. andere beschuldigen

Andere zu beschuldigen, kann eine Entschuldigung sein, wenn man das manchmal nicht erkennt, Wir können Fehler machen. Wir müssen unsere Füße auf dem Boden haben und realistisch sein.

15. Sehen Sie sich die Probleme direkt an

Und andere zu beschuldigen ist ein Weg, um Probleme zu vermeiden. Wenn wir also Dinge lösen wollen, ist es immer besser, sich den Problemen zu stellen und sich bewusst zu sein, dass es möglich ist, Änderungen vorzunehmen.

16. Selbstschuld

Anderen nicht die Schuld zu geben, heißt nicht, dass wir uns selbst die Schuld geben sollen, sondern wir müssen die Probleme oder schwierigen Situationen so analysieren, wie sie sind, ohne in die andere Richtung zu schauen, und von ihnen lernen, um unsere Situation zu verbessern. Wir dürfen uns nicht die Schuld geben, sondern akzeptieren, dass Dinge geschehen, ob sie nun gut oder schlecht sind.

17. Dich in giftige Beziehungen einwickeln

Toxische Beziehungen können viel Schaden anrichten, aber Es ist nicht immer leicht zu erkennen, dass wir uns in einer. Wenn wir dazu neigen, von Beziehung zu Beziehung zu gehen, und wir haben immer das gleiche Problem, liegt das vielleicht nicht bei anderen, sondern bei uns.

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18. Angst vor Beziehungen haben, weil die vorherigen nicht funktionierten

Wir können auch nicht von einem Extrem zum anderen gehen, Das heißt, keine Beziehungen zu anderen zu haben, weil die vorherigen nicht funktioniert haben. Jede Beziehung ist eine Welt, wenn wir also mit jemandem zusammen sein wollen, ist es notwendig, sie zu bearbeiten.

19. Tritt mit anderen an

Mit anderen zu konkurrieren kann uns sehr unglücklich machen, weil Jeder hat seine eigenen Tugenden und seine eigenen Mängel. Es ist wichtig, dass wir uns selbst so schätzen, wie wir sind, und nicht versuchen, besser als andere zu sein, sondern unserem eigenen Weg folgen.

20. Sei neidisch

Eifersucht schadet nicht nur dem Opfer der Eifersucht, sondern auch der Person, die eifersüchtig ist. Wir müssen vermeiden, eifersüchtig zu sein, und wenn das Problem im Selbstwertgefühl liegt, wir müssen diesbezüglich Maßnahmen ergreifen.

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21. Sei neidisch

Neid muss vermieden werden. Obwohl wir mehr oder weniger alle etwas wünschen können, das eine andere Person hat, kann Neid in unserem Leben keine Konstante sein, weil Es wirkt sich negativ auf unser Selbstwertgefühl aus und es ist nicht positiv für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen.

22. gehässig sein

Groll ist auch für uns nicht gut, weil es macht uns eine große Wut in uns und es verursacht uns großes Leid.

23. rachsüchtig sein

Es mag scheinen, dass Trotz und Rache dasselbe sind; Groll ist jedoch ein Gedanke, und Rache ist die Handlung, die aus diesem Gedanken resultiert, jemandem schlecht zu wünschen, der uns geschadet hat. Rache ist normalerweise eine schlechte Option.

24. Angst haben, sich zu ändern

Die Angst vor Veränderung lähmt und es ist überhaupt nicht anpassungsfähig. Um glücklich zu sein, muss man es aus unserem Leben entfernen.

25. Mach immer die gleichen Sachen

Dasselbe zu tun kann immer ein Symptom dafür sein, dass man sich in der Komfortzone aufhalten möchte. Es ist also gut, neue Dinge auszuprobieren, stimuliert zu werden und neue Wege zu lernen, um das Leben zu sehen.

26. Schätze dich negativ

Sie negativ zu bewerten hat eine katastrophale Folge in Ihrem emotionalen Gleichgewicht und psychologisches Wohlbefinden. Deshalb musst du dich selbst akzeptieren, so wie du bist.

27. Sei ein Perfektionist

Perfektionismus mag wie ein positives Verhalten und eine positive Denkweise erscheinen, aber zu glauben, dass alles perfekt sein muss, ist immer ein unwirklicher Glaube, der viel Leid verursacht.

28. Procast

Procasting ist keine gute Option, also ... warum sollten wir morgen das verlassen, was wir heute tun können?? Gewöhne dich an das Zaudern kann negative Folgen haben, z. B. zu viele Aufgaben, die Stress verursachen können.

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29. Andere richten

Andere zu beurteilen ist weder für uns noch für sie von Vorteil, insbesondere wenn wir mit Vorurteilen hinsichtlich Rasse, Sex usw. leben..

30. Weit weg von der Gegenwart leben

Ein Schlüssel zum Wohlfühlen ist das Leben im gegenwärtigen Moment und nicht in den irrationalen Erwartungen. Um zu lernen, im Hier und Jetzt zu sein, ist es möglich, Achtsamkeit zu üben.

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31. Die Meinungen anderer nicht respektieren

Ein weiterer Fehler, der vermieden werden sollte, ist intolerant zu sein und die Meinungen anderer nicht zu respektieren. Der Mangel an Toleranz erzeugt unnötige Konflikte.

32. Liebe dich nicht

Wenn Toleranz Konflikte zwischen Menschen hervorruft, entstehen durch Selbstliebe innere Konflikte, die uns wirklich schlecht fühlen.