5 Schlüssel, um die Ungerechtigkeiten des Lebens zu überwinden

Viele der Beschwerden, mit denen wir Psychologen ansprechen, werden befragt, "wie unfair es ist, dass mein Partner mich verlassen hat", die Ungerechtigkeit, zu sehen, wie "der Job" für jemanden und nicht für mich war "Oder zu denken, dass" es kein Recht gibt, dass sich so und so bei mir verhalten werden ".

Ungerechtigkeiten: eine schmerzliche Realität, mit der wir leben müssen

Sie sind reich an unserem täglichen Leben diese Art von Überlegungen veranlassen uns zu beurteilen, was mit uns in Bezug auf Gerechtigkeit geschieht, als könnte man die persönliche Erfüllung und das Glück eines jeden von uns in unserer Wahrnehmung der gerechten und ungerechten Handlungen messen, die uns passieren. Und das ist, dass uns einige der renommiertesten Autoren der Psychologiewelt (Albert Ellis, Wayne Dyer) vor einigen Jahren erklärten, wie die sogenannte "Falle der Gerechtigkeit" und wir voraus waren, die als kognitive Verzerrung wirkt Mit anderen Worten, als Denkfehler.

Der Anruf Trugschluss der Gerechtigkeit besteht aus die Tendenz, alles, was nicht mit persönlichen Wünschen übereinstimmt, als unfair zu bewerten. Durch diese Art des Denkens betrachten wir, dass alles, was nicht mit unserer Sicht der Dinge übereinstimmt, ungerecht ist.

Umformulierung unserer Wahrnehmung von Ungerechtigkeiten

Und in dieser Einschätzung der Ungerechtigkeit sind viele unbeweglich, frustriert und greifen auf den internen Dialog von Klagen und Faulheit zurück, in dem, wenn man sich niederlässt, nur Traurigkeit, Depressionen ...

An diesem Punkt macht es nicht viel Sinn, unsere Sichtweise der Dinge zu ändern, wenn ich von der Grundlage ausgehe, dass "es nicht fair ist, dass dieses Quadrat nicht meinem gehört, was ich studiert habe", und wir es in jedem fehlgeschlagenen Aufruf wiederholen, um es zu genehmigen Befürworten wir bei der Prüfung von Widersprüchen eine Lösung für unser Problem ?, Generieren wir einen konstruktiven Dialog mit uns und wollen wir die Aspekte verbessern, die für das Bestehen dieser Prüfung erforderlich sind? Nein! Wir beschweren uns nur! Und diese Beschwerde kann ihre therapeutische Funktion kurzfristig als Erleichterung erfüllen, aber Wenn wir es normalisieren und feststellen, gibt es das Problem...

5 Strategien gegen Ungerechtigkeiten

Studieren Sie viel einen Test oder benehmen Sie sich gut mit anderen, kann der Pass nicht als unfair empfunden werden, keinen Ort der Opposition oder eine schlechte Reaktion eines Freundes bekommen. Dies sind Realitäten, die einfach passieren und die wir nicht zu 100% beherrschen können.

Welche Alternativen könnten wir in Betracht ziehen??

1. Unterscheiden, was ich will vs. was ist unfair

Etwas mit all unserer Kraft zu wollen, macht es Ihnen nicht möglich. Diese Realität hätte gewisse Auswirkungen auf unseren inneren Dialog, Es wäre daher ratsam, das "Es ist eine Ungerechtigkeit" in "Es ist schade" zu ändern. oder durch ein "Ich würde es vorziehen".

2. Die Dinge können anders passieren als wir möchten

Arbeiten Sie mit unseren nicht erreichten Zielen als Vorwand, um sie zu verbessern und nicht gegen uns einzusetzen. Wenn Sie etwas wollen, müssen Sie kämpfen und für dieses Ziel arbeiten, Wenn Sie sich über das Unrecht beschweren, es nicht zu bekommen, und Sie quälen, werden Sie von Ihrem Ziel abgehalten.

3. Andere haben das Recht, meinen Meinungen unterschiedliche Ansichten zu unterbreiten

Warum versuchen wir so oft, die Meinungen anderer zu ändern?? Es wäre gut, wenn wir uns vom Joch der einzelnen Gedanken befreien würden und dass wir dafür werben, dass jeder in jeder Angelegenheit denkt, was er will. Selbstsucht wird uns nicht helfen.

4. Wählen Sie, nicht durch Beobachten und Analysieren zu handeln

Wenn wir aufhören zu analysieren, was passiert, und wir nicht dorthin gehen, blockieren wir uns. Wetten auf die Aktion werden uns dazu führen, zu wählen, was wir wollen, Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner etwas ändert, fragen Sie ihn! Wenn Sie diese Position der Opposition wollen, studieren Sie und versuchen Sie es weiter.!

5. Hören Sie auf, in unseren Beziehungen zu anderen nach Gerechtigkeit zu suchen

Wenn ich beschließe, mich mit jemandem gut zu benehmen und großzügig zu sein Ich kann mich nicht immer wieder frustrieren, wenn andere nicht so handeln, wie ich möchte, Wenn wir nach dieser gerechten Verteilung von "Ich gebe dir" und "Du musst mich geben" suchen, verlieren wir uns aus dem Weg. Wenn ich mich für großzügig halte, muss ich bedenken, dass es eine persönliche Entscheidung ist und dass es meine Aufgabe ist, meine Einstellung zu dieser Person zu ändern oder so zu bleiben wie ich bin..

Überlegungen und mögliche Schlussfolgerungen

Vor allem das oben, Es wäre ratsam zu betonen, dass wir dies nur tun können, wenn wir den Protagonismus unseres Lebens wiedergewinnen, um aus der Fesselung wahrgenommener Ungerechtigkeit herauszukommen und wir hören auf, uns ständig mit anderen zu vergleichen.

Berücksichtigt man die Realität, die uns umgibt, in der selbst die Richter selbst eine einzigartige und objektive Sicht auf das Gerechte und Ungerechte haben, Warum sollte man sich die Zeit nehmen, Gerechtigkeit um uns herum zu verschwenden?