Wie Sie die Kontrolle über Ihr Leben wiedererlangen können, in 8 Schlüsseln

Wenn Sie erkennen, dass die Hölle, in der Sie sich befinden (wie die, die ich in einem früheren Artikel ausführlich beschrieben habe), nicht das ist, was Sie wollen, und Sie sich auf Abstand nehmen und weggehen, Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Ressourcen und Stärken wiederzuerlangen, die wir alle haben; was uns erlaubt, die Quelle, in die wir uns versenken, wieder voranzutreiben und wieder flott zu machen, um unser ganzes Potenzial, unsere innere Kraft, stärker und fester zu erholen.

Was uns am Ende erleichtern wird, aus der Asche aufzustehen und uns neu zu erfinden.

Rückkehr, um die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen

Dies sind einige der Elemente, die uns zu mehr Autonomie verhelfen können:

1. Kehre zu deinen Ursprüngen zurück

Sie werden feststellen, wie die Menschen, die Sie lieben und dass Sie irgendwann einmal zurückgeblieben sind, Ihre Eltern, Brüder, Freunde ... sind erwartungsvoll, warten darauf, Ihnen einen Raum zu bieten, Ihnen helfen zu können und Ihnen die Unterstützung zu geben, die Sie vorwärts bewegen kann. Scheuen Sie sich nicht, an Ihre Tür zu klopfen, denn Sie warten auf diesen Schritt.

2. Machen Sie Spaziergänge in den Bergen oder in der Natur

Die Natur wirkt stark belastend, beruhigt das Nervensystem, stellt die Aufmerksamkeit wieder her... Ihr Kontakt wirkt moderierend, er ermöglicht es uns, unser Inneres tief zu spüren und in einen Zustand des Friedens zu gehen, der in diesem Moment das ist, was Sie wirklich brauchen.

3. Erzählen Sie jemandem, den Sie für Ihre Erfahrungen interessieren

Leugnen Sie nicht, was Sie gelebt haben, und minimieren Sie den erlittenen Schaden nicht. Auf diese Weise können Sie sich von dieser Belastung befreien und fühlen sich erneut mit dem anderen verbunden. Öffnen Sie außerdem Ihr Herz und teilen Sie Ihre Erfahrungen und den Schmerz, den einige von ihnen erzeugt haben. So können Sie sich leichter in einem süßeren, subtileren und angenehmeren Spiegel mit sich selbst sehen und jede Szene an ihren Platz bringen, um Erinnerungen und Erlebnisse zu reinigen und zu heilen.

4. Suchen Sie professionelle Hilfe

Damit du alles verstehen kannst, was du gelebt hast, was hat dich in diese Situation geführt und was solltest du tun und von dir wissen, um sie nicht zu wiederholen? Auf diese Weise können Sie sich erholen und das angesammelte Leiden, das Gefühl des Verlusts durch gebrochene Illusionen, Schuldgefühle, Wut und Frustration lösen. Es ist auch notwendig, die Verantwortung für Ihr Leben und Ihre Entscheidungen zu übernehmen, was ich meine dass Sie der Eigentümer von sich selbst sind, von den Straßen, die Sie befahren, wie Sie sich auf die Umwelt beziehen, wie Sie auf die Ereignisse reagieren, die Ihnen passieren ...

Nehmen Sie die Konsequenzen an, die sich daraus ergeben, sodass Sie Ihr Leben und Ihre Erfahrungen besser verwalten können, Es wird dir Macht über dich geben. Und wenn es etwas in Ihrer Art zu handeln gibt, das Sie nicht mögen oder Stress oder Verwirrung erzeugen: Erarbeiten Sie es, lernen Sie neue Wege, ändern Sie es.

5. Lerne zu meditieren

Zum Beispiel mit Achtsamkeit, Fokussierung, Chi Kung (oder einer anderen Meditationstechnik, mit der Sie sich wohl fühlen). Es wird Ihnen helfen, aufdringliche und negative Gedanken zu bewahren, die außerhalb der Kontrolle geraten. Wenn Sie die volle Präsenz üben, wird es Ihnen leichter fallen, hier und jetzt zu sein, nicht übermäßig in die Zukunft zu projizieren oder in den Erinnerungen der Vergangenheit festzuhalten. Diese Werkzeuge begünstigen ruhige Gelassenheit und helfen Ihnen, den gegenwärtigen Moment zu genießen, so dass Sie jeden Moment in seiner ganzen Pracht sehen können.

6. Suchen Sie nach sinnvollen Aktivitäten

Dinge, die Sie gerne tun und Sie sehr zufrieden stellen. Malen, tanzen, schreiben, singen ... Die Künste haben die Ehre und Einzigartigkeit, die emotionale Welt erforschen und verwandeln zu können, ohne sie zu bemerken!

7. Verschenken Sie sich ein Geschenk

Lassen Sie sich massieren, gehen Sie in ein Spa und kaufen Sie etwas, das Ihnen gefällt... Wie lange hast du dich noch keinen Augenblick hingegeben? Wie lange hast du dich nicht um dich gekümmert, nicht verdorben? Obséquiate!

8. Gönnen Sie sich einen Tribut

Sie haben einen sehr wichtigen Schritt unternommen und haben starke Auswirkungen auf Sie und Ihre nahe Zukunft. Sie sollten es richtig feiern lassen, um die Seite vollständig umzublättern; Rituale haben die Fähigkeit, Wichtigkeit zu übertragen und Taten umzuwandeln, sie zu erheben, sie mit Konnotationen von Realität und Stärke zu versehen. Gehen Sie zum Essen an einem Ort, den Sie mögen, oder planen Sie eine besondere Reise, wenn Sie mit Freunden zusammen sein können, damit Sie das Wunder erleben können, wenn Sie Ihr Leben und Ihre Erfahrungen mit anderen teilen. So können Sie den Kreis schließen, diese Etappe besiegeln und eine andere mit allen Ehren öffnen!

Literaturhinweise:

• Riveros, E. (2015). "Fokussierung vom Herzen zum Herzen. Ein Leitfaden zur persönlichen Transformation ", ed. Desclée de Brouwer.
• Bucay, J. (2010). "Der Weg der Selbstständigkeit", Grijalbo.