Erlernte Hilflosigkeit in die Psychologie des Opfers

Die Hilflosigkeit gelernt Es ist vielleicht eines dieser psychologischen Phänomene, deren Bedeutung die existentielle Ebene des Menschen beeinflusst, und deren Forschung und Antworten, die die Wissenschaft auf sie wirft, dazu in der Lage sein müssen, die Art und Weise zu verbessern, in der wir miteinander in Beziehung stehen. Die Minimierung der erlernten Hilflosigkeit wird für die Gesellschaft und insbesondere für die Menschen ein Fortschritt sein.

Aber, ¿Was genau erlernte Hilflosigkeit ist und warum es so wichtig ist, dieses Konzept zu kennen? Im heutigen Artikel werden wir dieses Phänomen und seine Auswirkungen auf den Alltag untersuchen.

Gelernte Hilflosigkeit: ein zu berücksichtigendes Syndrom

Gelernte Hilflosigkeit ist etwas, das Menschen so nah wie einen Verwandten und sogar sich selbst betreffen kann. Es ist daher nicht nur ein akademisches Konzept ohne Relevanz in der Realität, sondern etwas, das das tägliche Leben vieler Menschen beeinflusst, und in vielen Fällen kann ihr Leben von der wirksamen Hilfe eines Angehörigen oder Angehörigen der Gesundheitsberufe abhängen mental, das versucht, dieses erlernte und dysfunktionale Verhalten zu mildern.

¿Was ist erlernte Hilflosigkeit??

Aber ¿Was genau ist Hilflosigkeit gelernt??

Im weitesten Sinne bezieht sich dies auf den Zustand, durch den eine Person oder ein Tier in aversiven oder schmerzhaften Situationen gehemmt wird, wenn die Maßnahmen zur Vermeidung nicht fruchtbar waren, und enden in diesen Situationen mit einer Passivität. Um zu verstehen, auf welche Weise sich dieses Phänomen entwickelt, ist es unerlässlich, Menschen, die unter dieser psychologischen Neigung leiden, zu verstehen und zu helfen, da dies ein begrenzender Glaube sein kann, der eine starke Belastung für ihre persönliche Entwicklung und sein Selbstwertgefühl darstellt.

Die Beiträge von Martin Seligman, dem Forscher, der die erlernte Hilflosigkeit entdeckte

Seligman und Overmaier Sie gehörten zu den ersten Forschern, die die Frage stellten, warum ein Tier oder eine Person, die unter ständigen nachteiligen und schmerzhaften Zuständen in ihrem eigenen Fleisch litt, diese Situation nicht aufhob. Dieser Befund wurde in Untersuchungen mit Hunden berichtet und wurde anschließend von einigen Forschern als verfolgt Watson und Ramey, der studierte erlernte Hilflosigkeit beim Menschen.

Auf der anderen Seite, Es gibt keine spezifische Situation, die Hilflosigkeit erzeugt, Das heißt, viele Menschen können dieselbe negative Situation (sogar in einer Gruppe) erleben und dennoch anders darauf reagieren. Es war Bernard Weiner Wer hat den Einfluss der Interpretation und die Wahrnehmung, die jeder Einzelne von dem Ereignis hat, in der Entwicklung der Wehrlosigkeit und auch in der Art und Weise, wie er damit konfrontiert wird, betrachtet.

Anzeichen von erlernter Hilflosigkeit

Wenn jemand in Schutzlosigkeit gerät, manifestiert er dies in drei Defiziten: dem motivationalen, dem emotionalen und dem kognitiven. Eine Person, die anfängt, in Schutzlosigkeit zu geraten oder bereits darunter leidet, beginnt eine Verzögerung der Einleitung einer freiwilligen Reaktion, bis sie allmählich aufhört zu existieren (Motivationsdefizit). In gleicher Weise eine Reihe von Verhaltensstörungen, der häufigste Zustand von Angstzuständen und Depressionen (emotionales Defizit), die den Punkt beeinträchtigen, dass der Betroffene keine Lösungen für das Problem finden kann, das ihn quält (kognitives Defizit).

Die Antwort auf die Frage von Warum tut ein Mensch in einer Situation nicht eindeutig etwas dagegen Es liegt genau im integralen Einfluss dieser drei Bereiche (motivational, emotional und kognitiv), aber auch auf physiologischer Ebene. Kurzum, seine ganze Person, die verschiedenen psychischen und somatischen Bereiche, schließen sich diesem Syndrom an. Folglich wird es nicht ausreichen, die Entscheidung zu treffen, mit dem negativen Zyklus zu brechen, sondern die Art und Weise zu verlernen, wie die aversive oder schmerzhafte Situation verarbeitet wird..

¿Warum manche Menschen erlernte Hilflosigkeit entwickeln?

¿Hilflos werden? Ein einfacher Weg, es zu verstehen, ist die Geschichte der Frösche. Man sagt, um einen Frosch lebend zu kochen, muss man ihn in kaltes Wasser stellen und die Hitze allmählich erhöhen, bis er kocht. Wenn wir jedoch denselben Frosch kochen möchten, haben wir beschlossen, ihn in das kochende Wasser zu werfen. Der Frosch wird springen; wird aus kochendem Wasser entweichen. Mit diesem Beispiel möchte ich erklären, dass die erlernte Hilflosigkeit ein sich allmählich entwickelndes Gedankenschema ist, das allmählich die psychischen und körperlichen Stärken auffrisst, bis der Willen gebogen wird.

Das Traurige, was zu bedenken ist, ist die Leichtigkeit, mit der man erlernte Hilflosigkeit entwickeln kann. Wir sind alle anfällig für diese Art von Denkschemata, weil es selten eine emotionale Erziehung gibt, um sich diesem zu stellen..

Es genügt, das mögliche Opfer ständig widrigen Umständen auszusetzen, seine Moral zu senken, ihn mit Arbeit zu überlasten, die externe Unterstützung für lange Zeit und wiederholt zu unterstützen. Die Person, die auf diese Weise behandelt wurde, wird bald Defizite in den oben genannten Bereichen aufweisen: affektiv, emotional, kognitiv und sogar somatisch. Und nein, es ist nicht etwas, was nicht jeden Tag passiert: Gewalt in der Familie und / oder Gewalt in der Partnerpartnerschaft sind häufige Beispiele, bei denen sie normalerweise unterschiedliche Grade der Hilflosigkeit wahrnehmen, die das Opfer erlernt hat.

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Dies sind jedoch nicht die einzigen Szenarien, in denen relationale Muster erzeugt werden können, die zu erlernter Hilflosigkeit führen können. LEs gibt in der Schule, bei der Arbeit, in Gruppen von Freunden... Die kommunikativen und relationalen Stile, die erlernte Hilflosigkeit erzeugen, werden nicht unbedingt in körperliche Gewalt umgesetzt. In vielen Fällen kann Gewalt unter anderem psychologisch, wirtschaftlich, moralisch sein.

Gelernte Hilflosigkeit lösen

In Bezug auf die Notwendigkeit, eine Dynamik zu erzeugen, um einer Person mit erlernter Hilflosigkeit zu helfen, können wir einige Dinge sagen. Wenig hilfreich, wenn jemand versucht zu helfen, indem er ständig dem Opfer wiederholt, was er tun soll oder wie er denken soll. Es wäre, als würde man einem Grippe-Patienten sagen wollen, dass er sich nicht schlecht fühlen sollte: Sowohl das Influenzavirus als auch die mentalen Muster, die zu erlernter Hilflosigkeit führen, sind in der Person ausreichend verwurzelt einigen gut gemeinten Worten oder zusammenfassenden Ratschlägen zum Umgang mit der Situation zu widerstehen.

Tatsächlich fühlt sich die Person, die unter erlernter Hilflosigkeit leidet, nicht schlecht, weil sie will, sondern weil ihre Psyche dysfunktionale Schemata konsolidiert hat, die ihn daran hindern, seine eigene Situation zu ändern. Daher ist es notwendig, das Opfer zu destigmatisieren. Verstehen Sie, dass Sie die Fähigkeit verloren haben, die Lösungen zu sehen, die andere ohne das Problem sehen können, und dass die Hilfe, die Sie benötigen, nicht nur darin besteht, dass andere Ihnen sagen, was sie tun “sollte” o “Ich sollte nicht” tun, aber in ihrer Fähigkeit und in ihrem Selbstwertgefühl bekräftigen; seinem Leben die Kontrolle zu geben, so dass er in der Lage ist, das zu kontrollieren, was er damals ohne Lösung sah.

Psychologische Therapie zur Behandlung dieser Fälle

In dieser Hinsicht gibt es psychiatrische Fachkräfte, die die Fälle von Menschen mit erlernter Hilflosigkeit behandeln können. Eine der am häufigsten verwendeten Therapien ist die kognitive Verhaltenstherapie. Durch mehrere Sitzungen, Der Psychologe hilft dem Patienten, seine Gedanken und Gefühle neu zu ordnen, sowie die erlernten Verhaltensweisen, die ihn am Weiterkommen hindern.

Zu beenden, Hilflosigkeit ist keine rein individuelle Angelegenheit. Es kann gemacht werden “viral”, wenn ich den Ausdruck darf. Das heißt, Hilflosigkeit kann auf eine ganze Gesellschaft oder eine soziale Gruppe übertragen werden. Der Zweite Weltkrieg war ein extremer Fall, in dem alle Grausamkeiten, zu denen der Mensch fähig ist, offenbart wurden, und die Konzentrationslager der Nazis Zeuge von Tausenden von Menschen, die, nachdem sie jegliche Überlebenshoffnung verloren hatten, sich praktisch ergaben zum tod.

In jedem Fall ist es nicht notwendig, zeitlich oder räumlich so weit zu gehen. Gewalt in der Familie, Mobbing, MobbingEs sind nur einige Beispiele aus dem Alltag, die uns zeigen, dass dieses Phänomen in unseren Gesellschaften gut vorhanden ist. Es liegt an uns, sich dessen bewusst zu werden und nicht nur zu kämpfen, um die Auswirkungen zu minimieren, sondern auch gegen die Ursachen.

Literaturhinweise:

• http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
• http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendendida