Eine Harvard-Studie zeigt 6 grundlegende Punkte, um glücklich zu sein

Es wurden viele Untersuchungen durchgeführt, um mehr über das Glück zu erfahren. Noch mehr in diesen Zeiten, in denen es eine große Besessenheit gibt, glücklich zu sein. Seit einiger Zeit versuchen Forscher herauszufinden, was glückliche Menschen anders macht, denn leider ist nicht jeder glücklich..

Jeder von uns lebt auf unterschiedliche Weise und das hat positive oder negative Auswirkungen auf den emotionalen Zustand. Glückliche Menschen haben ihre Art zu denken und zu handeln, ihre eigene Einstellung gegenüber dem Leben und anderen und den Ereignissen, die sich um sie herum abspielen, was ihnen hilft, einen nachhaltigeren Glückszustand zu bewahren.

Im heutigen Artikel werden wir über eine Untersuchung sprechen, die von der Harvard Universität das hat nicht mehr oder weniger als 75 Jahre gedauert, und es wurde versucht herauszufinden, was der Schlüssel zum Glück ist. Lesen Sie also weiter, denn das interessiert Sie.

Die Längsschnittstudie der Harvard University über Glück

Harvard ist die beste Universität der Welt, um Psychologie zu studieren, und hat seit 1938 eine Studie zum Glück mit 268 Probanden durchgeführt. Die Ergebnisse wurden 2012 in einem Buch von George Vaillant veröffentlicht, einem Psychiater, der die Forschung von 1972 bis 2004 leitete. Forscher untersuchten jahrzehntelang verschiedene Bereiche im Leben der Teilnehmer und erhielten Daten aus verschiedenen Variablen, wie zum Beispiel Intelligenz, Ihr Einkommen, Ihr Alkoholkonsum oder Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen.

Zusammenfassend, Dies sind die Schlussfolgerungen dieser Forschung und daher die Schlüssel zum Glück.

1. Liebe vor allem Wert

Die Studie kommt zu dem Schluss, dass wir die Macht der Liebe nicht unterschätzen dürfen, weil sie der Schlüssel zum Glück ist. Dr. George Vaillant versichert, dass es zwei wesentliche Dinge gibt, um glücklich zu sein: "Eines davon ist die Liebe. Das andere ist, einen Weg zu finden, den Situationen zu begegnen, in denen die Liebe gehen will. ".

Nach der Studie, die 20 Millionen Dollar kostete und 75 Jahre dauerte, schließt der Psychiater: "Glück ist Liebe. Ende und Ende ". Nach dieser Aussage sollte eines klar sein. Du musst dein Herz öffnen, um glücklich zu sein.

2. Sinnvolle Beziehungen und Verbindungen sind sehr wichtig

Dies ist nicht neu in dieser Studie. Viele Forschungen bestätigen, dass Freundschaft und Familie für unser Wohlbefinden und unser Glück extrem wichtig sind. Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Belege dafür, dass sich die gute Beziehung zu den Mitarbeitern positiv auswirkt, wenn es darum geht, Stress abzubauen, was als Schutzfaktor bezeichnet wird.

Nicht nur das, aber Valian sagt: "Nicht nur gesunde Beziehungen sind ein guter Indikator für die Zufriedenheit im Leben, sondern eine starke Verbindung zu unserer Arbeit macht uns glücklicher.".

3. Missbrauchen Sie keinen Alkohol

Wie jede Droge, Alkohol kann ernste gesundheitliche Probleme für die Person verursachen, die ihn konsumiert. Nicht nur das. Es ist auch in der Lage, Leben zu zerstören. Die Studie der Harvard University kommt zu dem Schluss, dass ein starker Zusammenhang zwischen Alkoholmissbrauch und Depression und emotionalen Problemen besteht. Tatsächlich sind sowohl Alkoholkonsum als auch Rauchen eine der häufigsten Todesursachen.

Die Medikamente haben viele negative Auswirkungen auf den Menschen. Möchten Sie wissen, was passiert, wenn wir sie konsumieren? Nun klicken Sie auf diesen Link.

4. Geld macht dich nicht glücklicher

Die Ergebnisse dieser Langzeitforschung zeigen, dass Geld kein Glück bringt. Daher ist es falsch zu glauben, dass wir uns bemühen müssen, den größtmöglichen wirtschaftlichen Nutzen zu erzielen.

Wie Vaillant selbst erklärt, "ist es wirklich wichtig, dass Sie bei Ihrer Arbeit glücklich sind".

Aber Geld macht nicht nur nicht glücklicher, sondern verändert auch Sie als Person. Es verändert dich schlimmer. Geld verdirbt Menschen, die leicht zu bestechen sind. Daher ist es wichtig, die Ergebnisse einer anderen in Spanien durchgeführten Studie zu kennen, insbesondere von einer Gruppe von Forschern der Universität Jaume I von Castellón, in der die Schlussfolgerung gezogen wird, dass die Ablehnung einer Bestechung mehr Stress verursacht als die Annahme.

Es ist für viele Leute üblich zu glauben, dass Geld Sie glücklicher macht. Und so, wie die Welt funktioniert, ist Geld eine grundlegende Notwendigkeit. Zu denken, je mehr Geld wir haben, desto glücklicher werden wir sein, ist die falsche Idee. Geld kann uns dazu bringen, unsere eigenen Prinzipien zu überdenken, und wir können jeden Tag Nachrichten über Menschen lesen oder hören, die korrupt werden, wenn sie große Mengen an "grünem Gold" bewegen..

Der populäre Satz "Geld bewegt die Welt" gilt umso mehr, als er die Ergebnisse einer Studie der University of North Carolina (Vereinigte Staaten) kannte, die das schließt Menschen ändern ihr Verhalten, wenn Geld durch ist. Tatsächlich konnte die Gruppe der Versuchspersonen ihre Ergebnisse bei einem verbalen Test erhöhen, wenn Geld vorhanden war. Mit anderen Worten: "Pasta" macht uns schlauer ".

Mehr über diese Untersuchungen erfahren Sie in unserem Beitrag: Die Wissenschaft sagt, dass Geld eine Droge ist und kein Glück gibt.

5. Ein Optimist zu sein macht dich glücklicher, solange du gewissenhaft bist

Nach dieser Studie, Optimismus macht uns glücklicher. Die Forscher schlussfolgern, dass "nachdem wir die Entwicklung der Probanden beobachtet hatten, wir festgestellt haben, dass fröhliche und optimistische Kinder glücklicher waren und ein fortgeschrittenes Alter erlebten." Dieselbe Studie kommt jedoch auch zu dem Schluss, dass gewissenhafte und verantwortungsbewusste Menschen ein höheres Maß an Lebenszufriedenheit zeigten. Optimismus allein macht Sie also nicht unbedingt glücklicher.

6. Sie können das Glück zu jeder Zeit in Ihrem Leben finden, daher ist es nie zu spät, sich zu ändern

Glück hat viel damit zu tun, wie wir die Welt und damit auch unsere Denkweise interpretieren. Es gibt Menschen, die jahrelang sehr unglücklich sein können und aufgrund schlechter Erfahrungen, Beginnen Sie, die kleinen Dinge des Tages zu schätzen.

Dies zeigt, dass Sie lernen können, glücklich zu sein. Anders ausgedrückt, es ist möglich, Dinge zu tun, um glücklicher zu sein. Wenn nicht, sollten Sie Ihre Denkweise und Ihre täglichen Gewohnheiten überdenken. Vielleicht machst du etwas falsch.