3 Tipps zur Psychologie, die Ihnen das Leben erleichtern werden

Wir leben in einer Gesellschaft, in der die Anzahl der mit Stress und Angst verbundenen Pathologien nicht aufhört zu wachsen. Deshalb ist es wichtig, einige psychologische Tipps zu kennen, die Ihnen helfen, mit diesen Situationen besser umzugehen.

Es stimmt, dass wir Stress nicht mögen und dass die physiologischen Veränderungen, die mit Stress einhergehen, nicht angenehm sind. Das müssen wir uns jedoch aus der Perspektive der Psychologie merken, Eine gemessene und ausgewogene Dosis dieser Stimulation ist gesund weil es uns daran erinnert, dass auch unser Interieur gepflegt werden muss.

Obwohl es üblich ist, Stress mit schädlichen Folgen für unsere Gesundheit in Verbindung zu bringen, ist dies der Fall Es hört nicht auf, einen positiven Teil zu haben, wenn wir wissen, wie man damit umgeht und verwenden Sie es richtig zu unserem Nutzen, sowohl physisch als auch mental.

Die positive Psychologie wird somit zu einem der besten Instrumente, um dieses Stadium zu überwinden. Es ist eine Disziplin der Psychologie, die uns sagt, dass emotionale Gesundheit über das Vorhandensein oder Fehlen einer Krankheit hinaus gearbeitet werden kann.

Heute Wir geben Ihnen 3 Tipps zur positiven Psychologie, die uns das Leben erleichtern werden und sie werden uns helfen, stressige Zustände erfolgreich zu überwinden. Wenn Sie sie in die Praxis umsetzen, können Sie diese Situation nutzen, um im Alltag positive Ergebnisse zu erzielen.

"Wohlbefinden und Gesundheit sind eine Pflicht, sonst könnten wir unseren Geist nicht stark und klar halten."

-Buddha-

Stress und Freude, parallele Emotionen

Dank mehrerer wissenschaftlicher Untersuchungen wurde dies bestätigt Die physiologischen Symptome von Stress sind den meisten Freudesymptomen sehr ähnlich. Wenn wir uns gestresst fühlen, fällt es uns schwer zu atmen, unsere Herzfrequenz steigt und steigt an, ähnlich wie wenn wir glücklich und glücklich sind.

Das ist einer der Tipps der Psychologie Sie müssen diese Stresssituation als positive Herausforderung sehen. Etwas, das wir überwinden können, wird es uns ermöglichen, in allen Richtungen voranzukommen.

Wenn wir unsere emotionalen Zustände kontrollieren und erreichen können, was wir vorschlagen, entsteht Glück und Glück. Erinnern Sie sich an dieses Geschenk, wenn Sie sich gestresst fühlen oder Sie verlieren die Kontrolle über die Nerven.

Ratschläge aus der Psychologie, um sich selbst sicher zu fühlen

Selbstvertrauen ist eine unserer Selbstwahrnehmungen, die mit etwas Selbstbewusstsein verstärkt werden muss. In vielen Fällen wird es durch Stress und eine allgemeine Aufmerksamkeitsschwäche geschwächt, nämlich die Konzentration auf negative Dinge und deren Anhäufung in unserem Gedächtnis. So bleibt kein Raum für das, was wir gut gemacht haben.

Auf der anderen Seite und in Bezug auf die Wahrnehmung der Sicherheit, die andere von uns haben, ist gezeigt worden, dass die Menschen in der Umgebung ein wenig unbeholfen sind, wenn sie Annahmen über das Sicherheitsniveau machen, das wir hinsichtlich unserer geplanten Entscheidung haben. Die häufigste ist, dass Liebe Einmischung macht und überschätzt.

Nonverbale Sprache als Grundpfeiler von Beziehungen

Das wissen Sie bereits, und wir möchten Sie daran erinnern, dass die nonverbale Sprache sehr wichtig ist, um unsere persönlichen Beziehungen gesund und ausgewogen zu gestalten. Ihnen stehen viele Texte und Materialien zur Verfügung, um an Ihrer nonverbalen Sprache zu arbeiten, aber es gibt schnelle tipps, die Sie in die Praxis umsetzen können.

Zum Beispiel, Sichtkontakt erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass die Chemie gut ist wenn Sie jemanden treffen und die Auswirkungen negativer Kommunikation sogar mildern. Sie schützt irgendwie den Kommunikationskanal und signalisiert dem anderen, dass wir empfänglich sind und in die Interaktion mit ihm eintauchen.

Wenn es natürlich nicht rauskommt, weil du schüchtern bist, du kannst es bewusst üben mit einer Person, der Sie vertrauen. Mit der Zeit wirst du es bekommen.

In Arbeitstreffen oder solchen, die eine große emotionale Anstrengung erfordern Es ist wichtig, dass Sie daran denken, sich zu entspannen. Um ruhig zu bleiben, stellen Sie sich vor, dass es sich bei den Menschen um alte Bekannte handelt. Auf diese Weise fühlen Sie sich freier, sorgen sich weniger und können sich dadurch natürlicher zeigen.

"Sehen Sie sich alles an, als ob Sie es zum ersten oder letzten Mal sehen würden. Dann wird deine Zeit auf Erden mit Herrlichkeit erfüllt sein. "

-Betty Smith-

Dieser Kurzfilm wird Ihnen helfen, die Arbeit von Psychologen zu verstehen, und in den letzten Jahren wurde viel über die Arbeit von Psychologen gesprochen. In diesem Artikel bieten wir Ihnen eine kurze Beschreibung, um Ihre Arbeit zu verstehen. Lesen Sie mehr