3 allgemeine Überzeugungen, die uns blockieren

Der Mensch ist eine verwundbare Spezies. Wir sind auf der körperlichen Ebene, seit wir geboren sind, und wir sind auch auf der mentalen Ebene. Wir sind anfällig für die Umwelt, für die Verarbeitung unserer Erfahrungen in der Kindheit und Jugend und für das Erziehungsmodell, das uns umgibt. Mit all dem werden unsere grundlegenden Konzepte und Überzeugungen gebildet. Unser Denken, unsere Emotionen und unser Verhalten werden sich um sie drehen.

Was sind Überzeugungen??

Nach Rokeach (1960) stellt das "Glaubenssystem" die Menge von Erwartungen, Hypothesen oder Überzeugungen dar, bewusst und unbewusst, die eine Person als wahre Erklärung der Welt akzeptiert, in der sie lebt. ". Überzeugungen helfen uns, einen Teil der Realität, die wir wahrnehmen, zu erklären. In vielen Fällen bringen sie uns in widersprüchliche Situationen, da es so schwer ist, in unserer mentalen Karte so tief verwurzelt zu sein.

"Es scheint, dass Männer lieber glauben, als zu wissen".

-Wilson-

Wie bauen wir sie? Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie wir diese kleinen Gedankenführer bilden können. Sie beginnen direkt oder indirekt mit der Erfahrung der Kindheit. Zum einen berücksichtigen wir die Assoziationen, die wir durchführen und validieren, und zum anderen die "Informationstheorien"..

Dies sind die von einer Gruppe von Menschen (kulturell, politisch, religiös oder sozial) übertragenen Personen.. Der Glaube ist im Allgemeinen hartnäckig, aber verbündet. Sie helfen uns, um die Welt zu gehen und uns auf andere zu beziehen. Sie schützen uns in der Regel in unsicheren Zeiten, leiten und tragen dazu bei, uns Stabilität und inneren Zusammenhalt zu geben.

Jedoch, Es besteht die Gefahr, dass der Glaube, den wir hinsichtlich eines bestimmten Elements (Liebe, Gerechtigkeit, Verantwortung, Gesellschaft) geerbt oder aufgebaut haben, gegen uns spielt. Daher ist es wichtig, seinen Einfluss zu kennen, ihn abzugrenzen und ihn zu reduzieren oder zu beseitigen, wenn wir glauben, dass er einen negativen Einfluss darstellt.

Gibt es feindliche Überzeugungen??

Jahrelange Forschungen von Psychologen, die sich mit Theorien des Denkens beschäftigen, haben eine Reihe von Themen auf den Tisch gebracht irrationale Ideen und kontraproduktive Überzeugungen, die unsere Spezies gemeinsam haben. Sie treten wiederholt in verschiedenen Menschen und Kulturen auf (vorwiegend westlich). In diesem Fall werden wir die "irrationalen Ideen" beiseite lassen, um uns auf so genannte kontraproduktive Überzeugungen zu konzentrieren.

Es gibt feindliche Überzeugungen, die uns blockieren. Konkret heißen sie "Gemeinsame kontraproduktive Überzeugungen". Wir sollten uns nicht schuldig fühlen, weil wir sie haben und unter ihrem Mandat leben. Das Wort "common" sagt uns, dass sich diese Denkweise in vielen Menschen wiederholt, sowohl in unserer Kultur als auch in anderen Kulturen. Das Wichtigste ist, jene Überzeugungen zu entdecken, die sich in unserem Verhalten widerspiegeln, und daran zu arbeiten, sie in andere Menschen umzuwandeln, die uns helfen.

"Der Glaube ist unfreiwillig; Nichts Unfreiwilliges ist verdienstvoll oder verdammt. Ein Mann kann durch seinen Glauben nicht als besser oder schlechter betrachtet werden. ".

- Percy Bysshe Shelley -

Es ist wichtig zu wissen, dass diese Art von "Anweisungen" Sie sind schwer zu ändern, da sie in unsere Gewohnheiten integriert sind und möglicherweise sogar anderen Glaubenssätzen zugrunde liegen. Die Befragung einer Person kann daher die Befragung vieler anderer beinhalten, die von Anfang an gerechtfertigt waren. Wenn eine Idee die Grundlage unseres Glaubenssystems bildet, wird es mehr kosten, sie zu vernichten.

Überzeugungen entdecken, die uns blockieren

Lass uns bei drei dieser Überzeugungen aufhören:

Emotofobia

Ich darf mich niemals traurig, ängstlich, unangemessen, eifersüchtig oder verletzlich fühlen. Ich muss meine Gefühle unter dem Teppich verbergen und niemanden verärgern.

Gegenwärtig sind viele Botschaften dahingehend gerichtet, dass sie immer das Gute einer Erfahrung bleiben. In den meisten Fällen Es ist verwirrend, aus einer negativen Situation eine Lehrlingsausbildung zu ziehen, indem wir nicht zulassen, dass wir das Schlechte fühlen und verarbeiten. Negativen Emotionen zu entfliehen ist nicht von Vorteil. Körper und Geist müssen sich ausgleichen und sich "schlechte" Emotionen fühlen lassen. Dies ist wichtig, um das Denken in Einklang zu bringen und negative Ereignisse oder Erfahrungen zu verstehen.

Angst vor Ablehnung

Wenn Sie mich ablehnen, zeigt dies, dass mit mir etwas nicht stimmt. Wenn ich alleine bin, neige ich dazu, unglücklich und wertlos zu sein.

Sicher haben wir alle gelegentlich den Dolch der Ablehnung gespürt. Die Frage, die wir uns stellen, ist unmittelbar: Warum? Die Antwort, die wir denken, ist gefährlich, wenn sie aus dem falschen Glauben kommt. Es ist etwas das Es wird schmerzhaft, wenn wir die Erklärungen entstellen und die mit unserem persönlichen Wert verbundene Schuld annehmen. Selbst in vielen Fällen sind wir die ehrlichen Argumente anderer nicht wert. Wir konzentrieren uns darauf, direkt im Zentrum unseres emotionalen Ziels zu schießen.

Liebe sucht

Ich kann mich nicht glücklich und erfüllt fühlen, ohne geliebt zu werden. Wenn sie mich nicht lieben, lohnt es sich nicht zu leben.

Dieser Glaube ist wichtig wegen der Stärke, die er hat und wie überwältigend er werden kann. Den Wert des Menschen mit der Abhängigkeit anderer Menschen in Verbindung zu bringen, heißt, das Wichtigste für uns in den Händen anderer zu lassen. Das Gefühl, basierend auf dem "Ich liebe dich", das wir erhalten, erkannt zu werden, birgt viele Risiken und mentale Fallen. Wenn wir krank arbeiten und nach Liebe suchen, anstatt uns in die Person vor uns zu verlieben, gehen wir an den Rand eines Abgrunds, wo es schwierig ist, unseren eigenen Wert zu unterscheiden, den wir am Ende dieser Klippe platzieren.

Diese drei Überzeugungen sind nur ein Beispiel dafür, wie unser geistiger Inhalt unser Verhalten beeinflussen kann. Verhaltensweisen, die zur gleichen Zeit durch den Mechanismus der sich selbst erfüllenden Prophezeiung eine Stärkung für diese Überzeugungen voraussetzen, auf diese Weise erreichen, dass sie sich niederlassen, und es ist schwieriger, dass wir sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in Frage stellen.

"Wir sind jeweils ein Glaubenssystem. Und dieses System ist der Filter, mit dem wir unsere Vision von der Welt bauen ".

- Xavier Guix -

Die irrationalen Ideen von Albert Ellis Die irrationalen Ideen von Albert Ellis. Die Albert-Ellis-Theorie besagt, dass die meisten psychologischen Probleme auf irrationalen Gedanken beruhen.