3 Dinge, an die Sie sich erinnern sollten, wenn Sie wieder den Boden erreichen

Das Berühren der Unterseite ist nicht das Schlimmste, was Ihnen passieren kann. Wenn Sie auf den Grund kommen, können Sie nicht mehr fallen, was einen doppelten Weg öffnet: Sie können dort bleiben, versunken in Ihrem eigenen Schmerz - das ist das Schlimmste, was Ihnen passieren kann - oder Sie können diesen Fonds nutzen, um Schwung zu gewinnen und zu sich zurückzukehren aufsteigen Es ist jedoch nicht immer einfach, Kraft zu sammeln, um diesen Schwung zu nehmen. Die meiste Zeit ist kompliziert, da die Oberfläche klein und rutschig ist.

Wir hatten wahrscheinlich alle das Gefühl, irgendwann einmal den Boden zu treffen, richtig? Wenn es Ihr Fall ist, wissen Sie, welche Schwierigkeit ich spreche. Das Leben gibt uns geistige, emotionale und körperliche Herausforderungen, die uns niederschlagen und uns verzweifelt, dunkel und ängstlich machen. Zu diesem Zeitpunkt gibt es nur einen Ausgang, da unten nichts übrig ist.

Aber das wissen Sie schon. Du bist gefallen und wieder aufgetaucht. Da der Phönixvogel aus Ihrer Asche wiedergeboren wurde. Wenn Sie den Tiefpunkt erreicht haben, haben Sie eine wichtige Lektion im Leben gelernt. Aber als Mensch bist du, du weißt, dass du wieder schlüpfen kannst.

Vielleicht wird die Angst, eine ähnliche Situation noch einmal zu durchlaufen, Sie lähmen und Sie daran hindern, in vollen Zügen zu leben, Ihre Initiativen zu stoppen oder Sie dazu zu zwingen, sich in Ihre Blase einzuschließen. Das tut dir aber nur weh. Und Sie werden wieder ein Ende finden, denn Angst ist niemals ein guter Berater.

"Berührende Boden wurde die solide Grundlage, auf der ich mein Leben wieder aufgebaut habe"

-JK Rowling-

Lerne aus früheren Erfahrungen

Wenn Sie dies lesen, liegt dies wahrscheinlich daran, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie den Tiefpunkt erreichen werden, falls Sie dies noch nicht getan haben. Und Sie wissen, dass, was wie eine bodenlose Grube mit einem schwindelerregenden Sturz aussieht, tatsächlich ein Ende hat.

Leugne nicht, was du schon gelebt hast und schäme dich nicht für all die schlechten Dinge, die du durchgemacht hast. Aus der Erinnerung an das erlebte Leiden können Sie die folgenden Vorschläge besser verstehen und anwenden. Wenn Sie wieder unten anschlagen, denken Sie an Folgendes:

Fühlen Sie Ihren Schmerz ohne Anhaftung, unterdrücken Sie ihn nicht

Lassen Sie die Emotionen fließen, geben Sie sich die Gelegenheit, diese Frustration, Enttäuschung oder sogar den Ärger zu spüren, der Sie überkommt. Zu erkennen, was Sie fühlen, ist der einzige Weg, diesen Schmerz loszulassen. Wenn Sie versuchen, sich abzulenken, wenn Sie über etwas anderes nachdenken, werden die Emotionen weiter wachsen, und Sie müssen versuchen, Ihren Platz in Ihrem Kopf zu finden.

Fühlen Sie Ihren Schmerz, ohne sich daran zu hängen. Lass es einfach fließen. Suchen Sie nicht nach Lösungen, suchen Sie nicht schuldig, denken Sie nicht an Maßnahmen. Fühle mich einfach. Im Gegensatz zu dem, was es erscheinen mag, werden diese Gefühle Sie nicht verschlingen, sondern passieren und Sie frei lassen.

Nimm dir etwas Zeit zum Nachdenken

Es ist die Reflexion, die alles verändert. Sie brauchen Zeit, um dem, was Sie gelebt haben, einen Sinn zu geben und zu verstehen, wie es Sie beeinflusst hat. Sobald Sie die Emotionen fließen lassen, ist es Zeit, Ihren Geist zu entlasten und Ihr Herz aufzuhellen. Es ist Zeit, eine neue Lektion zu lernen.

Aber Nachdenken bedeutet nicht, Schuldzuweisungen zu spielen, sondern sich unserer Verantwortung bewusst zu sein, sich selbst zu vergeben und positive Entscheidungen zu treffen, die uns stärker machen. Dies kann mehr oder weniger Zeit in Anspruch nehmen. Nimm die, die du brauchst. Nur ein tiefes Nachdenken darüber, dass als Konsequenz eine Lektion gelernt wird, die Ihnen hilft, aus dem Loch herauszukommen.

Wenn unser Selbstwertgefühl im Herbst solide bleibt, wird das Aufstehen viel einfacher. Auf diese Weise nutzen Sie Ihren Fall als Gelegenheit, diese Liebe zu sich selbst zu zeigen. Behandle mich mindestens mit der gleichen Zuneigung, die du anderen gibst, demjenigen, der achtet und vergibt, demjenigen, der eine Gelegenheit gibt, demjenigen, der nicht versucht, Änderungen vorzunehmen, die dem entgegenstehen, was man ist.

Sehen Sie, dass Ihr Geist fließt

Viele Menschen, die das Gefühl haben, dass sie einen Tiefpunkt erreicht haben, dürfen sich nicht von ihren Problemen trennen. Sie setzen sich hin, um über alles Schlechte in ihrem Leben nachzudenken und zu grübeln. Die Tatsache, ein Hindernis zu finden, bedeutet jedoch nicht, dass Sie keinen Umweg nehmen und auf die neue Art und Weise noch etwas Schöneres finden können.

Um aus dem Loch herauszukommen, anstatt Dinge umzudrehen, ist es am besten, eine Aktivität zu finden, die unseren Geist fließen lässt. Die kreativen Aktivitäten, Musik, Übung oder Meditation geben uns die Möglichkeit, einen Moment des schädlichen und gesättigten Raums zu verlassen, in dem wir uns befinden, um uns in ein neues Szenario zu bewegen und mit neuer Energie wiederzukommen.

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