3 giftige Gewohnheiten, die uns extrem unglücklich machen

Nicht immer die giftigen Menschen, die schlechten Momente oder die Widrigkeiten machen uns unglücklich. Bei vielen Gelegenheiten entsteht mehr als wir glauben aus unserem Verhalten. Durch giftige Gewohnheiten, die wir wiederholen, ohne darüber nachzudenken, warum sie Teil unserer Routine geworden sind. Anstatt sie zu analysieren und umzuwandeln, entschlossen wir uns, das Glück zu beschuldigen, während wir uns in Bitterkeit versenken.

Das ist klar Sei glücklich, die ganze Zeit ist unmöglich. Es ist jedoch möglich, ein gewisses Gleichgewicht und emotionales Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Dies ist einfach, wenn alles gut läuft. Das Problem ist, wenn die Hindernisse auftauchen oder wir einen Rückschlag berechnen müssen, was sehr oft vorkommt. Durch Trägheit setzen wir diese giftigen Gewohnheiten fort, die per Definition: Je mehr wir sie ausführen, desto schwieriger wird es, ihnen zu "entkommen". Sie sind zu einem Teufelskreis geworden, in dem wir uns gefangen fühlen.

Es sind nicht Schwierigkeiten, die uns den Weg der Bitterkeit führen, sondern unsere Gewohnheiten.

Giftige Gewohnheiten: Energiediebe

Viele von uns werden sich mit den giftigen Gewohnheiten identifiziert fühlen, die wir als nächstes erwähnen werden. Es ist komisch, weil sie Teil unseres Lebens sind, ja, ohne zu wissen, wie sehr sie sie negativ beeinflussen. Einer dieser Bräuche, so menschlich, besteht darin, das zu verlangen, was wir nicht haben. Wir unterschätzen das, was wir haben, wir sehnen uns nach mehr ... Wenn wir erkennen, dass wir nichts anderes brauchen, um glücklich zu sein, werden wir daran gehindert, uns unzufrieden und traurig zu fühlen.

In gleicher Weise tritt eine entgegengesetzte Situation auf: die emotionale Stagnation. Dieser Umstand, in dem wir nicht weitergehen, aber auch nicht zurück. Wir befinden uns in der berühmten Komfortzone, in der wir gefangen sind, die uns daran hindern, zu wachsen und zu wachsen, sich vorwärts zu bewegen und sich erfüllt zu fühlen. Warum kommen wir da nicht raus? Ist es aus Angst? Was verursacht uns so viel Unsicherheit? Wenn wir aufrichtig sind und darüber nachdenken, können wir einer Situation ein Ende setzen, in der wir uns in unserem eigenen Gefängnis gefangen fühlen.

Eine der giftigen Gewohnheiten, die wir in die Praxis umsetzen, ist die von Autopilot. Dieser Moment in unserem Leben, in dem wir der Gegenwart keine Aufmerksamkeit schenken, genießt es nicht. Wir bewegen uns vorwärts, ohne zu überlegen, was wir tun. Es ist, als ob wir durch einen Wald laufen, ohne anzuhalten, um die wunderbare Landschaft zu betrachten, die sich um uns herum erstreckt. Wir würden uns von der Realität distanzieren, wir würden das Hier und Jetzt nicht genießen und würden große Freude verlieren.

Die Zustimmung anderer zu suchen ist auch eine sehr giftige Angewohnheit. Wir werden niemals etwas tun, weil wir uns danach fühlen, sondern weil es von anderen besser gesehen wird.

Wir können auch nicht etwas vergessen, das wir mehr als einmal in einer zweiten oder dritten Ebene verlassen. Wir beziehen uns auf unsere Ernährung und auch auf unseren Traum. Schlechtes Essen, keine gesunde Ernährung, wirkt sich eindeutig negativ auf unsere Stimmung aus: Wir werden nicht das nötige Maß an Energie haben und wir haben ein hohes Selbstwertgefühl. Genauso ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um bei der Arbeit zu funktionieren und sich besser zu fühlen.

Belüftung unseres emotionalen Zuhauses Wenn wir im Innern geboren sind, gibt es einen Raum, in dem grundlegende Emotionen leben. Unser emotionales Zuhause muss offen und luftig sein. Lesen Sie mehr

Die schlimmsten giftigen Gewohnheiten: Opfer werden

Wir haben eine der giftigen Gewohnheiten hinter uns gelassen, die unsere Beziehungen am meisten beeinflussen. Opfer zu werden ist für viele Menschen eine Ressource, um unter anderem Privilegien zu erhalten. Dieser Brauch bringt jedoch viele andere Praktiken mit sich, durch die wir uns in eine ziemlich unglückliche Realität eintauchen lassen.

Wenn wir uns zum Opfer machen, halten wir uns an all den negativen Emotionen, die wir zu verlieren versuchen. Aber wir brauchen sie, um Mitleid zu geben und übernehmen keine Verantwortung für das, was mit uns geschieht. Wenn wir unsere Augen schließen und Negativität annehmen, werden wir Zorn und Groll in unseren Herzen hegen.

Die Realität abstreiten: eine Sackgasse

Verwandte dazu wird gefunden die schreckliche Angewohnheit, die Realität zu leugnen. Wenn dies nicht der ist, den wir gerne beobachten würden, Wir kehren einfach um und leugnen es. Dies wird jedoch nicht daran hindern, dort zu sein. Es wird weiter existieren, egal wie sehr wir es nicht sehen wollen, und es wird uns zweifellos auf eine starke und gewalttätige Art und Weise schlagen, wenn der Moment kommt.

Die Angewohnheit, Opfer zu werden, konnte nicht anders als unter seinen Wegen zu handeln, andere zu beschuldigen. Wir werden niemals für das, was passiert, verantwortlich sein, und selbst wenn dies der Fall ist, werden wir versuchen, die Tortilla umzudrehen, damit wir als Märtyrer bleiben können. Wenn wir beispielsweise eine Prüfung aussetzen, werden wir niemals der Schuldige sein, weil wir nicht genug gelernt haben oder nicht so konzentriert sind, wie wir sollten, aber es ist der Lehrer, der es sehr schwer gemacht hat.

Wenn wir uns zu Opfern machen, werden wir nicht in der Lage sein, über vergangene Erfahrungen zu lernen, um dem Leben gegenüberzustehen.

Zum Schluss, Es gibt viele giftige Angewohnheiten, die wir täglich ausführen und von denen wir uns befreien müssen, um uns gut zu fühlen. Zweifellos ist der letzte, der zum Opfer geworden ist, der am schwierigsten zu behandelnde. Wenn wir nicht in der Lage sind, selbstkritisch zu sein und unsere Fehler zu akzeptieren, werden wir uns nicht der Gewohnheiten bewusst sein, die wir in unsere Routine aufgenommen haben und die uns unglücklich machen.

Erkunde deine dunkle Seite, um die Kontrolle über dich selbst zurückzugewinnen. Wir haben alle eine dunkle Seite, vor der wir Angst haben, sie zu sehen. Wenn wir es erforschen, können wir die Kontrolle über sich selbst zurückgewinnen, uns verstehen und uns selbst kennenlernen. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Charlie Dubous