3 Möglichkeiten, mehr Zeit für sich selbst zu finden

Zeit für sich selbst zu finden ist sehr wichtig. Aber Wir haben so viele Dinge zu tun, so viele Verpflichtungen auferlegt oder sich selbst auferlegt, dass wir uns selbst vergessen.  Die Unterwerfung in Notsituationen, die Forderungen anderer und die Arbeitsverpflichtungen sind so, dass wir uns sogar schuldig fühlen, weil wir uns Zeit für unsere Freizeitaktivitäten oder für die persönliche Betreuung wünschen.

Aber Wir alle brauchen Zeit für uns, sich auszuruhen, Spaß zu haben, ohne andere Sorgen Zeit mit unseren Lieben zu verbringen. Dies ist wichtig, um das Gleichgewicht zu halten, angesammelten Stress abzubauen und Energien wieder aufzuladen.

Die meisten Menschen verbringen mehr Zeit damit, das zu tun, was sie tun sollten, ohne genug Zeit für das zu haben, was sie gerne tun würden. Dies erzeugt das Gefühl, nicht genug Freiheit zu haben, um Zeit mit der Familie zu verbringen, sich Zeit zu widmen oder Spaß zu haben, was Stress und Unzufriedenheit nährt.

Wenn Sie sich glücklicher fühlen und Ihre Zufriedenheit steigern möchten, ist eine der besten Änderungen, die Sie vornehmen können, mehr Zeit für sich selbst zu finden. Hier ist, wie es geht.

"Wenn Sie sich nicht schätzen, werden Sie Ihre Zeit nicht schätzen. Wenn Sie Ihre Zeit nicht schätzen, werden Sie damit nichts anfangen. "

-M. Scott Peck-

Überprüfen Sie und vereinbaren Sie Ihren Zeitplan

Überprüfen Sie, wie Sie den Tag organisiert haben, und rationalisieren Sie die Zeit, die Sie für jede Sache aufwenden. Normalerweise haben wir nur einen Zeitplan für Arbeitsthemen, aber was passiert den Rest des Tages? Wenn Sie Ihr eigener Chef sind, ist dies besonders wichtig, insbesondere wenn Sie das Büro zu Hause oder in unmittelbarer Nähe haben.

Achten Sie darauf, wie Sie Ihre Zeit verbringen und was Sie tun. Sicher werden Sie feststellen, dass Sie mehr Zeit damit verbringen, zu gasten, als Sie dachten, und dass Sie viel Zeit mit leeren Dingen verbringen, die Ihnen nichts geben.

Stellen Sie sich selbst Fragen, wie Sie Ihre Aufgaben und Jobs effizienter gestalten könnten oder wie Sie den Tag besser nutzen können, wenn Sie weniger Zeit mit dem Sitzen verbringen. Die Zeit, die Sie in sozialen Netzwerken verbringen, mit Ihrem Handy chatten oder E-Mails abrufen, sollten Sie ebenfalls schätzen.

Kleine Änderungen können große Änderungen zulassen und lassen Sie Zeit, sich zu bewegen, zu lesen, Familienzeit zu genießen, neue kreative Fähigkeiten zu erlernen oder sich Ihrer persönlichen Pflege zu widmen.

"Ich finde es faszinierend, dass die meisten Menschen ihren Urlaub mit viel mehr Sorgfalt planen als ihr Leben. Vielleicht liegt das daran, dass Flucht leichter ist als sich zu ändern. "

-Jim Rohn-

Delegieren lernen

Einer der Gründe, warum Menschen mit Arbeit beladen sind, ist, dass sie alles unter Kontrolle haben wollen und den Großteil der Arbeit und Verantwortung übernehmen möchten. Durch das Delegieren eines Teils der Arbeit kann viel Zeit gewonnen werden. Aber dazu ist es notwendig, das Vertrauen in andere zu pflegen und nicht zu perfektionistisch zu sein.

Ein weiterer wichtiger Aspekt, den Sie schätzen sollten, ist, jemanden einzustellen, der Ihnen hilft, einen Teil der Arbeit zu erledigen. Wenn Sie einen Teil der Arbeit in einen anderen herunterladen, können Sie viel mehr leisten, da diese Version viel Stress abbaut, So können Sie effizienter und effektiver sein.

Letztendlich wird aus dem Geld, das für einen anderen ausgegeben wird, ein umgekehrtes Geld, mit dem Sie in kürzerer Zeit mehr generieren können, was die Qualität Ihrer Arbeit und die Zufriedenheit mit sich selbst erhöht.

Lerne, nein zu sagen

Zu wissen, dass es keine grundlegende Fähigkeit ist, nicht mehr Verantwortlichkeiten anzusammeln, als Sie erfüllen können. Wenn Sie zu viele Verpflichtungen eingehen, wirkt sich dies auf Ihre Lebensqualität und die Qualität Ihrer Zeit für alles andere aus.

Durchsetzungsvermögen ist eine lebensnotwendige Fähigkeit. Sie müssen lernen, das Gefühl zu vermeiden, dass Sie jemanden aufhängen, wenn Sie Nein sagen, wenn Sie es wirklich nicht können. Zu sagen, dass Sie sich für den anderen nicht schlecht fühlen können, aber Sie müssen sich respektieren und sich respektieren lassen, um Ihr Leben in die Hand zu nehmen.

Hören Sie auf, andere für Ihre Probleme verantwortlich zu machen, und übernehmen Sie die Kontrolle. Die Schuld an anderen und den Umständen ist eine einfache Möglichkeit, keine Verantwortung zu übernehmen und die effektivste Möglichkeit, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren. Lesen Sie mehr "