3 Gründe, warum es sich lohnt, Freundlichkeit zu pflegen

Freundlichkeit hat die Fähigkeit, die Umwelt zu verändern. Diese Veränderung ist vorteilhaft für andere und für diejenigen, die sie praktizieren. Freundlichkeit ist ein Akt der Liebe und des Respekts, der dazu beiträgt, eine angenehmere Realität zu schaffen, in der Hoffnung geboren wird und Glück glücklich wird. Freundlich zu sein macht uns besser und macht die Menschen um uns herum besser.

Die Annahme dieses Siegels bedeutet weit mehr als nur Sympathie zu zeigen oder Mitgefühl für andere zu zeigen. Durch die Kultivierung von Güte pflanzen wir auch Samen von Zärtlichkeit, Güte und Mitgefühl, eine der emotionen, die nicht dazu führt, andere anzuschauen und etwas für sie zu tun.

"Die wahrste Form der Liebe ist, wie du dich mit einer anderen Person benimmst, nicht wie du sie empfindest".

-Steve Hall-

Freundlich zu sein, erhöht unsere Stimmung

Freundlich zu sein, erhöht unsere Stimmung und verbessert unser Wohlbefinden. Ein einfacher Akt der Freundlichkeit kann unsere Perspektive der Umstände ändern, Licht im Dunkeln öffnen und Verzweifelte in Hoffnung setzen. Mehrere Studien unterstützen dies.

Zum Beispiel kam eine im Jahr 2016 veröffentlichte Studie der Universität Oxford zu dem Ergebnis Freundlich zu sein, bewirkt eine kleine, aber signifikante Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens.

Menschen sind soziale Tiere und es macht uns glücklich, anderen zu helfen. Diese Forschung legt das nahe Wir sind wirklich zufrieden, wenn wir anderen helfen. Den Forschern zufolge liegt dies wahrscheinlich daran, dass wir uns wirklich um das Wohlergehen anderer kümmern. Eine weitere Hypothese, die die Tatsache erklären könnte, dass Freundlichkeit uns gut tut, ist, dass willkürliche Freundlichkeitshandlungen ein guter Weg sind, um neue Freunde zu finden und soziale Beziehungen aufzubauen.

Außerdem scheint es so zu sein Freundlich zu sein macht uns glücklicher und auch, dass wir glücklicher sind, macht uns freundlicher. In dieser Hinsicht hat eine Studie der Tohoku Gakuin University-Studie ergeben, dass glückliche Menschen diesen Zustand der Glückseligkeit durch ihre Freundlichkeit intensivieren, aufrechterhalten und verallgemeinern.

"Wenn du willst, dass andere glücklich sind, übe Mitgefühl. Wenn du glücklich sein willst, übe Mitgefühl ".

-Dalai Lama-

Freundlich zu sein, verbessert unsere Gesundheit

Die Freundlichkeit führt nicht nur dazu, dass wir uns nicht gut fühlen, sondern wirkt sich auch positiv auf unsere körperliche und geistige Gesundheit aus. Wenn man freundlich ist, löst es eine Kaskade an Vitalität aus, und dies dank der Substanzen, die vom Gehirn ausgeschieden werden und sich um unseren Geisteszustand und unseren Körper kümmern.

Freundlich zu sein, hilft uns, die Gesundheit zu erhalten, und kann die Wirkung von Krankheiten und Störungen unterschiedlichen Schweregrads sowohl psychisch als auch physisch verringern. Wenn Sie diese Einstellung zeigen, werden beispielsweise Endorphine freigesetzt, die natürlichen Schmerzmittel des Körpers.

Auf der anderen Seite, Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Stress bessern sich nach "freundlichen Taten". Es hilft, Gefühle der Depression umzukehren, bietet sozialen Kontakt, beruhigt die Feindseligkeit und verringert die Wahrscheinlichkeit der Isolation, was zu Stress, Überessen usw. führen kann..

Auch, Freundlichkeitsakte stärken unser Immunsystem. Einer Studie zufolge ist das Risiko, an Diabetes, Krebs und Herzkrankheiten zu erkranken, reduziert, und die für die Bekämpfung der Erkrankung erforderlichen Antikörperkonzentrationen sind verbessert.

An dieser Stelle sei darauf hingewiesen Güte schützt die Gesundheit unserer Herzen. Einige Experten argumentieren, dass Freundlichkeit den Blutdruck senkt, da eine Art von so genannter emotionaler Wärme entsteht, die wiederum ein als Oxytocin bekanntes Hormon freisetzt..

Oxytocin verursacht die Freisetzung einer Chemikalie namens Stickoxid, die die Blutgefäße erweitert. Dies senkt den Blutdruck, was dazu führt Oxytocin ist als "kardioprotektives" Hormon anerkannt.

"Zärtlichkeit und Freundlichkeit sind keine Anzeichen von Schwäche und Verzweiflung, sondern Manifestationen von Stärke und Entschlossenheit".

-Khalil Gibran-

Freundlichkeit fördert die Loyalität und verbessert die Beziehungen

Freundlichkeit ist ein sehr mächtiger Verbündeter, wenn es darum geht, persönliche Beziehungen und soziale Beziehungen aufzubauen, sowohl bei der Arbeit als auch im persönlichen Leben. Echte Freundlichkeit überwindet Feindseligkeiten, fördert den Respekt und fördert das gegenseitige Verständnis.

Freundlichkeit verringert die emotionale Distanz zwischen zwei Menschen, wodurch wir uns "vereint" fühlen.. Wir sind ja durch Genetik darauf vorbereitet. Unsere Vorfahren mussten lernen, miteinander zu kooperieren.

Er glaubt, je stärker die emotionalen Bindungen innerhalb der Gruppen sind, desto größer sind die Überlebenschancen. So blieben die Gütegene in unserem Code. Auf diese Weise bis heute, Wenn wir freundlich zueinander sind, geben wir dieser Verbindung nach, die es uns ermöglicht, neue Beziehungen aufzubauen oder bestehende zu stärken..

Darüber hinaus verändert Freundlichkeit die Umwelt, Durch die Freundlichkeit zu anderen füttern wir eine angenehme Szene, die die Bereitschaft zur Lösung von Konflikten schafft, Vereinbarungen treffen und angenehme Erfahrungen machen.

Freundlichkeit verbessert unser Leben erheblich

Wenn wir freundlich sind, insbesondere wenn wir uns in jungen Jahren zur Gewohnheit machen, verbessert sich alles: von der Zufriedenheit des Lebens bis zur Selbstverwirklichung und körperlichen Gesundheit. Freundlichkeit ist ansteckend, Freundlich helfen wir auch, das Leben anderer zu verbessern, und dadurch tragen wir dazu bei, dass andere unser Leben verbessern.

Sei auch in schwierigen Zeiten freundlich zu anderen, aber vor allem zu dir selbst. Es ist eine einfache Geste, aber das macht den Unterschied. Behandle andere gut und sie werden dich gut behandeln. Gönnen Sie sich gut und Sie können dasselbe von anderen erwarten.

"Behandle die Guten gut und behandle diejenigen, die nicht gut sind. Dann ist Güte erreicht. Seien Sie ehrlich mit denen, die ehrlich sind, und auch mit denen, die dies nicht tun. Dann ist Ehrlichkeit erreicht ".

-Lao Tzu-

Wenn Sie einen Fehler machen, seien Sie freundlich zu sich selbst. Ein Fehler kann, abhängig von der Perspektive, die wir machen, eine Chance für den Erfolg, eine Erfahrung von tiefem Leiden oder ein anderes Ereignis sein. Lesen Sie mehr