5 Möglichkeiten, uns zu verletzen, ohne es zu merken

Für uns selbst zu sorgen bedeutet vor allem zu wissen, wie man uns bedingungslos respektieren und lieben kann, Ob wir hübsch oder hässlich sind, wir sind traurig oder glücklich, wir haben Erfolg oder wir scheitern. Etwas das a priori Es scheint einfach zu sein, es wird eine sehr schwierige Aufgabe, wenn wir die erhaltene Bildung oder die Anzahl der Botschaften berücksichtigen, die uns Werbung, Kino oder Musik verkauft haben und mit der sie irgendwie in Forderungen verwandelt werden , wir verletzen uns.

Es ist, als ob man "selbstsüchtig", "stolz" oder "übermütig" wäre, wenn man sich liebte, sich von Zeit zu Zeit gratulierte oder sich auf den Rücken klopfte. "Sei demütig und bescheiden", haben sie uns immer gesagt oder "glaube nicht, dass du alles verlierst".

Wir stimmen darin überein, dass wir nicht an den Pol des Narzissmus gehen sollten, aber es ist auf psychologischer Ebene von Vorteil, etwas mehr zu lieben und etwas weniger zu zerkleinern als das, was wir normalerweise tun.

Denn wenn dies nicht der Fall ist, trennen wir normalerweise unsere Interessen und Bedürfnisse, wir lassen sie im Hintergrund und hören daher auf, auf uns selbst zu achten. Die meiste Zeit dafür muss von anderen gebilligt werden oder der extreme Wunsch, perfekt zu sein und keine Fehler in den Augen anderer zu machen.

Kümmern Sie sich um sich?

Vielleicht haben Sie sich mit der Einführung des Artikels identifiziert und Sie haben bereits festgestellt, dass Sie sich nicht emotional um sich selbst kümmern und dass Sie sich manchmal und als Folge verletzt haben. Ich empfehle Ihnen jedoch, diese Punkte und Überlegungen zu analysieren, wenn Sie sich selbst etwas mehr lieben müssen.

Sie tun sich weh, wenn ...

Sie tun sich weh, wenn Sie verlangen, perfekt zu sein

Die Forderung nach Perfektion ist ein unrealistisches Ziel, denn wir können es niemals erreichen, egal wie sehr wir es versuchen. Die Menschen machen ständig Fehler und dank ihnen lernen und verbessern wir, aber wir werden niemals in irgendetwas unfehlbar sein.

Wenn Sie glauben, Sie könnten Perfektion erreichen, werden Sie zu viel Energie aufwenden. Das einzige, was Sie tun werden, ist frustriert zu sein, wenn Dinge schief laufen und am Ende werden Sie Ihre Ziele aufgeben, gerade weil Sie damit Ihre Erwartungen nicht erfüllen können.

Zu viel verlangen bedeutet viel zu vernachlässigen.

Sie verletzen sich, wenn Sie sich keine Launen geben

Wenn Sie sich von Zeit zu Zeit keine Geschenke machen, gewähren Sie sich keine Pausen oder Urlaube, oder Sie vergeben sich nicht, wenn Sie nicht wie "Sie sollten" gehandelt haben, was Sie eindeutig vernachlässigen. Es ist sehr gut, verantwortlich zu sein und zu versuchen, unsere Ziele oder Ziele zu erreichen, aber es ist äußerst wichtig, sich von Zeit zu Zeit dafür zu belohnen..

Sich selbst zu sagen, "weil ich es verdient habe" ist für unsere emotionale Gesundheit von Vorteil und hält uns motiviert.

Sie tun sich weh, wenn Sie "Ja" sagen, wenn Sie in Wirklichkeit "Nein" sagen wollen.

In diesem Fall geben Sie den Bedürfnissen anderer einen höheren Stellenwert als Ihren eigenen und dies ist ein absoluter Mangel an Respekt. Von Zeit zu Zeit können Begünstigungen vorgenommen werden, sofern sie unseren persönlichen Grundsätzen und Kriterien entsprechen, aber umsonst sind wir gezwungen, zu allem ja zu sagen.

Es gibt keine Entschuldigung, sei es Familie, Freund oder Bekannter, Wenn wir nichts tun wollen, müssen wir es nicht tun und wenn die andere Person es schlecht nimmt, wird es sein und nicht unser Problem sein.

Sie tun sich weh, wenn Sie von den Meinungen anderer mitgerissen werden

Sie glauben, dass andere die absolute Wahrheit der Dinge haben und dass Ihre Meinung nicht so wertvoll ist ... warum?

Jeder Mensch baut seine Realität auf der Grundlage dessen auf, was er da draußen gehört hat oder wie er erzogen wurde. Das bedeutet nicht, dass alles, was er glaubt, real ist. Deshalb, gesund ist es, den Meinungen der Menschen zuzuhören, ohne dass es uns absolut und dominant durchdringt.

Wir werden uns eine eigene Meinung bilden, die genauso gültig ist wie die anderer, wenn wir uns gut fühlen.

Sie tun sich weh, wenn Sie sich nicht erlauben, in der Gegenwart zu leben

Dein Verstand reist und ist immer in der Vergangenheit oder in der Zukunft, ruht sich nicht aus und kommt in die Gegenwart. Deshalb genießen Sie nicht genau das, was Sie in diesem Moment in der Hand haben, Sie vermissen es und dies vernachlässigt Sie auch.

Wenn Sie sich zu sehr beklagen, was passiert ist, und Sie könnten nicht zu viel lösen oder sich Sorgen darüber machen, was kommen könnte, aber noch nicht eingetroffen ist, dann leben Sie nicht hier und jetzt und Sie verletzen sich.

Wie passt du auf dich auf??

Wenn Sie nach der Analyse der fünf Punkte festgestellt haben, dass Sie sich nicht ausreichend um sich selbst kümmern, ist es an der Zeit, dies zu tun. Natürlich müssen Sie lernen, sich selbst zu regulieren, und Sie müssen das Gegenteil von dem tun, was in diesen fünf Punkten gezeigt wird.

Wenn Sie mit sich selbst sehr anspruchsvoll sind und denken, Sie müssen perfekt sein, was auch immer Sie tun, Es ist praktisch, dass Sie die Anforderung für eine Präferenz ändern und die Sie akzeptieren unabhängig von Ihren Ergebnissen.

Wenn du nur gibst und nie etwas von dir bekommst, Beginnen Sie, Sie für jede erreichte Leistung zu belohnen, auch wenn sie klein ist. Nehmen Sie diese wohlverdienten Ferien oder kaufen Sie sich das Kleid, das Ihnen so gut gefällt. Lerne, nein zu sagen, ohne Entschuldigungen, entschlossen und ohne Angst vor der Reaktion des anderen. Wenn er ein guter Freund ist, wird er verstehen.

Erinnere dich daran die Meinungen anderer stammen von anderen. Sie werden Ihnen gehören, wenn Sie es zulassen. Jeder hat das Recht zu denken, zu sagen und auszudrücken, was er will, aber Sie haben auch das Recht zu glauben, was Sie wollen. Lassen Sie sich von Ihrer eigenen Intuition leiten.

Bemühen Sie sich, Ihre Gedanken wieder in die Gegenwart zu bringen, wenn Sie bemerken, dass sie verschwunden ist. Schauen Sie sich um, beschreiben Sie, was Sie sehen, was Sie hören oder was Sie fühlen. Genieße, was du lebst und denke, dass das, was passiert ist, nicht mehr gelöst werden kann und was kommen wird, werden wir sehen.

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