5 Gewohnheiten von Menschen mit Angstzuständen

Es gibt Teile deiner Persönlichkeit, die wirklich nicht sind Einstellungen oder "Gewohnheiten", die als Ergebnis von Angst auftreten und bleiben und die dazu neigen, sich mit Ihrer wahren Persönlichkeit zu vermischen. Diese Mischung kann gefährlich sein und sogar dazu führen, dass Sie komisch oder unhöflich aussehen, was Ihr Leben schwieriger macht, wenn andere Menschen Sie aufgrund dieser Handlungen beurteilen, ohne wirklich zu wissen, was sich in Ihrem Kopf befindet.

Als nächstes schlage ich eine Analyse dieser Gewohnheiten vor. Ich mache es weil Sie zu kennen, kann uns helfen, unsere Angst besser zu bewältigen und unsere Emotionen, um das Beste aus uns herauszuholen und unsere wahre Persönlichkeit zu zeigen.

"Angst schärft die Sinne, Angst lähmt sie"

-Kurt Goldstein-

1.- Entschuldige mich für alles

Menschen mit Angst haben das Gefühl, dass andere immer unangenehm werden oder dass sie im Gegenteil ständig andere befriedigen müssen und dafür entschuldigen sie sich für alles. Sie entschuldigen sich ständig für alles und für nichts und es scheint eine Gewohnheit zu sein, die sie nicht kontrollieren können.

Das eigentliche Unbehagen anderer Menschen rührt von dieser Gewohnheit her, die wie viele andere Gewohnheiten ungesund und ärgerlich ist. Es ist Es ist unangenehm, nicht zu wissen, was einer Person zu antworten ist, die sich für etwas Unbedeutendes entschuldigt, sogar für alltägliche Situationen, die sich ihrer Kontrolle entziehen.

2. Nehmen Sie alles sehr persönlich

Diese Gewohnheit ist ziemlich mit der vorherigen verbunden. Wenn ihnen etwas gesagt wird oder etwas auf sie hingewiesen wird, wenden sie sich vielmals um. Sie können einen ganzen Tag und zu allen Stunden darüber nachdenken und es so sehr erweitern, So klein es auch sein mag, es ist aufdringlich und nervig... als es nur ein unschuldiger Kommentar war. Nichts weiter.

Dies tendiert dazu, zu einem Teufelskreis zu entarten. Sie sind besorgt und nervös wegen dieses Kommentars und Spinnen hilft nur, diese Angst rechtzeitig zu bewahren. Um diese Gedanken zu verscheuchen, können sie sich für verführerisches Verhalten wie Danksagung oder Entschuldigung entscheiden. Etwas, das sie dazu bringen kann, sich lächerlich und ängstlicher zu fühlen.

"Die Sorge beseitigt nicht den Schmerz von morgen, sondern die Kraft von heute".

-Corrie ten Boom-

3. Verlassen Sie Websites oder lassen Sie Gespräche in der Mitte

Oft kann die Angst bei den Besten der Menschen und erzeugt in ihnen die Gewohnheit der Vermeidung oder Flucht, wenn sie eine Bedrohung empfinden, die die Situation übersteigt. Eine weitere Folge der Angst ist das Es bewirkt, dass sich die Person auf sie konzentriert und was ihre Angst verursacht, vollständig abstrahieren Sie von den übrigen Reizen in Ihrer Umgebung, z. B. einem Gespräch.

Es ist nicht so, dass die Leute das Unternehmen nicht schätzen. Es ist nur so Angst überkommt sie und die beste Lösung, die sie finden, ist, die Website zu verlassen oder über etwas anderes nachzudenken, selbst wenn dieses Projekt das Image, dass sie unhöfliche Menschen sind, projiziert.

4.- Fantasiere und denke über das denkbar schlechteste Szenario nach

Dies ist eine Gewohnheit, die mehr Angst bereitet. Obwohl in bestimmten Momenten unseres Lebens oder in bestimmten Situationen haben wir alle über das schlimmste Szenario nachgedacht, Menschen mit Angst haben die Angewohnheit, die Wahrscheinlichkeit der schlimmsten Szenarien zu überschätzen. Ständiges Schlimmes kann zu körperlichen und psychischen Folgen, chronischer Müdigkeit führen wenn es darum geht, dass Menschen Beziehungen sehr schwer machen.

Sie glauben, dass das Antizipieren der Zukunft sie schützt und Angst verhindert, aber es ist umgekehrt, es erzeugt mehr Angst und Unsicherheit und machen Sie die Angst, weil sie sich nur auf das Böse konzentrieren, sie genießen nichts und dieses schlechte Szenario endet oft und wird zu einer Realität.

Wir können Situationen mit Vorsicht betrachten und sie so viel wie möglich einschätzen, aber das muss klar sein Wir können weder die Zukunft vorhersagen noch wissen, was passieren wird und das Vermeiden von Situationen schützt uns nicht nur vor ihnen, um Dinge, Menschen und das Leben zu genießen.

"Jeden Morgen hat zwei Griffe, wir können den Tag am Griff der Angst oder am Griff des Glaubens nehmen".

-Henry Ward Beecher-

5. Nehmen Sie sich lange Zeit, um Entscheidungen zu treffen

Menschen mit Angst neigen dazu, Situationen bis ins kleinste Detail zu analysieren, was es ihnen fast unmöglich macht, eine Entscheidung zu treffen. Dies auch, wenn es eine einfache Entscheidung ist und keine guten oder schlechten Entscheidungen getroffen werden, wie zum Beispiel, was an diesem Tag zu tragen oder was zu essen. Diese "Gewohnheit" kann nicht nur diese Menschen betreffen, kann sie in ihrem Beruf, in ihrem Partner oder mit ihren Kindern beeinflussen.

Entscheidungen zu treffen kann für jeden Angst erzeugen, Wir haben alle Angst, Fehler zu machen, aber die Gewohnheit, die Dinge bis ins kleinste Detail zu analysieren und Entscheidungen zu vermeiden, neigt dazu, mehr Angst zu erzeugen als zu entscheiden, vielleicht falsch und korrigieren.

Wir können viele der Entscheidungen, denen wir gegenüberstehen, nicht entziehen oder delegieren. Die Entscheidung ist ein täglicher Akt, dessen Ergebnis durch verschiedene Variablen vermittelt wird. Einige davon werden wir nicht kontrollieren, wie zum Beispiel das Glück, aber es wird andere geben, wie etwa die Haltung, und darin müssen wir uns auf unsere Arbeit konzentrieren.

Schlechte Gewohnheiten erzeugen und ernähren Angst

Was ich mit diesem Artikel gezeigt habe, ist das manchmal, Die schlechten Gewohnheiten ängstlicher Menschen können mehr erzeugen Angst. So wie das Wissen um die Situationen der erste Schritt ist, um sie zu vermeiden, kann es auch dazu dienen, bei der Ansprache offen von dieser Angst zu sprechen, damit andere uns helfen können.

Ein weiteres wichtiges Element in diesen Situationen und Gewohnheiten ist, dass es nicht notwendig ist, sich in die Einsamkeit zu stellen. Menschen mit Angst glauben, wie viele andere Menschen, dass ihnen niemand bei ihren Problemen helfen kann oder dass sie Schwierigkeiten haben, um Hilfe zu bitten. Nichts ist weiter von der Realität entfernt. Wenn wir teilen, wie wir uns fühlen, werden andere daran gehindert, falsche Annahmen darüber zu treffen, was mit uns geschieht, und wir werden es ihnen leichter machen, Verständnis zu zeigen.

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