5 clevere Wege, mit giftigen Menschen umzugehen

Jeder von uns kann sich ändern, wir können uns bemühen, das zu verbessern, was uns nicht gefällt. Aber wir können andere nicht ändern. Das können wir nicht vergessen, wenn wir auf giftige Menschen treffen. Vor solchen Menschen können wir nur zwei Dinge tun: sie vermeiden oder ihnen gegenüberstehen.

Viele Menschen ziehen es vor, vor giftigen Menschen zu fliehen, aber wenn Sie keine andere Wahl haben, als mit jemandem wie diesem zu tun, ist es am besten, einen Weg zu finden, um dies intelligent zu tun. Immerhin, giftige Menschen finden immer einen Weg, um ihre Negativität zu verbreiten, andere infizieren, eine schlechte Umgebung schaffen, den Moment ruinieren.

Giftige Menschen widersetzen sich der Logik persönlicher Beziehungen. Tatsächlich sind einige, obwohl sie in den meisten Fällen unbewusst sind, glücklich, andere negativ zu beeinflussen. Andere erhalten Zufriedenheit und schaffen ein Chaos, das die empfindliche Faser anderer Menschen erreicht. So oder so, Giftige Menschen erzeugen unnötigerweise Komplexität, Konflikte und Stress.

"Giftige Menschen haften wie Betonblöcke an ihren Knöcheln und laden dann zum Schwimmen in ihrem vergifteten Wasser ein.".

-John Mark Green-

Vor giftigen Menschen emotionale Intelligenz

Studien haben schon vor langer Zeit gezeigt, dass Stress das Gehirn irreversibel und negativ beeinflussen kann. Auch wenn es nur für ein paar Tage ist, Belastungen beeinträchtigen die Wirksamkeit von Neuronen im Hippocampus, ein wichtiger Bereich des Gehirns, der für das Denken und Erinnern verantwortlich ist. Wenn der Stress mehrere Wochen andauert, werden die neuronalen Dendriten (die kleinen "Arme", mit denen die Gehirnzellen miteinander kommunizieren) beschädigt. Wenn es mehrere Monate dauert, können Stress Nervenzellen dauerhaft zerstören.

Kürzlich durchgeführte Forschungen der Abteilung für biologische und klinische Psychologie der Friedrich-Schiller-Universität in Deutschland haben gezeigt, dass die Exposition gegenüber Reizen, die starke negative Emotionen hervorrufen - die gleiche Art von Exposition, die beim Umgang mit toxischen Menschen auftritt - die Gehirne der Probanden auslöste hatte eine massive Reaktion auf Stress.

Also entweder durch Negativität, Grausamkeit oder Opfer (unter anderen Strategien), Giftige Menschen provozieren im Gehirn anderer einen Stresszustand, der ein intelligentes emotionales Management erfordert verschwinden.

Der Schlüssel zum intelligenten Handeln angesichts toxischer Verhaltensweisen besteht darin, die Fähigkeit zu kultivieren, Ihre Emotionen zu steuern und unter Druck Ruhe zu bewahren. In der Tat, Eine der größten Qualitäten von Menschen, die wissen, wie sie mit Stress umgehen, ist ihre Fähigkeit, die Auswirkungen von giftigen Menschen zu neutralisieren.

"Verachten Sie die Meinung giftiger Menschen, seien Sie frei von Kritikern und Sie werden von jedem seiner Worte und Taten frei sein. Keine Idealwerte. Erwarte nichts von irgendjemandem ".

-Bernardo Stamateas-

Ignoriere die giftigen Menschen, die deine Aufmerksamkeit suchen

Giftige Menschen tragen kein Abzeichen, das sie identifizieren kann. Jedoch, Wir wissen alle genau, wer um uns herum Konflikte und Unannehmlichkeiten verursacht. Wir kennen den Schaden, den sie verursachen können. Wir wissen auch, wo sie uns angreifen. Sie wissen, wer Sie sucht, und Sie wissen auch, wer Sie findet. Und wenn er Sie findet, genau dort, wo Sie wissen, sind Sie verloren?.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund die giftige Person nicht vermeiden können, versuchen Sie, nicht in ihr Netzwerk zu fallen. Ignoriere es. Sie wissen, dass er Ihre Aufmerksamkeit bekommen wird, was ihn provozieren wird. Lassen Sie sich nicht verwickeln. Das findet dich nicht. Lassen Sie sich nicht durch Unterbrechungen, Kommentare oder Handlungen provozieren. Sei gütig Sei geduldig Gib ihm so wenig Aufmerksamkeit wie möglich. Bewegen Sie Ihre Zunge, wenn Sie Ihr Gift nicht zu einem Teil von Ihnen machen müssen. Seien Sie durchsetzungsfähig, wenn es an der Zeit ist, eine Grenze zu setzen.

"Teile nur mit Leuten, die dir mit Informationen und Unterstützung helfen können. Wenn Sie negative Menschen finden, schließen Sie den Mund. ".

-Israelmehr Ayivo-

Kein toxisches Verhalten annehmen: Ansteckung vermeiden

Das Hauptmerkmal des Giftes ist, dass es ansteckend ist. Das Gleiche passiert bei Giften: Sie infizieren ihre Haltung. Wenn Sie mit giftigem Verhalten reagieren, haben Sie den Kampf verloren. Selbst wenn diese giftige Person Ihren "Schuldgefühl" -Knopf drücken kann, ist nicht alles verloren. Behalten Sie Gelassenheit vor Ihrem schlimmsten Gift, Impfung von Schuld, es ist möglich.

Dass dies möglich ist, bedeutet nicht, dass es leicht ist, die Aufmerksamkeit einer giftigen Person zu ignorieren. Tatsächlich ist es eine übliche Strategie für toxische Menschen, ihr Ziel in der Öffentlichkeit lächerlich zu machen, wenn sie nicht direkt konfrontiert werden, wenn sie sich nicht zuerst für diesen Weg entschieden haben. Deshalb, Die Beherrschung der Emotionen ist angesichts einer solchen Situation von größter Bedeutung.

Auf der anderen Seite, Die Aufrechterhaltung einer emotionalen Distanz erfordert Bewusstsein. Sie können nicht immer verhindern, dass jemand Ihre empfindlichen Tasten drückt. Wenn dies geschieht, müssen Sie Ihre Ängste und Ihre Komplexe überwinden und weitergehen. In gewisser Weise ist es besser, das Geschehene zu ignorieren, da es dann einfacher ist, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Es gibt jedoch eine andere Option: verteidigen Sie Ihre Grenzen.

"Der Disqualifizierer zielt darauf ab, unser Selbstwertgefühl zu kontrollieren, uns vor anderen nichts zu fühlen, damit er auf diese Weise glänzen und das Zentrum des Universums sein kann".

-Bernardo Stamateas-

Branden und verteidigen Sie Ihre Grenzen

Sie sollten wissen, dass der Angriff einer giftigen Person Ihre Würde nicht untergräbt. In der Tat, Ihre Würde kann angegriffen und lächerlich gemacht werden, aber Sie können sie niemals verlieren, es sei denn, Sie geben sie freiwillig. Daher müssen Sie Ihre Argumente nicht verteidigen, sondern die Grenzen klarstellen.

Beleidigen Sie nicht, wen Sie wollen, aber wer kann. Wenn Sie sich in die Defensive bringen, zeigen Sie ihm, dass er Sie beleidigen kann. Wenn Sie die Grenzen markieren, stellen Sie klar, dass Sie nicht angegriffen werden können.

Keine Argumentation oder Erklärung ist für eine giftige Person wert. Sie müssen die Dinge klar, mit einer linken Hand, aber mit festem Takt, klar machen, welche Autorität Sie bei den Entscheidungen haben, auf die Sie einen Anspruch haben, und gleichzeitig die Verantwortung.

Denken Sie daran Um ein Limit festzulegen, müssen Sie dies bewusst und proaktiv tun. Wenn Sie die Dinge auf natürliche Weise passieren lassen, müssen Sie ständig in schwierige Gespräche verwickelt sein. Wenn Sie Grenzwerte festlegen, können Sie einen Großteil des Chaos kontrollieren, das von einer giftigen Person verursacht wird.

Praktisches Mitgefühl üben

Wie wir gesehen haben, können wir vor einer toxischen Person eine Angriffshaltung, eine Verteidigungsposition einnehmen oder sie einfach ignorieren. Dies ist jedoch nicht immer notwendig. In der Tat, Manchmal macht es Sinn, mit giftigen Menschen sympathisch zu sein. Vielleicht machen sie eine schwierige Zeit durch, weil sie eine emotionale Situation haben, mit der sie nicht richtig umgehen können.

Leider die Toxisches Verhalten ist oft ein Weg, um mit einer schwierigen persönlichen Situation fertig zu werden. Es ist zwar nicht fair, dass andere ihren Schmerz ertragen. Es gibt auch keine persönliche Erleichterung, durch die sich andere schlecht fühlen. Im tiefsten Innern gibt es jedoch nicht immer Bosheit, Trotz oder Ärger im toxischen Verhalten anderer.

Das bedeutet nicht, dass Sie es loslassen müssen oder es akzeptieren müssen. Immerhin haben wir alle unsere eigenen Probleme, unsere eigenen Dämonen. Angesichts einer solchen Situation, stellen Sie sich der Situation mit Mitgefühl, Vergeben Ohne dem Spiel zu folgen und Grenzen zu setzen, natürlich, ohne die Haltung des anderen zu sehr zu berücksichtigen, ist es nicht mehr als die Reflexion seines hektischen und schmerzhaften Innenlebens.

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