5 Mythen über Angst, die Sie kennen sollten

Immer noch Bestimmte Mythen über Angstzustände, die denen, die mit diesem Dämon leben, überhaupt keinen Nutzen bringen, sind gültig., mit dieser Entität, die unser ruhiges und vitales Gleichgewicht verschlingt. Niemand wählt seine eigene Erkrankung, seine Krankheit oder das Schwarze Loch, das so schwer zu finden ist, wenn unsere Umwelt nicht schmeichelt und sie weiterhin falsche und sogar schädliche Ideen hat.

In dieser gegenwärtigen Situation, in der soziale Bewegungen nicht aufhören, Rechte zu fordern oder Realitäten sichtbar zu machen, die bis vor kurzem in die Ecke der Stille und Unterdrückung verbannt wurden, ist eine andere entstanden, die nicht unbemerkt bleiben sollte. Unter dem titel "Ich habe meine Krankheit nicht gewählt" Es wird versucht, die Situation auf den Tisch zu bringen, in der viele Menschen leben, die heutzutage mit einer Depression, einer bipolaren Störung, posttraumatischem Stress, Angststörungen usw. zu kämpfen haben. Menschen, die in irgendeiner Weise beschuldigt und beschuldigt werden, wenn sie nicht das Leiden gewählt haben, das sie tragen.

"Angst ist Teil der menschlichen Natur, aber sie macht uns gefangen, wenn die Möglichkeit in Konflikt mit der Realität gerät und wenn die Gegenwart von der Zukunft besessen wird.".

-Kierkegaard-

Es ist wichtig, es sichtbar zu machen und allen Bewegungen eine Stimme zu geben. Es ist in erster Linie weil Ein großer Teil der Bevölkerung segelt immer noch in den Gewässern der absoluten Unkenntnis darüber, was Störungen oder psychische Erkrankungen sind. Ebenso können wir nicht vergessen, dass das Stigma und das Gewicht der Vorurteile um Unwissenheit erhöht werden.

Nichts davon hilft der Person, die zu wissen versucht, was mit ihm passiert. Es ist mehr, in vielen Fällen ist es ein Hindernis, Hilfe durch das, was sie sagen werden, zu suchen. Auf diese Weise wird nur erreicht, dass Zustände so lange aufgezeichnet werden, bis sie ein Maximum an Leiden verursachen, bis sie völlig außer Kraft gesetzt werden. Nichts davon ist zulässig oder akzeptabel. Deshalb, etwas so einfaches wie das Wissen, das Ausdrücken von Begriffen und das Visualisieren dieser Art von Realitäten prägen günstigere Umgebungen.

1. Angst ist nur ein chemisches Ungleichgewicht

Bis heute noch Es gibt viele Angehörige der Gesundheitsberufe, die die Ansicht vertreten, dass Angst "ausschließlich" auf ein einfaches chemisches Ungleichgewicht reagiert unseres Gehirns. Es muss gesagt werden, dass dies eine Halbwahrheit ist, oder eher ein unvollständiger Ansatz, den wir nicht für gültig halten können.

Der grund? Wir wissen, dass das Angebot eines Patienten mit einer pharmakologischen Behandlung, bei der die Regulierung der Serotoninproduktion der Person Wohlbefinden verleiht. Jedoch, Medikamente allein erreichen keine vollständige oder dauerhafte Erholung. In vielen Fällen klingen die Symptome nur ab, während die Medikation beibehalten wird.

Die Vorstellung, dass Angst nur mit Chemie gelöst werden kann, ist nicht immer die richtige. Wir brauchen mehr Strategien, die die Behandlung ergänzen.

2. Wenn meine Eltern Angststörungen haben, werde ich auch leiden

Dies ist ein weiterer der häufigsten Mythen über Angstzustände: Die genetische Veranlagung wird auf alle unsere Probleme, Krankheiten und Störungen zurückgeführt. Es ist nicht angebracht und es ist notwendig, den Eigentümer zu qualifizieren: Es kann eine Erhöhung des Risikos geben, eine geringe Wahrscheinlichkeit, aber niemals eine absolute Bestimmung. In jedem Fall können sie immer als Vorsichtsmaßnahme erworben werden.

3. Wenn ich Angst habe, liegt das daran, dass ich in meinem Leben etwas falsch mache

Die generalisierte Angststörung ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Auswirkungen auf das Leben eines Menschen sind immens, chaotisch und anstrengend. Wenn also jemand aus der Umgebung dieses Patienten ihm mitteilt, dass die Realität, unter der er leidet, seine Verantwortung dafür ist, "Dinge falsch zu machen", wird dies die Depression noch verstärken, und der Wunsch nach Lösungen wird abnehmen.

Erinnern Sie sich zuerst daran, dass die Angst an sich ein Teil der menschlichen Natur ist. Manchmal jedoch bestimmte Umweltereignisse, die Umwelt, unsere Vergangenheit, unsere Veranlagung und Die Art und Weise, wie wir unserer Realität gegenüberstehen und sie verarbeiten, wird das größere oder geringere Risiko für die Entwicklung dieser Art von Störungen bestimmen.

4. Ich bin ein ängstlicher Mensch, Angst ist ein Teil von mir und ich kann ihn nicht ändern

Dies ist zweifellos einer der wiederkehrenden Mythen über Angstzustände. Manche Menschen glauben, dass Angst zu ihrer eigenen Persönlichkeit gehört Daher gibt es nichts zu tun, es gibt keine Therapie oder Behandlung, die Abhilfe schaffen kann. Denke, das ist es, Punkt. Identifiziere Angst als Teil deines Wesens, als eine Emotion, die deiner Persönlichkeit immanent ist.

Lassen Sie uns den Fokus ändern und eine realistischere, logischere und optimistischere Ansicht von Angstzuständen und anderen Arten von Störungen annehmen. Wir können alle neue Denkstile integrieren und unsere Emotionen besser steuern, Verhalten, Gewohnheiten ändern und sogar unser Gehirn neu programmieren, um Ruhe zu vermitteln, um Ihren Fokus zu verbessern ...

5. Tiefe Entspannung allein kann meine Angststörung lösen

Angststörungen werden nicht wie ein Rätsel gelöst: Sie werden behandelt. Das Wort "Behandlung" hat mehrere Bedeutungen, die berücksichtigt werden müssen:

• Es ist eine aktive Arbeit des Psychologen und vor allem des Patienten.
• Die Behandlung impliziert, dass die Person eine Reihe von Strategien lernt, die immer angewendet werden, nicht nur, bis sie eine Verbesserung wahrnimmt. Wir müssen diesen Zustand der Genesung so regeln, dass er anhält.
• Drehen, Es ist wichtig zu verstehen, dass die Behandlung von Angst nicht auf einen einzigen Ansatz zurückgreift. Weil Behandlung auch Suche bedeutet, bedeutet Kombination verschiedener Strategien: Tiefenentspannung, Psychotherapie, Verhaltensänderung, Meditation, Sport, die Ausübung neuer Hobbys ...

Zusammenfassend, Tiefenentspannung hilft, aber es müssen mehr Ressourcen eingesetzt werden, um eine vollständige und dauerhafte Erholung zu erreichen. Wir könnten sagen, dass wir auf dieser Reise selten mehr Strategien brauchen werden, um herauszufinden, was uns wirklich hilft, was uns wirklich erlaubt, die Verzweiflung zu beruhigen, Ängste auszusprechen und unsere Anliegen auf eine effektivere Weise zu behandeln.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die Mythen über Angstzustände dazu beitragen, die therapeutische Arbeit und die Normalisierung einer Krankheit zu behindern, die erfolgreich behandelt werden kann. Vergessen wir das momentan nicht Angst wird bereits als eine Epidemie betrachtet, die wiederum in der jüngeren Bevölkerung häufiger auftritt. Daher ist es notwendig, Präventionsmaßnahmen umzusetzen, Strategien zu entwickeln, mit denen man verstehen kann, dass der Geist nicht schneller als das Leben gehen muss.

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